Forwarded from آشپزی سانازسانيا
⭕️ گراتن مارینارا 😋
در ظرفي، ۴۰۰ گرم #گوشت را با مقداري نمک ورز دهيد سپس ۱ عدد #پیاز، ۱ عدد #هويج و ۱ عدد #کدو سبزرنده شده را به همراه ½ ق.چ ادويه #کاري، ۳۰ گرم جعفري، ۱۰۰ گرم مغز #نان باگت، ۱ عدد#تخم مرغ و مقداري #فلفل سياه به آن اضافه کنيد و مجدداً ورز دهيد تا کاملاً حالت چسبندگي پيدا کند. کف دست را با مقداري آب مرطوب کنيد. از مايه آماده شده، گلوله هايي به اندازه #نارنگي کوچک برداريد و به شکل کوفته فُرم دهيد. کوفته ها را در ظرفي بچينيد و ۳۰ دقيقه در يخچال قرار دهيد تا خودش را بگيرد. سپس #کوفته ها را در تابه اي حاوي روغنِ داغ، روي حرارت ملايم، از هر طرف سرخ کنيد تا طلايي رنگ شوند سپس تابه را از روي حرارت برداريد، با استفاده از کفگير سوراخدار، کوفته ها را از تابه خارج کنيد و روي حوله کاغذي قرار دهيد تا روغن اضافي آنها گرفته شود. کوفته ها را در ظرفي نسوز و مخصوص فر بچينيد، سس #مارينارا را روي آنها بريزيد سپس ۲۰۰ گرم #پنير چدار رنده شده را روي کوفته ها پخش کنيد. ظرف را ۳۰ دقيقه در طبقه وسط فري که از ۱۵ دقيقه قبل، روي حرارت ۱۸۰ درجه سانتيگراد گرم کرده ايد، قرار دهيد تا کوفته ها بپزند و #پنير ذوب شود. پس از اين مدت، #گراتن مارينارا را از فر خارج کنيد و در ظرف مورد نظر قرار دهيد و سرو کنيد.
کانال #سانازسانیا 😍👇
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
-------------------------------------------------
⭕️ #طرزتهیه #سس مخصوص مارینارا در اینستاگرام سانازسانیا لینک زیر👇 مشاهده نمایید.
https://goo.gl/XXH7Ix
-------------------------------------------------
در ظرفي، ۴۰۰ گرم #گوشت را با مقداري نمک ورز دهيد سپس ۱ عدد #پیاز، ۱ عدد #هويج و ۱ عدد #کدو سبزرنده شده را به همراه ½ ق.چ ادويه #کاري، ۳۰ گرم جعفري، ۱۰۰ گرم مغز #نان باگت، ۱ عدد#تخم مرغ و مقداري #فلفل سياه به آن اضافه کنيد و مجدداً ورز دهيد تا کاملاً حالت چسبندگي پيدا کند. کف دست را با مقداري آب مرطوب کنيد. از مايه آماده شده، گلوله هايي به اندازه #نارنگي کوچک برداريد و به شکل کوفته فُرم دهيد. کوفته ها را در ظرفي بچينيد و ۳۰ دقيقه در يخچال قرار دهيد تا خودش را بگيرد. سپس #کوفته ها را در تابه اي حاوي روغنِ داغ، روي حرارت ملايم، از هر طرف سرخ کنيد تا طلايي رنگ شوند سپس تابه را از روي حرارت برداريد، با استفاده از کفگير سوراخدار، کوفته ها را از تابه خارج کنيد و روي حوله کاغذي قرار دهيد تا روغن اضافي آنها گرفته شود. کوفته ها را در ظرفي نسوز و مخصوص فر بچينيد، سس #مارينارا را روي آنها بريزيد سپس ۲۰۰ گرم #پنير چدار رنده شده را روي کوفته ها پخش کنيد. ظرف را ۳۰ دقيقه در طبقه وسط فري که از ۱۵ دقيقه قبل، روي حرارت ۱۸۰ درجه سانتيگراد گرم کرده ايد، قرار دهيد تا کوفته ها بپزند و #پنير ذوب شود. پس از اين مدت، #گراتن مارينارا را از فر خارج کنيد و در ظرف مورد نظر قرار دهيد و سرو کنيد.
کانال #سانازسانیا 😍👇
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
-------------------------------------------------
⭕️ #طرزتهیه #سس مخصوص مارینارا در اینستاگرام سانازسانیا لینک زیر👇 مشاهده نمایید.
https://goo.gl/XXH7Ix
-------------------------------------------------
Instagram
سانازسانیا
سانازسانیا آموزش سس مخصوص #گراتن مارینارای آتشین😋 👇👇 ◀يک عدد پياز نگيني خردشده را در تابه اي حاوي ۳ قاشق سوپخوري روغن زيتون، روي حرارت ملايم، تفت دهيد سپس ۴ حبه سير کوبيده شده را به آن اضافه کرده و به تفت دادن ادامه دهيد. ۸ عدد گوجه فرنگي خردشده را به تابه…
Forwarded from آشپزی سانازسانيا
⭕️ #صبحانه های لاغر کننده 😋
✅ #تخم _مرغ پخته ، #گوجه
✅ تخم مرغ پخته ، #کاهو
✅ عدسی ، ۵۰ گرم نان #جو
کانال #سانازسانیا 😍
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
✅ #تخم _مرغ پخته ، #گوجه
✅ تخم مرغ پخته ، #کاهو
✅ عدسی ، ۵۰ گرم نان #جو
کانال #سانازسانیا 😍
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
⭕️ نیمرو در گوجه فرنگی 🍳
✅ گوجه فرنگی (درشت) عدد (300 گرم)
✅ نمک و فلفل به مقدار لازم
✅ پنیر موزارلا (رنده شده) 50 گرم
✅ قارچ (خردشده) 1 عدد (15 گرم)
✅ پوره سیب زمینی 3/1 پیمانه
✅ تخم مرغ 2 عدد (110 تا 120 گرم)
⭕️ طرز تهیه
1. قسمت بالای #گوجه فرنگی را به صورت دایره برش داده ، داخل گوجه فرنگی را به طور یکدست خالی کنید و نمک بزنید.
2. فر را روی حرارت 350 درجه فارنهایت روشن کنید. #پنیر، #قارچ و #پوره سیب زمینی را مخلوط کرده و داخل گوجه فرنگی ها را با آن پر کنید. طوری که یک سانت از قسمت بالای گوجه فرنگی خالی بماند.
3. هرگوجه را روی کاغذ آلومینیوم قرار داده و اطراف آن را به صورت قالب با کاغذ آلومینیوم بپوشانید. سپس روی سینی فر قرار دهید و روی هر گوجه یک عدد #تخم مرغ بشکنید و در طبقه ی وسط فر حدود 20 دقیقه قرار دهید.
4. سپس از فر درآورید و روی آن مقداری #فلفل بپاشید ودر ظرف مورد نظر قرار دهید در صورت تمایل با مقداری پوره سیب زمینی دور آن را تزیین کنید.
@sanazsaniaofficial
https://goo.gl/FimclF
✅ گوجه فرنگی (درشت) عدد (300 گرم)
✅ نمک و فلفل به مقدار لازم
✅ پنیر موزارلا (رنده شده) 50 گرم
✅ قارچ (خردشده) 1 عدد (15 گرم)
✅ پوره سیب زمینی 3/1 پیمانه
✅ تخم مرغ 2 عدد (110 تا 120 گرم)
⭕️ طرز تهیه
1. قسمت بالای #گوجه فرنگی را به صورت دایره برش داده ، داخل گوجه فرنگی را به طور یکدست خالی کنید و نمک بزنید.
2. فر را روی حرارت 350 درجه فارنهایت روشن کنید. #پنیر، #قارچ و #پوره سیب زمینی را مخلوط کرده و داخل گوجه فرنگی ها را با آن پر کنید. طوری که یک سانت از قسمت بالای گوجه فرنگی خالی بماند.
3. هرگوجه را روی کاغذ آلومینیوم قرار داده و اطراف آن را به صورت قالب با کاغذ آلومینیوم بپوشانید. سپس روی سینی فر قرار دهید و روی هر گوجه یک عدد #تخم مرغ بشکنید و در طبقه ی وسط فر حدود 20 دقیقه قرار دهید.
4. سپس از فر درآورید و روی آن مقداری #فلفل بپاشید ودر ظرف مورد نظر قرار دهید در صورت تمایل با مقداری پوره سیب زمینی دور آن را تزیین کنید.
@sanazsaniaofficial
https://goo.gl/FimclF
⭕ کرم #پرتقال 🍊
✅ورق ژلاتین 6 عدد
✅ زرده تخم‌مرغ 4 عدد
✅ شکر نرم و دانه‌ریز 200 گرم
✅ آب‌پرتقال 500 میلی‌لیتر
✅ اسانس پرتقال 2 قطره
✅ خامه فرم‌گرفته 150 گرم
⭕ طرز تهیه:
1🔸. در ظرفی، ورق #ژلاتین را در یک پیمانه #آب سرد، خیس کنید و بگذارید بماند تا کاملاً نرم شود، سپس آبکش کنید و با دست، مقداری آن را فشار دهید تا آبِ آن گرفته شود، سپس آن ها را روی حرارت غیرمستقیم (بن ماری) قرار دهید تا ذوب شوند؛
2🔸. در ظرفی مناسب، زرده های #تخم_مرغ و #شکر را به مدت ده دقیقه با دور متوسط همزن برقی روی حرارت غیرمستقیم (بن ماری)، هم بزنید تا تغییر رنگ دهد؛
3🔸. ژلاتین و آب #پرتقال را به مخلوط تخم مرغ اضافه کرده و آن را از روی حرارت بردارید، سپس #اسانس پرتقال را به آن بیفزایید و بگذارید بماند تا در دمای محیط خنک شود؛
4🔸. پس از کمی خنک شدن (حدود یک ساعت)، #خامه فرم گرفته را به مواد اضافه و مخلوط کنید، #کرم آماده شده را داخل قالب دلخواه بریزید و به مدت 12 ساعت در یخچال قرار دهید، پس از این مدت، کرم را داخل ظرفی حاوی آب گرم قرار دهید، سپس در ظرف سرو برگردانید و آن را با خامه فرم گرفته تزیین و سرو کنید.
https://goo.gl/AYptrf
🍊🍊🍊
#دسر
@sanazsaniaofficial
✅ورق ژلاتین 6 عدد
✅ زرده تخم‌مرغ 4 عدد
✅ شکر نرم و دانه‌ریز 200 گرم
✅ آب‌پرتقال 500 میلی‌لیتر
✅ اسانس پرتقال 2 قطره
✅ خامه فرم‌گرفته 150 گرم
⭕ طرز تهیه:
1🔸. در ظرفی، ورق #ژلاتین را در یک پیمانه #آب سرد، خیس کنید و بگذارید بماند تا کاملاً نرم شود، سپس آبکش کنید و با دست، مقداری آن را فشار دهید تا آبِ آن گرفته شود، سپس آن ها را روی حرارت غیرمستقیم (بن ماری) قرار دهید تا ذوب شوند؛
2🔸. در ظرفی مناسب، زرده های #تخم_مرغ و #شکر را به مدت ده دقیقه با دور متوسط همزن برقی روی حرارت غیرمستقیم (بن ماری)، هم بزنید تا تغییر رنگ دهد؛
3🔸. ژلاتین و آب #پرتقال را به مخلوط تخم مرغ اضافه کرده و آن را از روی حرارت بردارید، سپس #اسانس پرتقال را به آن بیفزایید و بگذارید بماند تا در دمای محیط خنک شود؛
4🔸. پس از کمی خنک شدن (حدود یک ساعت)، #خامه فرم گرفته را به مواد اضافه و مخلوط کنید، #کرم آماده شده را داخل قالب دلخواه بریزید و به مدت 12 ساعت در یخچال قرار دهید، پس از این مدت، کرم را داخل ظرفی حاوی آب گرم قرار دهید، سپس در ظرف سرو برگردانید و آن را با خامه فرم گرفته تزیین و سرو کنید.
https://goo.gl/AYptrf
🍊🍊🍊
#دسر
@sanazsaniaofficial
👍1
⭕ کیک شکلاتی فندقی بدون آرد 👌😍
✅ ۵۰۰ گرم #شکلات ساده رنده شده را داخل ظرفی ریخته و روی حرارت بخار آب جوش قرار دهید تا ذوب شود (روش بن ماری)، ۴۰۰ گرم #کره را داخل شکلات بریزید تا کره نیز ذوب و با شکلات مخلوط شود، سپس آن را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید تا خنک شود.
✅ ۱۲۰ گرم #شکر قهوه ای، یک پیمانه پودر #فندق، ¼ ق.چ #وانیل و ۴ عدد #تخم-مرغ همزده شده را با هم مخلوط و با همزن برقی هم بزنید تا کرم رنگ، کشدار و کاملا حجیم شود.
✅ مخلوط شکلات را به تدریج به مخلوط شکر اضافه کرده و مواد را با لیسک هم بزنید.
✅ کف قالب #تارت به قطر ۲۵ سانتیمتری را با کاغذ روغنی بپوشانید و دیواره های قالب را با اسپری روغن، کمی چرب کنید.مواد را به طور یکنواخت در قالب ریخته و به مدت ۸ دقیقه در طبقه وسط فر از قبل گرم شده با حرارت ۱۷۵ درجه سانتی گراد، قرار دهید تا بپزد.
#کیک 😋 @sanazsaniaofficial
✅ ۵۰۰ گرم #شکلات ساده رنده شده را داخل ظرفی ریخته و روی حرارت بخار آب جوش قرار دهید تا ذوب شود (روش بن ماری)، ۴۰۰ گرم #کره را داخل شکلات بریزید تا کره نیز ذوب و با شکلات مخلوط شود، سپس آن را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید تا خنک شود.
✅ ۱۲۰ گرم #شکر قهوه ای، یک پیمانه پودر #فندق، ¼ ق.چ #وانیل و ۴ عدد #تخم-مرغ همزده شده را با هم مخلوط و با همزن برقی هم بزنید تا کرم رنگ، کشدار و کاملا حجیم شود.
✅ مخلوط شکلات را به تدریج به مخلوط شکر اضافه کرده و مواد را با لیسک هم بزنید.
✅ کف قالب #تارت به قطر ۲۵ سانتیمتری را با کاغذ روغنی بپوشانید و دیواره های قالب را با اسپری روغن، کمی چرب کنید.مواد را به طور یکنواخت در قالب ریخته و به مدت ۸ دقیقه در طبقه وسط فر از قبل گرم شده با حرارت ۱۷۵ درجه سانتی گراد، قرار دهید تا بپزد.
#کیک 😋 @sanazsaniaofficial
آشپزی سانازسانيا
⭕ امروز صبح متفاوت باشیم از دیروز لبریز باشیم از امروز وخالی باشیم از فردا☘❣ اولین روز اسفندتان شاد ❤ @sanazsaniaofficial
⭕ #صبحانه انگلیسی از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است. این صبحانه ی انگلیسی یا صبحانه کامل در وعده ای شامل #سوسیس، #تخم_مرغ ، #بیکن و سایر غذاهای پخته است، که معمولا آن را با #چای یا #قهوه در صبح میل می کنند. این غذا مورد علاقه ی مردم انگلستان است.
🍳🍴🍳
⭕نکاتی در رابطه با تهیه ی صبحانه انگلیسی:
✅ از لوبیای پخته استفاده کنید.
✅ تخم مرغ ها را در ظرفی بشکنید و هم بزنید.
✅ از فلفل سیاه تازه آسیاب شده استفاده کنید.
✅ نان ها را تست کنید و روی آن ها کره بمالید.
✅ بشقاب ها را گرم کنید.
🍳🍴🍳
#صبحانه @sanazsaniaofficial
🍳🍴🍳
⭕نکاتی در رابطه با تهیه ی صبحانه انگلیسی:
✅ از لوبیای پخته استفاده کنید.
✅ تخم مرغ ها را در ظرفی بشکنید و هم بزنید.
✅ از فلفل سیاه تازه آسیاب شده استفاده کنید.
✅ نان ها را تست کنید و روی آن ها کره بمالید.
✅ بشقاب ها را گرم کنید.
🍳🍴🍳
#صبحانه @sanazsaniaofficial
⭕️ کرپ (Crepe) 😋
✅ آرد گندم الک شده 150 گ
✅ شکر نرم و دانه‌ريز 1 ق.س
✅ شير 200 م.ل
✅ تخم‌مرغ بزرگ 1 عدد
✅ کره ذوب شده 50 گ
✅ نوتلا 60 گ
✅ پودر قند ب.م.ل
✅ موز 1 عدد
✅ توت‌فرنگی خردشده 5 تا 6 عدد
⭕️ روش تهيه
💁. #آرد گندم و #شکر را کاملاً با هم مخلوط کنيد. #شير را به تدريج به آن اضافه کنید و با همزن دستی هم بزنید.
💁. #تخم مرغ را در ظرفي جداگانه با همزن دستي هم بزنید سپس آن را به همراه #کره به مخلوط آرد اضافه کرده و هم بزنيد.
💁. مقداري از مايه کرپ را با ملاقه کفِ تابه داغ بريزيد، تابه را بچرخانيد تا مايه کرپ به‌طور يکنواخت کف تابه پخش شود. پس از یک دقیقه و سرخ شدنِ يک طرف، کرپ را زير و رو کنيد تا طرفِ ديگر آن نيز سرخ شود سپس آن را از تابه خارج کنيد. بدين‌ترتيب تمام مايه کرپ را آماده کنيد.
💁. کرپ‌های سرخ‌شده را فرم دهید. روي آنها، نوتلا و مقداری پودر قند بپاشید و به‌همراه موز و توت‌فرنگي سرو کنید.
#صبحانه 💁
https://t.me/joinchat/AAAAAEDywD7DGqPG0L7WPQ
✅ آرد گندم الک شده 150 گ
✅ شکر نرم و دانه‌ريز 1 ق.س
✅ شير 200 م.ل
✅ تخم‌مرغ بزرگ 1 عدد
✅ کره ذوب شده 50 گ
✅ نوتلا 60 گ
✅ پودر قند ب.م.ل
✅ موز 1 عدد
✅ توت‌فرنگی خردشده 5 تا 6 عدد
⭕️ روش تهيه
💁. #آرد گندم و #شکر را کاملاً با هم مخلوط کنيد. #شير را به تدريج به آن اضافه کنید و با همزن دستی هم بزنید.
💁. #تخم مرغ را در ظرفي جداگانه با همزن دستي هم بزنید سپس آن را به همراه #کره به مخلوط آرد اضافه کرده و هم بزنيد.
💁. مقداري از مايه کرپ را با ملاقه کفِ تابه داغ بريزيد، تابه را بچرخانيد تا مايه کرپ به‌طور يکنواخت کف تابه پخش شود. پس از یک دقیقه و سرخ شدنِ يک طرف، کرپ را زير و رو کنيد تا طرفِ ديگر آن نيز سرخ شود سپس آن را از تابه خارج کنيد. بدين‌ترتيب تمام مايه کرپ را آماده کنيد.
💁. کرپ‌های سرخ‌شده را فرم دهید. روي آنها، نوتلا و مقداری پودر قند بپاشید و به‌همراه موز و توت‌فرنگي سرو کنید.
#صبحانه 💁
https://t.me/joinchat/AAAAAEDywD7DGqPG0L7WPQ
🔻#دلمه سيب‌زميني
⭕️مواد لازم (براي ۴ نفر):
#سيب‌زميني _ ۴ عدد
#تخم مرغ _ ۳ عدد
#زعفران ساییده _ ۲ قاشق سوپ خوری
#پیاز (نگینی خرد شده) _ ۱ عدد
#روغن مايع _ به مقدار لازم
#گوشت گوساله (چرخ كرده) _ ۴۰۰ گرم
#آب _ ۱/۲ پیمانه
#فلفل دلمه ای سبز (خرد شده) _ ۱ عدد
#جعفري (پاک و خرد شده) _ ۵۰ گرم
#پنیر فیلا فیلا (رنده شده) _ ۱۰۰ گرم
#پنیر پارمسان (رنده شده) _ ۱۰۰ گرم
#پودر سوخاری _ ۱۰۰ گرم
#رب گوجه‌فرنگي _ ۳ قاشق سوپ خوری
#فلفل سياه و قرمز و نمک _
به مقدار لازم
@sanazsaniaofficial
⭕️ #طرزتهیه 🔻
✅ سیب زمینی‌ها را پس از تمیز کردن، با مقداری آب و نمک به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بپزید. سپس از آب بیرون آورده، پس از کمی سرد شدن پوست آن ها را بگیرید و ریز رنده کنید. یک عدد تخم مرغ، نیمی از زعفران، نمک، فلفل سیاه و قرمز را به سیب زمینی ها بیفزایید و کاملاً مخلوط کنید.
✅ پیاز را در تابه ای حاوی روغن تفت دهید تا نرم و شفاف شود، گوشت را به آن اضافه کرده و تفت دهید به حدی که آب گوشت گرفته شود.
✅ رب گوجه فرنگی را در تابه ای حاوی روغن تفت دهید تا کمی تیره رنگ شود، سپس به همراه مقداری نمک، فلفل سیاه و بقیه زعفران به گوشت اضافه کرده و تفت دهید. ۱/۲ پیمانه آب روی مواد ریخته و درِ ظرف را بگذارید و حرارت را ملایم کنید تا گوشت پخته و آب مایه دلمه تبخیر شود.
✅ سپس فلفل دلمه ای را به همراه جعفری به مواد گوشت اضافه و مخلوط کنید. پس از دو دقیقه از روی حرارت برداشته و پنیر فیلا فیلا را بیفزایید.
✅ کف دستتان را با مقداری روغن مایع چرب کنید، از سیب زمینی‌ها به اندازه یک نارنگی برداشته و پهن کنید و داخل آن را مایه گوشت قرار داده و به صورت گرد فرم دهید و در پنیر پارمسان بغلطانید، سپس در ظرفی تخم مرغ های باقی مانده را ریخته و با چنگال هم زده، دلمه را در آن غلطانده و مجدداً در پودر سوخاری بغلطانید و در قابلمه ای حاوی روغن داغ فراوان (به حدی که روی دلمه ها را بپوشاند) سرخ کنید. سپس دلمه ها را در صافی قرار داده تا روغن اضافی آن ها گرفته شود و در ظرف مورد نظر کشیده و با سبزیجات تازه تزیین و سرو کنید.
کانال سانازسانیا 🔻
🆔 @sanazsaniaofficial
⭕️مواد لازم (براي ۴ نفر):
#سيب‌زميني _ ۴ عدد
#تخم مرغ _ ۳ عدد
#زعفران ساییده _ ۲ قاشق سوپ خوری
#پیاز (نگینی خرد شده) _ ۱ عدد
#روغن مايع _ به مقدار لازم
#گوشت گوساله (چرخ كرده) _ ۴۰۰ گرم
#آب _ ۱/۲ پیمانه
#فلفل دلمه ای سبز (خرد شده) _ ۱ عدد
#جعفري (پاک و خرد شده) _ ۵۰ گرم
#پنیر فیلا فیلا (رنده شده) _ ۱۰۰ گرم
#پنیر پارمسان (رنده شده) _ ۱۰۰ گرم
#پودر سوخاری _ ۱۰۰ گرم
#رب گوجه‌فرنگي _ ۳ قاشق سوپ خوری
#فلفل سياه و قرمز و نمک _
به مقدار لازم
@sanazsaniaofficial
⭕️ #طرزتهیه 🔻
✅ سیب زمینی‌ها را پس از تمیز کردن، با مقداری آب و نمک به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بپزید. سپس از آب بیرون آورده، پس از کمی سرد شدن پوست آن ها را بگیرید و ریز رنده کنید. یک عدد تخم مرغ، نیمی از زعفران، نمک، فلفل سیاه و قرمز را به سیب زمینی ها بیفزایید و کاملاً مخلوط کنید.
✅ پیاز را در تابه ای حاوی روغن تفت دهید تا نرم و شفاف شود، گوشت را به آن اضافه کرده و تفت دهید به حدی که آب گوشت گرفته شود.
✅ رب گوجه فرنگی را در تابه ای حاوی روغن تفت دهید تا کمی تیره رنگ شود، سپس به همراه مقداری نمک، فلفل سیاه و بقیه زعفران به گوشت اضافه کرده و تفت دهید. ۱/۲ پیمانه آب روی مواد ریخته و درِ ظرف را بگذارید و حرارت را ملایم کنید تا گوشت پخته و آب مایه دلمه تبخیر شود.
✅ سپس فلفل دلمه ای را به همراه جعفری به مواد گوشت اضافه و مخلوط کنید. پس از دو دقیقه از روی حرارت برداشته و پنیر فیلا فیلا را بیفزایید.
✅ کف دستتان را با مقداری روغن مایع چرب کنید، از سیب زمینی‌ها به اندازه یک نارنگی برداشته و پهن کنید و داخل آن را مایه گوشت قرار داده و به صورت گرد فرم دهید و در پنیر پارمسان بغلطانید، سپس در ظرفی تخم مرغ های باقی مانده را ریخته و با چنگال هم زده، دلمه را در آن غلطانده و مجدداً در پودر سوخاری بغلطانید و در قابلمه ای حاوی روغن داغ فراوان (به حدی که روی دلمه ها را بپوشاند) سرخ کنید. سپس دلمه ها را در صافی قرار داده تا روغن اضافی آن ها گرفته شود و در ظرف مورد نظر کشیده و با سبزیجات تازه تزیین و سرو کنید.
کانال سانازسانیا 🔻
🆔 @sanazsaniaofficial
⭕️ ۵ درمان طبیعی
برای کاهش خطوط ترک پوست 👌☺️👌
✅ آب #سیب_زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط و پوست کنده و رنده کنید و داخل توری ریخته و آبش را بگیرید و به محل های ترک پوستتان بمالید تا زمانی که آب سیب زمینی روی پوستتان خشک شود و بعد با آب سرد شستشو بدید. این کار و هر روز انجام بدید تا ترک های پوستتان بهبود پیدا کنند.
✅ سفیده #تخم_مرغ
با استفاده از این ماسک بعد از چند هفته نتیجه رو خواهید دید. سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود و روی محل ترک ها بمالید و صبر کنید تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید و بعد با مقداری روغن زیتون محل و ماساژ بدید.
✅ کره #کاکائو
مقداری کره کاکائو روی ترک های پوست بمالید، ماساژ بدید تا کاملا جذب پوستتون بشه. این کار و روزی دوبار صبح و شب انجام بدید تا نتیجه رو به سرعت ببینید.
✅ روغن #بادام و #شکر و آب #لیمو
مخلوط این مواد پوست را در از بین بردن خطوط ترک یاری می کنند. یک قاشق شکر، نصف قاشق روغن بادام و نصف قاشق آب لیمو تازه و با هم مخلوط کنید و روی محل ترک ها به مدت ۱۰ دقیه ماساژ بدید.سپس پوستتان را با آب ولرم شستشو بدید. این درمان را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید.
✅ #روغن بادام و روغن #نارگیل
یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام و مخلوط کنید و روی محل های ترک پوست ماساژ بدید. سعی کنید هر روز این درمان و انجام بدید.
#زیبایی 👩🍳
کانال آشپزی #سانازسانیا 💟💟💟💟
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
برای کاهش خطوط ترک پوست 👌☺️👌
✅ آب #سیب_زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط و پوست کنده و رنده کنید و داخل توری ریخته و آبش را بگیرید و به محل های ترک پوستتان بمالید تا زمانی که آب سیب زمینی روی پوستتان خشک شود و بعد با آب سرد شستشو بدید. این کار و هر روز انجام بدید تا ترک های پوستتان بهبود پیدا کنند.
✅ سفیده #تخم_مرغ
با استفاده از این ماسک بعد از چند هفته نتیجه رو خواهید دید. سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود و روی محل ترک ها بمالید و صبر کنید تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید و بعد با مقداری روغن زیتون محل و ماساژ بدید.
✅ کره #کاکائو
مقداری کره کاکائو روی ترک های پوست بمالید، ماساژ بدید تا کاملا جذب پوستتون بشه. این کار و روزی دوبار صبح و شب انجام بدید تا نتیجه رو به سرعت ببینید.
✅ روغن #بادام و #شکر و آب #لیمو
مخلوط این مواد پوست را در از بین بردن خطوط ترک یاری می کنند. یک قاشق شکر، نصف قاشق روغن بادام و نصف قاشق آب لیمو تازه و با هم مخلوط کنید و روی محل ترک ها به مدت ۱۰ دقیه ماساژ بدید.سپس پوستتان را با آب ولرم شستشو بدید. این درمان را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید.
✅ #روغن بادام و روغن #نارگیل
یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام و مخلوط کنید و روی محل های ترک پوست ماساژ بدید. سعی کنید هر روز این درمان و انجام بدید.
#زیبایی 👩🍳
کانال آشپزی #سانازسانیا 💟💟💟💟
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
⭕️ ماسک چهره هاي خسته و بي خواب 💆
موز سالم و رسیده ای را خوب له کنيد و به آن نصف قاشق مرباخوري عسل اضافه کنيد و خوب آن را به هم بزنید اين مخلوط را به چهره و گردن خود بماليد و بعد از نيم ساعت بشوييد.
#زیبایی سانازسانیا 💁
https://t.me/joinchat/AAAAAEDywD7DGqPG0L7WPQ
⭕️ ۵ درمان طبیعی
برای کاهش خطوط ترک پوست 👌☺️👌
✅ آب #سیب_زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط و پوست کنده و رنده کنید و داخل توری ریخته و آبش را بگیرید و به محل های ترک پوستتان بمالید تا زمانی که آب سیب زمینی روی پوستتان خشک شود و بعد با آب سرد شستشو بدید. این کار و هر روز انجام بدید تا ترک های پوستتان بهبود پیدا کنند.
✅ سفیده #تخم_مرغ
با استفاده از این ماسک بعد از چند هفته نتیجه رو خواهید دید. سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود و روی محل ترک ها بمالید و صبر کنید تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید و بعد با مقداری روغن زیتون محل و ماساژ بدید.
✅ کره #کاکائو
مقداری کره کاکائو روی ترک های پوست بمالید، ماساژ بدید تا کاملا جذب پوستتون بشه. این کار و روزی دوبار صبح و شب انجام بدید تا نتیجه رو به سرعت ببینید.
✅ روغن #بادام و #شکر و آب #لیمو
مخلوط این مواد پوست را در از بین بردن خطوط ترک یاری می کنند. یک قاشق شکر، نصف قاشق روغن بادام و نصف قاشق آب لیمو تازه و با هم مخلوط کنید و روی محل ترک ها به مدت ۱۰ دقیه ماساژ بدید.سپس پوستتان را با آب ولرم شستشو بدید. این درمان را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید.
✅ #روغن بادام و روغن #نارگیل
یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام و مخلوط کنید و روی محل های ترک پوست ماساژ بدید. سعی کنید هر روز این درمان و انجام بدید.
#زیبایی 👩🍳
کانال آشپزی #سانازسانیا 💟💟💟💟
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
موز سالم و رسیده ای را خوب له کنيد و به آن نصف قاشق مرباخوري عسل اضافه کنيد و خوب آن را به هم بزنید اين مخلوط را به چهره و گردن خود بماليد و بعد از نيم ساعت بشوييد.
#زیبایی سانازسانیا 💁
https://t.me/joinchat/AAAAAEDywD7DGqPG0L7WPQ
⭕️ ۵ درمان طبیعی
برای کاهش خطوط ترک پوست 👌☺️👌
✅ آب #سیب_زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط و پوست کنده و رنده کنید و داخل توری ریخته و آبش را بگیرید و به محل های ترک پوستتان بمالید تا زمانی که آب سیب زمینی روی پوستتان خشک شود و بعد با آب سرد شستشو بدید. این کار و هر روز انجام بدید تا ترک های پوستتان بهبود پیدا کنند.
✅ سفیده #تخم_مرغ
با استفاده از این ماسک بعد از چند هفته نتیجه رو خواهید دید. سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود و روی محل ترک ها بمالید و صبر کنید تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید و بعد با مقداری روغن زیتون محل و ماساژ بدید.
✅ کره #کاکائو
مقداری کره کاکائو روی ترک های پوست بمالید، ماساژ بدید تا کاملا جذب پوستتون بشه. این کار و روزی دوبار صبح و شب انجام بدید تا نتیجه رو به سرعت ببینید.
✅ روغن #بادام و #شکر و آب #لیمو
مخلوط این مواد پوست را در از بین بردن خطوط ترک یاری می کنند. یک قاشق شکر، نصف قاشق روغن بادام و نصف قاشق آب لیمو تازه و با هم مخلوط کنید و روی محل ترک ها به مدت ۱۰ دقیه ماساژ بدید.سپس پوستتان را با آب ولرم شستشو بدید. این درمان را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید.
✅ #روغن بادام و روغن #نارگیل
یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام و مخلوط کنید و روی محل های ترک پوست ماساژ بدید. سعی کنید هر روز این درمان و انجام بدید.
#زیبایی 👩🍳
کانال آشپزی #سانازسانیا 💟💟💟💟
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
Telegram
آشپزی سانازسانيا
وبسایت : 👇
https://sanazsania.com
اینستاگرام:👇
https://www.instagram.com/sanazsania
ادمین: 👇
https://t.me/Book_sanazsania
ادمین و فروش کلاس مجازی👇
@Sanazsaniaeducation
https://sanazsania.com
اینستاگرام:👇
https://www.instagram.com/sanazsania
ادمین: 👇
https://t.me/Book_sanazsania
ادمین و فروش کلاس مجازی👇
@Sanazsaniaeducation
Forwarded from آشپزی سانازسانيا
⭕ #کوکو سبزی 😋
💁 ابتدا 6 عدد #تخم_مرغ را مخلوط کنید.
💁 600 گرم #سبزی شامل: #شبت (شوید)، #تره، #جعفری و #گشنیز (جمعاً 540 گرم)، #سیر و #شنبلیله جمعاً 60، یک عدد #سیر تازه با برگ و 3 عددپیازچه خرد شده ، 80 گرم مغز #گردو، یک ق.س #زرشک، 3 ق.س #آردگندم، 1/22 ق.چ #بیکینگ‌پودر و مقداری #نمک و #فلفل را کاملاً مخلوط کنید وتخم‌مرغ را به آن اضافه و هم بزنید.
💁 تمام مایه #کوکو را در تابه‌ای حاوی #روغن داغ بریزید و با پشتِ قاشق، مایه را به‌طور یکنواخت پهن کنید. حرارت را ملایم کنید و درِ تابه را بگذارید. یک طرف کوکو که سرخ شد، کوکو را برگردانید تا طرف دیگرِ آن نیز سرخ شود سپس آن را در ظرف مورد نظر برگردانید، برش دهید و سرو کنید.
💁 ابتدا 6 عدد #تخم_مرغ را مخلوط کنید.
💁 600 گرم #سبزی شامل: #شبت (شوید)، #تره، #جعفری و #گشنیز (جمعاً 540 گرم)، #سیر و #شنبلیله جمعاً 60، یک عدد #سیر تازه با برگ و 3 عددپیازچه خرد شده ، 80 گرم مغز #گردو، یک ق.س #زرشک، 3 ق.س #آردگندم، 1/22 ق.چ #بیکینگ‌پودر و مقداری #نمک و #فلفل را کاملاً مخلوط کنید وتخم‌مرغ را به آن اضافه و هم بزنید.
💁 تمام مایه #کوکو را در تابه‌ای حاوی #روغن داغ بریزید و با پشتِ قاشق، مایه را به‌طور یکنواخت پهن کنید. حرارت را ملایم کنید و درِ تابه را بگذارید. یک طرف کوکو که سرخ شد، کوکو را برگردانید تا طرف دیگرِ آن نیز سرخ شود سپس آن را در ظرف مورد نظر برگردانید، برش دهید و سرو کنید.
👍1
Forwarded from آشپزی سانازسانيا
⭕ #کوکو سبزی 😋
💁 ابتدا 6 عدد #تخم_مرغ را مخلوط کنید.
💁 600 گرم #سبزی شامل: #شبت (شوید)، #تره، #جعفری و #گشنیز (جمعاً 540 گرم)، #سیر و #شنبلیله جمعاً 60، یک عدد #سیر تازه با برگ و 3 عددپیازچه خرد شده ، 80 گرم مغز #گردو، یک ق.س #زرشک، 3 ق.س #آردگندم، 1/22 ق.چ #بیکینگ‌پودر و مقداری #نمک و #فلفل را کاملاً مخلوط کنید وتخم‌مرغ را به آن اضافه و هم بزنید.
💁 تمام مایه #کوکو را در تابه‌ای حاوی #روغن داغ بریزید و با پشتِ قاشق، مایه را به‌طور یکنواخت پهن کنید. حرارت را ملایم کنید و درِ تابه را بگذارید. یک طرف کوکو که سرخ شد، کوکو را برگردانید تا طرف دیگرِ آن نیز سرخ شود سپس آن را در ظرف مورد نظر برگردانید، برش دهید و سرو کنید.
💁 ابتدا 6 عدد #تخم_مرغ را مخلوط کنید.
💁 600 گرم #سبزی شامل: #شبت (شوید)، #تره، #جعفری و #گشنیز (جمعاً 540 گرم)، #سیر و #شنبلیله جمعاً 60، یک عدد #سیر تازه با برگ و 3 عددپیازچه خرد شده ، 80 گرم مغز #گردو، یک ق.س #زرشک، 3 ق.س #آردگندم، 1/22 ق.چ #بیکینگ‌پودر و مقداری #نمک و #فلفل را کاملاً مخلوط کنید وتخم‌مرغ را به آن اضافه و هم بزنید.
💁 تمام مایه #کوکو را در تابه‌ای حاوی #روغن داغ بریزید و با پشتِ قاشق، مایه را به‌طور یکنواخت پهن کنید. حرارت را ملایم کنید و درِ تابه را بگذارید. یک طرف کوکو که سرخ شد، کوکو را برگردانید تا طرف دیگرِ آن نیز سرخ شود سپس آن را در ظرف مورد نظر برگردانید، برش دهید و سرو کنید.
👍1
Forwarded from آشپزی سانازسانيا
⭕️استفاده از زرده #تخم_مرغ برای داشتن موهای نرم 👱♀👱♀👱♀
✅ چند زرده تخم مرغ را ( بسته به میزان موها) به خوبی بهم بزنید؛ سپس کمی روغن زیتون به آن اضافه و به خوبی مخلوط کنید. فقط کافیست مخلوط را بروی موهای خود بمالید. سعی کنید مواد بیشتری را به ریشه مو برسد. موهای خود را با حوله‌ای گرم بپوشانید و حدود بیست دقیقه منتظر بمانید. سپس موها را بشویید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب حداقل یکبار در هفته این عمل را تکرار کنید.
کانال آشپزی #سانازسانیا 🐣💟🐣💟
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
✅ چند زرده تخم مرغ را ( بسته به میزان موها) به خوبی بهم بزنید؛ سپس کمی روغن زیتون به آن اضافه و به خوبی مخلوط کنید. فقط کافیست مخلوط را بروی موهای خود بمالید. سعی کنید مواد بیشتری را به ریشه مو برسد. موهای خود را با حوله‌ای گرم بپوشانید و حدود بیست دقیقه منتظر بمانید. سپس موها را بشویید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب حداقل یکبار در هفته این عمل را تکرار کنید.
کانال آشپزی #سانازسانیا 🐣💟🐣💟
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
Forwarded from آشپزی سانازسانيا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
به راحتی #تخم_مرغ های آبپز را پوست بکنید ☺️
کانال آشپزی #سانازسانیا 🍊🍋🍐
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
کانال آشپزی #سانازسانیا 🍊🍋🍐
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
⭕️ ماسک چهره هاي خسته و بي خواب 💆
موز سالم و رسیده ای را خوب له کنيد و به آن نصف قاشق مرباخوري عسل اضافه کنيد و خوب آن را به هم بزنید اين مخلوط را به چهره و گردن خود بماليد و بعد از نيم ساعت بشوييد.
#زیبایی سانازسانیا 😍
⭕️ ۵ درمان طبیعی
برای کاهش خطوط ترک پوست 👌☺️👌
✅ آب #سیب_زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط و پوست کنده و رنده کنید و داخل توری ریخته و آبش را بگیرید و به محل های ترک پوستتان بمالید تا زمانی که آب سیب زمینی روی پوستتان خشک شود و بعد با آب سرد شستشو بدید. این کار و هر روز انجام بدید تا ترک های پوستتان بهبود پیدا کنند.
✅ سفیده #تخم_مرغ
با استفاده از این ماسک بعد از چند هفته نتیجه رو خواهید دید. سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود و روی محل ترک ها بمالید و صبر کنید تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید و بعد با مقداری روغن زیتون محل و ماساژ بدید.
✅ کره #کاکائو
مقداری کره کاکائو روی ترک های پوست بمالید، ماساژ بدید تا کاملا جذب پوستتون بشه. این کار و روزی دوبار صبح و شب انجام بدید تا نتیجه رو به سرعت ببینید.
✅ روغن #بادام و #شکر و آب #لیمو
مخلوط این مواد پوست را در از بین بردن خطوط ترک یاری می کنند. یک قاشق شکر، نصف قاشق روغن بادام و نصف قاشق آب لیمو تازه و با هم مخلوط کنید و روی محل ترک ها به مدت ۱۰ دقیه ماساژ بدید.سپس پوستتان را با آب ولرم شستشو بدید. این درمان را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید.
✅ #روغن بادام و روغن #نارگیل
یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام و مخلوط کنید و روی محل های ترک پوست ماساژ بدید. سعی کنید هر روز این درمان و انجام بدید.
#زیبایی 👩🍳
کانال آشپزی #سانازسانیا 💟
@sanazsaniaofficial
موز سالم و رسیده ای را خوب له کنيد و به آن نصف قاشق مرباخوري عسل اضافه کنيد و خوب آن را به هم بزنید اين مخلوط را به چهره و گردن خود بماليد و بعد از نيم ساعت بشوييد.
#زیبایی سانازسانیا 😍
⭕️ ۵ درمان طبیعی
برای کاهش خطوط ترک پوست 👌☺️👌
✅ آب #سیب_زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط و پوست کنده و رنده کنید و داخل توری ریخته و آبش را بگیرید و به محل های ترک پوستتان بمالید تا زمانی که آب سیب زمینی روی پوستتان خشک شود و بعد با آب سرد شستشو بدید. این کار و هر روز انجام بدید تا ترک های پوستتان بهبود پیدا کنند.
✅ سفیده #تخم_مرغ
با استفاده از این ماسک بعد از چند هفته نتیجه رو خواهید دید. سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود و روی محل ترک ها بمالید و صبر کنید تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید و بعد با مقداری روغن زیتون محل و ماساژ بدید.
✅ کره #کاکائو
مقداری کره کاکائو روی ترک های پوست بمالید، ماساژ بدید تا کاملا جذب پوستتون بشه. این کار و روزی دوبار صبح و شب انجام بدید تا نتیجه رو به سرعت ببینید.
✅ روغن #بادام و #شکر و آب #لیمو
مخلوط این مواد پوست را در از بین بردن خطوط ترک یاری می کنند. یک قاشق شکر، نصف قاشق روغن بادام و نصف قاشق آب لیمو تازه و با هم مخلوط کنید و روی محل ترک ها به مدت ۱۰ دقیه ماساژ بدید.سپس پوستتان را با آب ولرم شستشو بدید. این درمان را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید.
✅ #روغن بادام و روغن #نارگیل
یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام و مخلوط کنید و روی محل های ترک پوست ماساژ بدید. سعی کنید هر روز این درمان و انجام بدید.
#زیبایی 👩🍳
کانال آشپزی #سانازسانیا 💟
@sanazsaniaofficial
⭕️ ماسک چهره هاي خسته و بي خواب 💆
موز سالم و رسیده ای را خوب له کنيد و به آن نصف قاشق مرباخوري عسل اضافه کنيد و خوب آن را به هم بزنید اين مخلوط را به چهره و گردن خود بماليد و بعد از نيم ساعت بشوييد.
#زیبایی سانازسانیا 😍
⭕️ ۵ درمان طبیعی
برای کاهش خطوط ترک پوست 👌☺️👌
✅ آب #سیب_زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط و پوست کنده و رنده کنید و داخل توری ریخته و آبش را بگیرید و به محل های ترک پوستتان بمالید تا زمانی که آب سیب زمینی روی پوستتان خشک شود و بعد با آب سرد شستشو بدید. این کار و هر روز انجام بدید تا ترک های پوستتان بهبود پیدا کنند.
✅ سفیده #تخم_مرغ
با استفاده از این ماسک بعد از چند هفته نتیجه رو خواهید دید. سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود و روی محل ترک ها بمالید و صبر کنید تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید و بعد با مقداری روغن زیتون محل و ماساژ بدید.
✅ کره #کاکائو
مقداری کره کاکائو روی ترک های پوست بمالید، ماساژ بدید تا کاملا جذب پوستتون بشه. این کار و روزی دوبار صبح و شب انجام بدید تا نتیجه رو به سرعت ببینید.
✅ روغن #بادام و #شکر و آب #لیمو
مخلوط این مواد پوست را در از بین بردن خطوط ترک یاری می کنند. یک قاشق شکر، نصف قاشق روغن بادام و نصف قاشق آب لیمو تازه و با هم مخلوط کنید و روی محل ترک ها به مدت ۱۰ دقیه ماساژ بدید.سپس پوستتان را با آب ولرم شستشو بدید. این درمان را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید.
✅ #روغن بادام و روغن #نارگیل
یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام و مخلوط کنید و روی محل های ترک پوست ماساژ بدید. سعی کنید هر روز این درمان و انجام بدید.
#زیبایی 👩🍳
کانال آشپزی #سانازسانیا 💟
@sanazsaniaofficial
موز سالم و رسیده ای را خوب له کنيد و به آن نصف قاشق مرباخوري عسل اضافه کنيد و خوب آن را به هم بزنید اين مخلوط را به چهره و گردن خود بماليد و بعد از نيم ساعت بشوييد.
#زیبایی سانازسانیا 😍
⭕️ ۵ درمان طبیعی
برای کاهش خطوط ترک پوست 👌☺️👌
✅ آب #سیب_زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط و پوست کنده و رنده کنید و داخل توری ریخته و آبش را بگیرید و به محل های ترک پوستتان بمالید تا زمانی که آب سیب زمینی روی پوستتان خشک شود و بعد با آب سرد شستشو بدید. این کار و هر روز انجام بدید تا ترک های پوستتان بهبود پیدا کنند.
✅ سفیده #تخم_مرغ
با استفاده از این ماسک بعد از چند هفته نتیجه رو خواهید دید. سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود و روی محل ترک ها بمالید و صبر کنید تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید و بعد با مقداری روغن زیتون محل و ماساژ بدید.
✅ کره #کاکائو
مقداری کره کاکائو روی ترک های پوست بمالید، ماساژ بدید تا کاملا جذب پوستتون بشه. این کار و روزی دوبار صبح و شب انجام بدید تا نتیجه رو به سرعت ببینید.
✅ روغن #بادام و #شکر و آب #لیمو
مخلوط این مواد پوست را در از بین بردن خطوط ترک یاری می کنند. یک قاشق شکر، نصف قاشق روغن بادام و نصف قاشق آب لیمو تازه و با هم مخلوط کنید و روی محل ترک ها به مدت ۱۰ دقیه ماساژ بدید.سپس پوستتان را با آب ولرم شستشو بدید. این درمان را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید.
✅ #روغن بادام و روغن #نارگیل
یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام و مخلوط کنید و روی محل های ترک پوست ماساژ بدید. سعی کنید هر روز این درمان و انجام بدید.
#زیبایی 👩🍳
کانال آشپزی #سانازسانیا 💟
@sanazsaniaofficial
👍1
🔴 ۱۰ ماده غذایی خوشمزه برای مقابله با #سرطان سینه 😋💪
۱- #قارچ ✅
مصرف منظم حجم مناسبی از قارچ با کاهش ریسک سرطان سینه در میان زنانی که در مرحله پیش از یائسگی قرار داشتند ارتباط دارد. قارچ‌ها، حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام ال-ارگوتیونئین هستند و با همین آنتی‌اکسیدان قوی میتوانند از بدن در برابر سلول‌های سرطان پستان، محافظت کنند.
۲- #بروکلی ✅
از دیگر خوراکی‌های ضد سرطان پستان است. این جوانه سرشار از آنتی‌اکسیدانی به نام «سولفورفان» است. سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول‌های سرطانی و پیشگیری از رشد آنها در بدن میشود.
۳- دانه‌های #انار ✅
سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و «الاژیک اسید» هستند و میتوانند آنزیمی را که در پیشرفت سرطان سینه نقش دارد را مهار کنند. همچنین دانه انار با بهبود سلامت قلب نیز در ارتباط هستند.
۴- #عدس ✅
مقادیر بالای #حبوبات که شامل عدس و #لوبیا میشود با ریسک پایین تر ابتلا به #سرطان سینه در ارتباط است. عدس سرشار از فولات و فیبرو سایر مواد مغذی است .
۵- #گردو ✅
خوردن روزانه تا ۲ اونس ( ۶۰ گرم) گردو میتواند از پیشرفت تومورهای سرطانی سینه پیشگیری کند. محققان دریافتند اسیدهای چرب امگا3 ، آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول های موجود در گردو میتوانند رشد سلول های سرطانی را آهسته کنند.
۶- #بلوبری ✅
محققان دریافته اند که یک ماده مغذی در این ماده میتواند منجر به آپوپتوز سلول های سرطانی شود.
۷- #اسفناج ✅
در زنان سنین پیش از یائسگی با بیشترین میزان دریافت فولات رژیمی ( که اسفناج منبع خوبی از آن است) ریسک ابتلا به سرطان سینه تا ۴۰ درصد کاهش می یابد. ویتامین های گروه B برای تقسیم سلولی درست مورد نیاز هستند و میتوانند مانع تغییرات DNA منجر به سرطان سینه شوند .
۸- #تخم_مرغ ✅
کولین که یک ماده مغذی ضروریست به مقدار فراوان در تخم مرغ یافت میشود و ۲۴ درصد ریسک سرطان سینه را کاهش میدهد.این ماده مغذی که در زرده تخم مرغ یافت میشود برای عملکرد مناسب سلول ها مورد نیاز است.زنان باید روزانه ۴۲۵ میلیگرم کولین دریافت کنند که یک تخم مرغ بزرگ حاوی ۱۲۶ میلیگرم است. سایر منابع کولین عبارتند از #ماهی، #مرغ و ماکیان، #بروکلی، #جوانه #گندم.
۹- #سالمون ✅
یکی از معدود غذاهاییست که حاوی مقادیرقابل توجهی ویتامین D می باشد. محققان دریافتند که دریافت مقادیر کافی ویتامین خورشید با ۲۴ درصد کاهش در ریسک سرطان سینه مرتبط است. این ویتامین از سرطانی شدن سلول ها جلوگیری میکند. همچنین خوردن سالمون تازه یا کنسرو شده تامین کننده اسید چرب امگا 3 DHA میباشد که با سلول های سرطانی مقابله و از تکثیر و پخش شدن این سولها پیشگیری میکند.
۱۰- #نان چاودار ✅
غلات کامل مثل چاودار می تواند ریسک سرطان سینه را کاهش دهد. یک اثر هم افزایی بین فیبرها، لیگنان ها،ویتامین ها ، مینرال ها و اسید فیتیک نان چاودار را به یک ماده مقابله کننده با سرطان سینه تبدیل میکند.
کانال آشپزی #سانازسانیا 🍊🍋🍇🍐
@sanazsaniaofficial
۱- #قارچ ✅
مصرف منظم حجم مناسبی از قارچ با کاهش ریسک سرطان سینه در میان زنانی که در مرحله پیش از یائسگی قرار داشتند ارتباط دارد. قارچ‌ها، حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام ال-ارگوتیونئین هستند و با همین آنتی‌اکسیدان قوی میتوانند از بدن در برابر سلول‌های سرطان پستان، محافظت کنند.
۲- #بروکلی ✅
از دیگر خوراکی‌های ضد سرطان پستان است. این جوانه سرشار از آنتی‌اکسیدانی به نام «سولفورفان» است. سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول‌های سرطانی و پیشگیری از رشد آنها در بدن میشود.
۳- دانه‌های #انار ✅
سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و «الاژیک اسید» هستند و میتوانند آنزیمی را که در پیشرفت سرطان سینه نقش دارد را مهار کنند. همچنین دانه انار با بهبود سلامت قلب نیز در ارتباط هستند.
۴- #عدس ✅
مقادیر بالای #حبوبات که شامل عدس و #لوبیا میشود با ریسک پایین تر ابتلا به #سرطان سینه در ارتباط است. عدس سرشار از فولات و فیبرو سایر مواد مغذی است .
۵- #گردو ✅
خوردن روزانه تا ۲ اونس ( ۶۰ گرم) گردو میتواند از پیشرفت تومورهای سرطانی سینه پیشگیری کند. محققان دریافتند اسیدهای چرب امگا3 ، آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول های موجود در گردو میتوانند رشد سلول های سرطانی را آهسته کنند.
۶- #بلوبری ✅
محققان دریافته اند که یک ماده مغذی در این ماده میتواند منجر به آپوپتوز سلول های سرطانی شود.
۷- #اسفناج ✅
در زنان سنین پیش از یائسگی با بیشترین میزان دریافت فولات رژیمی ( که اسفناج منبع خوبی از آن است) ریسک ابتلا به سرطان سینه تا ۴۰ درصد کاهش می یابد. ویتامین های گروه B برای تقسیم سلولی درست مورد نیاز هستند و میتوانند مانع تغییرات DNA منجر به سرطان سینه شوند .
۸- #تخم_مرغ ✅
کولین که یک ماده مغذی ضروریست به مقدار فراوان در تخم مرغ یافت میشود و ۲۴ درصد ریسک سرطان سینه را کاهش میدهد.این ماده مغذی که در زرده تخم مرغ یافت میشود برای عملکرد مناسب سلول ها مورد نیاز است.زنان باید روزانه ۴۲۵ میلیگرم کولین دریافت کنند که یک تخم مرغ بزرگ حاوی ۱۲۶ میلیگرم است. سایر منابع کولین عبارتند از #ماهی، #مرغ و ماکیان، #بروکلی، #جوانه #گندم.
۹- #سالمون ✅
یکی از معدود غذاهاییست که حاوی مقادیرقابل توجهی ویتامین D می باشد. محققان دریافتند که دریافت مقادیر کافی ویتامین خورشید با ۲۴ درصد کاهش در ریسک سرطان سینه مرتبط است. این ویتامین از سرطانی شدن سلول ها جلوگیری میکند. همچنین خوردن سالمون تازه یا کنسرو شده تامین کننده اسید چرب امگا 3 DHA میباشد که با سلول های سرطانی مقابله و از تکثیر و پخش شدن این سولها پیشگیری میکند.
۱۰- #نان چاودار ✅
غلات کامل مثل چاودار می تواند ریسک سرطان سینه را کاهش دهد. یک اثر هم افزایی بین فیبرها، لیگنان ها،ویتامین ها ، مینرال ها و اسید فیتیک نان چاودار را به یک ماده مقابله کننده با سرطان سینه تبدیل میکند.
کانال آشپزی #سانازسانیا 🍊🍋🍇🍐
@sanazsaniaofficial
👍1
⭕️ ماسک چهره هاي خسته و بي خواب 💆
موز سالم و رسیده ای را خوب له کنيد و به آن نصف قاشق مرباخوري عسل اضافه کنيد و خوب آن را به هم بزنید اين مخلوط را به چهره و گردن خود بماليد و بعد از نيم ساعت بشوييد.
#زیبایی سانازسانیا 😍
⭕️ ۵ درمان طبیعی
برای کاهش خطوط ترک پوست 👌☺️👌
✅ آب #سیب_زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط و پوست کنده و رنده کنید و داخل توری ریخته و آبش را بگیرید و به محل های ترک پوستتان بمالید تا زمانی که آب سیب زمینی روی پوستتان خشک شود و بعد با آب سرد شستشو بدید. این کار و هر روز انجام بدید تا ترک های پوستتان بهبود پیدا کنند.
✅ سفیده #تخم_مرغ
با استفاده از این ماسک بعد از چند هفته نتیجه رو خواهید دید. سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود و روی محل ترک ها بمالید و صبر کنید تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید و بعد با مقداری روغن زیتون محل و ماساژ بدید.
✅ کره #کاکائو
مقداری کره کاکائو روی ترک های پوست بمالید، ماساژ بدید تا کاملا جذب پوستتون بشه. این کار و روزی دوبار صبح و شب انجام بدید تا نتیجه رو به سرعت ببینید.
✅ روغن #بادام و #شکر و آب #لیمو
مخلوط این مواد پوست را در از بین بردن خطوط ترک یاری می کنند. یک قاشق شکر، نصف قاشق روغن بادام و نصف قاشق آب لیمو تازه و با هم مخلوط کنید و روی محل ترک ها به مدت ۱۰ دقیه ماساژ بدید.سپس پوستتان را با آب ولرم شستشو بدید. این درمان را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید.
✅ #روغن بادام و روغن #نارگیل
یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام و مخلوط کنید و روی محل های ترک پوست ماساژ بدید. سعی کنید هر روز این درمان و انجام بدید.
#زیبایی 👩🍳
کانال آشپزی #سانازسانیا 💟
@sanazsaniaofficial
موز سالم و رسیده ای را خوب له کنيد و به آن نصف قاشق مرباخوري عسل اضافه کنيد و خوب آن را به هم بزنید اين مخلوط را به چهره و گردن خود بماليد و بعد از نيم ساعت بشوييد.
#زیبایی سانازسانیا 😍
⭕️ ۵ درمان طبیعی
برای کاهش خطوط ترک پوست 👌☺️👌
✅ آب #سیب_زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط و پوست کنده و رنده کنید و داخل توری ریخته و آبش را بگیرید و به محل های ترک پوستتان بمالید تا زمانی که آب سیب زمینی روی پوستتان خشک شود و بعد با آب سرد شستشو بدید. این کار و هر روز انجام بدید تا ترک های پوستتان بهبود پیدا کنند.
✅ سفیده #تخم_مرغ
با استفاده از این ماسک بعد از چند هفته نتیجه رو خواهید دید. سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود و روی محل ترک ها بمالید و صبر کنید تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید و بعد با مقداری روغن زیتون محل و ماساژ بدید.
✅ کره #کاکائو
مقداری کره کاکائو روی ترک های پوست بمالید، ماساژ بدید تا کاملا جذب پوستتون بشه. این کار و روزی دوبار صبح و شب انجام بدید تا نتیجه رو به سرعت ببینید.
✅ روغن #بادام و #شکر و آب #لیمو
مخلوط این مواد پوست را در از بین بردن خطوط ترک یاری می کنند. یک قاشق شکر، نصف قاشق روغن بادام و نصف قاشق آب لیمو تازه و با هم مخلوط کنید و روی محل ترک ها به مدت ۱۰ دقیه ماساژ بدید.سپس پوستتان را با آب ولرم شستشو بدید. این درمان را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید.
✅ #روغن بادام و روغن #نارگیل
یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام و مخلوط کنید و روی محل های ترک پوست ماساژ بدید. سعی کنید هر روز این درمان و انجام بدید.
#زیبایی 👩🍳
کانال آشپزی #سانازسانیا 💟
@sanazsaniaofficial
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
دنیای غذاهایی که سریع آماده میشن، دنیای بزرگیه و غذاهای سریع هم می‌تونن پر از خلاقیت باشن.
توی این ویدیو یک وعده صبحانه یا میان‌وعده ساده، سریع، جذاب و البته بسیار خوشمزه رو با هم می‌بینیم.😋☺️
📝مواد لازم:
- پودر سوخاری: به میزان لازم
- زرده تخم‌مرغ: به تعداد دلخواه
- نمک و فلفل: به میزان لازم
- روغن مخصوص سرخ کردن: ۵۰۰ میلی‌لیتر
- برگ کلم (خرد شده) : به میزان لازم
- سس مایونز: به میزان لازم
- آب لیموترش: به میزان لازم
- نان تست شده: : به میزان لازم
#سانازسانیا
#تخم_مرغ_سوخاری
#صبحانه
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 https://www.youtube.com/@sanazsaniabysanazminaie
توی این ویدیو یک وعده صبحانه یا میان‌وعده ساده، سریع، جذاب و البته بسیار خوشمزه رو با هم می‌بینیم.😋☺️
📝مواد لازم:
- پودر سوخاری: به میزان لازم
- زرده تخم‌مرغ: به تعداد دلخواه
- نمک و فلفل: به میزان لازم
- روغن مخصوص سرخ کردن: ۵۰۰ میلی‌لیتر
- برگ کلم (خرد شده) : به میزان لازم
- سس مایونز: به میزان لازم
- آب لیموترش: به میزان لازم
- نان تست شده: : به میزان لازم
#سانازسانیا
#تخم_مرغ_سوخاری
#صبحانه
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 https://www.youtube.com/@sanazsaniabysanazminaie
❤46👍19👏8🥰2