This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آموزش شیرینی میانپُر گیلانی خوشمزه🌺✨🌸
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#شیرینی
#نوروز
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#شیرینی
#نوروز
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سال نو بر همگان مبارک! 🌟🎉
در روزهای ابتدایی سال جدید، بیایید دست در دست هم قدم در مسیری بگذاریم که پر از عشق، برکت و سلامتی است و از پرودگار بهترینها رو براتون آرزومندیم.💖☺️✨
#سانازسانیا
#نوروز
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
در روزهای ابتدایی سال جدید، بیایید دست در دست هم قدم در مسیری بگذاریم که پر از عشق، برکت و سلامتی است و از پرودگار بهترینها رو براتون آرزومندیم.💖☺️✨
#سانازسانیا
#نوروز
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌙✨ زولبیا؛ شیرینی سنتی که هر لقمهاش پر از خاطره و مزه است!
امروز در کارگاه آشپزی ما، قدم به قدم با هم زولبیا میپزیم.
📝مواد لازم:
- ماست پرچرب: ٢۵٠ گرم
- نشاسته گل: ٢۵٠ گرم
- آرد نول (الک شده): ١ قاشق چایخوری
- جوش شیرین: ١/٨ قاشق چایخوری
- زعفران (ساییده و حل شده در آب): به مقدار لازم
- روغن مایع (مخصوص سرخ کردن): به مقدار لازم
- شربت قوام آمده: طبق دستور داده شده
📌روش تهیه شربت قوام آمده:
٣ پیمانه شکر را با ١/٢ ، ١ پیمانه آب روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر حل شود ، سپس ١/۴ پیمانه بادکا به آن بیفزایید.
در صورت تمایل، کمی هل و زعفران هم به آن بیفزایید.
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#شیرینی
#رمضان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
امروز در کارگاه آشپزی ما، قدم به قدم با هم زولبیا میپزیم.
📝مواد لازم:
- ماست پرچرب: ٢۵٠ گرم
- نشاسته گل: ٢۵٠ گرم
- آرد نول (الک شده): ١ قاشق چایخوری
- جوش شیرین: ١/٨ قاشق چایخوری
- زعفران (ساییده و حل شده در آب): به مقدار لازم
- روغن مایع (مخصوص سرخ کردن): به مقدار لازم
- شربت قوام آمده: طبق دستور داده شده
📌روش تهیه شربت قوام آمده:
٣ پیمانه شکر را با ١/٢ ، ١ پیمانه آب روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر حل شود ، سپس ١/۴ پیمانه بادکا به آن بیفزایید.
در صورت تمایل، کمی هل و زعفران هم به آن بیفزایید.
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#شیرینی
#رمضان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
حلوا یکی از دسرهای سنتی خوشمزه و بسیار پرطرفدار ما ایرانیهاست که در مراسمهای مختلف و ماه رمضان تهیه و سرو میشود.
دغدغه بیشتر خانمها بعد از پخت، روش سرو و تزیین حلواست.
با دقت ببینید و دفعه بعدی حلواتون رو به سبک ما تزیین کنید.☺️
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#دسر
#رمضان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
دغدغه بیشتر خانمها بعد از پخت، روش سرو و تزیین حلواست.
با دقت ببینید و دفعه بعدی حلواتون رو به سبک ما تزیین کنید.☺️
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#دسر
#رمضان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
برشتوک این شیرینی سنتی ایرانی رو به راحتی و بدون استفاده از فِر میتونید در منزل برای ایام نوروز تهیه کنید و لذت لحظههای شیرینتون رو با این برشتوک خونگی دو چندان کنید. ☺️😍
📝مواد لازم:
- آرد نخودچی: ٣٢٠ گرم
- کره: ١۶٠ گرم
- هل (پودرشده): ١ قاشق چایخوری
- پودر قند: ١۵٠ گرم
- شکلات تلخ و سفید (ذوبشده): مقداری برای تزیین
- پودر پسته: مقداری برای تزیین
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#شیرینی
#رمضان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
📝مواد لازم:
- آرد نخودچی: ٣٢٠ گرم
- کره: ١۶٠ گرم
- هل (پودرشده): ١ قاشق چایخوری
- پودر قند: ١۵٠ گرم
- شکلات تلخ و سفید (ذوبشده): مقداری برای تزیین
- پودر پسته: مقداری برای تزیین
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#شیرینی
#رمضان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
نون و پنیر یکی از خوراکیهایی که برای عصرونه و افطاری میشه درست کرد.
بریم باهم به صورت متفاوت درست کنیم.☺️😋
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#رمضان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
بریم باهم به صورت متفاوت درست کنیم.☺️😋
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#رمضان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
🍞🥖ثبت نام دوره نان آغاز شد.🥖🍞
📌 شروع دوره از ٢۵ فروردین ماه!
👈🏻👈🏻جزئیات بیشتر
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#نان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
📌 شروع دوره از ٢۵ فروردین ماه!
👈🏻👈🏻جزئیات بیشتر
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#نان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
شله زرد دسر پرطرفدار، جز جدایی ناپذیر فرهنگ غذایی ما ایرانیها به حساب میاد. پختن یک شله زرد خوب که برنجش از حال نرفته باشه امضای یک آشپز خفن تلقی میشه. قبول دارین؟
توی این ویدئو مهمترین تکینک گهای پخت شله زرد رو با هم یاد میگیریم.
لطفا لذت ببرید.☺️😋
📝مواد لازم:
- برنج نیمدانه:١ پیمانه
- خلال بادام: ١/٢ پیمانه + مقداری برای تزیین
- زعفران (ساییده و حلشده در آب): ١/٣ پیمانه
- شکر (نرم و دانهریز): ٣٧٠ گرم
- هل (پودرشده): ١ قاشق چایخوری
- کره (ذوبشده): ٢ قاشق سوپخوری
- گلاب: ١ پیمانه
- خلال پسته: ١/٢ پیمانه + مقداری برای تزیین
- دارچین (پودرشده): ١ قاشق سوپخوری
📌در صورت تمایل، میتوانید به جای گلاب، از عرق هل استفاده کنید.
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#دسر
#رمضان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
توی این ویدئو مهمترین تکینک گهای پخت شله زرد رو با هم یاد میگیریم.
لطفا لذت ببرید.☺️😋
📝مواد لازم:
- برنج نیمدانه:١ پیمانه
- خلال بادام: ١/٢ پیمانه + مقداری برای تزیین
- زعفران (ساییده و حلشده در آب): ١/٣ پیمانه
- شکر (نرم و دانهریز): ٣٧٠ گرم
- هل (پودرشده): ١ قاشق چایخوری
- کره (ذوبشده): ٢ قاشق سوپخوری
- گلاب: ١ پیمانه
- خلال پسته: ١/٢ پیمانه + مقداری برای تزیین
- دارچین (پودرشده): ١ قاشق سوپخوری
📌در صورت تمایل، میتوانید به جای گلاب، از عرق هل استفاده کنید.
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#دسر
#رمضان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
👩🏻🍳نکات پخت شله زرد 😋
👈🏻 برای تهیه شله زرد، حتماً #برنج را چند بار شسته و از شب قبل، آن را خیس کنید.
👈🏻 اگر در مرحله هنگام پخت برنج، آب آن تمام شد، مقداری آب گرم به آن اضافه کنید.
👈🏻 برای چشیدن میزان #شکر شله زرد، مقداری از آن را در ظرفی ریخته تا سرد شود، سپس آن را مزه کنید زیرا در صورت داغ بودن، میزان #شیرینی شله زرد دقیق نخواهد بود.
👈🏻 اگر در زمان پخت، به هر دلیل شله زرد ته گرفت، آن را در زمان هم زدن، مخلوط مواد نکنید و بگذارید ته قابلمه بماند.
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#نکته
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
👈🏻 برای تهیه شله زرد، حتماً #برنج را چند بار شسته و از شب قبل، آن را خیس کنید.
👈🏻 اگر در مرحله هنگام پخت برنج، آب آن تمام شد، مقداری آب گرم به آن اضافه کنید.
👈🏻 برای چشیدن میزان #شکر شله زرد، مقداری از آن را در ظرفی ریخته تا سرد شود، سپس آن را مزه کنید زیرا در صورت داغ بودن، میزان #شیرینی شله زرد دقیق نخواهد بود.
👈🏻 اگر در زمان پخت، به هر دلیل شله زرد ته گرفت، آن را در زمان هم زدن، مخلوط مواد نکنید و بگذارید ته قابلمه بماند.
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#نکته
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
yt.openinapp.co
SanazSania By Sanaz Minaie
cooking with love has a special meaning
Your professional assistant in the kitchen, SanazSania cookbooks.
Contact number to buy the book 📚:
📞 09120265485 SanazSania, the choice of professionals.
Cooking and pastry making experience in face-to-face and virtual…
Your professional assistant in the kitchen, SanazSania cookbooks.
Contact number to buy the book 📚:
📞 09120265485 SanazSania, the choice of professionals.
Cooking and pastry making experience in face-to-face and virtual…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
عزیزانی که کتاب دسر به روایت سانازسانیا رو مطالعه کردند میتونند تصدیق کنند که انواع دسر ایرانی و فرنگی با چه جزئیات دقیقی توی این کتاب آموزش داده شده؛ حالا این ویدئو آموزش یک حلوای خرما بدون نیاز به یک قاشق قند و شکر از دستورالعملهای کتاب دسر به روایت سانازسانیاست.
این حلوا رو آماده کنید و لطفا لذت ببرید.☺️😋
📝مواد لازم:
- خرما: ۴٠٠ گرم
- آرد نول(الک شده): ۵٠٠ گرم
- کره: ١۵٠ گرم
- روغن جامد: ١۵٠ گرم
- جوز هندي (رندهشده): ١/۴ قاشقچایخوری
- زنجبيل (پودرشده): ١ قاشقچایخوری
- هل (پودرشده): ١ قاشقچایخوری
- نمک: ١/۴ قاشقچایخوری
- دارچين (پودرشده): ٢ قاشقچایخوری
- رشته کادایف* (خردشده): ۴٠٠ گرم
- پودر پسته: مقداری برای تزیین
- پودر گردو: مقداری برای تزیین
📌رشته کادايف بسيار نازکتر از ورميشل است و ميتوانيد آن را از فروشگاههاي بزرگ
خريداري کنيد.
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#دسر
#رمضان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
این حلوا رو آماده کنید و لطفا لذت ببرید.☺️😋
📝مواد لازم:
- خرما: ۴٠٠ گرم
- آرد نول(الک شده): ۵٠٠ گرم
- کره: ١۵٠ گرم
- روغن جامد: ١۵٠ گرم
- جوز هندي (رندهشده): ١/۴ قاشقچایخوری
- زنجبيل (پودرشده): ١ قاشقچایخوری
- هل (پودرشده): ١ قاشقچایخوری
- نمک: ١/۴ قاشقچایخوری
- دارچين (پودرشده): ٢ قاشقچایخوری
- رشته کادایف* (خردشده): ۴٠٠ گرم
- پودر پسته: مقداری برای تزیین
- پودر گردو: مقداری برای تزیین
📌رشته کادايف بسيار نازکتر از ورميشل است و ميتوانيد آن را از فروشگاههاي بزرگ
خريداري کنيد.
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#دسر
#رمضان
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نحوه درست کردن روغن طعم دار رو با ما ببینید و برای پخت و پز و سالاد ازش استفاده کنید و لذت ببرید.😋☺️
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#نکته
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#نکته
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یه مرغ سوخاری جدید با پنیر و سیب زمینی 😱😍
امتحانش کن، پشیمون نمیشی😋
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
امتحانش کن، پشیمون نمیشی😋
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
نکات اساسی درباره پخت مرغ🐔
. بهتر است مرغ را چند ساعت قبل از پخت، تمیز کرده و مقداری نمک داخل شکم و روی بدن آن بمالید و در آبکش قرار دهید، روی آن را بپوشانید سپس در یخچال بگذارید، هنگام مصرف مجدد آن را بشوييد بدین ترتیب گوشت مرغ خوشمزهتر میشود.
چربی مرغ بیشتر در پوست و دنبالچه آن جمع میشود. افرادی که از خوردن چربی حیوانی پرهیز دارند، از مصرف دنبالچه خودداري كنند .
🐔پخت مرغ به صورت آب پز:
. مرغ را با کمی نمک، فلفل، یک عدد هویج، یک تکه کرفس، یک عدد پیاز و یک پیمانه آب با حرارت ملایم بپزید، اگر حرارت ملايم باشد اضافه كردن يك پيمانه آب ضروري نيست زيرا مرغ در هنگام پخت آب مياندازد و با همان آب پخته مي شود و بسیار لذیذتر میشود. معمولاً مرغ آب پز براي ساندويچ، سالاد، سوپ و آش استفاده ميشود.اگر آن را به تنهایی یا کنار پلو سرو میکنید میتوانید برای یک مرغ، یک قاشق سوپخوری ادویه گرم ماسالا و 1/2 قاشق چایخوری دارچین و زردچوبه اضافه کنید.
مدت زمان پخت یک مرغ جوان (که وزن آن بین 150 تا 175 گرم می باشد) در مدتی کمتر از 45 دقیقه است.
نشانه پخته بودن مرغ این است که اگر ران را حركت بدهيد حس مي كنيد كه از مفصل جدا میشود.
🐔بخار پز کردن مرغ:
مرغ را پس از مزهدار کردن در آبکش فلزی پایهدار و یا قابلمه بخارپز قرار دهید و روی آن مقداری سبزی معطر بريزيد، در قابلمه بزرگتری مقداری آب ریخته و آبکش را در آن بگذاريد.
توجه داشته باشید در هنگام پخت فاصلهای بین آبكش و آب باشد تا با مرغ در تماس نباشد.
قابلمه را روی حرارت ملایم قرار داده تا مرغ بخارپز شود. (از بخارپز برقی نیز می توانید استفاده کنید).
وجود لایه چربی و ژله آب مرغ که در یخچال می بندد، مانع از خراب شدن مرغ می شود؛ و بهترين ماده نگهدارنده براي نگهداري مرغ به مدت ٣ الي ۴ روز در بخچال میباشد.
🐔استاک مرغ:
به استخوان مرغ کمی نمک، پیاز، هویج، کرفس و مقداری آب اضافه کنید، آن را به مدت دو ساعت بجوشانید، سپس در آبکش ریخته به آب حاصله از آن «استاک مرغ» میگویند.
استاک مرغ را در انواع سوپها، آشها و سسها استفاده کرد.
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#نکته
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
. بهتر است مرغ را چند ساعت قبل از پخت، تمیز کرده و مقداری نمک داخل شکم و روی بدن آن بمالید و در آبکش قرار دهید، روی آن را بپوشانید سپس در یخچال بگذارید، هنگام مصرف مجدد آن را بشوييد بدین ترتیب گوشت مرغ خوشمزهتر میشود.
چربی مرغ بیشتر در پوست و دنبالچه آن جمع میشود. افرادی که از خوردن چربی حیوانی پرهیز دارند، از مصرف دنبالچه خودداري كنند .
🐔پخت مرغ به صورت آب پز:
. مرغ را با کمی نمک، فلفل، یک عدد هویج، یک تکه کرفس، یک عدد پیاز و یک پیمانه آب با حرارت ملایم بپزید، اگر حرارت ملايم باشد اضافه كردن يك پيمانه آب ضروري نيست زيرا مرغ در هنگام پخت آب مياندازد و با همان آب پخته مي شود و بسیار لذیذتر میشود. معمولاً مرغ آب پز براي ساندويچ، سالاد، سوپ و آش استفاده ميشود.اگر آن را به تنهایی یا کنار پلو سرو میکنید میتوانید برای یک مرغ، یک قاشق سوپخوری ادویه گرم ماسالا و 1/2 قاشق چایخوری دارچین و زردچوبه اضافه کنید.
مدت زمان پخت یک مرغ جوان (که وزن آن بین 150 تا 175 گرم می باشد) در مدتی کمتر از 45 دقیقه است.
نشانه پخته بودن مرغ این است که اگر ران را حركت بدهيد حس مي كنيد كه از مفصل جدا میشود.
🐔بخار پز کردن مرغ:
مرغ را پس از مزهدار کردن در آبکش فلزی پایهدار و یا قابلمه بخارپز قرار دهید و روی آن مقداری سبزی معطر بريزيد، در قابلمه بزرگتری مقداری آب ریخته و آبکش را در آن بگذاريد.
توجه داشته باشید در هنگام پخت فاصلهای بین آبكش و آب باشد تا با مرغ در تماس نباشد.
قابلمه را روی حرارت ملایم قرار داده تا مرغ بخارپز شود. (از بخارپز برقی نیز می توانید استفاده کنید).
وجود لایه چربی و ژله آب مرغ که در یخچال می بندد، مانع از خراب شدن مرغ می شود؛ و بهترين ماده نگهدارنده براي نگهداري مرغ به مدت ٣ الي ۴ روز در بخچال میباشد.
🐔استاک مرغ:
به استخوان مرغ کمی نمک، پیاز، هویج، کرفس و مقداری آب اضافه کنید، آن را به مدت دو ساعت بجوشانید، سپس در آبکش ریخته به آب حاصله از آن «استاک مرغ» میگویند.
استاک مرغ را در انواع سوپها، آشها و سسها استفاده کرد.
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
#نکته
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
yt.openinapp.co
SanazSania By Sanaz Minaie
cooking with love has a special meaning
Your professional assistant in the kitchen, SanazSania cookbooks.
Contact number to buy the book 📚:
📞 09120265485 SanazSania, the choice of professionals.
Cooking and pastry making experience in face-to-face and virtual…
Your professional assistant in the kitchen, SanazSania cookbooks.
Contact number to buy the book 📚:
📞 09120265485 SanazSania, the choice of professionals.
Cooking and pastry making experience in face-to-face and virtual…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
لقمه مرغ اسپایسی
میانوعده خوشمزه و لذیذ😍
📝مواد اولیه:
- نان تورتیلا یا لواش ١٠ عدد
(اصل این غذا با نان تورتیلا تهیه میشه ولی از نانهای دیگر هم میتونید استفاده کنید)
- سینه مرغ پخته ١ عدد
- ساقه کرفس کوچک ١ عدد
- سس مایونز ٣ قاشق غذاخوری
- سس فلفل قرمز ٣ قاشق غذاخوری
- پنیر بلوچیز یا فتا ٣ قاشق غذاخوری
- روغن سرخ کردنی به مقدار لازم
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
میانوعده خوشمزه و لذیذ😍
📝مواد اولیه:
- نان تورتیلا یا لواش ١٠ عدد
(اصل این غذا با نان تورتیلا تهیه میشه ولی از نانهای دیگر هم میتونید استفاده کنید)
- سینه مرغ پخته ١ عدد
- ساقه کرفس کوچک ١ عدد
- سس مایونز ٣ قاشق غذاخوری
- سس فلفل قرمز ٣ قاشق غذاخوری
- پنیر بلوچیز یا فتا ٣ قاشق غذاخوری
- روغن سرخ کردنی به مقدار لازم
#سانازسانیا
#آموزش👩🏼🍳
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سوفله شکلاتی 🍫😍
📝مواد لازم:
- كره (به دماي محيط رسيده): مقداري براي چربكردن + ٢ قاشق سوپخوری
- آرد: ٢ قاشق سوپخوری
- شیر (سرد): ٣٠٠ به میزان لازم
- نمک: ١/۴ قاشق چایخوری
- شكلات تلخ (خردشده): ٢٠٠ گرم
- زرده تخممرغ: ٢ عدد
- سفیده تخممرغ: ۴ عدد
- اسانس وانیل: ١/۴ قاشق چایخوری
- شكر (نرم و دانهريز): ۲/۳ پيمانه (١٣٣ گرم)
- پودر قند (الکشده): به میزان لازم
#سانازسانیا
#آموزش👩🏻🍳
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
📝مواد لازم:
- كره (به دماي محيط رسيده): مقداري براي چربكردن + ٢ قاشق سوپخوری
- آرد: ٢ قاشق سوپخوری
- شیر (سرد): ٣٠٠ به میزان لازم
- نمک: ١/۴ قاشق چایخوری
- شكلات تلخ (خردشده): ٢٠٠ گرم
- زرده تخممرغ: ٢ عدد
- سفیده تخممرغ: ۴ عدد
- اسانس وانیل: ١/۴ قاشق چایخوری
- شكر (نرم و دانهريز): ۲/۳ پيمانه (١٣٣ گرم)
- پودر قند (الکشده): به میزان لازم
#سانازسانیا
#آموزش👩🏻🍳
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
نوع گروه خونی و تغذیه در افراد
- کارشناسان به افراد دارای گروه خونی O توصیه میکنند برای حفظ سلامت از غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند گوشت قرمز و ماهی استفاده کنند.
- افراد دارای گروه خونی A به خوردن غذاهای با پروتئین بالا تا حد زیاد نیاز ندارند و میوه و سبزیجات برای سلامت آنها بسیار مفید است.
- افراد با گروه خونی B باید در خوردن مواد پروتئینی مانند گوشت و مرغ حد اعتدال را رعایت کنند و در نهایت افراد دارای گروه خونی AB بهتر است از غذاهای دریایی و نیز گوشت بدون چربی در رژیم غذایی خود بهره گیرند.
نوع گروه خونی و ابتلا به بیماریهای روحی و جسمی
براساس تحقیقات شکل گیری انواع مختلفی از آنتی ژنها بر روی سطح سلولهای گلبولهای قرمز در افراد با گروههای خونی مختلف متفاوت است.
براین اساس افراد با گروه خونی O معمولاً به دلیل ترشح میزان بالاتری از هورمون کورتیزول عموما رفتارهای پر تنشی دارند و بیشتر دچار احساس خشم و عصبانیت میشوند.
زنان دارای گروه خونی AB به دلیل دارا بودن سطح بیشتری از هورمونهای زنانه در دوران باروری شانس بیشتری برای به دنیا آوردن فرزندان بیشتر دارند.
نوع گروه خونی و شخصیت اجتماعی افراد
شخصیت افراد حتی به نوع گروه خونی آنها بستگی دارد.
به طور مثال افراد دارای گروه خونی O دارای شخصیت برونگرا هستند و افرادی خلاق، اجتماعی و دارای اعتماد به نفس بالا هستند.
در صورتی که افراد دارای گروه خونی B، مهربان، دارای تفکرات هنری، قابل اعتماد و دارای شخصیت مستقلی هستند.
افراد با گروه خونی AB، خجالتی و مسئولیت پذیر هستند و در کارهای تیمی کمتر مشارکت می کنند.
تاثیر گروه خونی بر چاقی یا لاغری
بدن افراد دارای گروه خونی A به راحتی میتواند کربوهیدرات ها در مواد غذایی را هضم کند و این افراد از تناسب اندام خوبی بدون نیاز به انجام ورزش سنگین برخوردار هستند در عوض افراد دارای گروه خونی O بیشتر دارای چربی در ناحیه شکم هستند و از اضافه وزن بیشتری رنج می برند.
ورزش متناسب با گروه خونی افراد
افراد دارای گروه خونی A دچار استرس و اضطراب شدیدی هستند و "یوگا" بهترین ورزش برای آنها است.
افراد دارای گروه خونی B نیز به دلیل انرژی فراوانی که دارند بهتر است ورزش هایی پرتحرک مانند تنیس و کوه نوردی را انجام دهند تا انرژی اضافی بدن آنها تخلیه شود.
#سانازسانیا
#سلامت
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
- کارشناسان به افراد دارای گروه خونی O توصیه میکنند برای حفظ سلامت از غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند گوشت قرمز و ماهی استفاده کنند.
- افراد دارای گروه خونی A به خوردن غذاهای با پروتئین بالا تا حد زیاد نیاز ندارند و میوه و سبزیجات برای سلامت آنها بسیار مفید است.
- افراد با گروه خونی B باید در خوردن مواد پروتئینی مانند گوشت و مرغ حد اعتدال را رعایت کنند و در نهایت افراد دارای گروه خونی AB بهتر است از غذاهای دریایی و نیز گوشت بدون چربی در رژیم غذایی خود بهره گیرند.
نوع گروه خونی و ابتلا به بیماریهای روحی و جسمی
براساس تحقیقات شکل گیری انواع مختلفی از آنتی ژنها بر روی سطح سلولهای گلبولهای قرمز در افراد با گروههای خونی مختلف متفاوت است.
براین اساس افراد با گروه خونی O معمولاً به دلیل ترشح میزان بالاتری از هورمون کورتیزول عموما رفتارهای پر تنشی دارند و بیشتر دچار احساس خشم و عصبانیت میشوند.
زنان دارای گروه خونی AB به دلیل دارا بودن سطح بیشتری از هورمونهای زنانه در دوران باروری شانس بیشتری برای به دنیا آوردن فرزندان بیشتر دارند.
نوع گروه خونی و شخصیت اجتماعی افراد
شخصیت افراد حتی به نوع گروه خونی آنها بستگی دارد.
به طور مثال افراد دارای گروه خونی O دارای شخصیت برونگرا هستند و افرادی خلاق، اجتماعی و دارای اعتماد به نفس بالا هستند.
در صورتی که افراد دارای گروه خونی B، مهربان، دارای تفکرات هنری، قابل اعتماد و دارای شخصیت مستقلی هستند.
افراد با گروه خونی AB، خجالتی و مسئولیت پذیر هستند و در کارهای تیمی کمتر مشارکت می کنند.
تاثیر گروه خونی بر چاقی یا لاغری
بدن افراد دارای گروه خونی A به راحتی میتواند کربوهیدرات ها در مواد غذایی را هضم کند و این افراد از تناسب اندام خوبی بدون نیاز به انجام ورزش سنگین برخوردار هستند در عوض افراد دارای گروه خونی O بیشتر دارای چربی در ناحیه شکم هستند و از اضافه وزن بیشتری رنج می برند.
ورزش متناسب با گروه خونی افراد
افراد دارای گروه خونی A دچار استرس و اضطراب شدیدی هستند و "یوگا" بهترین ورزش برای آنها است.
افراد دارای گروه خونی B نیز به دلیل انرژی فراوانی که دارند بهتر است ورزش هایی پرتحرک مانند تنیس و کوه نوردی را انجام دهند تا انرژی اضافی بدن آنها تخلیه شود.
#سانازسانیا
#سلامت
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
yt.openinapp.co
SanazSania By Sanaz Minaie
cooking with love has a special meaning
Your professional assistant in the kitchen, SanazSania cookbooks.
Contact number to buy the book 📚:
📞 09120265485 SanazSania, the choice of professionals.
Cooking and pastry making experience in face-to-face and virtual…
Your professional assistant in the kitchen, SanazSania cookbooks.
Contact number to buy the book 📚:
📞 09120265485 SanazSania, the choice of professionals.
Cooking and pastry making experience in face-to-face and virtual…
با گرم شدن تدریجی هوا علاوه بر تخلخل اخلاط و افزایش خون در بدن، سموم دفع نشده زمستان هم بدن را در معرض آسیبهای جدی قرار میدهند.
به همین منظور برای لذت بردن از طراوت بهاری و جلوگیری از بیماریها، سستی و افزایش غلظت خون تدابیر مناسبی برای این فصل توصیه میشود.
🍒🥦🍉🍓🍇
۱. پرهیز از نوشیدنیهای گرمیبخش و بسیار رطوبتآور
۲. کم کردن مصرف انواع گوشت
۳. پرهیز از جنبشهای بیش از حد بدنی و همچنین انجام ورزش معتدل (سبک تر از ورزش در زمستان) هر بامداد پیش از طعام.
۴. پرهیز از انباشتن بدن از غذا و مصرف غذا به دفعات متعدد
۵. استفاده از نوشیدنیها و ربهای فرونشاننده گرما مانند شربت ریواس، عرق كاسنی، شربت زرشك و غوره و رب غوره و شربت نارنج و لیمو و به
۶. پرهیز از مصرف مواد گرم و تلخ و تند و شور و تیز
۷. پوشیدن لباسهای لطیف و سبک و كم كردن روانداز
۸. اجتناب از حمام خیلی گرم
۹. خوردن آب به مقدار زیاد
۱۰. نخوردن غذاهاى شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش
۱۱. مصرف نکردن غذاهای کنسروی و مانده
۱۲. استفاده نکردن از ادویههای تند و ترش
#سانازسانیا
#سلامت
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsania
به همین منظور برای لذت بردن از طراوت بهاری و جلوگیری از بیماریها، سستی و افزایش غلظت خون تدابیر مناسبی برای این فصل توصیه میشود.
🍒🥦🍉🍓🍇
۱. پرهیز از نوشیدنیهای گرمیبخش و بسیار رطوبتآور
۲. کم کردن مصرف انواع گوشت
۳. پرهیز از جنبشهای بیش از حد بدنی و همچنین انجام ورزش معتدل (سبک تر از ورزش در زمستان) هر بامداد پیش از طعام.
۴. پرهیز از انباشتن بدن از غذا و مصرف غذا به دفعات متعدد
۵. استفاده از نوشیدنیها و ربهای فرونشاننده گرما مانند شربت ریواس، عرق كاسنی، شربت زرشك و غوره و رب غوره و شربت نارنج و لیمو و به
۶. پرهیز از مصرف مواد گرم و تلخ و تند و شور و تیز
۷. پوشیدن لباسهای لطیف و سبک و كم كردن روانداز
۸. اجتناب از حمام خیلی گرم
۹. خوردن آب به مقدار زیاد
۱۰. نخوردن غذاهاى شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش
۱۱. مصرف نکردن غذاهای کنسروی و مانده
۱۲. استفاده نکردن از ادویههای تند و ترش
#سانازسانیا
#سلامت
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsania
yt.openinapp.co
SanazSania By Sanaz Minaie
cooking with love has a special meaning
Your professional assistant in the kitchen, SanazSania cookbooks.
Contact number to buy the book 📚:
📞 09120265485 SanazSania, the choice of professionals.
Cooking and pastry making experience in face-to-face and virtual…
Your professional assistant in the kitchen, SanazSania cookbooks.
Contact number to buy the book 📚:
📞 09120265485 SanazSania, the choice of professionals.
Cooking and pastry making experience in face-to-face and virtual…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اهالی شاهرود درود!😊
امروز روش تهیه حصو رو با هم یاد میگیریم یک دسر آشنا برای شاهرودیهای عزیز!
اگر از طرفداران فرنی هستید، حتما حصو رو امتحان کنید که با کمی وانیل بینظیر میشه.
لذت ببرید.😋
📝مواد لازم:
- آرد گندم (الکشده): ۱ پیمانه
- آب: ۲ پیمانه
- شير: ۶ پیمانه
- شكر(نرم و دانهریز): ۲ تا ۳ پیمانه
- گلاب: ۱/۲ پیمانه
- گل محمدی: مقداری برای تزیین
- خلال بادام: مقداری برای تزیین
- خلال پسته: مقداری برای تزیین
#سانازسانیا
#آشپزی👩🏻🍳
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
امروز روش تهیه حصو رو با هم یاد میگیریم یک دسر آشنا برای شاهرودیهای عزیز!
اگر از طرفداران فرنی هستید، حتما حصو رو امتحان کنید که با کمی وانیل بینظیر میشه.
لذت ببرید.😋
📝مواد لازم:
- آرد گندم (الکشده): ۱ پیمانه
- آب: ۲ پیمانه
- شير: ۶ پیمانه
- شكر(نرم و دانهریز): ۲ تا ۳ پیمانه
- گلاب: ۱/۲ پیمانه
- گل محمدی: مقداری برای تزیین
- خلال بادام: مقداری برای تزیین
- خلال پسته: مقداری برای تزیین
#سانازسانیا
#آشپزی👩🏻🍳
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
اگر میخواهید #سلامت باشید این نکات را رعایت کنید👇
🍃اگر میخواهید #سلامت باشید این نکات را رعایت کنید👇
👈۱- #برنج را آبکش نکنید.
👈۲- با #قندهای قندان خداحافظی و شکر قهوهای را جایگزین کنید.
👈۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
👈۴-به خوردن سبزیجات و قارچ و سویا عادت کنید.
👈۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید.
👈۶- آب جوشانده شده و معمولی فراوان بنوشید.
👈۷- پفک - آدامس - پاستیل - ژله- نوشمک- رنگ غذا - روغن های صنعتی - لواشک صنعتی - جوهرلیمو - بکینگ پودر - جوش شیرین - وانیل صنعتی - بستنی شرکتی - پنیر پیتزا- شکر و سس سفید را دشمن درجه یک بدن خود بدانید.
👈۸- غذا را به خوبی بجوید.
👈۹- شیر را فراموش نکنید.
👈۱۰- سعی کنید همه نوع گیاهان دارویی استفاده کنید.
👈۱۱- چای ودمنوش را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید.
👈۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید.
👈۱۳- با نوشابه قهر کنید.
👈۱۴- نان سبوس دار میل کنید.
👈۱۵- دیر شام نخورید.
👈۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
👈۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
👈۱۸- میوه فراوان بخورید.
👈۱۹- از گیاهخوار شدن تنها صرف نظر کنید بدن به مواد گوشتی هم نیازمند است.
#سانازسانیا
#سلامت
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
🍃اگر میخواهید #سلامت باشید این نکات را رعایت کنید👇
👈۱- #برنج را آبکش نکنید.
👈۲- با #قندهای قندان خداحافظی و شکر قهوهای را جایگزین کنید.
👈۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
👈۴-به خوردن سبزیجات و قارچ و سویا عادت کنید.
👈۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید.
👈۶- آب جوشانده شده و معمولی فراوان بنوشید.
👈۷- پفک - آدامس - پاستیل - ژله- نوشمک- رنگ غذا - روغن های صنعتی - لواشک صنعتی - جوهرلیمو - بکینگ پودر - جوش شیرین - وانیل صنعتی - بستنی شرکتی - پنیر پیتزا- شکر و سس سفید را دشمن درجه یک بدن خود بدانید.
👈۸- غذا را به خوبی بجوید.
👈۹- شیر را فراموش نکنید.
👈۱۰- سعی کنید همه نوع گیاهان دارویی استفاده کنید.
👈۱۱- چای ودمنوش را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید.
👈۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید.
👈۱۳- با نوشابه قهر کنید.
👈۱۴- نان سبوس دار میل کنید.
👈۱۵- دیر شام نخورید.
👈۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
👈۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
👈۱۸- میوه فراوان بخورید.
👈۱۹- از گیاهخوار شدن تنها صرف نظر کنید بدن به مواد گوشتی هم نیازمند است.
#سانازسانیا
#سلامت
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
yt.openinapp.co
SanazSania By Sanaz Minaie
cooking with love has a special meaning
Your professional assistant in the kitchen, SanazSania cookbooks.
Contact number to buy the book 📚:
📞 09120265485 SanazSania, the choice of professionals.
Cooking and pastry making experience in face-to-face and virtual…
Your professional assistant in the kitchen, SanazSania cookbooks.
Contact number to buy the book 📚:
📞 09120265485 SanazSania, the choice of professionals.
Cooking and pastry making experience in face-to-face and virtual…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
تزیین شیک برای خرمای خیرات✨
#سانازسانیا
#آشپزی👩🏻🍳
#دسر
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias
#سانازسانیا
#آشپزی👩🏻🍳
#دسر
🆔 @sanazsaniaofficial
🔗 www.sanazsania.com
🔺 YouTube/Sanazsanias