#ماهنامه_آشپزی_سانازسانیا 🍰📖🍳🍒

فهرست عناوین شماره صد ماهنامه #سانازسانیا 🔻
✅صحبت های خودمانی با #سانازمینایی
✅ پخت انواع #خوراک های سایر اقوام
✅ نوبرانه #هندوانه
✅ انواع #سس های #رژیمی
✅انواع #خوراک های ایتالیایی
✅ فوت و فن های #آشپزی و شیرینی
✅ #سبک_زندگی
✅ انواع #سالاد ها، #شیرینی ها، #کیک ها و #کوکتل ها با #میوه های تابستانی
✅ خوراک ها و ریزه کاری های #گیاه_خواری

@sanazsaniaofficial

⭕️ در #ماهنامه شماره ۱۰۳ سانازسانیا ویژه آبان ماه با ۴۵ دستور غذایی جدید آشنا می شوید.

✅انواع رسپی #صبحانه ها
✅انواع پیش غذاها
✅انواع #چاشنی ها
✅آموزش #خوراک های اصلی مانند مسمای اسفناج
✅پرونده هایی برای عاشقان خوراک های #دریایی شامل انواع روش طبخ پخت #ماهی و #میگو و ترفندهای انتخاب آن
✅ انواع #شیرینی و #کیک
✅انواع آشپزی با نوبرانه فصل پاییز میوه #انار
✅آشنایی با #ماکروویو و آشپزی با آن
✅انواع #نوشیدنی های گرم
✅ انواع غذاهای #رژیمی و کم کالری
✅پیشنهادهای ویژه برای طرفداران #آشپزی سریع

🌭🍟🍕🍝🍔🌮🍳🍜

برای تهیه مجله نیازی نیست حتما به کیوسک های مطبوعاتی مراجعه کنید. با شرکت در جشنواره پاییزی مشترکین سانازسانیا با ۲۰ درصد تخفیف ماهنامه را هر ماه درب منزل تحویل خواهید گرفت.

سفارش #ماهنامه:
تلگرام : ۰۹۰۱۷۵۸۵۶۸۱ _ ۰۲۱۲۲۷۲۲۵۰۸ ☎️

کانال آشپزی #سانازسانیا 🍐🍊🍋🍉
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg

⭕️ #سالاد هویج 😚

۳ عدد #هويج و ۱ عدد #کدو سبز و ۱عدد #خيار را پوست گرفته و خلالی خرد کنید. ۷عدد #گوجه‌فرنگي مينياتوري را از وسط دو نیم کنید و ۳۰ گرم #گشنيز، ۳۰ گرم #پيازچه و کمي #فلفل سياه را در ظرفي ريخته و با يکديگر مخلوط کنيد، سپس سس را آماده کنيد.
سالاد را در ظرف مورد نظر بريزيد، سپس سس آماده‌شده را روي آن ريخته و زير و رو کنيد تا سالاد به سس آغشته شود. در آخر، ۳۰ گرم #بادام‌زميني را روي سالاد بريزيد و سرو کنيد.

⭕️ #طرزتهیه سس 👇
يک قاشق سوپ‌خوري سس #ماهي، ۲ قاشق سوپ‌خوري روغن #زيتون، ۲ قاشق سوپ‌خوري آب #‌ليموترش تازه، رنده پوست يک عدد #ليموترش، يک حبه #سير کوبيده‌شده و يک تکه ۲ سانتي‌متري زنجبيل تازه رنده‌شده را در ظرفي ريخته و مخلوط کنيد تا سس آماده شود.

کانال #سانازسانیا
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
🍋🍊🍐🍇
https://goo.gl/AneGvD
---------------------------------------------

 ⁣⁣⁣باربیکیو گیاهی 🍡
⁣4 عدد سیب زمینی را تمیز بشوئید و با مقداری آب سرد روی حرارت قرار دهید. زمانی که به جوش آمد به مدت پنج دقیقه بپزید. در این فاصله ½ پیمانه روغن زیتون، نمک، فلفل و یک ق.چایخوری آویشن را مخلوط کنید. دو عدد پیاز و سیب زمینی را به صورت برش عرضی به دو الی سه قسمت تقسیم کنید. 4 عدد گوجه فرنگی را نیز از وسط دو نیم کرده به همراه سیب زمینی و پیاز یا مخلوط بالا مزه دار کنید. کباب پز (باربیکیو) را آماده کرده، سیب زمینی ها را روی صفحه فلزی یا سیمی آن قرار دهید. در نیمه پخت پیاز و پس از آن گوجه فرنگی را قرار داده، بگذارید پخته و برشته شوند. سپس در ظرف مورد نظر بریزید.

💜 #رژیمی سانازسانیا

⁣⁣https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg

⭕️ مخلوط باقلا سبز و نخودفرنگی 😋

✅ باقالا _ 300 گرم
✅ نخود فرنگي _ 300 گرم
✅ روغن‌زيتون _1 قاشق سوپ‌خوري
✅ پيازسفيد خردشده _1 عدد
✅ ژامبون دودي باريك نواري شده_ 3 ورق
✅ نعناع تازه خرد شده _ 2 قاشق چاي‌خوري

⭕️ روش تهيه

1. #باقلا و #نخود فرنگي را در قابلمه‌اي حاوي آب جوش بريزيد و بگذاريد به‌مدت پنج دقيقه بماند، سپس زير آب سرد آبكش كنيد؛

2. در تابه‌اي مناسب، روغن زيتون ریخته تا داغ شود، سپس #پياز و ژامبون را داخل تابه بريزيد و سرخ کنید، در حدي كه #ژامبون ترد و سوخاري شود؛

3. باقلا و نخود فرنگي را به تابه اضافه كنيد و (به مدت سه تا چهاردقيقه) تفت دهيد، پس از آن، #نعناع را نيز اضافه كنيد و هم بزنيد؛

4. مخلوط را در ظرف مورد نظر بريزيد، نمک و فلفل به آن اضافه كرده و در هنگام سرو كمي روغن زيتون روي سالاد بريزيد.
🥗🥗🥗
💜 #رژیمی سانازسانیا

https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg

⭕️ روش تهیه #سس مخصوص سالاد لوبیا 😍
در ظرفی دردار، 2 ق.س #سرکه قرمز، یک حبه #سیر کوبیده‌شده، یک ق.س #سس کچاپ، 80 میلی‌لیتر روغن #زیتون، یک ق.چ #شکر، مقداری نمک و فلفل سیاه را بریزید و کاملاً هم بزنید.

⭕️طرزتهیه #سالاد لوبیا را با لمس لینک زیر در پیج #اینستاگرام سانازسانیا مشاهده کنید.

👇👇👇👇👇👇👇👇
https://goo.gl/L64v02
⭕️ پیشنهاد
در صورت تمایل، می‌توانید سالاد لوبیا را داخل قالب دلخواه بریزید و آن را فشار دهید تا مواد کاملاً به یکدیگر بچسبند سپس قالب را به‌آرامی از سمت بالا بیرون بکشید.

#سانازسانیا 💁
@sanazsaniaofficial

⭕️ با اینستاگرام سانازسانیا همراه باشید.
👇👇👇👇
https://goo.gl/CJQL2W

شروع دوره رژیمی سانازسانیا

❤️روز دانشجو مبارک❤️

تخفیف ۴۵%برای دانشجویان عزیز


🔸️رژیمی:
لاتینو باربیکیو با سالسا گواکومله
تاپان یاکی
فیله مرغ لیمویی با عدس
سالاد پروتئین گیاهی
لقمه سرد رژیمی


🔸️نحوه ثبت نام👇

از طریق دایرکت
@sanazsania.academy

🔸️واتس آپ ۰۹۲۱۱۷۹۵۷۴۷
🔸️ آموزشگاه ۸۸۹۰۰۲۸۳

#سانازسانیا #ساناز_مینایی #رژیمی_سانازسانیا #سالاد #آموزش_رژیمی # #کلاس_رژیمی