⭕️ #سالاد هویج 😚
۳ عدد #هويج و ۱ عدد #کدو سبز و ۱عدد #خيار را پوست گرفته و خلالی خرد کنید. ۷عدد #گوجهفرنگي مينياتوري را از وسط دو نیم کنید و ۳۰ گرم #گشنيز، ۳۰ گرم #پيازچه و کمي #فلفل سياه را در ظرفي ريخته و با يکديگر مخلوط کنيد، سپس سس را آماده کنيد.
سالاد را در ظرف مورد نظر بريزيد، سپس سس آمادهشده را روي آن ريخته و زير و رو کنيد تا سالاد به سس آغشته شود. در آخر، ۳۰ گرم #بادامزميني را روي سالاد بريزيد و سرو کنيد.
⭕️ #طرزتهیه سس 👇
يک قاشق سوپخوري سس #ماهي، ۲ قاشق سوپخوري روغن #زيتون، ۲ قاشق سوپخوري آب #ليموترش تازه، رنده پوست يک عدد #ليموترش، يک حبه #سير کوبيدهشده و يک تکه ۲ سانتيمتري زنجبيل تازه رندهشده را در ظرفي ريخته و مخلوط کنيد تا سس آماده شود.
کانال #سانازسانیا
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
🍋🍊🍐🍇
https://goo.gl/AneGvD
---------------------------------------------
۳ عدد #هويج و ۱ عدد #کدو سبز و ۱عدد #خيار را پوست گرفته و خلالی خرد کنید. ۷عدد #گوجهفرنگي مينياتوري را از وسط دو نیم کنید و ۳۰ گرم #گشنيز، ۳۰ گرم #پيازچه و کمي #فلفل سياه را در ظرفي ريخته و با يکديگر مخلوط کنيد، سپس سس را آماده کنيد.
سالاد را در ظرف مورد نظر بريزيد، سپس سس آمادهشده را روي آن ريخته و زير و رو کنيد تا سالاد به سس آغشته شود. در آخر، ۳۰ گرم #بادامزميني را روي سالاد بريزيد و سرو کنيد.
⭕️ #طرزتهیه سس 👇
يک قاشق سوپخوري سس #ماهي، ۲ قاشق سوپخوري روغن #زيتون، ۲ قاشق سوپخوري آب #ليموترش تازه، رنده پوست يک عدد #ليموترش، يک حبه #سير کوبيدهشده و يک تکه ۲ سانتيمتري زنجبيل تازه رندهشده را در ظرفي ريخته و مخلوط کنيد تا سس آماده شود.
کانال #سانازسانیا
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
🍋🍊🍐🍇
https://goo.gl/AneGvD
---------------------------------------------
Instagram
👌سبزیجات تازه ؛ منبع آنتی اکسیدان
مصرف سبزیجات تازه و رنگین مانند هویج، خیار با پوست و گوجهفرنگی منابع سرشار از آنتیاکسیدان هستند. افرادی که بعد از دریافت یک رژیم لاغری کاهش وزن پیدا میکنند، سطح آنتیاکسیدان بدن شان بهشدت کاهش پیدا می کند لذا خوردن سبزیجات…
مصرف سبزیجات تازه و رنگین مانند هویج، خیار با پوست و گوجهفرنگی منابع سرشار از آنتیاکسیدان هستند. افرادی که بعد از دریافت یک رژیم لاغری کاهش وزن پیدا میکنند، سطح آنتیاکسیدان بدن شان بهشدت کاهش پیدا می کند لذا خوردن سبزیجات…