⭕️ در #ماهنامه شماره ۱۰۳ سانازسانیا ویژه آبان ماه با ۴۵ دستور غذایی جدید آشنا می شوید.
✅انواع رسپی #صبحانه ها
✅انواع پیش غذاها
✅انواع #چاشنی ها
✅آموزش #خوراک های اصلی مانند مسمای اسفناج
✅پرونده هایی برای عاشقان خوراک های #دریایی شامل انواع روش طبخ پخت #ماهی و #میگو و ترفندهای انتخاب آن
✅ انواع #شیرینی و #کیک
✅انواع آشپزی با نوبرانه فصل پاییز میوه #انار
✅آشنایی با #ماکروویو و آشپزی با آن
✅انواع #نوشیدنی های گرم
✅ انواع غذاهای #رژیمی و کم کالری
✅پیشنهادهای ویژه برای طرفداران #آشپزی سریع
🌭🍟🍕🍝🍔🌮🍳🍜
برای تهیه مجله نیازی نیست حتما به کیوسک های مطبوعاتی مراجعه کنید. با شرکت در جشنواره پاییزی مشترکین سانازسانیا با ۲۰ درصد تخفیف ماهنامه را هر ماه درب منزل تحویل خواهید گرفت.
سفارش #ماهنامه:
تلگرام : ۰۹۰۱۷۵۸۵۶۸۱ _ ۰۲۱۲۲۷۲۲۵۰۸ ☎️
کانال آشپزی #سانازسانیا 🍐🍊🍋🍉
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
✅انواع رسپی #صبحانه ها
✅انواع پیش غذاها
✅انواع #چاشنی ها
✅آموزش #خوراک های اصلی مانند مسمای اسفناج
✅پرونده هایی برای عاشقان خوراک های #دریایی شامل انواع روش طبخ پخت #ماهی و #میگو و ترفندهای انتخاب آن
✅ انواع #شیرینی و #کیک
✅انواع آشپزی با نوبرانه فصل پاییز میوه #انار
✅آشنایی با #ماکروویو و آشپزی با آن
✅انواع #نوشیدنی های گرم
✅ انواع غذاهای #رژیمی و کم کالری
✅پیشنهادهای ویژه برای طرفداران #آشپزی سریع
🌭🍟🍕🍝🍔🌮🍳🍜
برای تهیه مجله نیازی نیست حتما به کیوسک های مطبوعاتی مراجعه کنید. با شرکت در جشنواره پاییزی مشترکین سانازسانیا با ۲۰ درصد تخفیف ماهنامه را هر ماه درب منزل تحویل خواهید گرفت.
سفارش #ماهنامه:
تلگرام : ۰۹۰۱۷۵۸۵۶۸۱ _ ۰۲۱۲۲۷۲۲۵۰۸ ☎️
کانال آشپزی #سانازسانیا 🍐🍊🍋🍉
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
⭕️تاریخچه #ترشی 😋
فرآیند ترشی از گذاشتن و نگهداری از مواد #خوراکی و استفاده آنها در بیرون از فصل برداشتشان بوجود آمد. از مواد خوراکی #ترشی شده در مسافرت‌های طولانی، به ویژه مسافرت‌های #دریایی استفاده می‌شد. پیش از اختراع موتور بخار، #گوشت گاو و خوک نمک سود شده، غذای ملوانان محسوب می‌شد. البته امروزه افراد، نه تنها به دلیل نگهداری از مواد خوراکی، بلکه به دلیل لذت بردن از #مزه انواع ترشی، اقدام به ترشی گذاشتن می کنند.
⭕️ ترشی ارزش غذایی پائینی دارد، زیرا از مواد اولیه ای درست شده که ارزش غذایی بالایی ندارند و این مواد در فرآیند ترشی انداختن همان مقدار کم ویتامین هایی را که دارند را از دست می دهند و تنها مقداری #آهن و #منیزیم و املاحی از این دست در آنها باقی می ماند که خود اینها نیز به علت مصرف کم ترشی به مقدار کمی به بدن می رسند. پس از ترشی نباید انتظار داشت که تامین کننده #انرژی و #ویتامین ها باشد بلکه باید از ترشی به عنوان #تنوع غذایی استفاده کرد.
کانال آشپزی #سانازسانیا 🍊🍐🍒
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
فرآیند ترشی از گذاشتن و نگهداری از مواد #خوراکی و استفاده آنها در بیرون از فصل برداشتشان بوجود آمد. از مواد خوراکی #ترشی شده در مسافرت‌های طولانی، به ویژه مسافرت‌های #دریایی استفاده می‌شد. پیش از اختراع موتور بخار، #گوشت گاو و خوک نمک سود شده، غذای ملوانان محسوب می‌شد. البته امروزه افراد، نه تنها به دلیل نگهداری از مواد خوراکی، بلکه به دلیل لذت بردن از #مزه انواع ترشی، اقدام به ترشی گذاشتن می کنند.
⭕️ ترشی ارزش غذایی پائینی دارد، زیرا از مواد اولیه ای درست شده که ارزش غذایی بالایی ندارند و این مواد در فرآیند ترشی انداختن همان مقدار کم ویتامین هایی را که دارند را از دست می دهند و تنها مقداری #آهن و #منیزیم و املاحی از این دست در آنها باقی می ماند که خود اینها نیز به علت مصرف کم ترشی به مقدار کمی به بدن می رسند. پس از ترشی نباید انتظار داشت که تامین کننده #انرژی و #ویتامین ها باشد بلکه باید از ترشی به عنوان #تنوع غذایی استفاده کرد.
کانال آشپزی #سانازسانیا 🍊🍐🍒
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
⭕️ مکمل های ضروری برای بانوان 🙋
✅ آهن
یکی از اصلی ترین مشکلات بسیاری از خانم ها کمبود آهن است که می تواند بسیاری از فعالیت های بدن را تحت تاثیر قرار دهد. فقر آهن در بسیاری موارد باعث به وجود آمدن کم خونی در زنان می شود، این بیماری معمولا با علائمی مانند احساس ضعف، رنگ پریدگی، سردرد، دست و پاهای سرد، ناخن شکننده، ضربان قلب سریع و کمبود توانایی همراه است. در عین حال غذاهایی مانند #جگر، #گوشت ها، غذاهای #دریایی، #خشکبار مانند #آلو و #کشمش و یا #غلات دارای میزان قابل توجهی از آهن هستند.
💛 #سلامتی سانازسانیا
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
✅ آهن
یکی از اصلی ترین مشکلات بسیاری از خانم ها کمبود آهن است که می تواند بسیاری از فعالیت های بدن را تحت تاثیر قرار دهد. فقر آهن در بسیاری موارد باعث به وجود آمدن کم خونی در زنان می شود، این بیماری معمولا با علائمی مانند احساس ضعف، رنگ پریدگی، سردرد، دست و پاهای سرد، ناخن شکننده، ضربان قلب سریع و کمبود توانایی همراه است. در عین حال غذاهایی مانند #جگر، #گوشت ها، غذاهای #دریایی، #خشکبار مانند #آلو و #کشمش و یا #غلات دارای میزان قابل توجهی از آهن هستند.
💛 #سلامتی سانازسانیا
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg