⁣⁣⁣باربیکیو گیاهی 🍡
⁣4 عدد سیب زمینی را تمیز بشوئید و با مقداری آب سرد روی حرارت قرار دهید. زمانی که به جوش آمد به مدت پنج دقیقه بپزید. در این فاصله ½ پیمانه روغن زیتون، نمک، فلفل و یک ق.چایخوری آویشن را مخلوط کنید. دو عدد پیاز و سیب زمینی را به صورت برش عرضی به دو الی سه قسمت تقسیم کنید. 4 عدد گوجه فرنگی را نیز از وسط دو نیم کرده به همراه سیب زمینی و پیاز یا مخلوط بالا مزه دار کنید. کباب پز (باربیکیو) را آماده کرده، سیب زمینی ها را روی صفحه فلزی یا سیمی آن قرار دهید. در نیمه پخت پیاز و پس از آن گوجه فرنگی را قرار داده، بگذارید پخته و برشته شوند. سپس در ظرف مورد نظر بریزید.

💜 #رژیمی سانازسانیا

⁣⁣https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg

⭕️ مخلوط باقلا سبز و نخودفرنگی 😋

✅ باقالا _ 300 گرم
✅ نخود فرنگي _ 300 گرم
✅ روغن‌زيتون _1 قاشق سوپ‌خوري
✅ پيازسفيد خردشده _1 عدد
✅ ژامبون دودي باريك نواري شده_ 3 ورق
✅ نعناع تازه خرد شده _ 2 قاشق چاي‌خوري

⭕️ روش تهيه

1. #باقلا و #نخود فرنگي را در قابلمه‌اي حاوي آب جوش بريزيد و بگذاريد به‌مدت پنج دقيقه بماند، سپس زير آب سرد آبكش كنيد؛

2. در تابه‌اي مناسب، روغن زيتون ریخته تا داغ شود، سپس #پياز و ژامبون را داخل تابه بريزيد و سرخ کنید، در حدي كه #ژامبون ترد و سوخاري شود؛

3. باقلا و نخود فرنگي را به تابه اضافه كنيد و (به مدت سه تا چهاردقيقه) تفت دهيد، پس از آن، #نعناع را نيز اضافه كنيد و هم بزنيد؛

4. مخلوط را در ظرف مورد نظر بريزيد، نمک و فلفل به آن اضافه كرده و در هنگام سرو كمي روغن زيتون روي سالاد بريزيد.
🥗🥗🥗
💜 #رژیمی سانازسانیا

https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg

شروع دوره رژیمی سانازسانیا

❤️روز دانشجو مبارک❤️

تخفیف ۴۵%برای دانشجویان عزیز


🔸️رژیمی:
لاتینو باربیکیو با سالسا گواکومله
تاپان یاکی
فیله مرغ لیمویی با عدس
سالاد پروتئین گیاهی
لقمه سرد رژیمی


🔸️نحوه ثبت نام👇

از طریق دایرکت
@sanazsania.academy

🔸️واتس آپ ۰۹۲۱۱۷۹۵۷۴۷
🔸️ آموزشگاه ۸۸۹۰۰۲۸۳

#سانازسانیا #ساناز_مینایی #رژیمی_سانازسانیا #سالاد #آموزش_رژیمی # #کلاس_رژیمی