🚴‍♂️🏋️‍♂️⛹️‍♀️
آیا می‌دانید #ورزش و #تحرک درهر سنی و برای فردی لازم و ضروریست؟
البته لازم است هرفردی باتوجه به سن و سال، شرایط، ویژگی‌ها، بیماری‌های احتمالی و مواردی از این دست و با مشورت یک #متخصص ورزش و تحرکات مناسب خود را انتخاب کرده و طبق #برنامه‌ریزی به ورزش و تحرک بپردازد.
#سالمندان باتوجه به شرایط ویژه‌ی خود احتیاج به ورزش های خاصی دارند.
.
حضور در #گروه‌های_ورزشی هم‌سن‌و‌سالان و تحت نظر متخصص می‌تواند همزمان به #سلامت_فیزیکی، روحی و روانی این گروه کمک کند.
.
همچنین برای بهبود بسیاری از #بیماری‌ها و یا جلوگیری از آنها ورزش می‌تواند موثر واقع شود و باعث کاهش #درد و #تقویت بدن فرد سالمند گردد.
.
مهم است بدانید که انتخاب نوع ورزش، انجام درست آن در کنار مواردی همچون #تغذیه و ... می‌تواند به حفظ سلامت هرفردی در هر سنی کمک بسیاری کند.
.
#زیمد شما را به انجام #ورزش_روزانه و منظم برای داشتن جسم و روحی سالم دعوت میکند.

🎲
#بازی و درمان #آلزایمر.
شاید باورتان نشود ولی انجام بسیاری از بازی‌ها و یا فعالیت هایی که #مغز را درگیر کند باعث می شود تا بیماری‌هایی نظیر آلزایمر دیرتر بروز کرده و یا حتی از ایجاد انها جلوگیری می‌شود.
🚴‍♂️
البته باید بدانید که درکنار #بازی‌های_فکری، #تغذیه ی مناسب، دوری از #استرس و #هیجانات منفی، #ورزش و تحرک کافی، دوری از #دخانیات مخدرها مشروبات الکلی، #مطالعه، حل #جدول و ... در ایجاد یا جلوگیری از مشکلات مختلف موثر است و میتواند #سلامت جسم و روان را به ارمغان آورد.
🥗
بازی‌های فکری و #سرگرمی ها تاحد زیادی از پیری_زودرس_مغز و از بین رفتن #سلول‌های_خاکستری جلوگیری میکند.
علاوه بر این بازی، #سرگرمی، تفریحات دست جمعی و ... باعث شادی و خوشحالی افراد در سنین مختلف می‌شود، حضور در جمع و تلاش برای داشتن حال خوب خود می تواند اثرات مثبتی در روحیه‌ی افراد داشته باشد.
🤹‍♂️
خوب است پیش از ایجاد مشکل به فکر جلوگیری باشید پس از سنین پایین و میانسالی به فکر سلامت خود در آینده باشید و اگر #سالمندی در اطراف خود دارید با برنامه ریزی درست و انجام بازی های مختلف با او به افزایش سطح سلامتشان کمک کنید.

.
........................بازنشستگی و داشتن هدف .....................
#بازنشستگی دوره‌ی بسیار حساسی در زندگی افراد است. اگر بایدها و نبایدهای این سن به درستی رعایت شود حس رضایتی دلپذیر را به همراه خواهد داشت درغیر اینصورت به سادگی #سلامت جسم و روح انسان به خطر می‌افتد.
_____________👴👵______________
داشتن #هدف در دوران بازنشستگی می تواند کمک‌های بسیاری به فرد کند و باعث شود کیفیت زندگی در این سنین افزایش یابد. هدف کمک می‌کند تا #انگیزه ی انجام کار حفظ و تقویت شود، احساس موثر بودن و داشتن ماموریت می‌تواند برای شما رضایت و شادی را به همراه داشته باشد.
_____________👩‍💻👨‍🍳______________
تحقیقات نشان می‌دهند داشتن هدف در زندگی احتمال ابتلا به #آلزایمر را کاهش می‌دهد شور و شوق زندگی را بیشتر می‌کند. هدف به شما کمک میکند تا روز خود را با انگیزه، #انرژی و حال خوب شروع کنید. به دلیل وجود زمان بی‌کاری بیشتر در دوران بازنشستگی افزایش ساعت خواب، بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی، احساس #غم و #افسردگی از احساسات رایج خواهد بود. اهداف شما می تواند شامل آموختن یا کمک به دیگران باشد به سراغ کارهایی بروید که همیشه دوست داشتید انجام دهید یا یادبگیرید و با داشتن اهداف درست و جدی کار را شروع کنید.
_____________🏋️‍♂️⛹️‍♂️______________
در هنگام تعیین هدف برای خود یا نزدیکانتان ایده آل گرایی را کنار بگذارید، دقت داشته باشید هدف باید قابل دسترسی و متناسب با توانایی‌ها و علاقه‌مندی‌ها باشد‌. اهداف کوتاه مدت و هدف هایی که به سلامت شما کمک میکند را فراموش نکنید برای مثال #ورزش کردن و پیشرفت در آن به شما کمک می‌کند تا هم سلامتتان حفظ شود و هم کمک می‌کند که از لحظات خود لذت بیشتری ببرید.
#زیمد
@zimed_ir

تمرین های ورزشی سبک برای سالمندان
.
تمرینات ورزشی سالمندان باید به صورتی باشد که باعث ایجاد آسیب نشود و درعین‌حال #سلامت و #شادی را برای فرد همراه داشته باشد. برنامه­‌ی ورزشی برای #!سالمندان و میانسالان باید به صورتی باشد که از ناتوانی در راه رفتن جلوگیری کند همچنین تمرینات تعادلی باعث می­‌شوند تا با افزایش سن تعادل در حرکت و اعتماد به­‌نفس افراد حفظ شود.
#زیمد عصای دست سالمندان

فوائد نوشیدن آب
کاهش وزن:#آب #اشتها را کم می­‌کند و میل به خورد را کاهش می­دهد.
🍔
#پوست شاداب: نوشیدن آب به #جوانی پوست و داشتن پوستی شاداب و با طراوت کمک می­کند.
👧
افزایش بازدهی مغز: خوردن آب در #هوشیاری و داشتن #تمرکز بهتر تاثیر ویژه­‌ای دارد.
📚
جلوگیری از یبوست: خوردن آب کافی در طول روز به همراه فیبر در روده­‌ها مانع ایجاد #یبوست می­‌شود.
🙍‍♂️
از بین بردن #خستگی بدن: آب در بدن انسان باعث دفع سموم شده و سلامت را به همراه دارد همچنین درصورت کم آبی بدن قسمت­های مختلف همچون قلب، به خوبی کار نخواهند کرد و بدن شما احساس خستگی می­کند.
🤦‍♀️
کاهش ابتلا به #سرطان: در رابطه با سیستم هضم، برخی تحقیقات نشان داده که نوشیدن مقادیر زیادی آب، خطر ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ را کاهش می‌دهد. آب تمرکز سلول های سرطان زا را در اوره کم می کند و آن هم به دلیل رقیق کردن اوره است. لذا زمان تماس اوره با پوشش مثانه کاهش می یابد.
.
45 درصد از وزن بدن سالمندان را آب تشکیل می­دهد. با توجه به تاثیری که آب در #سلامت بدن افراد مخصوصا #سالمندان دارد باید نسبت به مصرف #مایعات توجه بیشتری شود. تغییرات اندام­‌های بدن در دوران سالمندی تعادل مایعات بدن را به هم می­‌ریزد و باید با روش­های مختلف به دنبال برقراری این تعادل باشید.
.
#زیمد عصای دست سالمندان
.
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
مارا در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

.
نیازهای سالمندان(نیاز به مراقبت)
.
اگر یکی از اعضای خانواده شما #سالمند است و به خاطر بالا بودن #سن حرکت کردن او محدود شده است درطول روز به شما #نیاز دارد. اگر برای کسی مقدور نیست در کنار فرد سالمند باشد می‌توان از یک #پرستار برای چند ساعت در روز کمک گرفت و یا در بین اعضای #خانواده تقسیم #مسئولیت کرد. این کار مخصوصا برای سالمندانی که در کارهای #روزمره همچون #غذاخوردن، راه رفتن، #حمام و #دستشویی رفتن و غیره به #کمک نیاز دارند لازم است.
👴👵
#سلامت #سالمندان از جمله مهم ترین نیازهای آنهاست. با بالا رفتن سن مشکلات جسمی مختلفی نیز در سالمندان به وجود می آید که آنها را آزار می‌دهد. این یک جنبه‌ی طبیعی #زندگی انسان است و نمی‌توان از آن جلوگیری کرد ولی با داشتن سبک زندگی #سالم می‌توان این روند را کند کرد و سلامت بیشتری در #دوران_سالمندی داشت.
چکاپ منظم توسط #دکتر ، #تغذیه ی مناسب، #تحرک ، توجه به روحیه‌ی فرد سالمند و مواردی از این دست کمک می‌کند #مشکلات در مراحل مقدماتی شناسایی شود و کنترل شوند.
.
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir

.
چند خاصیت گوجه فرنگی
🍅
-#گوجه_فرنگی به #سلامت #چشم کمک می کند.
🍅
-سلامت #دندان ها با گوجه : گوجه فرنگی سرشار از #کلسیم است و در سلامت دندان ها تاثیر دارد.
🍅
-درمان #منافذبازپوست : خوردن گوجه و یا نوشیدن #آب_گوجه فرنگی به بهبود منافذ باز پوست کمک می کند.
🍅
-تقویت کننده‌ی #مو : گوجه فرنگی حاوی #ویتامینA بوده و باعث #تقویت موها می‌شود.
🍅
-گوجه فرنگی منبع #فیبر : مقادیر قابل توجه فیبر درون گوجه فرنگی به عملکرد صحیح #روده‌ها کمک کرده و از #اسهال و #یبوست جلوگیری می‌کند.
🍅
-کمک به #لاغری : فیبر موجود در گوجه از #پرخوری جلوگیری می‌کند و باعث لاغری می‌شود. همچنین گوجه فرنگی می‌تواند #سوخت‌وسازبدن را افزایش دهد و #کالری آن کم است.
🍅
-جلوگیری از #سرطان : برخی از #تحقیقات نشان داده‌اند گوجه فرنگی در جلوگیری از بعضی از انواع سرطان مفید است.
🍅
-#ضدپیری : گوجه می‌تواند باعث #زیبایی و #طراوت پوست شود و سرعت #پیر شدن پوست را کاهش دهد. گوجه فرنگی به پوست برای جذب #اکسیژن بیشتر کمک می کند و در سم زدایی بدن موثر است.
🍅
-تقویت سیستم ایمنی : به دلیل ویتامین A وC موجود گوجه فرنگی در #تقویت_سیستم_ایمنی موثر است و باعث روشن شدن پوست می‌شود.
🍅
گوجه فرنگی می‌تواند برای افرادی که مشکل کلیه یا معده دارند مضر باشد و همچنین ایجاد #حساسیت کند، در مصرف گوجه فرنگی زیاده روی نکنید و از عدم حساسیت خود مطمئن شوید. درصورت داشتن مشکلاتی همچون سنگ_کلیه ، درد کلیه، تهوع ، سردرد و مشکلات دیگر پیش از مصرف گوجه فرنگی راجع به رژیم غذایی خود با #پزشک مشورت کنید.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

.
آرتروز
.
علائم #آرتروز بسته به نوع آن متفاوت است و می‌تواند به یک باره و یا به تدریج خود را نشان دهد. آرتروز عموما به دلیل از بین رفتن #غضروف #مفاصل بروز می‌کند و #حرکت مفاصل را محدود می کند.
.
💫علائم آرتروز💫
💥
درد:
#درد در بخش های مختلف می‌تواند از علائم آرتروز باشد درد می‌تواند فقط در ناحیه‌ی درگیر و یا نواحی وابسته خود را نشان دهد.
🤦‍♂️
تورم:
در بعضی موارد بخش دردگیر آرتروز #متورم و #دردناک می‌شود و احتمال بروز قرمزی پوست یا گرم شدن آن نیز وجود دارد.
🤦‍♀️
خشکی و سفت شدن مفاصل:
#خشکی_مفصل می تواند یکی از نشانه های آرتروز باشد برای مثال در #آرتروزگردن درهنگام چرخش گردن به اطراف و خم کردن آن احساس سفتی می‌کنید دراین حالت باید هرچه سریعتر به دنبال دلیل و درمان آن باشید. تخریب #غضروف‌ها باعث آرتروز می‌شود و درصورت تخریب پیشرفته جایگزینی برای آن وجود ندارد. پس باید هرچه سریعتر اقدام به شناخت بیماری و درمان کرد.
یکی دیگر از مشکلات اختلال در حرکت مفصل است، برای مثال #درد و #ناتوانی هنگام بلند شدن از روی صندلی و یا خشکی و سفتی مفاصل بعد از بیدار شدن از خواب، رانندگی یا #ورزش نشان دهنده‌ی مشکلی در مفاصل است.
👨‍⚕️
💫پیش گیری از آرتروز💫
.
برخی دلایل آرتروز مثل وراثت، #بالارفتن_سن و ... از کنترل ما خارج هستند اما با اصلاح #سبک_زندگی می‌توان هم آرتروز را کنترل کرد و هم از علل دیگری که می‌توانند باعث ایجاد بیماری شوند تا حد مطلوبی جلوگیری کنیم، به این منظور:
.
تغذیه مناسب داشته باشید
🥘
تاثیر #تغذیه بر #سلامت کاملا واضح است. برای جلوگیری از آرتروز ماهی بخورید #امگا3 #ماهی می‌تواند #التهاب را در بدن کاهش دهد.
.
کنترل وزن
یکی از دلایل آرتروز #اضافه_وزن و #چاقی است. باید بتوانید #وزن خود را کنترل کنید و از #افزایش_وزن با #رژیم_غذایی درست، ورزش و جلوگیری از #پرخوری در امان بمانید.
🥗
ورزش کنید
ورزش علاوه براینکه وزن اضافه و فشار موجود بر مفاصل را کاهش می‌دهد می‌تواند باعث قوی شدن عضلات اطراف مفصل شود.
🚴‍♂️
آسیب نبینید
دلیل بسیاری از #آسیب دیدگی‌ها عدم استفاده از #ابزارمحافظتی یا اشتباه انجام دادن حرکات است. برای حفاظت از خودتان از #لوازم_ایمنی استفاده کنید و #محتاط باشید.
حتی یادگرفتن و اجرای روش‌های درست نشستن، بلند شدن و بلند کردن اجسام مختلف نیز بر جلوگیری از آرتروز موثر است.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

پیری پوست
👴👵
#پوست شما یکی از ارزشمندترین دارایی‌های شماست و اشتباهات مختلفی می‌تواند باعث #پیری_پوست شود. علاوه بر وراثت و بالا رفتن #سن عوامل مختلفی مثل نخوردن آب کافی، #ورزش نکردن، تغذیه‌ی نامناسب، عدم استفاده از محصولات مراقبت از پوست و ... می‌تواند در #سلامت و #جوانی پوست تاثیرگذار باشد.
.
واضح است که #پیری پوست فرآیندی اجتناب ناپذیر است و با گذشت زمان پوست پیر و #چروک می‌شود اما با انجام مراقبت‌های لازم می‌توان سرعت و میزان پیری را کاهش داد.
.
برای جلوگیری از پیری پوست در مرحله ی اول باید نشانه های آن را شناخت
.
۱)لک‌های پوستی
👵
یکی از نشانه های عدم سلامت پوست ایجاد لک‌هایی برروی دست و صورت است. از جمله دلایل ایجاد این #لک‌ها می‌توان به #اشعه_فرابنفش #خورشید اشاره کرد. برای جلوگیری از ایجاد و یا گسترش #لک_های_پوستی باید از #ضدآفتاب مناسب و با کیفیت برروی هر بخشی از پوست که تحت تابش #نورخورشید است، استفاده کنید.
.
۲)چین و چروک
👴
چین و چروک پوست نیز یکی از نشانه‌های رایج #پیری_پوست است. پوست اطراف دهان، چشم و پیشانی از جمله محل‌هایی هستند که زودتر درگیر چروک می‌شوند. یکی از دلایل رخ دادن این چین و چروک‌ها کمبود #کلاژن پوست است. کلاژن رشته‌های پروتئینی هستند که #انعطاف_پذیری را برای پوست به ارمغان می آورند و کمبود آن باعث چروک و پیری پوست می‌شود.

سرم های #ویتامینc تاثیر ویژه‌ای در ساخت کلاژن پوست دارند و می توانند باعث جوانی و #شادابی پوست شوند.
.
۳)کم آب شدن پوست
🥛
پوست کم آب و نازک، آسیب پذیرتر است. کم آبی پوست می‌تواند به دلیل مصرف کم آب و یا شرایط آب و هوایی محیط زندگی باشد. برای جبران #کم_آبی_بدن باید هرروز آب کافی خورد و همچنین برای سلامت بود می‌توان از #کرم_های_آب_رسان، سرم ها و #محصولات_مراقبت_از_پوست استفاده کرد.
.
از دیگر نشانه‌های پیری پوست می‌توان به #ملتهب و #حساس شدن آن و یا #افتادگی_پوست اشاره کرد که می‌توانند دراثر مراقبت نکردن از پوست درمقابل تابش نور خورشید و یا کمبود پروتئین هایی همچون کلاژن و #الاستین بوجود آیند.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

🍏
۵ فایده‌ی کاهش وزن
#کاهش_وزن وقتی اصولی، با برنامه و تحت نظر متخصص انجام شود می‌تواند فوائد بسیاری برای #سلامت شما داشته باشد از جمله فوائد کاهش وزن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
.
💫بهبود حافظه💫
✅
تحقیقات نشان می‌دهد فعالیت #مغز پس از کاهش وزن افزایش می‌یابد و قدرت ذخیره‌ی اطلاعات و #حافظه بهبود می‌یابد. همچنین رابطه‌ی بین #چاقی و حافظه‌ی ضعیف نیز پیش از این اثبات شده است.
.
💫کاهش خطر ابتلا به سرطان💫
✅
#اضافه_وزن نیز می‌تواند دلیل برخی از سرطان‌ها باشد افزایش وزن سبب التهابات داخلی می‌شود و با کاهش این وزن اضافه می‌توان احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله #سرطان را کاهش داد.
.
💫کاهش #علائم_آرتروز💫
✅
کاهش وزن می‌توان به بهبود علائم #آرتروز کمک بسیاری کند. اضافه وزن بر #مفاصل فشار بیشتری وارد می‌کند و باعث ایجاد #درد و مشکلات مختلفی می‌شود.
.
💫بهبود وضعت خواب💫
✅
جالب است بدانید کاهش وزن به داشتن #خواب_بهتر و #تنفس بهتر در خواب کمک بسیاری می‌کند.
.
💫افزایش انرژی💫
✅
با شروع روند کاهش وزن وضعیت تنفس شما بهتر می‌شود و همچنین برای کارهای مختلف همچون #ورزش و بالا رفتن از پله و ... به انرژی کمتری احتیاج دارید، زود خسته نمی‌شوید و #سطح_انرژی بالاتری خواهید داشت.
.
لازم به ذکر است یک #رژیم_غذایی درصورتی مزایای بسیاری برای شما خواهد داشت که کاملا اصولی باشد رژیم های سخت که #موادغذایی مختلفی را از برنامه‌ی غذایی شما حذف می‌کنند و یا در تلاش هستند تا در مدت زمان کم وزن شما را کاهش دهند حتما در سلامتی شما اثرات بد بسیاری می‌گذارند.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

🥗
فلفل‌دلمه‌ای
#فلفل_دلمه_ای از خانواده‌ی #بادنجانیان و سرشار از خواص و #ویتامین است. رنگ #فلفل نشان دهنده‌ی میزان رسیده بودن آن است هرچه تیره‌تر باشد رسیده‌تر است و #موادمغذی بیشتری دارد.
.
فلفل‌دلمه‌ای سرشار از #ویتامین‌های مختلف است و آن را می‌توان منبع غنی #ویتامینC دانست.
.
دیگر ویتامین‌های موجود در فلفل‌دلمه‌ای:
.
✅ویتامینB6، B9، K1،E، A، پتاسیم

خواص فلفل دلمه ای :
.
✅حفظ سلامت چشم
✅تقویت سیستم ایمنی بدن
✅کمک به #کاهش_وزن
✅کمک به #سلامت_دستگاه_گوارش
✅#ضدالتهاب
✅مناسب برای #سیستم_عصبی
✅منبع #آنتی_اکسیدان
✅#ضدپیری
✅کمک به جریان خوب مناسب
.
❌به خاطر داشته باشید با تمام فوائد و ویتامین‌های فلفل‌دلمه‌ای لازم است حد تعادل را در مصرف آن حفظ کنید. ممکن است افرادی نسبت به فلفل دلمه ای #حساسیت داشته باشند پس لازم است پیش از مصرف نسبت به حساسیت‌های خود آگاهی داشته باشید.
.
#زنان_باردار یا شیرده، افراد #مسن و افراد دارای بیماری‌های خاص لازم است پیش از مصرف هر ماده‌ی غذایی عوارض آن را بشناسند و برای جلوگیری از خطر و تداخل‌های #دارویی با #پزشک خود مشورت کنند و درصورت بروز مشکل سریعا به #متخصص مراجعه کنند.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

خواص فلفل دلمه ای :
.
✅حفظ سلامت چشم
✅تقویت سیستم ایمنی بدن
✅کمک به #کاهش_وزن
✅کمک به #سلامت_دستگاه_گوارش
✅#ضدالتهاب
✅مناسب برای #سیستم_عصبی
✅منبع #آنتی_اکسیدان
✅#ضدپیری
✅کمک به جریان خوب مناسب
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

.
واضح است که با بالا رفتن سن افراد #رنگ_موها نیز تغییر می‌کند برخی علاقه به رنگ‌کردن موهای خود دارند. حال یکی از نکات مهم انتخاب رنگ مناسب برای هر #سن و سالی است. خوب است پیش از انتخاب رنگ‌موی مناسب برای #سالمندان راجع به آن #مطالعه کنید و آگاهی داشته باشید.
👵
#رنگ_موی_سالمندان نباید اختلاف رنگ بیشتر از 2 واحد نسبت به #رنگ_طبیعی آن داشته باشد و اگر موهای شما کاملا سفید شده است بهتر است به دنبال رنگ های روشن تر باشید. اگر موهای خود را خیلی تیره یا روشن کنید ظاهر بدی حاصل می‌شود.
👴
افراد بالای 60 سال که موهای آنها تناژ خاکستری دارد بهتر است از نزدیک کردن رنگ موها به تناژ زرد خودداری کنند بیشتر به سمت رنگ خاکستری با تناژهای نزدیک به آب بروند.
🌊
بهتر است از انواع #رنگ_مو و #محصولات_مراقبت_ازمو استفاده کنید که علاوه بر تغییر رنگ و #زیبایی موها بتواند باعث #تقویت آنها نیز بشود. از بین رنگ های موجود رنگ زیتونی و نسکافه‌ای از جمله رنگ‌هایی هستند که برای افراد بالای 50 سال مناسب هستند. همچنین #هایلایت کردن مو در این سنین می تواند ظاهر جذاب‌تری را بوجود آورد.
👧
برای اینکه جوانتر به نظر برسید علاوه بر استفاده از رنگ مو باید از کرم‌های #مرطوب_کننده و #ضدآفتاب به خوبی استفاده کنید، از محصولات مراقبت از پوست و خواص آنها بهره‌مند شوید و مراقب #سلامت خود باشد.
👩
در کنار رنگ مو، مدل موها نیز می‌توانند در #زیبایی ، #جذابیت و حتی #جوان‌تر به نظررسیدن شما تاثیر داشته باشد پس به مدل کوتاهی و #فرم_موهای خود و همچنین تناسب مدل مو با چهره نیز توجه کنید.
.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir