فوائد نوشیدن آب
کاهش وزن:#آب #اشتها را کم می­‌کند و میل به خورد را کاهش می­دهد.
🍔
#پوست شاداب: نوشیدن آب به #جوانی پوست و داشتن پوستی شاداب و با طراوت کمک می­کند.
👧
افزایش بازدهی مغز: خوردن آب در #هوشیاری و داشتن #تمرکز بهتر تاثیر ویژه­‌ای دارد.
📚
جلوگیری از یبوست: خوردن آب کافی در طول روز به همراه فیبر در روده­‌ها مانع ایجاد #یبوست می­‌شود.
🙍‍♂️
از بین بردن #خستگی بدن: آب در بدن انسان باعث دفع سموم شده و سلامت را به همراه دارد همچنین درصورت کم آبی بدن قسمت­های مختلف همچون قلب، به خوبی کار نخواهند کرد و بدن شما احساس خستگی می­کند.
🤦‍♀️
کاهش ابتلا به #سرطان: در رابطه با سیستم هضم، برخی تحقیقات نشان داده که نوشیدن مقادیر زیادی آب، خطر ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ را کاهش می‌دهد. آب تمرکز سلول های سرطان زا را در اوره کم می کند و آن هم به دلیل رقیق کردن اوره است. لذا زمان تماس اوره با پوشش مثانه کاهش می یابد.
.
45 درصد از وزن بدن سالمندان را آب تشکیل می­دهد. با توجه به تاثیری که آب در #سلامت بدن افراد مخصوصا #سالمندان دارد باید نسبت به مصرف #مایعات توجه بیشتری شود. تغییرات اندام­‌های بدن در دوران سالمندی تعادل مایعات بدن را به هم می­‌ریزد و باید با روش­های مختلف به دنبال برقراری این تعادل باشید.
.
#زیمد عصای دست سالمندان
.
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
مارا در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

🍵
۵ایده برای تشویق سالمندان برای صرف نوشیدنی های سالم
🍓🍊🍉🍏🥝
کم آبی، مشکل رایج و جدی سالمندان است که می‌تواند منجر به مشکلات زیادی شود. کم آبی، یکی از دلایل بستری شدن افراد بالای ۶۵ سال نیز هست. اگر بدن فرد سالمند آب کافی داشته باشد، داروهایی که مصرف می‌کند، بهتر جذب می‌شوند.
🍓🍊
در این بخش ۶ راهکار به شما پیشنهاد می‌دهیم که به سالمندان خود کمک کنید که آب بیشتری بنوشند و بدنشان را #هیدراته نگه دارند. باید دقت کنید که هر فردی، عادات، اولویت‌­ها و شرایط مختلفی دارد، بنابراین بسیار اهمیت دارد که ایده‌­های مختلفی را امتحان کنید تا راهی را پیدا کنید که با شرایط سالمند شما هماهنگ باشد.
🍓🍊
۱.به خاطر داشته باشید که #مایعات ، منابع زیادی دارند‌و #آب، تنها منبع تامین مایعات بدن نیست.
☄
فرد #سالمند مجبور نیست که فقط با نوشیدن مقدار زیادی بدن خود را هیدراته کند. نوشیدنی و شربت برای سالمندان می­‌تواند شامل قهوه، چای، آب­میوه، نوشیدنی‌­های شیرین، میوه‌­ها، و سبزیجات نیز باشد، که دارای آب فراوانی هستند.
.
۲.همیشه آب را در دسترس فرد سالمند بگذارید
☄
در اغلب موارد، وقتی #نوشیدنی­ های مختلف یا آب در نزدیکی فرد سالمند باشد و او بتواند به راحتی به آن دسترسی داشته باشد، مقدار بیشتری از آن‌ها را مصرف می‌کند. سعی کنید یک پارچ و لیوان نزدیک فرد سالمند قرار دهید تا او بتواند خیلی سریع و راحت آب بنوشد.
.
۳.نوشیدنی با دماهای مختلف را امتحان کنید
☄
انواع نوشیدنی برای سالمندان سرو کنید تا دریابید که بیشتر به چه نوشیدنی­‌هایی علاقمند است.
.
شما می‌توانید روش­‌های مختلفی چون گرم کردن آب میوه‌­ها، درست کردن آیس کافی با خامه، یا اضافه کردن #آب_سودا به چای یا آب میوه را امتحان کنید.
.
۴.تلاش کنید نوشیدنی‌­هایی درست کنید که باب میل فرد سالمند باشد
☄
برخی سالمندان خوردن سوپ را به نوشیدنی­‌های طبیعی یا #شیرین ترجیح می‌­دهند. برای راحتی کار، می­‌توانید از سوپ­‌های آماده که به صورت قوطی، جعبه یا پودر در بازار هستند، استفاده کنید. مخصوصا زمانی که هوا سرد است، این روش تهیه بسیار آسان است.
.
۵.در خانه، #آلاسکا درست کنید
☄
آلاسکای خانگی از #آب_میوه‌ ها یا ترکیب آب­میوه و آب درست می‌­شود که درمانی عالی و راهی جالب برای جذب مایعات بیشتر توسط سالمندان است.
☄
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir