.
#دیسک بافت غضروفی سختی است که بین #مهره‌های کمر قرار گرفته است و آنها را به یکدیگر متصل می کند. دیسک دارای خاصیت ارتجاعی است و به دلیل ساختار #غضروفی امکان حرکت را به #ستون_فقرات می دهد و از طرف دیگر نقش ضربه گیر را داشته و از آسیب به مهره ها جلوگیری می کند.

_______________👴👵________________
به عارضه ای که در اثر وارد شدن فشار زیاد یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر بالا رفتن سن در سالمندان ممکن است بوجود آید اصطلاحا #دیسک_کمر می گویند. نشانه ی مهم دیسک کمر درد است که در قسمت پشت #کمر و پا ایجاد می‌شود. برای درمان دیسک کمر روش های درمانی  شامل جراحی و یا بدون جراحی وجوددارد که با تشخیص #پزشک #متخصص تجویز و انجام می شود.
_______________👩‍🔬👨‍🔬________________
لازم به ذکر است درمان دیسک کمر به وسیله ی جراحی در #سالمندان فقط درصورتی انجام می شود که هیچ کدام از روش‌ها و درمانهای دیگر کارساز نباشد و پزشکان تشخیص جراحی دهند. با بالا رفتن سن و در دوران سالمندی دیسک بین مهره‌ای مایع خود را از دست می دهد و خشک می شود. درنتیجه فشردگی دیسک ایجاد می شود که می تواند باعث بیرون زدن دیسک کمر شود، استمرار تخریب دیسک یا فشار مداوم بر ستون فقرات می تواند #پارگی_دیسک یا فتق دیسک را بوجود آورد. نتیجه ی تمام این اتفاقات ایجاد درد، ضعف، کرختی یا تغییر حواس خواهد بود.
_______________🏋️‍♂️⛹️‍♀________________
دیسک کمر در سالمندان می تواند به دلیل وارد شدن فشار بیش اندازه و به یکباره و در نتیجه پارگی ناگهانی دیسک باشد. برای مثال افتادن از ارتفاع مثل صندلی یا چهارپایه و به زمین خوردن به صورت نشسته می تواند یکی از دلایل آن باشد. بعضی اوقات به دلیل ضعیف شدن قسمت محیطی در اثر آسیب های مکرر این امکان وجود دارد که قسمت محیطی ضعیف شود و و با اعمال حتی اندکی فشار مثل بلند کردن یک جسم به دیسک آسیب وارد شود.
_______________🛌🏊‍♀️________________
درد معمولا نخستین علامت پارگی یا بیرون زدگی دیسک کمر
است و غالبا در پشت بدن و بالای ناحیه ی آسیب دیده بروز می کند. اگر پارگی دیسک مربوط به ناحیه مهره های سینه‌ای باشد درد در اطراف جلوی قفسه سینه نیز پخش می شود. درد پا عموما در امتداد گذرگاه #عصب تحت فشار منتشر می شود و علائم درد منتشر شونده گاهی اوقات با #ناتوانی_حرکتی، از دست دادن حواس و واکنش نشان ندادن همراه است.
درصورت بروز #درد، #ضربه، بلند کردن جسم سنگین و هر حرکت که احتمال ایجاد مشکل را تقویت کند باید با پزشک متخصص مشورت شود تا سریعا جهت #درمان اقدام شود.
#زیمد

.
آرتروز
.
علائم #آرتروز بسته به نوع آن متفاوت است و می‌تواند به یک باره و یا به تدریج خود را نشان دهد. آرتروز عموما به دلیل از بین رفتن #غضروف #مفاصل بروز می‌کند و #حرکت مفاصل را محدود می کند.
.
💫علائم آرتروز💫
💥
درد:
#درد در بخش های مختلف می‌تواند از علائم آرتروز باشد درد می‌تواند فقط در ناحیه‌ی درگیر و یا نواحی وابسته خود را نشان دهد.
🤦‍♂️
تورم:
در بعضی موارد بخش دردگیر آرتروز #متورم و #دردناک می‌شود و احتمال بروز قرمزی پوست یا گرم شدن آن نیز وجود دارد.
🤦‍♀️
خشکی و سفت شدن مفاصل:
#خشکی_مفصل می تواند یکی از نشانه های آرتروز باشد برای مثال در #آرتروزگردن درهنگام چرخش گردن به اطراف و خم کردن آن احساس سفتی می‌کنید دراین حالت باید هرچه سریعتر به دنبال دلیل و درمان آن باشید. تخریب #غضروف‌ها باعث آرتروز می‌شود و درصورت تخریب پیشرفته جایگزینی برای آن وجود ندارد. پس باید هرچه سریعتر اقدام به شناخت بیماری و درمان کرد.
یکی دیگر از مشکلات اختلال در حرکت مفصل است، برای مثال #درد و #ناتوانی هنگام بلند شدن از روی صندلی و یا خشکی و سفتی مفاصل بعد از بیدار شدن از خواب، رانندگی یا #ورزش نشان دهنده‌ی مشکلی در مفاصل است.
👨‍⚕️
💫پیش گیری از آرتروز💫
.
برخی دلایل آرتروز مثل وراثت، #بالارفتن_سن و ... از کنترل ما خارج هستند اما با اصلاح #سبک_زندگی می‌توان هم آرتروز را کنترل کرد و هم از علل دیگری که می‌توانند باعث ایجاد بیماری شوند تا حد مطلوبی جلوگیری کنیم، به این منظور:
.
تغذیه مناسب داشته باشید
🥘
تاثیر #تغذیه بر #سلامت کاملا واضح است. برای جلوگیری از آرتروز ماهی بخورید #امگا3 #ماهی می‌تواند #التهاب را در بدن کاهش دهد.
.
کنترل وزن
یکی از دلایل آرتروز #اضافه_وزن و #چاقی است. باید بتوانید #وزن خود را کنترل کنید و از #افزایش_وزن با #رژیم_غذایی درست، ورزش و جلوگیری از #پرخوری در امان بمانید.
🥗
ورزش کنید
ورزش علاوه براینکه وزن اضافه و فشار موجود بر مفاصل را کاهش می‌دهد می‌تواند باعث قوی شدن عضلات اطراف مفصل شود.
🚴‍♂️
آسیب نبینید
دلیل بسیاری از #آسیب دیدگی‌ها عدم استفاده از #ابزارمحافظتی یا اشتباه انجام دادن حرکات است. برای حفاظت از خودتان از #لوازم_ایمنی استفاده کنید و #محتاط باشید.
حتی یادگرفتن و اجرای روش‌های درست نشستن، بلند شدن و بلند کردن اجسام مختلف نیز بر جلوگیری از آرتروز موثر است.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

خشکی و سفت شدن مفاصل:
#خشکی_مفصل می تواند یکی از نشانه های آرتروز باشد برای مثال در #آرتروزگردن درهنگام چرخش گردن به اطراف و خم کردن آن احساس سفتی می‌کنید دراین حالت باید هرچه سریعتر به دنبال دلیل و درمان آن باشید. تخریب #غضروف‌ها باعث آرتروز می‌شود و درصورت تخریب پیشرفته جایگزینی برای آن وجود ندارد. پس باید هرچه سریعتر اقدام به شناخت بیماری و درمان کرد.
یکی دیگر از مشکلات اختلال در حرکت مفصل است، برای مثال #درد و #ناتوانی هنگام بلند شدن از روی صندلی و یا خشکی و سفتی مفاصل بعد از بیدار شدن از خواب، رانندگی یا #ورزش نشان دهنده‌ی مشکلی در مفاصل است.
👨‍⚕️
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

👵👩
علائم و نشانه‌های افسردگی در خانمها
#علائم_افسردگی در خانم‌ها از خفیف تا شدید (#افسردگی مزمن) متفاوت است و با تاثیر آن‌ها بر توانایی عملکرد شما متمایز می‌شود. علائم متداول افسردگی عبارتند از:
👵👩
🔹️احساس #ناتوانی و #ناامیدی : شما احساس می‌کنید که دیگر هیچ چیز بهتر نخواهد شد و هیچ کاری نمی‌توانید برای بهبود اوضاع خود انجام دهید.
🌟
🔹️شما دیگر به سرگرمی‌های قبلی و #فعالیت‌های_اجتماعی که قبلا از آن‌ها لذت می‌بردید اهمیتی نمی‌دهید.
🌟
🔹️تغییر اشتها: اغلب منجر به #کاهش_وزن یا #افزایش_وزن قابل توجه می‌شود.
🌟
🔹️تغییر در #الگوی_خواب شما.
🌟
🔹️احساس #عصبانیت ، #آشفتگی، بیقرار بودن.
🌟
🔹️احساس #خستگی ، کندی حرکتی و مشکل تخلیه انرژی.
🌟
🔹️در #تمرکز ، #تصمیم‌گیری و به خاطر سپردن مسائل مشکل دارید.
🌟
🔹️افزایش #درد : از جمله #سردرد ، #گرفتگی_عضلات ، #حساسیت در قسمت سینه یا #نفخ_روزانه.
🌟
🔹️افکار #خودکشی
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

👵👩
علائم و نشانه‌های افسردگی در خانمها
#علائم_افسردگی در خانم‌ها از خفیف تا شدید (#افسردگی مزمن) متفاوت است و با تاثیر آن‌ها بر توانایی عملکرد شما متمایز می‌شود. علائم متداول افسردگی عبارتند از:
👵👩
🔹️احساس #ناتوانی و #ناامیدی : شما احساس می‌کنید که دیگر هیچ چیز بهتر نخواهد شد و هیچ کاری نمی‌توانید برای بهبود اوضاع خود انجام دهید.
🌟
🔹️شما دیگر به سرگرمی‌های قبلی و #فعالیت‌های_اجتماعی که قبلا از آن‌ها لذت می‌بردید اهمیتی نمی‌دهید.
🌟
🔹️تغییر اشتها: اغلب منجر به #کاهش_وزن یا #افزایش_وزن قابل توجه می‌شود.
🌟
🔹️تغییر در #الگوی_خواب شما.
🌟
🔹️احساس #عصبانیت ، #آشفتگی، بیقرار بودن.
🌟
🔹️احساس #خستگی ، کندی حرکتی و مشکل تخلیه انرژی.
🌟
🔹️در #تمرکز ، #تصمیم‌گیری و به خاطر سپردن مسائل مشکل دارید.
🌟
🔹️افزایش #درد : از جمله #سردرد ، #گرفتگی_عضلات ، #حساسیت در قسمت سینه یا #نفخ_روزانه.
🌟
🔹️افکار #خودکشی
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir