.
آرتروز
.
علائم #آرتروز بسته به نوع آن متفاوت است و می‌تواند به یک باره و یا به تدریج خود را نشان دهد. آرتروز عموما به دلیل از بین رفتن #غضروف #مفاصل بروز می‌کند و #حرکت مفاصل را محدود می کند.
.
💫علائم آرتروز💫
💥
درد:
#درد در بخش های مختلف می‌تواند از علائم آرتروز باشد درد می‌تواند فقط در ناحیه‌ی درگیر و یا نواحی وابسته خود را نشان دهد.
🤦‍♂️
تورم:
در بعضی موارد بخش دردگیر آرتروز #متورم و #دردناک می‌شود و احتمال بروز قرمزی پوست یا گرم شدن آن نیز وجود دارد.
🤦‍♀️
خشکی و سفت شدن مفاصل:
#خشکی_مفصل می تواند یکی از نشانه های آرتروز باشد برای مثال در #آرتروزگردن درهنگام چرخش گردن به اطراف و خم کردن آن احساس سفتی می‌کنید دراین حالت باید هرچه سریعتر به دنبال دلیل و درمان آن باشید. تخریب #غضروف‌ها باعث آرتروز می‌شود و درصورت تخریب پیشرفته جایگزینی برای آن وجود ندارد. پس باید هرچه سریعتر اقدام به شناخت بیماری و درمان کرد.
یکی دیگر از مشکلات اختلال در حرکت مفصل است، برای مثال #درد و #ناتوانی هنگام بلند شدن از روی صندلی و یا خشکی و سفتی مفاصل بعد از بیدار شدن از خواب، رانندگی یا #ورزش نشان دهنده‌ی مشکلی در مفاصل است.
👨‍⚕️
💫پیش گیری از آرتروز💫
.
برخی دلایل آرتروز مثل وراثت، #بالارفتن_سن و ... از کنترل ما خارج هستند اما با اصلاح #سبک_زندگی می‌توان هم آرتروز را کنترل کرد و هم از علل دیگری که می‌توانند باعث ایجاد بیماری شوند تا حد مطلوبی جلوگیری کنیم، به این منظور:
.
تغذیه مناسب داشته باشید
🥘
تاثیر #تغذیه بر #سلامت کاملا واضح است. برای جلوگیری از آرتروز ماهی بخورید #امگا3 #ماهی می‌تواند #التهاب را در بدن کاهش دهد.
.
کنترل وزن
یکی از دلایل آرتروز #اضافه_وزن و #چاقی است. باید بتوانید #وزن خود را کنترل کنید و از #افزایش_وزن با #رژیم_غذایی درست، ورزش و جلوگیری از #پرخوری در امان بمانید.
🥗
ورزش کنید
ورزش علاوه براینکه وزن اضافه و فشار موجود بر مفاصل را کاهش می‌دهد می‌تواند باعث قوی شدن عضلات اطراف مفصل شود.
🚴‍♂️
آسیب نبینید
دلیل بسیاری از #آسیب دیدگی‌ها عدم استفاده از #ابزارمحافظتی یا اشتباه انجام دادن حرکات است. برای حفاظت از خودتان از #لوازم_ایمنی استفاده کنید و #محتاط باشید.
حتی یادگرفتن و اجرای روش‌های درست نشستن، بلند شدن و بلند کردن اجسام مختلف نیز بر جلوگیری از آرتروز موثر است.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

.
🔶️دلایل ایجاد #زخم_بستر
.
دلیل اصلی زخم بستر را می‌توان به خاطر فشار طولانی مدت بر روی قسمتی از #پوست دانست و مسلما بهترین درمان، پیشگیری است. این فشار اگر همراه با رطوبت زیاد و کم شدن #چرخش_خون در آن قسمت شود، زخم بستر، شدید‌تر بروز پیدا می‌کند. خوابیدن بر روی یک قسمت از بدن برای مدت طولانی، می‌تواند باعث #آسیب دیدن آن قسمت از بافت پوست شما شود. نواحی از بدن مانند #پاشنه_پا ، #لگن و #دنبالچه آسیب پذیر‌ترین بخش‌های بدن هستند که خیلی راحت‌تر به زخم بستر دچار می‌شوند.
.
یکی دیگر از عواملی که باعث ایجاد زخم بستر می‌شود، #سایش_پیوسته_پوست افرادی است که به طور مداوم در #رختخواب هستند. #پوست این افراد به طور مکرر با #ملحفه‌ای که در زیر آن‌ها قرار گرفته است، سایش پیدا می‌کند.
🔶️🔶️
🔶️چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به زخم بستر هستند؟
🔶️
🔵اگر به طور مداوم نمی‌توانید بخشی از #بدن خود را تکان دهید و مدت زمانی است که بر روی تخت خوابیده‌اید، احتمال ابتلا به زخم بستر در شما زیاد است.
🔶️
🔵اگر سن شما زیاد است و پوست حساس‌تر و آسیب‌پذیر‌تری دارید، ممکن است به این ب#یماری دچار شوید.
🔶️
🔵داشتن #عادت_غذایی نا‌مناسب که در آن #موادمغذی کافی به #بدن شما نمی‌رسد، باعث #آسیب‌پذیری_پوست شما در برابر ابتلا به #زخم_بستر می‌شود.
🔶️
🔵اگر به #دیابت مبتلا هستید، چرخش خون در بدن شما به دلیل داشتن این بیماری کمتر می‌شود. در نتیجه احتمال ابتلا به زخم بستر در شما بالاتر می‌رود.
🔶️ #زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

.
🔶️دلایل ایجاد #زخم_بستر
.
دلیل اصلی زخم بستر را می‌توان به خاطر فشار طولانی مدت بر روی قسمتی از #پوست دانست و مسلما بهترین درمان، پیشگیری است. این فشار اگر همراه با رطوبت زیاد و کم شدن #چرخش_خون در آن قسمت شود، زخم بستر، شدید‌تر بروز پیدا می‌کند. خوابیدن بر روی یک قسمت از بدن برای مدت طولانی، می‌تواند باعث #آسیب دیدن آن قسمت از بافت پوست شما شود. نواحی از بدن مانند #پاشنه_پا ، #لگن و #دنبالچه آسیب پذیر‌ترین بخش‌های بدن هستند که خیلی راحت‌تر به زخم بستر دچار می‌شوند.
👧👦
یکی دیگر از عواملی که باعث ایجاد زخم بستر می‌شود، #سایش_پیوسته_پوست افرادی است که به طور مداوم در #رختخواب هستند. #پوست این افراد به طور مکرر با #ملحفه‌ای که در زیر آن‌ها قرار گرفته است، سایش پیدا می‌کند.
🔶️🔶️
🔶️چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به زخم بستر هستند؟
🔶️
🔵اگر به طور مداوم نمی‌توانید بخشی از #بدن خود را تکان دهید و مدت زمانی است که بر روی تخت خوابیده‌اید، احتمال ابتلا به زخم بستر در شما زیاد است.
🔶️
🔵اگر سن شما زیاد است و پوست حساس‌تر و آسیب‌پذیر‌تری دارید، ممکن است به این ب#یماری دچار شوید.
🔶️
🔵داشتن #عادت_غذایی نا‌مناسب که در آن #موادمغذی کافی به #بدن شما نمی‌رسد، باعث #آسیب‌پذیری_پوست شما در برابر ابتلا به #زخم_بستر می‌شود.
🔶️
🔵اگر به #دیابت مبتلا هستید، چرخش خون در بدن شما به دلیل داشتن این بیماری کمتر می‌شود. در نتیجه احتمال ابتلا به زخم بستر در شما بالاتر می‌رود.
🔶️ #زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir