🍳صبحانه، #وعده‌ی_غذایی بسیار مهم🍳
بی‌اعتنایی به #صبحانه و یا حذف آن می‌تواند بر #سلامتی شما اثرات نامطلوبی داشته باشد.
خوردن صبحانه کمک می‌کند تا در طول روز عملکرد بهتری داشته باشید.
.
🍯به مواد تشکیل‌دهنده‌ی صبحانه‌ی خود دقت کنید🍯
.
اگر در وعده‌ی صبحانه #شیرینی جات مثل انواع #مربا، #قند، #شکر، چای شیرین و #نان فاقد #سبوس بیش از حد مجاز وجود داشته باشد بعد از حدود نیم‌ساعت ترشح #انسولین و کاهش #قندخون باعث ایجاد حالت #گرسنگی می‌شود.
.
🍽برای #لاغر شدن صبحانه را حذف نکنید🍽
.
اگر با حذف صبحانه به دنبال #کاهش_اشتها درطول‌روز و کم کردن وزن هستید این راه درستی نیست زیرا در این روش بدن احساس بحران در دریافت #غذا می‌کند و کاهش وزن رخ نمی‌دهد.
.
🍞مزایای صبحانه🍞
.
*صبحانه علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن باعث بهبود خلق‌وخو می‌شود. افرادی که صبحانه می‌خورند کمتر دچار یبوست، #دیابت و #فشارخون هستند.
*صبحانه می‌تواند حافظه‌ی کوتاه‌مدت و تمرکز را بهبود بخشد.

👴👵
کم شنوایی در سالمندان
👂
#کم‌شنوایی را می‌توان یکی از اتفاقات رایج #سالمندی دانست. بعد از #آرتروز و #فشارخون کم‌شنوایی در #سالمندان است که همه گیری زیادی در این سنین دارد.
.
روشن است همانطور که در گذر #زمان و افزایش #سن بخش‌های مختلف بدن #انسان دچار تغییرات مختلف و بعضا #ضعف می‌شوند #شنوایی نیز از این قائده مستثنی نیست و رفته رفته بسیاری از #سالمندان نیز دچار کم شنوایی می‌شوند.
.
خوب است بدانید برخی #بیماری ها مثل #فشارخون، #دیابت ، بیماری های قلبی، مصرف برخی داروها، #استرس و #اضطراب و مواردی از این دست در ایجاد و یا تشدید کم شنوایی موثر است. #کم_شنوایی چه در سالمندان و چه در #جوانان تاثیرات مختلفی در زندگی خواهد داشت. هر فردی در این شرایط عکس‌العمل به خصوصی خواهد داشت ولی رفتار اطرافیان با این شرایط است که می‌تواند به فرد کم_شنوا برای قبول موقعیت کمک کند.
.
البته استفاده از یک #سمعک مناسب و با کیفیت باعث بهبود سطح کیفیت #زندگی می‌شود و نباید استفاده از سمعک باعث #خجالت شود. رفتارهای عجیب و غیرعادی را در موقع روبه‌رویی با سمعک کنار بگذارید تا کسانی که سمعک دارند را خجالت زده و نگران نکنید.
.
#قربالگری_شنوایی و مراجعه به #متخصص باعث می‌شود تا سالمند سریعتر متوجه مشکل شنوایی خود شود و جهت استفاده از سمعک و یا دستورات #پزشک زودتر اقدام می‌شود. این اقدام باعث می‌شود تا فرد کمتر اذیت شود. استفاده از سمعک و کمک گرفتن از #کادرپزشکی باعث می‌شود تا فرد کم‌شنوا کمتر اذیت شود.
.
افت شنوایی مسئله‌ای کاملا رایج است پس خجالت نکشید و با دیگران راجع به آن صحبت کنید از اطرافیان بخواهید تا بلندتر و واضح #صحبت کنند. به #زبان_بدن توجه کنید و #لب‌خوانی کنید. اگر متوجه صحبت‌ها نشدید بدون خجالت بخواهید تا صحبت‌ها تکرار شود و ...
.
به طور کلی فرد کم شنوا و اطرافیان او باید تلاش کنند تا او کمتر اذیت شود. مکالمات باید واضح و با صدای مناسب صورت گیرد، گوینده در زمان مکالمه جایی باشد که فرد بتواند او را به راحتی ببیند و موقع صحبت کردن لبها و صورت خود را نپوشانند.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

.
🔶️دلایل ایجاد #زخم_بستر
.
دلیل اصلی زخم بستر را می‌توان به خاطر فشار طولانی مدت بر روی قسمتی از #پوست دانست و مسلما بهترین درمان، پیشگیری است. این فشار اگر همراه با رطوبت زیاد و کم شدن #چرخش_خون در آن قسمت شود، زخم بستر، شدید‌تر بروز پیدا می‌کند. خوابیدن بر روی یک قسمت از بدن برای مدت طولانی، می‌تواند باعث #آسیب دیدن آن قسمت از بافت پوست شما شود. نواحی از بدن مانند #پاشنه_پا ، #لگن و #دنبالچه آسیب پذیر‌ترین بخش‌های بدن هستند که خیلی راحت‌تر به زخم بستر دچار می‌شوند.
.
یکی دیگر از عواملی که باعث ایجاد زخم بستر می‌شود، #سایش_پیوسته_پوست افرادی است که به طور مداوم در #رختخواب هستند. #پوست این افراد به طور مکرر با #ملحفه‌ای که در زیر آن‌ها قرار گرفته است، سایش پیدا می‌کند.
🔶️🔶️
🔶️چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به زخم بستر هستند؟
🔶️
🔵اگر به طور مداوم نمی‌توانید بخشی از #بدن خود را تکان دهید و مدت زمانی است که بر روی تخت خوابیده‌اید، احتمال ابتلا به زخم بستر در شما زیاد است.
🔶️
🔵اگر سن شما زیاد است و پوست حساس‌تر و آسیب‌پذیر‌تری دارید، ممکن است به این ب#یماری دچار شوید.
🔶️
🔵داشتن #عادت_غذایی نا‌مناسب که در آن #موادمغذی کافی به #بدن شما نمی‌رسد، باعث #آسیب‌پذیری_پوست شما در برابر ابتلا به #زخم_بستر می‌شود.
🔶️
🔵اگر به #دیابت مبتلا هستید، چرخش خون در بدن شما به دلیل داشتن این بیماری کمتر می‌شود. در نتیجه احتمال ابتلا به زخم بستر در شما بالاتر می‌رود.
🔶️ #زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

.
🔶️دلایل ایجاد #زخم_بستر
.
دلیل اصلی زخم بستر را می‌توان به خاطر فشار طولانی مدت بر روی قسمتی از #پوست دانست و مسلما بهترین درمان، پیشگیری است. این فشار اگر همراه با رطوبت زیاد و کم شدن #چرخش_خون در آن قسمت شود، زخم بستر، شدید‌تر بروز پیدا می‌کند. خوابیدن بر روی یک قسمت از بدن برای مدت طولانی، می‌تواند باعث #آسیب دیدن آن قسمت از بافت پوست شما شود. نواحی از بدن مانند #پاشنه_پا ، #لگن و #دنبالچه آسیب پذیر‌ترین بخش‌های بدن هستند که خیلی راحت‌تر به زخم بستر دچار می‌شوند.
👧👦
یکی دیگر از عواملی که باعث ایجاد زخم بستر می‌شود، #سایش_پیوسته_پوست افرادی است که به طور مداوم در #رختخواب هستند. #پوست این افراد به طور مکرر با #ملحفه‌ای که در زیر آن‌ها قرار گرفته است، سایش پیدا می‌کند.
🔶️🔶️
🔶️چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به زخم بستر هستند؟
🔶️
🔵اگر به طور مداوم نمی‌توانید بخشی از #بدن خود را تکان دهید و مدت زمانی است که بر روی تخت خوابیده‌اید، احتمال ابتلا به زخم بستر در شما زیاد است.
🔶️
🔵اگر سن شما زیاد است و پوست حساس‌تر و آسیب‌پذیر‌تری دارید، ممکن است به این ب#یماری دچار شوید.
🔶️
🔵داشتن #عادت_غذایی نا‌مناسب که در آن #موادمغذی کافی به #بدن شما نمی‌رسد، باعث #آسیب‌پذیری_پوست شما در برابر ابتلا به #زخم_بستر می‌شود.
🔶️
🔵اگر به #دیابت مبتلا هستید، چرخش خون در بدن شما به دلیل داشتن این بیماری کمتر می‌شود. در نتیجه احتمال ابتلا به زخم بستر در شما بالاتر می‌رود.
🔶️ #زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir