تمرین های ورزشی سبک برای سالمندان
.
تمرینات ورزشی سالمندان باید به صورتی باشد که باعث ایجاد آسیب نشود و درعین‌حال #سلامت و #شادی را برای فرد همراه داشته باشد. برنامه­‌ی ورزشی برای #!سالمندان و میانسالان باید به صورتی باشد که از ناتوانی در راه رفتن جلوگیری کند همچنین تمرینات تعادلی باعث می­‌شوند تا با افزایش سن تعادل در حرکت و اعتماد به­‌نفس افراد حفظ شود.
#زیمد عصای دست سالمندان