🎲
#بازی و درمان #آلزایمر.
شاید باورتان نشود ولی انجام بسیاری از بازی‌ها و یا فعالیت هایی که #مغز را درگیر کند باعث می شود تا بیماری‌هایی نظیر آلزایمر دیرتر بروز کرده و یا حتی از ایجاد انها جلوگیری می‌شود.
🚴♂️
البته باید بدانید که درکنار #بازی‌های_فکری، #تغذیه ی مناسب، دوری از #استرس و #هیجانات منفی، #ورزش و تحرک کافی، دوری از #دخانیات مخدرها مشروبات الکلی، #مطالعه، حل #جدول و ... در ایجاد یا جلوگیری از مشکلات مختلف موثر است و میتواند #سلامت جسم و روان را به ارمغان آورد.
🥗
بازی‌های فکری و #سرگرمی ها تاحد زیادی از پیری_زودرس_مغز و از بین رفتن #سلول‌های_خاکستری جلوگیری میکند.
علاوه بر این بازی، #سرگرمی، تفریحات دست جمعی و ... باعث شادی و خوشحالی افراد در سنین مختلف می‌شود، حضور در جمع و تلاش برای داشتن حال خوب خود می تواند اثرات مثبتی در روحیه‌ی افراد داشته باشد.
🤹♂️
خوب است پیش از ایجاد مشکل به فکر جلوگیری باشید پس از سنین پایین و میانسالی به فکر سلامت خود در آینده باشید و اگر #سالمندی در اطراف خود دارید با برنامه ریزی درست و انجام بازی های مختلف با او به افزایش سطح سلامتشان کمک کنید.
#بازی و درمان #آلزایمر.
شاید باورتان نشود ولی انجام بسیاری از بازی‌ها و یا فعالیت هایی که #مغز را درگیر کند باعث می شود تا بیماری‌هایی نظیر آلزایمر دیرتر بروز کرده و یا حتی از ایجاد انها جلوگیری می‌شود.
🚴♂️
البته باید بدانید که درکنار #بازی‌های_فکری، #تغذیه ی مناسب، دوری از #استرس و #هیجانات منفی، #ورزش و تحرک کافی، دوری از #دخانیات مخدرها مشروبات الکلی، #مطالعه، حل #جدول و ... در ایجاد یا جلوگیری از مشکلات مختلف موثر است و میتواند #سلامت جسم و روان را به ارمغان آورد.
🥗
بازی‌های فکری و #سرگرمی ها تاحد زیادی از پیری_زودرس_مغز و از بین رفتن #سلول‌های_خاکستری جلوگیری میکند.
علاوه بر این بازی، #سرگرمی، تفریحات دست جمعی و ... باعث شادی و خوشحالی افراد در سنین مختلف می‌شود، حضور در جمع و تلاش برای داشتن حال خوب خود می تواند اثرات مثبتی در روحیه‌ی افراد داشته باشد.
🤹♂️
خوب است پیش از ایجاد مشکل به فکر جلوگیری باشید پس از سنین پایین و میانسالی به فکر سلامت خود در آینده باشید و اگر #سالمندی در اطراف خود دارید با برنامه ریزی درست و انجام بازی های مختلف با او به افزایش سطح سلامتشان کمک کنید.
🍏🍎
🍎خوردن سیب را فراموش نکنید🍏
وجود #میوه و #سبزیجات در برنامه‌ی غذایی #سالمندان و افراد #میانسال بسیار واجب است. هر کدام از این مواد می‌توانند تاثیر ویژه‌ای بر حفظ #سلامتی و جلوگیری از ایجاد یا تشدید #بیماری‌ها داشته باشند.
____________🍎🍏_______________
از اصلی‌ترین خواص #سیب میتوان به افزایش قدر و توان #ذهن و #مغز اشاره کرد، مصرف سیب در #کودکان باعث افزایش #قدرت_یادگیری و در سالمندان به پیشگیری از #آلزایمر کمک میکند.
____________🍎🍏_______________
سیب میتواند به افزایش #سیستم_ایمنی بدن کمک کند، همچنین از دیگر مزایای آن میتوان به #حفظ_سلامت #کبد، پیشگیری از #آب_مروارید، آلزایمر و #پوسیدگی_دندان اشاره کرد.
برای بعضی سالمندان و افراد مختلف به دلایل مختلف جویدن و گاز زدن سیب سخت است در این صورت میتوان سیب را خرد و یا رنده کرد، در هنگام خرید سیب‌های رسیده و نرم تر را انتخاب کنید یا سیب را بپزید.
____________🍎🍏________________
🍎خوردن سیب را فراموش نکنید🍏
وجود #میوه و #سبزیجات در برنامه‌ی غذایی #سالمندان و افراد #میانسال بسیار واجب است. هر کدام از این مواد می‌توانند تاثیر ویژه‌ای بر حفظ #سلامتی و جلوگیری از ایجاد یا تشدید #بیماری‌ها داشته باشند.
____________🍎🍏_______________
از اصلی‌ترین خواص #سیب میتوان به افزایش قدر و توان #ذهن و #مغز اشاره کرد، مصرف سیب در #کودکان باعث افزایش #قدرت_یادگیری و در سالمندان به پیشگیری از #آلزایمر کمک میکند.
____________🍎🍏_______________
سیب میتواند به افزایش #سیستم_ایمنی بدن کمک کند، همچنین از دیگر مزایای آن میتوان به #حفظ_سلامت #کبد، پیشگیری از #آب_مروارید، آلزایمر و #پوسیدگی_دندان اشاره کرد.
برای بعضی سالمندان و افراد مختلف به دلایل مختلف جویدن و گاز زدن سیب سخت است در این صورت میتوان سیب را خرد و یا رنده کرد، در هنگام خرید سیب‌های رسیده و نرم تر را انتخاب کنید یا سیب را بپزید.
____________🍎🍏________________
.
........................بازنشستگی و داشتن هدف .....................
#بازنشستگی دوره‌ی بسیار حساسی در زندگی افراد است. اگر بایدها و نبایدهای این سن به درستی رعایت شود حس رضایتی دلپذیر را به همراه خواهد داشت درغیر اینصورت به سادگی #سلامت جسم و روح انسان به خطر می‌افتد.
_____________👴👵______________
داشتن #هدف در دوران بازنشستگی می تواند کمک‌های بسیاری به فرد کند و باعث شود کیفیت زندگی در این سنین افزایش یابد. هدف کمک میکند تا #انگیزه ی انجام کار حفظ و تقویت شود، احساس موثر بودن و داشتن ماموریت میتواند برای شما رضایت و شادی را به همراه داشته باشد.
_____________👩💻👨🍳______________
تحقیقات نشان می‌دهند داشتن هدف در زندگی احتمال ابتلا به #آلزایمر را کاهش می‌دهد شور و شوق زندگی را بیشتر میکند. هدف به شما کمک میکند تا روز خود را با انگیزه، #انرژی و حال خوب شروع کنید. به دلیل وجود زمان بی‌کاری بیشتر در دوران بازنشستگی افزایش ساعت خواب، بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی، احساس #غم و #افسردگی از احساسات رایج خواهد بود. اهداف شما می تواند شامل آموختن یا کمک به دیگران باشد به سراغ کارهایی بروید که همیشه دوست داشتید انجام دهید یا یادبگیرید و با داشتن اهداف درست و جدی کار را شروع کنید.
_____________🏋️♂️⛹️♂️______________
در هنگام تعیین هدف برای خود یا نزدیکانتان ایده آل گرایی را کنار بگذارید، دقت داشته باشید هدف باید قابل دسترسی و متناسب با توانایی‌ها و علاقه‌مندی‌ها باشد. اهداف کوتاه مدت و هدف هایی که به سلامت شما کمک میکند را فراموش نکنید برای مثال #ورزش کردن و پیشرفت در آن به شما کمک میکند تا هم سلامتتان حفظ شود و هم کمک میکند که از لحظات خود لذت بیشتری ببرید.
#زیمد
@zimed_ir
........................بازنشستگی و داشتن هدف .....................
#بازنشستگی دوره‌ی بسیار حساسی در زندگی افراد است. اگر بایدها و نبایدهای این سن به درستی رعایت شود حس رضایتی دلپذیر را به همراه خواهد داشت درغیر اینصورت به سادگی #سلامت جسم و روح انسان به خطر می‌افتد.
_____________👴👵______________
داشتن #هدف در دوران بازنشستگی می تواند کمک‌های بسیاری به فرد کند و باعث شود کیفیت زندگی در این سنین افزایش یابد. هدف کمک میکند تا #انگیزه ی انجام کار حفظ و تقویت شود، احساس موثر بودن و داشتن ماموریت میتواند برای شما رضایت و شادی را به همراه داشته باشد.
_____________👩💻👨🍳______________
تحقیقات نشان می‌دهند داشتن هدف در زندگی احتمال ابتلا به #آلزایمر را کاهش می‌دهد شور و شوق زندگی را بیشتر میکند. هدف به شما کمک میکند تا روز خود را با انگیزه، #انرژی و حال خوب شروع کنید. به دلیل وجود زمان بی‌کاری بیشتر در دوران بازنشستگی افزایش ساعت خواب، بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی، احساس #غم و #افسردگی از احساسات رایج خواهد بود. اهداف شما می تواند شامل آموختن یا کمک به دیگران باشد به سراغ کارهایی بروید که همیشه دوست داشتید انجام دهید یا یادبگیرید و با داشتن اهداف درست و جدی کار را شروع کنید.
_____________🏋️♂️⛹️♂️______________
در هنگام تعیین هدف برای خود یا نزدیکانتان ایده آل گرایی را کنار بگذارید، دقت داشته باشید هدف باید قابل دسترسی و متناسب با توانایی‌ها و علاقه‌مندی‌ها باشد. اهداف کوتاه مدت و هدف هایی که به سلامت شما کمک میکند را فراموش نکنید برای مثال #ورزش کردن و پیشرفت در آن به شما کمک میکند تا هم سلامتتان حفظ شود و هم کمک میکند که از لحظات خود لذت بیشتری ببرید.
#زیمد
@zimed_ir