@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۵۷ )

⭕️ فصل ۸

✅ در ازدواج هایی که زن و شوهر برای سالهای زیادی از #روان_شناسی_کنترل_بیرونی استفاده کرده اند و برای هیچ کدام از زوجین رضایت بخش نبوده است، چنانچه یکی یا هر دوی آن ها مایل باشند نگاهی به #شدت_نیازهای_اساسی خود بیاندازد، در این صورت کمک بزرگی به رابطۀ زناشویی خود می کنند.

✅ در هر ازدواج بلند مدت، معمولاً بین شدت نیازهای طرفین تا حدودی سازگاری و توافق وجود دارد. به ندرت تفاوت در شدت نیازها، ادامۀ ازدواج را نا ممکن می سازد ولی وارسی شدت نیازها نشان می دهد اشکال اصلی کجاست.

✳️ وقتی مشکل مشخص شد، اگر زن و شوهر مایل باشند به کارگیری روان شناسی کنترل بیرونی را کنار بگذارند، یعنی وارد #دایرۀ_حل_اختلاف شوند و در مورد چیزهایی که حاضرند به دیگری بدهند و نه چیزهایی که از دیگری بگیرند، گفتگو کنند، ممکن است بتوانند جلوی دور شدن از یکدیگر را که در زندگی آن ها جریان داشته بگیرند.

✳️ وارد شدن به #دایرۀ_حل_اختلاف صرف نظر از این که زن و شوهر چقدر نسبت به یکدیگر کینه دارند، می تواند همچنان مؤثر باشد.

✅ در زندگی مشترک نیز مانند تمام مشکلات ارتباطی انسانی دیگر، یک نفر برای کنار گذاشتن #کنترل_بیرونی باید پیشقدم شود.

⛔️ اما فردی که می خواهد پیشقدم شود، اگر بخواهد طرف مقابلش را وادار کند که مثل خود او بر اساس تئوری انتخاب فکر و عمل کند آن گاه تئوری انتخاب نیز می تواند به یک دام و مشکل تبدیل شود.

❗️ حتی اگر کاملاً حسن نیت داشته باشیم، باز هم اجبار دیگری به پیروی از یک طرز فکر سالم، #کنترل_بیرونی است.

❌در دنیای #کنترل_بیرونی، مقاومت در برابر فشار ، به ویژه برای افراد تحت فشار و زور یک امر عادی است.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #عشق_و_ازدواج #کنترل_بیرونی #دایرۀ_حل_اختلاف #ازدواج_موفق

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (۵۸ )

⭕️ فصل ۸ (قسمت پایانی)

‼️ مهم ترین دستاورد روانشناسی کنترل بیرونی، تخریب ازدواج هاست.

✅ وقتی که ازدواج و مسائل آن در قلمروی دایره ی حل اختلاف قرار گرفت، در برابر سرطان کنترل بیرونی واکسینه می شود، اما برای آن که مشاوره ی ازدواج موثر واقع شود باید به گونه ای انجام شود که نیازهای رابطه و نه نیازهای فردی در اولویت نخست قرار گیرد.

✳️ در اکثر موارد، زوج هایی که زندگی مشترک ناموفقی دارند، در زندگی شخصی خود، آدم های شکست خورده ای نیستند. تعداد زیادی از افراد مطلقه، قابلیت هایی دارند که می توانند در ازدواج بعدی خود کامیاب و موفق باشند.

✅ دلیل موفقیت این نوع افراد بیش تر به این دلیل است که بدون آن که خود بدانند، به اندازه ی لازم تئوری انتخاب را آموخته اند که اشتباهات قبلی را تکرار نکنند.

👈در هنگام گفتگو در #دایره_حل_اختلاف به این مسائل توجه کنید:

✅بدانید که تنها کسی که می توانید کنترل کنید، فقط خودتان هستید.
✅به نکات مثبت در ازدواجتان هم فکر کنید.
✅حاضرید چه کار کنید که به ازدواج شما کمک کند؟

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #عشق_و_ازدواج #کنترل_بیرونی #دایرۀ_حل_اختلاف #ازدواج_موفق

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (۵۹ )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد

✅ به رغم وجود تمام کسانی که در دنیای مطلوب ما حضور دارند، ما به طور هوشیارانه انتخاب نمی کنیم که آنان را در دنیای مطلوب خود جای دهیم.
زمانی متوجه حضورشان در دنیای مطلوب خود می شویم که دیگر آنها را انتخاب کرده ایم و آنها در آن جا هستند.

✳️ بسیاری از حیوانات برای مدت کوتاهی و آن هم برای زنده ماندنِ بچه ی خود در زمانی که او رشد می کند با او پیوند عاطفی برقرار می کنند.
در انسان ها، والدین و فرزندان به طور ژنتیکی پیوند عاطفی برقرار نمی کنند، اما :
♥️پیوندی که با قرار دادن متقابل تصاویر در دنیای مطلوب خود برقرار می کنند، از پیوند عاطفی کوتاه مدت بین حیوان و فرزندش که ژنتیکی است قوی تر است.

✅ برای بیش تر افراد این یک پیوند مادام العمر و دائمی است.

❗️برای کودکان تقریبا غیر ممکن است والدینی را از دنیای مطلوب خود بیرون کنند که سرپرستیشان کرده و پرورششان داده اند؛ چون معمولا در اکثر موارد کسی نیست جایگزین آن ها شود، به همین صورت، بیرون کردن بسیاری دیگر از بستگان، چنانچه از اوان کودکی با ما بوده باشند، از دنیای مطلوبمان بسیار دشوار است حتی اگر تا جایی که به یاد می آوریم آن ها با ما بدرفتاری کرده باشند، هنوز بسیاری از آنان را بیش از افراد دیگری که بعد با آن ها آشنا می شویم در دنیای مطلوب خود نگه می داریم.

‼️ فرزندان ما هر رفتاری که با ما داشته باشند، بیرون کردنشان از دنیای مطلوبمان تقریبا غیر ممکن است.

♥️رابطه ی کودک - والد یک رابطه ی بی همتاست.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #دنیای_مطلوب #خانواده #انسانها #والدین #فرزندان #کودک #پیوند_عاطفی #اعتماد

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (60 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 2 )

⛔️کودکانی که با آن ها بد رفتاری شده یا بسیار مورد غفلت قرار گرفته اند درباره ی #دنیای_مطلوب خود چیز زیادی نمی دانند، به خصوص این که این دنیا تا چه اندازه قوی است و والدین یا جانشینان آن ها چه جایگاه مستحکمی در آن دارند.

چون آن ها متوجه قدرت دنیای مطلوب خود نیستند، گاهی گیج و متعجب می شوند که چرا نمی توانند نسبت به والدین ستمکار و سهل انگار خود بی تفاوت شوند و دست از آن ها بکشند.
بسیاری از اوقات به این امید بدرفتاری آنان را تحمل می کنند تا شاید بتوانند افرادی را که به آن ها بسیار نیازمندند (یعنی والدین) خشنود کنند.

✅ تحمل رنج ناشی از بدرفتاری، بسیار قابل تحمل تر از فکر جدایی از افرادی است که به اعتقاد کودکان هیچ کس نمی تواند جایشان را بگیرد؛ که البته معنایش بیرون کردن این افراد از #دنیای_مطلوب خود است.

‼️چون غالبا زمانی که بسیار کوچک و کم سن و سال بوده اند با آن ها بدرفتاری شده یا مورد غفلت و سهل انگاری قرار گرفته اند، از این رو بسیار ضعیف و هراسان تر از آن هستند که به جز تحمل درد و رنج کار دیگری بکنند.

🚫بسیاری از آن ها وقتی بزرگ تر می شوند و از رابطه ی نامطلوب با پدر و مادر فاصله می گیرند، آن قدر به آدم ها بی اعتمادند که هرگز باور نمی کنند در چارچوب روابط انسانی می توان به خشنودی دست یافت.

⛔️ در این زمان دیگر هیچ کس در دنیای مطلوب آن ها حضور ندارد، حتی پدر و مادر. در عین حال دوست دارند احساس خوب و خوش داشته باشند، در واقع همه ما می خواهیم که همواره احساس خوب داشته باشیم، بنابراین به دنبال چیزی می روند که در دسترس آن هاست: لذتی که در خشنونت و مصرف مواد مخدر است.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #دنیای_مطلوب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #اعتماد

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (61 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 3 )

✅ بسیاری از مردم نمی خواهند زندگی بدون خشونت و سعادت را بگذرانند.
آن ها مایل نیستند از مردم کناره جویی کنند یا از دوستی با آن ها دست بردارند یا این که فقط به جستجوی لذت بدون خشنودی درونی باشد.

❗️بسیاری از این افراد ناخشنود به شدت به دنبال یافتن کسی هستند که دوستشان بدارد، اما به خاطر واقعیت شرایط زندگیشان - فقر، کهولت، بی سوادی و نداشتن تحصیلات،جذاب نبودن، بی کاری، بی خانمانی، بیماری یا ارتکاب به جرم و فهرست طولانی از این قبیل- قابلیت توانایی انجام آن را ندارند.

⁉️ شاید برای این پرسش اندوهبارکه: " این همه آدم های تنها از کجا می آیند؟" پاسخی وجود داشته باشد.
در واقع آن ها از دنیایی می آیند که روانشناسی مخرب کنترل بیرونی آن ها را از شوهران، فرزندان، معلمان و کارفرمایشان جدا کرده است.

✅✅بااستفاده از تئوری انتخاب در خانواده، به ویژه در پرورش فرزندان، می توان از بسیاری مشکلات ارتباطی پیشگیری کنیم.
بهترین فرصت ما برای برقراری رابطه ی خوب در زندگیمان کانون خانواده است.

‼️اگر می توانستیم بر میل به کنترل یکدیگر غلبه کنیم، کانون خانواده های ما بسیار محکم تر از آنی می بودند که اکنون هستند.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #دنیای_مطلوب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #اعتماد #روان_شناسی_کنترل_بیرونی #واقعیت #ناخشنود #زندگی_بدون_خشونت #لذت

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (62 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 4 )

❗️بد رفتاری با #کودک، طرد او و غفلت نسبت به نیازهایش اگرچه بسیار فراگیر است ولی دلیل اصلی ناخرسندی خانواده ها نیست. بخش اعظمی از #ناخشنودی خانواده ها ناشی از کوشش #والدین به وادار ساختن #کودکان به کاری است که مایل به انجامش نیستند.
نیت #والدین غالبا خیر است، ولی #کودکان، به ویژه آن هایی که کمی بزرگتر هستند، برای دستیابی به #آزادی شخصی در برابر تلاش های والدین خود مقاومت می کنند‌.

‼️ سالها بعد نیز این اختلاف و #تعارض دوباره به گونه ای دیگر پدیدار می شود و آن زمانی است که کودکان دیروز، پدر و مادر سالخورده ی خود را به کارهایی وادار می کنند که والدین دوست ندارند انجام بدهند؛ کارهایی مانند زندگی با یکی از #فرزندان یا نقل مکان به خانه سالمندان تا مراقبت از آنان راحت باشد.

✳️ آیا باید بگذاریم #کودکان هر کاری دلشان می خواهد، انجام دهند؟
البته که نه! بلکه منظور این است که وقتی با کودکان سر و کار داریم باید از محدوده های خود آگاه شویم و در این محدوده حداکثر تلاش خود را بکنیم. هر چه بیش تر پای خود را از این محدوده بیرون بگذاریم، با توفیق کمتری روبرو می شویم.

✅تئوری انتخاب می گوید: " ما فقط می توانیم #رفتار خود را #کنترل کنیم"، و این موضوع، ما را در تغییر دادن رفتار بچه ها با دیگران، زمانی که می خواهیم رفتار آن ها را تغییر دهیم، محدود می کند و دست ما را می بندد.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #ناخشنودی #آزادی #کنترل #رفتار #تعارض

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (۶۳ )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( ۵ )

تلاش ما در کنترل فرزندان باعث می شود تنها عاملی که می توانیم با آن روی فرزندان خود کمی کنترل داشته باشیم، یعنی رابطه را تخریب کنیم.

✳️ اصل بدیهی تئوری انتخاب در فرزند پروری این است:
" اگر می خواهید فرزندان شما در طول دوره ی رشد، شاد، موفق و با شما نزدیک و صمیمی باشند،
⛔️ کاری نکنید که فاصله ی بین شما و فرزندان زیاد شود و از هم دور شوید."

✳️ معنای این اصل بدیهی این است که از انتقاد، تهدید، شکوه و شکایت، تحقیر، تنبیه، یا رشوه، در مورد اطرافیان و از جمله فرزندان پرهیز کنید.

این اصل اساسی ‌به کودکان محدود نمی شود. این اصل در مورد تمام روابط انسانی صادق است و نقطه ی آغازین استفاده از تئوری انتخاب در زندگی است.

✅ هیچ کاری را که باعث می شود از دیگران دور شوید انجام ندهید.

✅پیشگیری، یعنی ممانعت از قطع یک رابطه ی رو به شکست، بهترین کاری است که می توانید انجام دهید.
فرزندان بزرگ می شوند و روابط ضعیف و نامناسب اغلب بهبود می یابند، اما اگر شکاف و جدایی شدید باشد، رابطه ها ممکن است بهتر شود، ولی هرگز آن گونه ای نخواهد شد که واقعا والدین و فرزندان می خواهند.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #آزادی #کنترل #رابطه #روابط #روابط_انسانی

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (64 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 6 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✅اگر می خواهید طرز استفاده از تئوری انتخاب را بیاموزید، بد نیست به رفتار پدر بزرگ ها و مادر بزرگ ها با نوه های خود توجه کنید.

✅ تئوری انتخاب زمانی موثر واقع می شود که از آن برای پیشگیری از مشکلات استفاده کنیم.

❗️اگر به زندگی افرادی که می دانید مشکلات رابطه ای دراز مدت دارند توجه کنید، یا اگر به مشکلات رابطه ای خودتان به طور صادقانه نگاهی بیندازید، خواهید دید که تعداد اندکی از ما می توانیم برای این مشکلات راه حل های موثری بیابیم.

‼️ در بیش تر موارد مشکلات، مزمن می شوند و هیچ گاه حل نمی گردند و سرانجام با پایین تر و پایین تر آوردن سطح توقعات خود از رابطه هایمان، یاد می گیریم با ازدواج و زندگی مشترک ناخشنود خود به زندگی ادامه دهیم.

⁉️ در مورد فرزندان خود نیز به همین شیوه عمل می کنیم‌.
ما سرخوردگی و ناامیدی خود را با طرد کردن آن ها نشان نمی دهیم بلکه انتظاراتمان را از آن ها کم می کنیم.

✳️ بزرگ ترین نگرانی بیش تر والدین، آینده فرزندانشان است و این که آیا زندگی شاد و موفقی خواهند داشت یا نه؟
چیزی که به اندازه همین نگرانی والدین اهمیت دارد این است که آیا آن ها دوست دارند وقت خود را با ما بگذرانند؟ و آیا ما دوست داریم اوقاتمان را با آن ها بگذرانیم؟

✳️ اگر آن ها خشنود باشند و دوست داشته باشند که بخشی از وقت خود را با ما بگذرانند، به عنوان والدین، احساس سعادت و خشنودی می کنیم.

✅ این طور به نظر می رسد که ما به اندازه کافی از تئوری انتخاب آگاهی داریم که بفهمیم فقط تا حد معینی می توانیم فرزندان خود را به سوی قله های پیشرفت برانیم.

✳️می توانیم به آن ها در آن جهت کمک کنیم، حامیشان باشیم، اما در نهایت آن چه آن ها می شوند در کنترل ما نیست.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #کنترل #رابطه #روابط #رفتار

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 65 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 7 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✳️ بسیاری از ما با پیروی از باور سوم روان شناسی #کنترل_بیرونی مبنی بر این که "ما می دانیم چه چیزی برای فرزندمان خوب است" به #پاداش و #تنبیه متوسل می شویم تا آن ها را وادار کنیم کاری انجام دهند که به نظر ما درست است.

❗️می توانیم این کار را تا آنجایی ادامه دهیم که نه تنها در مجبور کردنشان به انجام کاری که می خواهیم، توفیقی به دست نیاوریم بلکه #رابطه خودمان با آنان را نیز تخریب کنیم.

‼️ برخی والدین می گویند اگر فرزندانشان در مسیری حرکت کنند که آنها می خواهند، نبودن نزدیکی و صمیمیت اهمیت چندانی ندارد.

❌عدم توفیق و ناتوانی در سهیم شدن موفقیت، نه برای والدین رضایت بخش است نه برای فرزندان.

✅اصول اولیه فرزند پروری بر اساس تئوری انتخاب:
عشق و محبتِ بسیار و عدم تنبیه. #خلاقیت، محور و مرکز هر گونه رابطه مطلوب است.

✅هنگامی که کودک شلوغ می کند یا رفتار بدی انجام می دهد اگر بسیار آرام و بدون داد و فریاد از او بخواهید به اتاقش برود یا روی صندلی بنشیند معمولا موثر خواهد بود و به رابطه لطمه ای وارد نمی کند. به او بگویید پس از این که آرام شدی از اتاق بیرون بیا، دوست دارم با هم حرف بزنیم و ببینیم می توانیم کاری کنیم که دوباره تکرار نشود، اگر هم نخواستی حرف بزنی، ایرادی ندارد همین که آرام باشی برای من کافی است. وقتی کودک بیرون آمد با او خوش رفتاری کنید تا بفهمد همه چیز تمام شده و قهری هم در کار نیست.

✅بسیار خوب است کمی تئوری انتخاب به فرزندانمان آموزش دهیم. ابتدا نیازها و دنیای مطلوب را برایشان توضیح دهید و سپس در مورد رفتار کلی با آن ها صحبت کنید.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #کنترل #رابطه #روابط #رفتار #پاداش #تنبیه #نیازها #دنیای_مطلوب #رفتار_کلی

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 66 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 8 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✅ آنچه به عشق و محبت مربوط می شود را هیچ گاه به رفتار دیگری ربط ندهید و آن را به چیز دیگری منوط نکنید.

✳️ برای فرزندان خود روشن کنید که در همه حال و صرف نظر از این که چه رفتاری دارند، آن ها را دوست دارید. در عین حال برایشان روشن کنید اگر به طور کامل خلاف مقررات عمل و نافرمانی کنند، عشق ورزیدن به آن ها و دوست داشتنشان کار آسانی نخواهد بود.

✅ بهترین راه ابراز عشق و محبت به فرزندانمان این است که دریچه گفتگو با آنان را همیشه باز نگه داریم. به این ترتیب همیشه حق اظهار نظر خواهید داشت و وقتی با اعمالشان مخالف هستید حق دارید مخالفت خود را ابراز کنید.

‼️ توجه داشته باشید وقتی کار اشتباهی را بارها تکرار می کنند، مدام و پی در پی مخالفت و اعتراض خود را به رُخشان نکشید. دوبار بیان کردن مطلب کافی است. البته وقتی فرزندتان از شما در زمینه ای که با آن مخالف هستید درخواست و انتظار حمایت دارد کار مشکل تر می شود و چه کار باید کرد؟

✳️ هیچ پاسخ مطلوبی برای این سؤال وجود ندارد. حتی اگر رابطه قوی و خوبی هم با او داشتید احتمالا در اصل مسأله تفاوت زیادی نخواهد کرد. این بستگی به قضاوت شما دارد که ببینید آنچه در این شرایط انجام می دهید یا نمی دهید باعث دور شدن فرزندتان از شما می شود یا خیر. مخالفت علنی شما از قبل مانع نزدیک تر شدن شما به هم شده است، آنچه اکنون می خواهید این است که از این دورتر نشوید و این فاصله ایجاد شده، بیش تر نشود.

✅ از خود بپرسید" اگر این کار را انجام دهم یا این حرف را بزنم به هم نزدیک تر می شویم یا دورتر؟"

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #کنترل #رابطه #روابط #رفتار #عشق #محبت

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 67 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 9 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✅ به فرزندتان بگویید دوست ندارید از هم دورتر شوید. علتش را برایش توضیح‌ دهید و از خود او کمک بخواهید. این دایره حل مسأله والد- کودک چیزی شبیه دایره حل اختلاف در زندگی زناشویی است.

✳️ هرگاه احساس کردید فرزندان شما آمادگی این دایره را دارند، آن را به فرزندان خود آموزش دهید. زمانی آن را آموزش دهید که رابطه ی شما با هم خوب است تا بتوانید هنگام بروز مشکلات از آن استفاده کنید. کاملا شفاف بگویید چرا با تصمیم او مخالفید. همچنین برای شما سخت است از تصمیم و اقدام او حمایت کنید، چرا که نگران این هستید که نکند با این تصمیم صدمه ببیند. در عین حال به او بگویید رابطه شما با او از هر چیز دیگری مهم تر است و بپرسید چگونه هر دوی شما می توانید برای حفظ رابطه خوب با یکدیگر راه حل مطلوبی پیدا کنید.
با این کار احتمال این که کاری انجام دهد که به تخریب زندگیش بیانجامد بسیار کم تر می شود، اما به خاطر داشته باشید وقتی پای عشق و احساس در میان است به کسی نمی توان گفت چه بکند و چه نکند.

✳️ تئوری انتخاب در این زمینه قویا توصیه می کند برای نزدیک ماندن به او هر کاری می توانید بکنید.
رابطه ی شما با او از هر بر حق بودنی مهم تر است.

✅ درباره کودکان، توصیه، بهتر از دستور دادن است. بدون آن که بیش از حد غرق در آینده فرزندتان شوید، سعی کنید نزدیکی و صمیمیت خودتان را با او حفظ کنید.

⛔️پیشنهادهای خود را تکرار نکنید و غر نزنید. بدون شک او همان دفعه اول پیشنهاد و توصیه شما را شنیده و آنچه باید بداند را فهمیده است.

‼️ اگر آنچه در گذشته انجام داده موفقیت آمیز نبوده زیاد به رویش نیاورید، گذشته ها گذشته است و یادآوری آن ها بجز ایجاد اختلاف فایده دیگری ندارد. اما اشاره به موفقیت های قبلی کار بسیار خوبی است.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #کنترل #رابطه #روابط #رفتار #عشق #محبت #دایره_حل_مسأله #والد #اختلاف #گذشته

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۶۸ )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( ۱۰ ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✅ وقتی فرزندتان خیلی کوچک است، به او بیاموزید بسیاری از اشتباهات او قابل قبول و جبرانند و به آن ها اجازه بدهید از همان سنین پایین کمی به زحمت بیفتند و با مشکلات دست و پنجه نرم کنند، مشکلاتی که در کودکی رخ می دهند پیامدهای قابل جبرانی به دنبال دارند ولی اگر در بزرگسالی مرتکب آن شوند ممکن است پیامدهای ناگوار و غیر قابل جبرانی به همراه داشته باشند.

✳️ اساس و بنیان رابطۀ مبتنی بر تئوری انتخاب اعتماد است.

✅ اعتماد سازی یعنی به فرزندان خود بفهمانیم هیچ چیزی وجود ندارد که اگر آن ها بگویند یا انجام بدهند به طردشان منجر شود.

❗️تنها راه کسب مجددِ اعتماد از دست رفته وقت صرف کردن و گفتگو با اوست. وقتی با کودکی سر و کار دارید که نسبت به شما بی اعتماد است اشتباهات خود را به سرعت بپذیرید.
پذیرش اشتباهات، راهی برای ایجاد اعتماد یا احیای اعتماد است. پدر و مادری که خطاهای خود را می پذیرند ، از پدر و مادری که خود را همیشه بر حق می دانند و به ندرت به اشتباهات خود اعتراف می کنند قابل اعتمادترند.

✅ والدین معتقد به تئوری انتخاب از سه سالگی به فرزندان خود می آموزند مسؤولیت انتخاب هایشان را به عهده بگیرند.
البته تقریباً تمام کودکان تنبیه شده وقت و انرژی خود را صرف فرار از تنبیه یا مقاومت در برابر آن می کنند.

✅ والدین معتقد به تئوری انتخاب به جای تنبیه، به فرزندان این پیام را می دهند:
✳️ " می خواهم از اشتباهاتت درس بگیری. وقتی هر دوی ما از انتخاب تو ناخشنودیم، این وظیفۀ من است که به تو کمک کنم تا راه بهتری برای انجام آن پیدا کنی." همواره یک راه بهتر وجود دارد.
در این جا اعتماد مهم ترین چیز است . اگر فرزندتان به شما اعتماد داشته باشد به حرف شما گوش خواهد داد.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #تنبیه #مسؤولیت #اعتماد_سازی #پیامد

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 69 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 11 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✳️ بسیاری از والدین درباره زمان خواب فرزندان با آن ها مشکل دارند.

✅ تا زمانی که فرزندتان چهار ساله نشده است می توانید حداکثر تلاش خود را بکنید تا این مشکل بدون استفاده از تنبیه حل شود.
ولی وقتی فرزندتان از چهار سال گذشته است و نمی خواهد سر وقت به رختخواب برود، می توانید از این موقعیت استفاده کنید:

✅ هر زمان متقاعد شدید که بیدار ماندن و پرسه زدن در محیط خانه برایش خطری ندارد بگویید:
"مطمئنم که خودت می دانی چقدر باید بخوابی، پس خودت می توانی برای میزان خواب خود در شبانه روز تصمیم بگیری."

❗️بیان این مطلب به او می فهماند که آدم سخت‌گیری نیستید و نمی خواهید همیشه حق به جانب باشید و مایلید به او فرصت بدهید چیزی را که می خواهد انجام دهد، مشروط به این که به خود یا دیگری آزار نرساند.

✅ زمانی که احساس کردید که دیگر زمان خواب اوست به او بگویید وقت خوابیدن است اما مجبور نیست به رختخواب برود و تا هر وقت بخواهد می تواند بیدار بماند.
البته دیگر نمی تواند از شما یا هر کس دیگری که بیدار است توجه دریافت کند یا وقت شما را بگیرد. او باید خودش را سرگرم کند. می تواند آرام با خودش بازی کند یا اگر کسی تلویزیون تماشا نمی کند، می تواند برنامه خودش را نگاه کند، ولی صدای تلویزیون باید کم باشد و مزاحمتی برای دیگران ایجاد نکند.

✅ وقتی خودتان برای خوابیدن به اتاق خواب می روید، در اتاق را ببندید و به او بگویید اگر هنوز می خواهد می تواند بیدار بماند ولی حق ندارد مزاحم شما یا دیگران شود. به او بفهمانید اگر مزاحم کسی بشود آن گاه وادارش می کنید به رختخواب برود.
او چون می داند با ایجاد مزاحمت برای دیگران چیزی را از دست خواهد داد معمولا مزاحم کسی نمی شود. به او بگویید صبح برای مدرسه بیدارش می کنید و حتی اگر خسته باشد، باید به مدرسه برود.

‼️نگران چرت زدنش در مدرسه نباشید، چون این موضوع مانع رفتن او به دانشگاه نمی شود!
و این زمان، زمان آموزش مسؤولیت پذیری است و نه دیرتر که نوجوان می شود ممکن است شرایطی در زندگی برایش پیش بیاید که به خودش آسیب برساند.

✅اگر با فرزندتان بر سر زمان خواب کشمکش دارید این فرصت را از دست می دهید که به او بفهمانید هر وقت انتخاب هایش به کسی زیان نرساند به او حق انتخاب می دهید.
وقت خواب کودک به کسی زیان نمی رساند اما او می فهمد که اگر می خواهد فردا خسته نباشد و بتواند بازی کند یا کار مدرسه اش را زودتر انجام دهد باید زودتر بخوابد.
وقتی کودک می فهمد خصومتی ندارید و بیهوده با او لجاجت نمی کنید، آن گاه می توانید به او پیشنهاد کنید او نیز توصیه شما را می پذیرد.

✳️ در دوران کودکی فرزندتان همواره به دنبال این گونه فرصت های آموزشی باشید. در اکثر موارد اگر اجازه دهید خودش زمان خوابش را انتخاب کند، بقیه امور نیز به خوبی پیش خواهد رفت، با این کار فرصتی به او می دهید که یاد بگیرد در موقعیت بی خطر، بهتر از خودش مراقبت کند و به دیگران وابسته نباشد.

✳️ با او صحبت کنید و بپرسید حالا که دیگر وقت خوابش را خودش تعیین می کند اوضاع چگونه پیش می رود؟ از او بپرسید آیا کارهای دیگری هم هست که می تواند به تنهایی از عهده آن ها برآید؟ و به او بگویید با او موافقت خواهید کرد و با خواسته اش کنار می آیید. به او بگویید از جر و بحث و دعوا خوشتان نمی آید و خوشحالید که مسؤولیت کاری را که قبلا در مورد آن جر و بحث داشته اید، پذیرفته است.

⛔️ اگر به شما گفت نیاز دارد زودتر به رختخواب برود، هرگز نگویید: "من که همین را می گفتم." فقط بگویید: "تصمیم با خودت است، اگر دوست داری زودتر یا دیرتر بخواب."

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #مسؤولیت #مسؤولیت_پذیری

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 70 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 12 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✳️ با رویکرد تئوری انتخاب، دیگر شما آن والدینی نیستید که بیش تر فرزندان، تصویری از آن ها در ذهن خود دارند؛ والدینی که می گویند :
⛔️ "یا روش من یا #تنبیه".
با این رویکرد فرزندان شما می آموزند #قواعد و #مقررات را به خاطر خود مقررات یا چون آن ها به گونه خاصی رفتار می کنند اعمال نمی کنید.

✅ شما، هم پدر و مادر هستید، هم شریک و یاور فرزندتان و دوست دارید در زمینه هایی که توانایی انتخاب دارند، به آن ها آزادی انتخاب بدهید، اما اگر فکر می کنید فرزندتان از عهده اداره موقعیتی بر نمی آید، اولویت با نظر شماست.

✅ نظر خود را اجرا کنید تا زمانی که آمادگی لازم را پیدا کند.

✅ همواره آماده #گفتگو و تلاش برای یافتن راهی باشید که او بتواند از عهده کار مورد نظر برآید و خودش تصمیم بگیرد.

💯 در روش پرورشی تئوری انتخاب هیچ پاسخ 《نه》 اتوماتیک و بدون فکر کردن وجود ندارد و والدین بحث و جدل هم نمی کنند، زیرا می دانند با این شیوه نمی توانند با فرزندان خود #پیوند_عاطفی برقرار کنند.
مثال:
فرزند هشت ساله شما نمی خواهد به #مدرسه برود و وقتی مجبورش می کنید که حتما باید به مدرسه برود رفتارهای هیستیریک بروز می دهد.

✳️ اگر چنین موردی پیش آمد، به او بگویید موضوع مدرسه رفتن انتخابی نیست و تمام بچه های هم سن و سال او به مدرسه می روند.

✅ این موضوع را با مهربانی و زبان محبت آمیز بیان کنید؛ نه گونه ای که فرزندتان بفهمد جای مذاکره و چانه زنی وجود ندارد. شما پدر و مادر خوبی هستید و دوستش دارید و شرایطی که پیش آمده نیز برایتان بسیار دشوار است. رفتارهای نمایشی #هیستریک او نیز بسیار جدی و واقعی به نظر می رسد. به هر حال هر چه به او بیش تر اجازه بدهید با رفتارهای هیستریک خودش شما را کنترل کند، متقاعد کردنش در این خصوص که مدرسه رفتن انتخابی نیست، دشوارتر می شود.

❗️اگر والدینی هستید که پیرو تئوری انتخاب هستید، فرزندتان می داند در بسیاری از زمینه ها انعطاف پذیرید و با او کنار می آیید.
او می داند دوستش دارید. به این ترتیب شما باید آماده شوید تا در زمینه های غیر قابل مذاکره با او قاطع برخورد کنید.
اگر به گریه های شدید متوسل می شود، باید او را بغل کنید و به مدرسه ببرید. در مدرسه او را ببوسید و از او خداحافظی کنید و سریع برگردید. قبلا به مدرسه خبر دهید که قصد دارید چنین عمل کنید، آن گاه کارکنان مدرسه نیز به طور مناسب با او برخورد خواهند کرد.
به او بگویید می تواند انتخاب کند در تمام روز در مدرسه گریه کند. وقتی می بیند که شما چنین تصمیمی دارید، زیاد گریه نخواهد کرد. اکنون اعتمادی که بین خود و او ساخته اید کار خودش را خواهد کرد و به بار می نشیند. شاید هرگز نفهمید که دلیل این کارش چه بود یا شاد هم به شما بگوید اما در هر حال این شیوه درست برخورد با چنین مشکلاتی است.

✅وقتی لازم است محکم و #قاطع برخورد کنید، این کار را بکنید ولی بدون تهدید و تنبیه، و گاهی تا جای ممکن از خود انعطاف نشان دهید.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #تنبیه #تهدید #انعطاف #قواعد #مقررات #گفتگو #پیوند_عاطفی #مدرسه #هیستریک #قاطع

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 71 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 13 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✅ #غذاخوردن مسأله ی دیگری است که معمولا والدین همیشه می پندارند صلاح فرزند خود را بهتر می دانند و او را با #تنبیه مجبور می کنند غذا بخورد. به جای آن که خود را در نبردی که به آسانی در آن می بازید وارد کنید، بهتر است از خود #انعطاف نشان دهید.

⛔️نه جر و بحث کنید نه #سرزنش و نه خواهش و تمنا. وقتی هم که غذا را می خورد به او نگویید "من که گفته بودم". اگر هم غذا نخورد زیاد ناراحت و نگران نباشید. به هر حال تا حد مرگ گرسنه نمی ماند.

📛اگر #دوران_کودکی زیاد بر سر غذا خوردن جر و بحث کنید و خیلی حساس باشید، باید خود را آماده کنید بعدها با مشکل #بی_اشتهایی_روانی او دست و پنجه نرم کنید.

‼️ تئوری انتخاب می گوید، تمام آنچه می توانید بگویید،#اطلاعات است.

✅ هرچیزی را که فکر می کنید ارزش عمل کردن دارد عمل و از بقیه چشم پوشی کنید؛ اما سعی کنید هر چه کم تر این کار را بکنید.

✅ مشکلات کوچک و جزئی فرزندتان را به خود آن ها بسپارید و سعی نکنید حتی کارهای کم اهمیت را حتما به شیوه ای که شما می پسندید انجام دهند.
به این ترتیب آن ها از #تجربه- که بزرگ ترین معلم جهان است- می آموزند چه چیز خوب و عاقلانه است و چه چیز ابلهانه.
همچنین می فهمند شما آدم متعصب و سخت گیری نیستید و مشکلات را بیش از حد بزرگ نمی کنید.

✅ از همان سال های اولیه می آموزند وقتی چیزی برای شما مهم است، هر چقدر هم که اعتراض و اصرار کنند، کوتاه نمی آیید.

✳️ شما با #مدیریت خوب خود بر زمان خواب، نوع لباسی که می پوشند و غذایی که می خورند می توانید کنترل داشته باشید و کمی بعد به آن ها نشان خواهید داد در اموری مانند مدرسه، سلامتی، ایمنی، حتی حاضر به #مذاکره نیستید.
ولی وقتی به آن ها #آزادی در تصمیم گیری در باره چیزهایی را می دهید که اکثر بچه ها در آن آزادی ندارند، در واقع در حال آموزش دادن مذاکره به آن ها هستید.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #تنبیه #انعطاف #گفتگو #سرزنش #غذاخوردن #بی_اشتهایی_روانی #اطلاعات #تجربه #مدیریت #مذاکره #آزادی #دوران_کودکی

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 72 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 14 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✳️ چه بخواهید و چه نخواهید، وقتی بچه ها با شما نیستند، هیچ کنترلی بر انتخاب آن ها ندارید. در این ساعات رابطه جنسی، مصرف مشروب و مواد مخدر و بزهکاری در کمین آن هاست و تنها چیزی که می تواند آن ها را از اعمال مخرب باز دارد، تصویر شما در مرکز دنیای مطلوبشان است. منظور فقط حضور در دنیای مطلوبشان نیست، چون تقریبا همیشه در آن جا پدر و مادر حضور دارند، بلکه میزان شدت و قوت حضور شما در #دنیای_مطلوب فرزندان است که تاثیر زیادی بر انتخاب های آن ها دارد.

✅ تمایل شما به #مذاکره و این که در سال هایی که می توانسته اید به فرزندان خود زور بگویید یا مجبورشان کنید با آن ها مذاکره کرده اید، باعث می شود تصویر شما و #باورهایتان در #دنیای_مطلوب فرزندتان زنده و جاری باقی بماند.
در اولین فرصت ممکن با انجام دادن مذاکره با خودش، به طور عملی مذاکره کردن را به او آموزش دهید.

✅ اگر درخواستش منطقی است زیاد آیه یاس نخوانید.

❌اگر هم واقعا دوست ندارید کاری را انجام دهید، از اول صاف و پوست کنده بگویید. آسان تر است که از همان اول محکم باشید تا این که مردد باشید و پشت گوش بیندازید و سرانجام سخت گیری کنید.

✅ توجه داشته باشید که نوجوانان خیلی به #عشق و #محبت نیاز دارند. نوجوانان کمی مشکل آفرینی می کنند، ولی به شدت نیازمند عشق و محبتند.

‼️اما ما این حقیقت را فراموش می کنیم و با آن ها مثل افراد #بزرگسال رفتار می کنیم.

✅به اندازه ی کافی عشق و محبت ورزیدن به نوجوانان به #خلاقیت نیاز دارد.
با صحبت کردن، خندیدن و همکاری با فرزند نوجوان خود از بروز دردسر پیشگیری کنید؛ این کارها نوعی حساب پس انداز است که بعدها هنگامی که مشکلات سختی پیش آید می توانید از آن برداشت کنید.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #نوجوان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #گفتگو #مذاکره #دوران_نوجوانی #دنیای_مطلوب #بزرگسال #باورهایتان #خلاقیت #عشق #محبت

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 73 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 15 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب
📝 شیوه ی رفتار با کودکانی که با آن ها #بدرفتاری شده یا بزرگسالانی که در کودکی بدرفتاری دیده اند:

✅اگر بدرفتاری با کودکی هنوز ادامه دارد، باید تمام تلاش خود را بکنیم تا به هر قیمتی که شده بدرفتاری را متوقف کنیم و از موقعیت بدرفتاری نجاتش دهیم. ولی غالبا زمانی به بد رفتاری ها پی می بریم که دیگر تمام شده است‌.

⛔️بدرفتاری می تواند #جسمی باشد مانند کتک زدن یا #روانشناختی باشد مثل پرورش کودکان در محیطی مملو از تهدید، #انتقاد و #سرزنش یا غفلت و مسامحه نسبت به #نیازهای_اساسی کودک. گاهی نیز می تواند سو استفاده یا بدرفتاری #جنسی باشد که بیش تر جنبه جسمی و گاهی روان شناختی دارد و گاهی نیز هر سه حالت جنسی، جسمی و روان شناختی همراه با هم است.

‼️کودکانی که مورد آزار قرار می گیرند معمولا توسط یک یا چند نفر از کسانی که از آن ها مراقبت می کنند مورد سوءرفتار قرار می گیرند.

✅تئوری انتخاب به گونه ای متفاوت به موضوع سوءرفتار یا بدرفتاری می نگرد. تئوری انتخاب به کودکان آسیب دیده که اکنون بزرگسال هستند می آموزد که می توانند به خودشان کمک کنند. آن ها دیگر #قربانی محسوب نمی شوند مگر این که انتخاب کنند خود را چنین ببینند.
تئوری انتخاب برای آنان توضیح می دهد این طرز فکر که باید بدرفتاریهایی که با ایشان شده است را مجددا باز اندیشی و مرور کنند و حتی با آن ها مواجه شوند، نه تنها مؤثر نیست بلکه می تواند مضر هم باشد.

❌ این که به مردم تلویحا القا کنیم #قربانی وقایع گذشته اند و نمی توانند به خودشان کمک کنند و کاری از ایشان در این زمینه بر نمی آید، تحت هر شرایطی مضر است.

✳️افراد باید این نکته را دریابند که رنج و عذابی که اکنون تجربه می کنند به دلیل بد رفتاری انجام شده با آن ها نیست، بلکه به این دلیل است که #اعتماد خود را به مردم از دست داده اند یا این که اصلا نیاموخته اند به دیگران اعتماد کنند.

✅ آن ها نیاز دارند بیاموزند چگونه افراد قابل اعتماد را از افراد غیر قابل اعتماد تمییز دهند و در برابر افراد غیر قابل اعتماد خود را محافظت کنند.
اصولا در برخورد با مردم باید احتیاط کنند و اجازه دهند که اول با آنها خوب آشنا شوند و بشناسندشان و بعد اعتماد کنند و با آنان رابطه برقرار کنند.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رفتار #بدرفتاری #جسمی #روان_شناختی #جنسی #انتقاد #سرزنش #اعتماد #بزرگسال #قربانی

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 74 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 16 )

✅ احیا و بازاندیشی یک #تجربه_ناگوار از شما آدم قوی تری نمی سازد و سودی هم در بر نخواهد داشت. وقتی گرسنگی کشیده اید به غذا نیاز دارید نه این که برایتان توضیح بدهند چرا شما گرسنه مانده اید یا شما بفهمید چرا غذا به شما نرسیده است.
آسیب ها و جراحات، حتی آسیب های شدید روانی، التیام پذیرند، ولی با تجربه کردن #محبت و کسب #اعتماد، که اگر این افراد خودشان در این مسیر گام بردارند، محبت و اعتماد دوام خواهد یافت.

✅ تبیین تئوری انتخاب این است که تمام #مشکلات و مسائل، مشکلات کنونی اند زیرا تمام نیازهای ما در #اینجا و #اکنون باید برآورده شوند.

✅ #گذشته هرگز نمی تواند در #زمان_حال مزاحمت ایجاد کند، مگر این که ما انتخاب کنیم ‌آن را در همه شرایط با خود حمل کنیم. پرداختن به گذشته، مگر این که در گذشته، فرد کنترل خوبی بر زندگی اش داشته باشد؛ و مرور این واقعیت برای فرد اهمیت داشته باشد و گرنه سودی نخواهد داشت.

✳️ افرادی که در #کودکی و گذشته با آنها #بدرفتاری شده است باید توجهشان را به این نکته جلب کرد که آن بدرفتاری ها تمام شده است ولی خودشان همچنان انتخاب کرده اند با یادآوری آن ها، خاطره شان را در ذهنشان نگه دارند.

✅ آنها باید بر رویدادهای کنونی زندگیشان تمرکز کنند چرا که مشکل کنونی آنها یکی از همین وقایع کنونی است و نه بدرفتاری دیگران در گذشته.

✅ همیشه باید رو به جلو حرکت کنند و نه رو به گذشته.
صرف نظر از آنچه بر ما گذشته است، تئوری انتخاب به گذشته به عنوان علت #مشکلات_کنونی ما نگاه نمی کند.

❌سرزنش دیگران بسیار آسان تر از انتخاب کردن #تغییر است.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #فرزندان #کودک #کودکان #رفتار #بدرفتاری #سرزنش #اعتماد #تجربه_ناگوار #محبت #مشکلات #گذشته #حال #زمان_حال #مشکلات_کنونی #کودکی #تغییر #اینجا #اکنون

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۷۵ ) قسمت آخر

🌸عید سعید فطر مبارک🌸

یک سال و اندی از اولین شماره خلاصه مباحث نظریه انتخاب می گذرد و امروز در عید سعید فطر مفتخریم که این مباحث را با مرور "ده اصل بنیادین تئوری انتخاب" به پایان می رسانیم.

⭕️ ده اصل بنیادین تئوری انتخاب:

1⃣ اصل یک:
تنها فردی که می توانیم رفتارش را #کنترل کنیم، خودمان هستیم.

2⃣ اصل دو:
تمام آنچه می توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم #اطلاعات است. این که با اطلاعات چگونه برخورد کنیم انتخاب خود ما یا دیگران است.

3⃣ اصل سوم:
تمام #مشکلات #روان_شناختی طولانی مدت، از مشکلات رابطه ای سرچشمه می گیرند. #مشکلات_رابطه_ای تا حدودی علت مشکلات دیگری چون درد، خستگی، ضعف و برخی بیماری های مزمن نیز می باشند.

4⃣ اصل چهار:
همیشه آن #رابطه_مشکل_دار، بخشی از #زندگی_کنونی ماست.

5⃣ اصل پنج:
وقایع دردناکی که در #گذشته بر ما رفته است، اگرچه بر آنچه امروز هستیم تاثیری شگرف داشته، ولی بازنگری و مرور این گذشته دردناک، بر آنچه امروز لازم است انجام دهیم، یعنی بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونیمان، کمکی نمی کند.

6⃣ اصل شش:
نیاز به #بقا - نیاز به #عشق و #احساس_تعلق - نیاز به #قدرت - نیاز به #آزادی و نیاز به #تفریح
پنج #نیاز_ژنتیکی تمام انسانها می باشد.

7⃣ اصل هفت:
ما می توانیم نیازهایمان را فقط از طریق تصویر یا تصاویری که در #دنیای_مطلوب خود داریم ارضا کنیم.

8⃣ اصل هشت:
تمام آنچه از تولد تا مرگ از ما سر می زند #رفتار است. تمام رفتارهای ما یک #رفتار_کلی است که از چهار مولفه به هم پیوسته #عمل، #فکر، #احساس و #فیزیولوژی تشکل شده است.

9⃣ اصل نه:
تمام رفتارهای کلی با فعل، بیان می شود و با مولفه ای که در هنگام بروز رفتار بیشتر قابل تشخیص است نامگذاری می شوند. برای مثال به جای استفاده از عبارت من #افسرده هستم یا من افسرده شده ام، درست آن است که بگوییم: من #افسردگی را انتخاب کرده ام یا من افسردگی می کنم.

🔟 اصل ده:
تمام رفتارهای کلی، انتخابی هستند. اما ما فقط بر مولفه های عمل و فکر به طور مستقیم و بر مولفه های احساس و فیزیولوژی به طور غیرمستقیم کنترل داریم، یعنی با انتخاب شیوه عمل و فکرمان و به واسطه آن ها احساسات و فیزیولوژی خود را نیز می توانیم کنترل کنیم.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

#تئوری_انتخاب #انتخاب #رفتار #کنترل #اطلاعات #مشکلات_روان_شناختی #مشکلات_رابطه_ای #زندگی_کنونی #گذشته #رفتار_کلی #عمل #فکر #احساس #فیزیولوژی #رابطه #نیاز #نیازهای_ژنتیکی #بقا #عشق_و_احساس #قدرت #آزادی #تفریح #دنیای_مطلوب #مشکلات #گذشته #مشکلات_کنونی

@RahyarNews

جلسه آنلاین بررسی کتاب " والدین آگاه، فرزندان مسئولیت پذیر"
با حضور مترجم کتاب آقای مهدی حاج اسماعیلی.
روز یکشنبه ۳۱ فروردین ساعت ۲۰
در اینستاگرام موسسه انتخاب بهتر:
instagram.com/thebetterchoice.ir
#رهیار #مجتمع_آموزشی_رهیار #متوسطه_دوره_اول #روانشناسی #تربیت_فرزند #والدین_آگاه #فرزندان_مسئولیت_پذیر #کتاب #تئوری_انتخاب