@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ٢٢ )
( #رفتار_کلی -٤ )
🌷در تئوری انتخاب به جای استفاده از صفات و اسامی برای شِکوِه و شکایت از افعال استفاده می کنیم. این تغییر و جایگزینی بسیار مهم است چون نه تنها به ما می آموزد آن چه از آن شکایت می کنیم را خودمان #انتخاب کرده ایم، بلکه می توانیم یاد بگیریم به انتخاب های بهتری دست بزنیم و بر مشکلات و شکایات فائق آییم.
🌷 این نامگذاری از نامگذاری سنتی دقیق تر است چون حالت فعّال دارد و از آن جا که نتیجه و #پیامد یک انتخاب است، آشکارا امید بهبودی را نیز نشان می دهد. بنابراین ما افسرده بودن (وجه مصدری) را انتخاب می کنیم. ما از افسردگی (اسم) رنج نمی بریم یا هرگز افسرده(صفت) نمی شویم.
🌷افسرده یا مضطرب بودن یک رفتار منفعل است یعنی چیزی بر ما عارض شده و ما قربانی آن هستیم و هیچ گونه کنترلی هم بر آن نداریم. استفاده از اسم و صفت باعث می شود که این توجیه را بپذیریم که نمی توانیم برای خودمان کاری کنیم. اگر عمل ما نتیجۀ انتخاب خود ماست، پس ما مسؤول آن هستیم.
🌷 دنیای تئوری انتخاب دنیای جدی و #مسؤولانه است و ما نمی توانیم با بازی های زبانی و واژه پردازی از زیر بار مسؤولیت کارهایی که انجام می دهیم شانه خالی کنیم.
📚 بر گرفته از کتاب تئوری انتخاب
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #رفتار_کلی #رفتار #انتخاب #مسؤولانه
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ٢٢ )
( #رفتار_کلی -٤ )
🌷در تئوری انتخاب به جای استفاده از صفات و اسامی برای شِکوِه و شکایت از افعال استفاده می کنیم. این تغییر و جایگزینی بسیار مهم است چون نه تنها به ما می آموزد آن چه از آن شکایت می کنیم را خودمان #انتخاب کرده ایم، بلکه می توانیم یاد بگیریم به انتخاب های بهتری دست بزنیم و بر مشکلات و شکایات فائق آییم.
🌷 این نامگذاری از نامگذاری سنتی دقیق تر است چون حالت فعّال دارد و از آن جا که نتیجه و #پیامد یک انتخاب است، آشکارا امید بهبودی را نیز نشان می دهد. بنابراین ما افسرده بودن (وجه مصدری) را انتخاب می کنیم. ما از افسردگی (اسم) رنج نمی بریم یا هرگز افسرده(صفت) نمی شویم.
🌷افسرده یا مضطرب بودن یک رفتار منفعل است یعنی چیزی بر ما عارض شده و ما قربانی آن هستیم و هیچ گونه کنترلی هم بر آن نداریم. استفاده از اسم و صفت باعث می شود که این توجیه را بپذیریم که نمی توانیم برای خودمان کاری کنیم. اگر عمل ما نتیجۀ انتخاب خود ماست، پس ما مسؤول آن هستیم.
🌷 دنیای تئوری انتخاب دنیای جدی و #مسؤولانه است و ما نمی توانیم با بازی های زبانی و واژه پردازی از زیر بار مسؤولیت کارهایی که انجام می دهیم شانه خالی کنیم.
📚 بر گرفته از کتاب تئوری انتخاب
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #رفتار_کلی #رفتار #انتخاب #مسؤولانه
@RahyarNews
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 43 )
( #واقعیت_درمانی - 15 ) - بخش آخر
#مسؤولیت_پذیری
🌷 در یک نکته کلی فرآیند #واقعیت_درمانی شامل دو بخش مهم است:
✳️نخست، فراهم نمودن محیط و شرایطی که فرد #احساس_امنیت ؛ #اعتماد و #احترام نماید.
✳️ دوم، استفاده از راه کارهای مختلف ( فرایند واقعیت درمانی ) که به #تغییر منتهی می شوند.
@RahyarNews
🌷 جنبه های مهم این موارد به شرح زیرند:
1⃣ برقراری ارتباطی دوستانه : تا فرد #احساس_مشارکت ، #دوستی و #اعتماد به دست بیاورد.
2⃣ توجه و #گوش_دادن_فعال
3⃣عدم قضاوت
4⃣ واکنش غیرمترقبه یا ناهماهنگ با انتظار معمولی افراد ( معمولا افراد انتظار دارند که بیش تر به #رفتارهای_ناموفق مانند اعتیاد، مشکلات گذشته و نظایر آنها تمرکز شود ولی در واقعیت درمانی بر #رفتارهای_موفق و مثبت فرد تمرکز می شود و در مورد آن صحبت می شود.
5⃣ خودتان باشید نه این که نقش بازی کنید.
6⃣ خود افشایی (برای ایجاد یک #رابطه_دوستانه، گاهی لازم است فرد را در تجربیات گذشته خود سهیم کنید.)
7⃣ خلاصه سازی و متمرکز شدن ( بر نکات مهم تمرکز کنید و بر یک یا چند موضوع تأکید کنید. همچنین بر #خواسته ها و نیازهای برآورده نشده و زمانی از زندگی فرد که واقعا می تواند در طول آن مدت به خواسته هایش برسد، تمر کز کنید. )
8⃣ مشخص و مقرر کردن پیامدها ( که هر اقدامی #پیامد خاص خودش را دارد.)
9⃣ نپذیرفتن عذر و بهانه ( پذیرفتن عذر و بهانه این پیام ضمنی را می رساند که تو می توانی از زیر بار این #مسؤولیت شانه خالی کنی، زیرا ضعیفی یا نمی توانی رفتارت را کنترل کنی و قادر نیستی هیچ تغییری در زندگی ات ایجاد کنی.)
🔟 اجتناب از تنبیه، مخالفت ورزی و تسلیم شدن
📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "واقعیت درمانی"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #واقعیت_درمانی #مسؤولیت_پذیری #مسؤولیت #خواسته #اعتماد #احترام #تغییر #احساس_مشارکت #احساس_امنیت #دوستی #رفتارهای_موفق #رفتارهای_ناموفق #پیامد #رابطه_دوستانه #گوش_دادن_فعال
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 43 )
( #واقعیت_درمانی - 15 ) - بخش آخر
#مسؤولیت_پذیری
🌷 در یک نکته کلی فرآیند #واقعیت_درمانی شامل دو بخش مهم است:
✳️نخست، فراهم نمودن محیط و شرایطی که فرد #احساس_امنیت ؛ #اعتماد و #احترام نماید.
✳️ دوم، استفاده از راه کارهای مختلف ( فرایند واقعیت درمانی ) که به #تغییر منتهی می شوند.
@RahyarNews
🌷 جنبه های مهم این موارد به شرح زیرند:
1⃣ برقراری ارتباطی دوستانه : تا فرد #احساس_مشارکت ، #دوستی و #اعتماد به دست بیاورد.
2⃣ توجه و #گوش_دادن_فعال
3⃣عدم قضاوت
4⃣ واکنش غیرمترقبه یا ناهماهنگ با انتظار معمولی افراد ( معمولا افراد انتظار دارند که بیش تر به #رفتارهای_ناموفق مانند اعتیاد، مشکلات گذشته و نظایر آنها تمرکز شود ولی در واقعیت درمانی بر #رفتارهای_موفق و مثبت فرد تمرکز می شود و در مورد آن صحبت می شود.
5⃣ خودتان باشید نه این که نقش بازی کنید.
6⃣ خود افشایی (برای ایجاد یک #رابطه_دوستانه، گاهی لازم است فرد را در تجربیات گذشته خود سهیم کنید.)
7⃣ خلاصه سازی و متمرکز شدن ( بر نکات مهم تمرکز کنید و بر یک یا چند موضوع تأکید کنید. همچنین بر #خواسته ها و نیازهای برآورده نشده و زمانی از زندگی فرد که واقعا می تواند در طول آن مدت به خواسته هایش برسد، تمر کز کنید. )
8⃣ مشخص و مقرر کردن پیامدها ( که هر اقدامی #پیامد خاص خودش را دارد.)
9⃣ نپذیرفتن عذر و بهانه ( پذیرفتن عذر و بهانه این پیام ضمنی را می رساند که تو می توانی از زیر بار این #مسؤولیت شانه خالی کنی، زیرا ضعیفی یا نمی توانی رفتارت را کنترل کنی و قادر نیستی هیچ تغییری در زندگی ات ایجاد کنی.)
🔟 اجتناب از تنبیه، مخالفت ورزی و تسلیم شدن
📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "واقعیت درمانی"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #واقعیت_درمانی #مسؤولیت_پذیری #مسؤولیت #خواسته #اعتماد #احترام #تغییر #احساس_مشارکت #احساس_امنیت #دوستی #رفتارهای_موفق #رفتارهای_ناموفق #پیامد #رابطه_دوستانه #گوش_دادن_فعال
@RahyarNews
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۶۸ )
⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( ۱۰ ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب
✅ وقتی فرزندتان خیلی کوچک است، به او بیاموزید بسیاری از اشتباهات او قابل قبول و جبرانند و به آن ها اجازه بدهید از همان سنین پایین کمی به زحمت بیفتند و با مشکلات دست و پنجه نرم کنند، مشکلاتی که در کودکی رخ می دهند پیامدهای قابل جبرانی به دنبال دارند ولی اگر در بزرگسالی مرتکب آن شوند ممکن است پیامدهای ناگوار و غیر قابل جبرانی به همراه داشته باشند.
✳️ اساس و بنیان رابطۀ مبتنی بر تئوری انتخاب اعتماد است.
✅ اعتماد سازی یعنی به فرزندان خود بفهمانیم هیچ چیزی وجود ندارد که اگر آن ها بگویند یا انجام بدهند به طردشان منجر شود.
❗️تنها راه کسب مجددِ اعتماد از دست رفته وقت صرف کردن و گفتگو با اوست. وقتی با کودکی سر و کار دارید که نسبت به شما بی اعتماد است اشتباهات خود را به سرعت بپذیرید.
پذیرش اشتباهات، راهی برای ایجاد اعتماد یا احیای اعتماد است. پدر و مادری که خطاهای خود را می پذیرند ، از پدر و مادری که خود را همیشه بر حق می دانند و به ندرت به اشتباهات خود اعتراف می کنند قابل اعتمادترند.
✅ والدین معتقد به تئوری انتخاب از سه سالگی به فرزندان خود می آموزند مسؤولیت انتخاب هایشان را به عهده بگیرند.
البته تقریباً تمام کودکان تنبیه شده وقت و انرژی خود را صرف فرار از تنبیه یا مقاومت در برابر آن می کنند.
✅ والدین معتقد به تئوری انتخاب به جای تنبیه، به فرزندان این پیام را می دهند:
✳️ " می خواهم از اشتباهاتت درس بگیری. وقتی هر دوی ما از انتخاب تو ناخشنودیم، این وظیفۀ من است که به تو کمک کنم تا راه بهتری برای انجام آن پیدا کنی." همواره یک راه بهتر وجود دارد.
در این جا اعتماد مهم ترین چیز است . اگر فرزندتان به شما اعتماد داشته باشد به حرف شما گوش خواهد داد.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #تنبیه #مسؤولیت #اعتماد_سازی #پیامد
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۶۸ )
⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( ۱۰ ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب
✅ وقتی فرزندتان خیلی کوچک است، به او بیاموزید بسیاری از اشتباهات او قابل قبول و جبرانند و به آن ها اجازه بدهید از همان سنین پایین کمی به زحمت بیفتند و با مشکلات دست و پنجه نرم کنند، مشکلاتی که در کودکی رخ می دهند پیامدهای قابل جبرانی به دنبال دارند ولی اگر در بزرگسالی مرتکب آن شوند ممکن است پیامدهای ناگوار و غیر قابل جبرانی به همراه داشته باشند.
✳️ اساس و بنیان رابطۀ مبتنی بر تئوری انتخاب اعتماد است.
✅ اعتماد سازی یعنی به فرزندان خود بفهمانیم هیچ چیزی وجود ندارد که اگر آن ها بگویند یا انجام بدهند به طردشان منجر شود.
❗️تنها راه کسب مجددِ اعتماد از دست رفته وقت صرف کردن و گفتگو با اوست. وقتی با کودکی سر و کار دارید که نسبت به شما بی اعتماد است اشتباهات خود را به سرعت بپذیرید.
پذیرش اشتباهات، راهی برای ایجاد اعتماد یا احیای اعتماد است. پدر و مادری که خطاهای خود را می پذیرند ، از پدر و مادری که خود را همیشه بر حق می دانند و به ندرت به اشتباهات خود اعتراف می کنند قابل اعتمادترند.
✅ والدین معتقد به تئوری انتخاب از سه سالگی به فرزندان خود می آموزند مسؤولیت انتخاب هایشان را به عهده بگیرند.
البته تقریباً تمام کودکان تنبیه شده وقت و انرژی خود را صرف فرار از تنبیه یا مقاومت در برابر آن می کنند.
✅ والدین معتقد به تئوری انتخاب به جای تنبیه، به فرزندان این پیام را می دهند:
✳️ " می خواهم از اشتباهاتت درس بگیری. وقتی هر دوی ما از انتخاب تو ناخشنودیم، این وظیفۀ من است که به تو کمک کنم تا راه بهتری برای انجام آن پیدا کنی." همواره یک راه بهتر وجود دارد.
در این جا اعتماد مهم ترین چیز است . اگر فرزندتان به شما اعتماد داشته باشد به حرف شما گوش خواهد داد.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #تنبیه #مسؤولیت #اعتماد_سازی #پیامد
@RahyarNews