@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 31 )
( #واقعیت_درمانی - 3 )
#مسؤولیت_پذیری
🌷 #احساس_مسؤولیت، مسأله‌ای پیچیده و دائمی است. از تولد تا مرگ، نیازهای تغییر ناپذیری در ژن های ما نهفته است و اگر این #نیازها برآورده نشوند باعث رنج ما یا دیگران خواهد شد، ولی توانایی و روش ارضا و برآورده کردن این #نیازها به طور طبیعی و غریزی در ما برنامه ریزی نشده است.
🌷 اگر توانایی ارضای #نیازها همانند خود نیازها در انسان تعبیه شده بود، دیگر مسأله ای به نام مشکلات #روان_شناختی وجود نداشت، اما این توانایی باید آموخته شود.
🌷 وجود بیش از پانصد هزار نفر فقط در بیمارستانهای روان پزشکی ما نشان دهنده این است که برآورده سازی این نیازها کار آسانی نیست و چون یادگیری #مسؤولیت_پذیری دشوار است.
🌷 اکثریت افراد با #رفتار_مسؤولانه خود تلاش می کنند محیطی بیافرینند که در آن،از هر دو راه الگو دهی یا آموزش مستقیم، این دانش را به کسانی که دوستشان می دارند بیاموزند. ولی ما با کسانی که یاد گرفته اند در زندگی #مسؤولیت_پذیر باشند مستقیما سر و کار نداریم.
ما بیش تر با کسانی سر و کار داریم که این موضوعِ مهم را یاد نگرفته اند، یا توانایی این یادگیری را از دست داده اند؛ کسانی که بیمارستان های روان پزشکی و زندان ها را پر کرده اند.
📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "واقعیت درمانی"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #واقعیت_درمانی #مسؤولیت #مسؤولیت_پذیر #مسؤولیت_پذیری #احساس_مسؤولیت #رفتار_مسؤولانه #نیازها #روان_شناختی
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 31 )
( #واقعیت_درمانی - 3 )
#مسؤولیت_پذیری
🌷 #احساس_مسؤولیت، مسأله‌ای پیچیده و دائمی است. از تولد تا مرگ، نیازهای تغییر ناپذیری در ژن های ما نهفته است و اگر این #نیازها برآورده نشوند باعث رنج ما یا دیگران خواهد شد، ولی توانایی و روش ارضا و برآورده کردن این #نیازها به طور طبیعی و غریزی در ما برنامه ریزی نشده است.
🌷 اگر توانایی ارضای #نیازها همانند خود نیازها در انسان تعبیه شده بود، دیگر مسأله ای به نام مشکلات #روان_شناختی وجود نداشت، اما این توانایی باید آموخته شود.
🌷 وجود بیش از پانصد هزار نفر فقط در بیمارستانهای روان پزشکی ما نشان دهنده این است که برآورده سازی این نیازها کار آسانی نیست و چون یادگیری #مسؤولیت_پذیری دشوار است.
🌷 اکثریت افراد با #رفتار_مسؤولانه خود تلاش می کنند محیطی بیافرینند که در آن،از هر دو راه الگو دهی یا آموزش مستقیم، این دانش را به کسانی که دوستشان می دارند بیاموزند. ولی ما با کسانی که یاد گرفته اند در زندگی #مسؤولیت_پذیر باشند مستقیما سر و کار نداریم.
ما بیش تر با کسانی سر و کار داریم که این موضوعِ مهم را یاد نگرفته اند، یا توانایی این یادگیری را از دست داده اند؛ کسانی که بیمارستان های روان پزشکی و زندان ها را پر کرده اند.
📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "واقعیت درمانی"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #واقعیت_درمانی #مسؤولیت #مسؤولیت_پذیر #مسؤولیت_پذیری #احساس_مسؤولیت #رفتار_مسؤولانه #نیازها #روان_شناختی
@RahyarNews
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 73 )
⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 15 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب
📝 شیوه ی رفتار با کودکانی که با آن ها #بدرفتاری شده یا بزرگسالانی که در کودکی بدرفتاری دیده اند:
✅اگر بدرفتاری با کودکی هنوز ادامه دارد، باید تمام تلاش خود را بکنیم تا به هر قیمتی که شده بدرفتاری را متوقف کنیم و از موقعیت بدرفتاری نجاتش دهیم. ولی غالبا زمانی به بد رفتاری ها پی می بریم که دیگر تمام شده است.
⛔️بدرفتاری می تواند #جسمی باشد مانند کتک زدن یا #روانشناختی باشد مثل پرورش کودکان در محیطی مملو از تهدید، #انتقاد و #سرزنش یا غفلت و مسامحه نسبت به #نیازهای_اساسی کودک. گاهی نیز می تواند سو استفاده یا بدرفتاری #جنسی باشد که بیش تر جنبه جسمی و گاهی روان شناختی دارد و گاهی نیز هر سه حالت جنسی، جسمی و روان شناختی همراه با هم است.
‼️کودکانی که مورد آزار قرار می گیرند معمولا توسط یک یا چند نفر از کسانی که از آن ها مراقبت می کنند مورد سوءرفتار قرار می گیرند.
✅تئوری انتخاب به گونه ای متفاوت به موضوع سوءرفتار یا بدرفتاری می نگرد. تئوری انتخاب به کودکان آسیب دیده که اکنون بزرگسال هستند می آموزد که می توانند به خودشان کمک کنند. آن ها دیگر #قربانی محسوب نمی شوند مگر این که انتخاب کنند خود را چنین ببینند.
تئوری انتخاب برای آنان توضیح می دهد این طرز فکر که باید بدرفتاریهایی که با ایشان شده است را مجددا باز اندیشی و مرور کنند و حتی با آن ها مواجه شوند، نه تنها مؤثر نیست بلکه می تواند مضر هم باشد.
❌ این که به مردم تلویحا القا کنیم #قربانی وقایع گذشته اند و نمی توانند به خودشان کمک کنند و کاری از ایشان در این زمینه بر نمی آید، تحت هر شرایطی مضر است.
✳️افراد باید این نکته را دریابند که رنج و عذابی که اکنون تجربه می کنند به دلیل بد رفتاری انجام شده با آن ها نیست، بلکه به این دلیل است که #اعتماد خود را به مردم از دست داده اند یا این که اصلا نیاموخته اند به دیگران اعتماد کنند.
✅ آن ها نیاز دارند بیاموزند چگونه افراد قابل اعتماد را از افراد غیر قابل اعتماد تمییز دهند و در برابر افراد غیر قابل اعتماد خود را محافظت کنند.
اصولا در برخورد با مردم باید احتیاط کنند و اجازه دهند که اول با آنها خوب آشنا شوند و بشناسندشان و بعد اعتماد کنند و با آنان رابطه برقرار کنند.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رفتار #بدرفتاری #جسمی #روان_شناختی #جنسی #انتقاد #سرزنش #اعتماد #بزرگسال #قربانی
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 73 )
⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 15 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب
📝 شیوه ی رفتار با کودکانی که با آن ها #بدرفتاری شده یا بزرگسالانی که در کودکی بدرفتاری دیده اند:
✅اگر بدرفتاری با کودکی هنوز ادامه دارد، باید تمام تلاش خود را بکنیم تا به هر قیمتی که شده بدرفتاری را متوقف کنیم و از موقعیت بدرفتاری نجاتش دهیم. ولی غالبا زمانی به بد رفتاری ها پی می بریم که دیگر تمام شده است.
⛔️بدرفتاری می تواند #جسمی باشد مانند کتک زدن یا #روانشناختی باشد مثل پرورش کودکان در محیطی مملو از تهدید، #انتقاد و #سرزنش یا غفلت و مسامحه نسبت به #نیازهای_اساسی کودک. گاهی نیز می تواند سو استفاده یا بدرفتاری #جنسی باشد که بیش تر جنبه جسمی و گاهی روان شناختی دارد و گاهی نیز هر سه حالت جنسی، جسمی و روان شناختی همراه با هم است.
‼️کودکانی که مورد آزار قرار می گیرند معمولا توسط یک یا چند نفر از کسانی که از آن ها مراقبت می کنند مورد سوءرفتار قرار می گیرند.
✅تئوری انتخاب به گونه ای متفاوت به موضوع سوءرفتار یا بدرفتاری می نگرد. تئوری انتخاب به کودکان آسیب دیده که اکنون بزرگسال هستند می آموزد که می توانند به خودشان کمک کنند. آن ها دیگر #قربانی محسوب نمی شوند مگر این که انتخاب کنند خود را چنین ببینند.
تئوری انتخاب برای آنان توضیح می دهد این طرز فکر که باید بدرفتاریهایی که با ایشان شده است را مجددا باز اندیشی و مرور کنند و حتی با آن ها مواجه شوند، نه تنها مؤثر نیست بلکه می تواند مضر هم باشد.
❌ این که به مردم تلویحا القا کنیم #قربانی وقایع گذشته اند و نمی توانند به خودشان کمک کنند و کاری از ایشان در این زمینه بر نمی آید، تحت هر شرایطی مضر است.
✳️افراد باید این نکته را دریابند که رنج و عذابی که اکنون تجربه می کنند به دلیل بد رفتاری انجام شده با آن ها نیست، بلکه به این دلیل است که #اعتماد خود را به مردم از دست داده اند یا این که اصلا نیاموخته اند به دیگران اعتماد کنند.
✅ آن ها نیاز دارند بیاموزند چگونه افراد قابل اعتماد را از افراد غیر قابل اعتماد تمییز دهند و در برابر افراد غیر قابل اعتماد خود را محافظت کنند.
اصولا در برخورد با مردم باید احتیاط کنند و اجازه دهند که اول با آنها خوب آشنا شوند و بشناسندشان و بعد اعتماد کنند و با آنان رابطه برقرار کنند.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رفتار #بدرفتاری #جسمی #روان_شناختی #جنسی #انتقاد #سرزنش #اعتماد #بزرگسال #قربانی
@RahyarNews
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۷۵ ) قسمت آخر
🌸عید سعید فطر مبارک🌸
یک سال و اندی از اولین شماره خلاصه مباحث نظریه انتخاب می گذرد و امروز در عید سعید فطر مفتخریم که این مباحث را با مرور "ده اصل بنیادین تئوری انتخاب" به پایان می رسانیم.
⭕️ ده اصل بنیادین تئوری انتخاب:
1⃣ اصل یک:
تنها فردی که می توانیم رفتارش را #کنترل کنیم، خودمان هستیم.
2⃣ اصل دو:
تمام آنچه می توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم #اطلاعات است. این که با اطلاعات چگونه برخورد کنیم انتخاب خود ما یا دیگران است.
3⃣ اصل سوم:
تمام #مشکلات #روان_شناختی طولانی مدت، از مشکلات رابطه ای سرچشمه می گیرند. #مشکلات_رابطه_ای تا حدودی علت مشکلات دیگری چون درد، خستگی، ضعف و برخی بیماری های مزمن نیز می باشند.
4⃣ اصل چهار:
همیشه آن #رابطه_مشکل_دار، بخشی از #زندگی_کنونی ماست.
5⃣ اصل پنج:
وقایع دردناکی که در #گذشته بر ما رفته است، اگرچه بر آنچه امروز هستیم تاثیری شگرف داشته، ولی بازنگری و مرور این گذشته دردناک، بر آنچه امروز لازم است انجام دهیم، یعنی بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونیمان، کمکی نمی کند.
6⃣ اصل شش:
نیاز به #بقا - نیاز به #عشق و #احساس_تعلق - نیاز به #قدرت - نیاز به #آزادی و نیاز به #تفریح
پنج #نیاز_ژنتیکی تمام انسانها می باشد.
7⃣ اصل هفت:
ما می توانیم نیازهایمان را فقط از طریق تصویر یا تصاویری که در #دنیای_مطلوب خود داریم ارضا کنیم.
8⃣ اصل هشت:
تمام آنچه از تولد تا مرگ از ما سر می زند #رفتار است. تمام رفتارهای ما یک #رفتار_کلی است که از چهار مولفه به هم پیوسته #عمل، #فکر، #احساس و #فیزیولوژی تشکل شده است.
9⃣ اصل نه:
تمام رفتارهای کلی با فعل، بیان می شود و با مولفه ای که در هنگام بروز رفتار بیشتر قابل تشخیص است نامگذاری می شوند. برای مثال به جای استفاده از عبارت من #افسرده هستم یا من افسرده شده ام، درست آن است که بگوییم: من #افسردگی را انتخاب کرده ام یا من افسردگی می کنم.
🔟 اصل ده:
تمام رفتارهای کلی، انتخابی هستند. اما ما فقط بر مولفه های عمل و فکر به طور مستقیم و بر مولفه های احساس و فیزیولوژی به طور غیرمستقیم کنترل داریم، یعنی با انتخاب شیوه عمل و فکرمان و به واسطه آن ها احساسات و فیزیولوژی خود را نیز می توانیم کنترل کنیم.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
#تئوری_انتخاب #انتخاب #رفتار #کنترل #اطلاعات #مشکلات_روان_شناختی #مشکلات_رابطه_ای #زندگی_کنونی #گذشته #رفتار_کلی #عمل #فکر #احساس #فیزیولوژی #رابطه #نیاز #نیازهای_ژنتیکی #بقا #عشق_و_احساس #قدرت #آزادی #تفریح #دنیای_مطلوب #مشکلات #گذشته #مشکلات_کنونی
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۷۵ ) قسمت آخر
🌸عید سعید فطر مبارک🌸
یک سال و اندی از اولین شماره خلاصه مباحث نظریه انتخاب می گذرد و امروز در عید سعید فطر مفتخریم که این مباحث را با مرور "ده اصل بنیادین تئوری انتخاب" به پایان می رسانیم.
⭕️ ده اصل بنیادین تئوری انتخاب:
1⃣ اصل یک:
تنها فردی که می توانیم رفتارش را #کنترل کنیم، خودمان هستیم.
2⃣ اصل دو:
تمام آنچه می توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم #اطلاعات است. این که با اطلاعات چگونه برخورد کنیم انتخاب خود ما یا دیگران است.
3⃣ اصل سوم:
تمام #مشکلات #روان_شناختی طولانی مدت، از مشکلات رابطه ای سرچشمه می گیرند. #مشکلات_رابطه_ای تا حدودی علت مشکلات دیگری چون درد، خستگی، ضعف و برخی بیماری های مزمن نیز می باشند.
4⃣ اصل چهار:
همیشه آن #رابطه_مشکل_دار، بخشی از #زندگی_کنونی ماست.
5⃣ اصل پنج:
وقایع دردناکی که در #گذشته بر ما رفته است، اگرچه بر آنچه امروز هستیم تاثیری شگرف داشته، ولی بازنگری و مرور این گذشته دردناک، بر آنچه امروز لازم است انجام دهیم، یعنی بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونیمان، کمکی نمی کند.
6⃣ اصل شش:
نیاز به #بقا - نیاز به #عشق و #احساس_تعلق - نیاز به #قدرت - نیاز به #آزادی و نیاز به #تفریح
پنج #نیاز_ژنتیکی تمام انسانها می باشد.
7⃣ اصل هفت:
ما می توانیم نیازهایمان را فقط از طریق تصویر یا تصاویری که در #دنیای_مطلوب خود داریم ارضا کنیم.
8⃣ اصل هشت:
تمام آنچه از تولد تا مرگ از ما سر می زند #رفتار است. تمام رفتارهای ما یک #رفتار_کلی است که از چهار مولفه به هم پیوسته #عمل، #فکر، #احساس و #فیزیولوژی تشکل شده است.
9⃣ اصل نه:
تمام رفتارهای کلی با فعل، بیان می شود و با مولفه ای که در هنگام بروز رفتار بیشتر قابل تشخیص است نامگذاری می شوند. برای مثال به جای استفاده از عبارت من #افسرده هستم یا من افسرده شده ام، درست آن است که بگوییم: من #افسردگی را انتخاب کرده ام یا من افسردگی می کنم.
🔟 اصل ده:
تمام رفتارهای کلی، انتخابی هستند. اما ما فقط بر مولفه های عمل و فکر به طور مستقیم و بر مولفه های احساس و فیزیولوژی به طور غیرمستقیم کنترل داریم، یعنی با انتخاب شیوه عمل و فکرمان و به واسطه آن ها احساسات و فیزیولوژی خود را نیز می توانیم کنترل کنیم.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
#تئوری_انتخاب #انتخاب #رفتار #کنترل #اطلاعات #مشکلات_روان_شناختی #مشکلات_رابطه_ای #زندگی_کنونی #گذشته #رفتار_کلی #عمل #فکر #احساس #فیزیولوژی #رابطه #نیاز #نیازهای_ژنتیکی #بقا #عشق_و_احساس #قدرت #آزادی #تفریح #دنیای_مطلوب #مشکلات #گذشته #مشکلات_کنونی
@RahyarNews