@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 50 )
( همخوانی در #شخصیت و #قدرت_نیازها - 6 )
4⃣ #نیاز_به_آزادی
✅ اگرپیروی از مقررات برای شما سخت است، اگر نمی توانید خود را با دیگران تطبیق دهید یا در مکانی با گروهی برای مدت طولانی بمانید، نیاز شما به #آزادی بسیار زیاد است.
❗️افرادی که نیاز شدید به آزادی دارند همواره با ایجاد روابط صمیمی و بلند مدت مشکل دارند. اما بیشترین مشکل آنها در زندگی مشترک و ازدواج است.
✅ ماهیت درونی آزاد بودن یعنی هیچ فردی مالک آنها نیست. تفاوت در نیاز به آزادی غالبا در دایره حل اختلاف قابل طرح و بررسی است.
✳️ آزادی و اختیارمطلق در هیچ ازدواجی به نتیجه ی مطلوب نخواهد رسید. ازدواج، موقعیتی نیست که در آن بتوانیم آزادی مطلق داشته باشیم ولی نیاز شدید به آزادی در زوج ها، هر ازدواجی را با چالش ها ی دائمی روبرو می سازد.
❇️ عبارت شریک شدن در آزادی برای دو نفر که نیاز شدیدی به آزادی دارند نوعی تناقض گویی است.
✳️ افرادی که به شدت عاشق یکدیگرند،با رضایت خاطر به یکدیگر آزادی می دهند و کاملا در عشقشان احساس امنیت می کنند و به راحتی فضای آزاد مورد نیاز را در اختیار یکدیگر قرار می دهند.
✅باید بدانیم که وابستگی عاطفی نیز یک رفتار کنترل گرانه است.
یادگیری تئوری انتخاب به ما کمک می کند تا بدانیم چگونه فضای خالی نبود همسرمان را پر کنیم.
📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "ازدواج بدون شکست"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #نیاز #شدت_نیازها #قدرت_نیازها #نیاز_به_آزادی #آزادی
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 50 )
( همخوانی در #شخصیت و #قدرت_نیازها - 6 )
4⃣ #نیاز_به_آزادی
✅ اگرپیروی از مقررات برای شما سخت است، اگر نمی توانید خود را با دیگران تطبیق دهید یا در مکانی با گروهی برای مدت طولانی بمانید، نیاز شما به #آزادی بسیار زیاد است.
❗️افرادی که نیاز شدید به آزادی دارند همواره با ایجاد روابط صمیمی و بلند مدت مشکل دارند. اما بیشترین مشکل آنها در زندگی مشترک و ازدواج است.
✅ ماهیت درونی آزاد بودن یعنی هیچ فردی مالک آنها نیست. تفاوت در نیاز به آزادی غالبا در دایره حل اختلاف قابل طرح و بررسی است.
✳️ آزادی و اختیارمطلق در هیچ ازدواجی به نتیجه ی مطلوب نخواهد رسید. ازدواج، موقعیتی نیست که در آن بتوانیم آزادی مطلق داشته باشیم ولی نیاز شدید به آزادی در زوج ها، هر ازدواجی را با چالش ها ی دائمی روبرو می سازد.
❇️ عبارت شریک شدن در آزادی برای دو نفر که نیاز شدیدی به آزادی دارند نوعی تناقض گویی است.
✳️ افرادی که به شدت عاشق یکدیگرند،با رضایت خاطر به یکدیگر آزادی می دهند و کاملا در عشقشان احساس امنیت می کنند و به راحتی فضای آزاد مورد نیاز را در اختیار یکدیگر قرار می دهند.
✅باید بدانیم که وابستگی عاطفی نیز یک رفتار کنترل گرانه است.
یادگیری تئوری انتخاب به ما کمک می کند تا بدانیم چگونه فضای خالی نبود همسرمان را پر کنیم.
📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "ازدواج بدون شکست"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #نیاز #شدت_نیازها #قدرت_نیازها #نیاز_به_آزادی #آزادی
@RahyarNews
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب (62 )
⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 4 )
❗️بد رفتاری با #کودک، طرد او و غفلت نسبت به نیازهایش اگرچه بسیار فراگیر است ولی دلیل اصلی ناخرسندی خانواده ها نیست. بخش اعظمی از #ناخشنودی خانواده ها ناشی از کوشش #والدین به وادار ساختن #کودکان به کاری است که مایل به انجامش نیستند.
نیت #والدین غالبا خیر است، ولی #کودکان، به ویژه آن هایی که کمی بزرگتر هستند، برای دستیابی به #آزادی شخصی در برابر تلاش های والدین خود مقاومت می کنند.
‼️ سالها بعد نیز این اختلاف و #تعارض دوباره به گونه ای دیگر پدیدار می شود و آن زمانی است که کودکان دیروز، پدر و مادر سالخورده ی خود را به کارهایی وادار می کنند که والدین دوست ندارند انجام بدهند؛ کارهایی مانند زندگی با یکی از #فرزندان یا نقل مکان به خانه سالمندان تا مراقبت از آنان راحت باشد.
✳️ آیا باید بگذاریم #کودکان هر کاری دلشان می خواهد، انجام دهند؟
البته که نه! بلکه منظور این است که وقتی با کودکان سر و کار داریم باید از محدوده های خود آگاه شویم و در این محدوده حداکثر تلاش خود را بکنیم. هر چه بیش تر پای خود را از این محدوده بیرون بگذاریم، با توفیق کمتری روبرو می شویم.
✅تئوری انتخاب می گوید: " ما فقط می توانیم #رفتار خود را #کنترل کنیم"، و این موضوع، ما را در تغییر دادن رفتار بچه ها با دیگران، زمانی که می خواهیم رفتار آن ها را تغییر دهیم، محدود می کند و دست ما را می بندد.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #ناخشنودی #آزادی #کنترل #رفتار #تعارض
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب (62 )
⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 4 )
❗️بد رفتاری با #کودک، طرد او و غفلت نسبت به نیازهایش اگرچه بسیار فراگیر است ولی دلیل اصلی ناخرسندی خانواده ها نیست. بخش اعظمی از #ناخشنودی خانواده ها ناشی از کوشش #والدین به وادار ساختن #کودکان به کاری است که مایل به انجامش نیستند.
نیت #والدین غالبا خیر است، ولی #کودکان، به ویژه آن هایی که کمی بزرگتر هستند، برای دستیابی به #آزادی شخصی در برابر تلاش های والدین خود مقاومت می کنند.
‼️ سالها بعد نیز این اختلاف و #تعارض دوباره به گونه ای دیگر پدیدار می شود و آن زمانی است که کودکان دیروز، پدر و مادر سالخورده ی خود را به کارهایی وادار می کنند که والدین دوست ندارند انجام بدهند؛ کارهایی مانند زندگی با یکی از #فرزندان یا نقل مکان به خانه سالمندان تا مراقبت از آنان راحت باشد.
✳️ آیا باید بگذاریم #کودکان هر کاری دلشان می خواهد، انجام دهند؟
البته که نه! بلکه منظور این است که وقتی با کودکان سر و کار داریم باید از محدوده های خود آگاه شویم و در این محدوده حداکثر تلاش خود را بکنیم. هر چه بیش تر پای خود را از این محدوده بیرون بگذاریم، با توفیق کمتری روبرو می شویم.
✅تئوری انتخاب می گوید: " ما فقط می توانیم #رفتار خود را #کنترل کنیم"، و این موضوع، ما را در تغییر دادن رفتار بچه ها با دیگران، زمانی که می خواهیم رفتار آن ها را تغییر دهیم، محدود می کند و دست ما را می بندد.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #ناخشنودی #آزادی #کنترل #رفتار #تعارض
@RahyarNews
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب (۶۳ )
⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( ۵ )
تلاش ما در کنترل فرزندان باعث می شود تنها عاملی که می توانیم با آن روی فرزندان خود کمی کنترل داشته باشیم، یعنی رابطه را تخریب کنیم.
✳️ اصل بدیهی تئوری انتخاب در فرزند پروری این است:
" اگر می خواهید فرزندان شما در طول دوره ی رشد، شاد، موفق و با شما نزدیک و صمیمی باشند،
⛔️ کاری نکنید که فاصله ی بین شما و فرزندان زیاد شود و از هم دور شوید."
✳️ معنای این اصل بدیهی این است که از انتقاد، تهدید، شکوه و شکایت، تحقیر، تنبیه، یا رشوه، در مورد اطرافیان و از جمله فرزندان پرهیز کنید.
این اصل اساسی به کودکان محدود نمی شود. این اصل در مورد تمام روابط انسانی صادق است و نقطه ی آغازین استفاده از تئوری انتخاب در زندگی است.
✅ هیچ کاری را که باعث می شود از دیگران دور شوید انجام ندهید.
✅پیشگیری، یعنی ممانعت از قطع یک رابطه ی رو به شکست، بهترین کاری است که می توانید انجام دهید.
فرزندان بزرگ می شوند و روابط ضعیف و نامناسب اغلب بهبود می یابند، اما اگر شکاف و جدایی شدید باشد، رابطه ها ممکن است بهتر شود، ولی هرگز آن گونه ای نخواهد شد که واقعا والدین و فرزندان می خواهند.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #آزادی #کنترل #رابطه #روابط #روابط_انسانی
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب (۶۳ )
⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( ۵ )
تلاش ما در کنترل فرزندان باعث می شود تنها عاملی که می توانیم با آن روی فرزندان خود کمی کنترل داشته باشیم، یعنی رابطه را تخریب کنیم.
✳️ اصل بدیهی تئوری انتخاب در فرزند پروری این است:
" اگر می خواهید فرزندان شما در طول دوره ی رشد، شاد، موفق و با شما نزدیک و صمیمی باشند،
⛔️ کاری نکنید که فاصله ی بین شما و فرزندان زیاد شود و از هم دور شوید."
✳️ معنای این اصل بدیهی این است که از انتقاد، تهدید، شکوه و شکایت، تحقیر، تنبیه، یا رشوه، در مورد اطرافیان و از جمله فرزندان پرهیز کنید.
این اصل اساسی به کودکان محدود نمی شود. این اصل در مورد تمام روابط انسانی صادق است و نقطه ی آغازین استفاده از تئوری انتخاب در زندگی است.
✅ هیچ کاری را که باعث می شود از دیگران دور شوید انجام ندهید.
✅پیشگیری، یعنی ممانعت از قطع یک رابطه ی رو به شکست، بهترین کاری است که می توانید انجام دهید.
فرزندان بزرگ می شوند و روابط ضعیف و نامناسب اغلب بهبود می یابند، اما اگر شکاف و جدایی شدید باشد، رابطه ها ممکن است بهتر شود، ولی هرگز آن گونه ای نخواهد شد که واقعا والدین و فرزندان می خواهند.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #آزادی #کنترل #رابطه #روابط #روابط_انسانی
@RahyarNews
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 71 )
⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 13 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب
✅ #غذاخوردن مسأله ی دیگری است که معمولا والدین همیشه می پندارند صلاح فرزند خود را بهتر می دانند و او را با #تنبیه مجبور می کنند غذا بخورد. به جای آن که خود را در نبردی که به آسانی در آن می بازید وارد کنید، بهتر است از خود #انعطاف نشان دهید.
⛔️نه جر و بحث کنید نه #سرزنش و نه خواهش و تمنا. وقتی هم که غذا را می خورد به او نگویید "من که گفته بودم". اگر هم غذا نخورد زیاد ناراحت و نگران نباشید. به هر حال تا حد مرگ گرسنه نمی ماند.
📛اگر #دوران_کودکی زیاد بر سر غذا خوردن جر و بحث کنید و خیلی حساس باشید، باید خود را آماده کنید بعدها با مشکل #بی_اشتهایی_روانی او دست و پنجه نرم کنید.
‼️ تئوری انتخاب می گوید، تمام آنچه می توانید بگویید،#اطلاعات است.
✅ هرچیزی را که فکر می کنید ارزش عمل کردن دارد عمل و از بقیه چشم پوشی کنید؛ اما سعی کنید هر چه کم تر این کار را بکنید.
✅ مشکلات کوچک و جزئی فرزندتان را به خود آن ها بسپارید و سعی نکنید حتی کارهای کم اهمیت را حتما به شیوه ای که شما می پسندید انجام دهند.
به این ترتیب آن ها از #تجربه- که بزرگ ترین معلم جهان است- می آموزند چه چیز خوب و عاقلانه است و چه چیز ابلهانه.
همچنین می فهمند شما آدم متعصب و سخت گیری نیستید و مشکلات را بیش از حد بزرگ نمی کنید.
✅ از همان سال های اولیه می آموزند وقتی چیزی برای شما مهم است، هر چقدر هم که اعتراض و اصرار کنند، کوتاه نمی آیید.
✳️ شما با #مدیریت خوب خود بر زمان خواب، نوع لباسی که می پوشند و غذایی که می خورند می توانید کنترل داشته باشید و کمی بعد به آن ها نشان خواهید داد در اموری مانند مدرسه، سلامتی، ایمنی، حتی حاضر به #مذاکره نیستید.
ولی وقتی به آن ها #آزادی در تصمیم گیری در باره چیزهایی را می دهید که اکثر بچه ها در آن آزادی ندارند، در واقع در حال آموزش دادن مذاکره به آن ها هستید.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #تنبیه #انعطاف #گفتگو #سرزنش #غذاخوردن #بی_اشتهایی_روانی #اطلاعات #تجربه #مدیریت #مذاکره #آزادی #دوران_کودکی
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 71 )
⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 13 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب
✅ #غذاخوردن مسأله ی دیگری است که معمولا والدین همیشه می پندارند صلاح فرزند خود را بهتر می دانند و او را با #تنبیه مجبور می کنند غذا بخورد. به جای آن که خود را در نبردی که به آسانی در آن می بازید وارد کنید، بهتر است از خود #انعطاف نشان دهید.
⛔️نه جر و بحث کنید نه #سرزنش و نه خواهش و تمنا. وقتی هم که غذا را می خورد به او نگویید "من که گفته بودم". اگر هم غذا نخورد زیاد ناراحت و نگران نباشید. به هر حال تا حد مرگ گرسنه نمی ماند.
📛اگر #دوران_کودکی زیاد بر سر غذا خوردن جر و بحث کنید و خیلی حساس باشید، باید خود را آماده کنید بعدها با مشکل #بی_اشتهایی_روانی او دست و پنجه نرم کنید.
‼️ تئوری انتخاب می گوید، تمام آنچه می توانید بگویید،#اطلاعات است.
✅ هرچیزی را که فکر می کنید ارزش عمل کردن دارد عمل و از بقیه چشم پوشی کنید؛ اما سعی کنید هر چه کم تر این کار را بکنید.
✅ مشکلات کوچک و جزئی فرزندتان را به خود آن ها بسپارید و سعی نکنید حتی کارهای کم اهمیت را حتما به شیوه ای که شما می پسندید انجام دهند.
به این ترتیب آن ها از #تجربه- که بزرگ ترین معلم جهان است- می آموزند چه چیز خوب و عاقلانه است و چه چیز ابلهانه.
همچنین می فهمند شما آدم متعصب و سخت گیری نیستید و مشکلات را بیش از حد بزرگ نمی کنید.
✅ از همان سال های اولیه می آموزند وقتی چیزی برای شما مهم است، هر چقدر هم که اعتراض و اصرار کنند، کوتاه نمی آیید.
✳️ شما با #مدیریت خوب خود بر زمان خواب، نوع لباسی که می پوشند و غذایی که می خورند می توانید کنترل داشته باشید و کمی بعد به آن ها نشان خواهید داد در اموری مانند مدرسه، سلامتی، ایمنی، حتی حاضر به #مذاکره نیستید.
ولی وقتی به آن ها #آزادی در تصمیم گیری در باره چیزهایی را می دهید که اکثر بچه ها در آن آزادی ندارند، در واقع در حال آموزش دادن مذاکره به آن ها هستید.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #تنبیه #انعطاف #گفتگو #سرزنش #غذاخوردن #بی_اشتهایی_روانی #اطلاعات #تجربه #مدیریت #مذاکره #آزادی #دوران_کودکی
@RahyarNews
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۷۵ ) قسمت آخر
🌸عید سعید فطر مبارک🌸
یک سال و اندی از اولین شماره خلاصه مباحث نظریه انتخاب می گذرد و امروز در عید سعید فطر مفتخریم که این مباحث را با مرور "ده اصل بنیادین تئوری انتخاب" به پایان می رسانیم.
⭕️ ده اصل بنیادین تئوری انتخاب:
1⃣ اصل یک:
تنها فردی که می توانیم رفتارش را #کنترل کنیم، خودمان هستیم.
2⃣ اصل دو:
تمام آنچه می توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم #اطلاعات است. این که با اطلاعات چگونه برخورد کنیم انتخاب خود ما یا دیگران است.
3⃣ اصل سوم:
تمام #مشکلات #روان_شناختی طولانی مدت، از مشکلات رابطه ای سرچشمه می گیرند. #مشکلات_رابطه_ای تا حدودی علت مشکلات دیگری چون درد، خستگی، ضعف و برخی بیماری های مزمن نیز می باشند.
4⃣ اصل چهار:
همیشه آن #رابطه_مشکل_دار، بخشی از #زندگی_کنونی ماست.
5⃣ اصل پنج:
وقایع دردناکی که در #گذشته بر ما رفته است، اگرچه بر آنچه امروز هستیم تاثیری شگرف داشته، ولی بازنگری و مرور این گذشته دردناک، بر آنچه امروز لازم است انجام دهیم، یعنی بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونیمان، کمکی نمی کند.
6⃣ اصل شش:
نیاز به #بقا - نیاز به #عشق و #احساس_تعلق - نیاز به #قدرت - نیاز به #آزادی و نیاز به #تفریح
پنج #نیاز_ژنتیکی تمام انسانها می باشد.
7⃣ اصل هفت:
ما می توانیم نیازهایمان را فقط از طریق تصویر یا تصاویری که در #دنیای_مطلوب خود داریم ارضا کنیم.
8⃣ اصل هشت:
تمام آنچه از تولد تا مرگ از ما سر می زند #رفتار است. تمام رفتارهای ما یک #رفتار_کلی است که از چهار مولفه به هم پیوسته #عمل، #فکر، #احساس و #فیزیولوژی تشکل شده است.
9⃣ اصل نه:
تمام رفتارهای کلی با فعل، بیان می شود و با مولفه ای که در هنگام بروز رفتار بیشتر قابل تشخیص است نامگذاری می شوند. برای مثال به جای استفاده از عبارت من #افسرده هستم یا من افسرده شده ام، درست آن است که بگوییم: من #افسردگی را انتخاب کرده ام یا من افسردگی می کنم.
🔟 اصل ده:
تمام رفتارهای کلی، انتخابی هستند. اما ما فقط بر مولفه های عمل و فکر به طور مستقیم و بر مولفه های احساس و فیزیولوژی به طور غیرمستقیم کنترل داریم، یعنی با انتخاب شیوه عمل و فکرمان و به واسطه آن ها احساسات و فیزیولوژی خود را نیز می توانیم کنترل کنیم.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
#تئوری_انتخاب #انتخاب #رفتار #کنترل #اطلاعات #مشکلات_روان_شناختی #مشکلات_رابطه_ای #زندگی_کنونی #گذشته #رفتار_کلی #عمل #فکر #احساس #فیزیولوژی #رابطه #نیاز #نیازهای_ژنتیکی #بقا #عشق_و_احساس #قدرت #آزادی #تفریح #دنیای_مطلوب #مشکلات #گذشته #مشکلات_کنونی
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۷۵ ) قسمت آخر
🌸عید سعید فطر مبارک🌸
یک سال و اندی از اولین شماره خلاصه مباحث نظریه انتخاب می گذرد و امروز در عید سعید فطر مفتخریم که این مباحث را با مرور "ده اصل بنیادین تئوری انتخاب" به پایان می رسانیم.
⭕️ ده اصل بنیادین تئوری انتخاب:
1⃣ اصل یک:
تنها فردی که می توانیم رفتارش را #کنترل کنیم، خودمان هستیم.
2⃣ اصل دو:
تمام آنچه می توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم #اطلاعات است. این که با اطلاعات چگونه برخورد کنیم انتخاب خود ما یا دیگران است.
3⃣ اصل سوم:
تمام #مشکلات #روان_شناختی طولانی مدت، از مشکلات رابطه ای سرچشمه می گیرند. #مشکلات_رابطه_ای تا حدودی علت مشکلات دیگری چون درد، خستگی، ضعف و برخی بیماری های مزمن نیز می باشند.
4⃣ اصل چهار:
همیشه آن #رابطه_مشکل_دار، بخشی از #زندگی_کنونی ماست.
5⃣ اصل پنج:
وقایع دردناکی که در #گذشته بر ما رفته است، اگرچه بر آنچه امروز هستیم تاثیری شگرف داشته، ولی بازنگری و مرور این گذشته دردناک، بر آنچه امروز لازم است انجام دهیم، یعنی بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونیمان، کمکی نمی کند.
6⃣ اصل شش:
نیاز به #بقا - نیاز به #عشق و #احساس_تعلق - نیاز به #قدرت - نیاز به #آزادی و نیاز به #تفریح
پنج #نیاز_ژنتیکی تمام انسانها می باشد.
7⃣ اصل هفت:
ما می توانیم نیازهایمان را فقط از طریق تصویر یا تصاویری که در #دنیای_مطلوب خود داریم ارضا کنیم.
8⃣ اصل هشت:
تمام آنچه از تولد تا مرگ از ما سر می زند #رفتار است. تمام رفتارهای ما یک #رفتار_کلی است که از چهار مولفه به هم پیوسته #عمل، #فکر، #احساس و #فیزیولوژی تشکل شده است.
9⃣ اصل نه:
تمام رفتارهای کلی با فعل، بیان می شود و با مولفه ای که در هنگام بروز رفتار بیشتر قابل تشخیص است نامگذاری می شوند. برای مثال به جای استفاده از عبارت من #افسرده هستم یا من افسرده شده ام، درست آن است که بگوییم: من #افسردگی را انتخاب کرده ام یا من افسردگی می کنم.
🔟 اصل ده:
تمام رفتارهای کلی، انتخابی هستند. اما ما فقط بر مولفه های عمل و فکر به طور مستقیم و بر مولفه های احساس و فیزیولوژی به طور غیرمستقیم کنترل داریم، یعنی با انتخاب شیوه عمل و فکرمان و به واسطه آن ها احساسات و فیزیولوژی خود را نیز می توانیم کنترل کنیم.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
#تئوری_انتخاب #انتخاب #رفتار #کنترل #اطلاعات #مشکلات_روان_شناختی #مشکلات_رابطه_ای #زندگی_کنونی #گذشته #رفتار_کلی #عمل #فکر #احساس #فیزیولوژی #رابطه #نیاز #نیازهای_ژنتیکی #بقا #عشق_و_احساس #قدرت #آزادی #تفریح #دنیای_مطلوب #مشکلات #گذشته #مشکلات_کنونی
@RahyarNews