علی ميرصادقی
13K members
2.92K photos
703 videos
2 files
438 links
تاييديه وزارت ارشاد:
http://t.me/itdmcbot?start=ali_mirsadeghi
علی ميرصادقی
روان شناس و سخنران
نويسنده دومين كتاب انگيزشي جهان
مشاور تحصيلي و مربي تغيير و تحول
متاسفانه وقت مشاوره ندارم
admin:
instagram.com/ali_mirsadeghi
02122677917
Download Telegram
to view and join the conversation
‌‌‌نگرانم، #نگران همه چیز ....😣‌‌
🔸️نگرانی با ما بوده، هست و خواهد بود
آدم‌ها نگران چیزهایی که برایشان مهم است می‌شوند و این کاملا طبیعی هست‌‌
🔸️ما دو نوع نگرانی داریم:1- نگرانی کار ساز: خیلی از #نگرانی‌_ها به ما کمک می‌کنند مثلا اگر نگران سلامتی خودتان باشید احتمالا ورزش کردن را شروع می‌کنید و رژیم می‌گیرید‌‌
نگرانی های کار ساز 2تا شرط دارند: اول اینکه بر مسائل واقع بینانه متمرکز بوده دوم اینکه همراه با راه حل‌های دقیق و مشخصی برای حل مشکل هستند.‌‌
۲- نگرانی دردسر ساز: دو تا ویژگی اینها: این نگرانی ها باعث هیچ گونه راه حلی نمی‌شوند و حتی جلوی اقدام‌های شما را هم می‌گیرند و ویژگی دوم آنها اینکه روی اتفاقات و وقایعی نامتحمل تمرکز می کنند.‌‌
🔸️افرادی که در #زندگی درگیر نگرانی یک هستند، به رشد و حرکت خود ادامه می‌دهند اما افرادی که بیشتر نگرانی‌های درسر ساز دارند، اهمال کار می‌شوند و بیشترین #اضطراب و #استرس و #هیجانات_منفی رو هم تجربه می‌کنند چطور نوع نگرانی خودمان را تشخیص دهیم؟!‌‌
🔸️افرادی که در #زندگی درگیر نگرانی یک هستند، به رشد و حرکت خود ادامه می‌دهند اما افرادی که بیشتر نگرانی‌های درسر ساز دارند، اهمال کار می‌شوند و بیشترین #اضطراب و #استرس و #هیجانات_منفی رو هم تجربه می‌کنند چطور نوع نگرانی خودمان را تشخیص دهیم؟!‌‌
🔸️هر وقت نگران می‌شین از خودتون بپرسین
آیا این نگرانی به من انگیزه و راه حل می‌ده تا دست به اقدام بزنم؟ این سوال می‌تواند اضطراب و نگرانی شما را کمتر کند و نگرانی دردسر ساز شما را به نگرانی کار ساز تبدیل کند؟‌‌
چه جوری؟
فرض کنید من نگران تورم سال بعد می‌شم
چند روز، چند ساعت حرص می‌خورم، دیر از خواب پا می‌شم کیفیت خواب و کارم کم می‌شه؛ به نظرتون نوع نگرانی من چیه؟! چون به من راه حل و انگیزه نمی‌ده "درسر ساز" هست‌‌
حالا ابزار دوم این سواله: "من چه اقدامی در مقابل این نگرانی می تونم انجام بدم؟!" این ابزار برای تبدیل نگرانی درسر ساز به کارساز هست. به جای دعوت از شما برای نگران ماندن، از شما راه حل می‌خواهد‌‌
🔸️#ذهن_سالم، مثل همه‌ی ذهن‌ها نگران می‌شود اما می‌تواند آنرا تبدیل به یک اقدام کند اگر از من بپرسی: وای چقدر سخته؟ آخه چه جوری؟ بهت می‌گویم: تو دچار نگرانی درسر ساز شده‌ای چون با این سوال هیج وقت کاری برای نگرانیت نمی‌کنی پس به جای پرسیدن این سوال بی‌خاصیت از خودت بپرس: از کی می‌خواهم تمرین کنم که #ذهن قوی‌تری داشته باشم؟‌‌
🔸️#ذهن_قوی ، همان ذهنی است که گوش به فرمان اهداف و ارزش‌های توست
فقط نمی‌گوید "نمی توانم"، "سخت است" و برای هر چیز قوی مثل بدن قوی چکار باید کرد؟ ‌‌
آفرین تمرین: روزی چند بار (هر چقدر توانستید) در مقابل نگرانی‌هایتان بپرسید چه کاری از دستتان بر می‌آید
نگرانی را تبدیل به اقدام کنید‌‌
تمرین: حداقل یک نمونه برای دردسر ساز و یک نمونه نگرانی کار ساز مثال بزنید و بگویید از این بعد قرار است با آنها چگونه روبرو شوید؟!

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
🔸️قبلا هم گفته ام که #امیدواری بدون عمل و #تلاش فقط به درد لای جزر دیوار می خورد . #امید روح عمل است و این دو با هم یک شخصیت سازنده می شوند‌‌
🔸️برای امیدواریتان تلاش کنید و گرنه یا امیدواریتان را از دست می دهید یا احمق فرض می شوید اما دسته ی دوم هم اوضاع بدی دارند؛ کسانی که به قول خودشان در حال سگ دو زدن هستند اما هیچ امیدواری به #آینده ندارند!‌‌
🔸️ورزشکاری که روی تردمیل می دود و بعد در آینه به شکم کوه مانندش نگاه می کند و در دلش به برنامه مربی اش می خندد و پیش خودش می گوید مگر می شود این را (شکم را !!) حذف کرد همان کسی است که از فردا باشگاه نمی آید!‌‌

فرانسیس کویولا کارگردان و تهیه کننده ی معروف هالیوود می نویسد: فکر می کنید آدم از چه می میرد؟ از گرسنگی؟ از سیگار؟ از غصه؟ نه آدم از بی امیدی می میرد از اینکه هر روز صبح چشمهایش را باز کند و نداند چرا؟👌🏼‌‌
🔸️در همین حالی که این مطالب را می خوانید شاید در سخت ترین روزهای #زندگی خود تحت فشار دلار و کرونا و تمام شعبات زجرآور زندگی باشید اما یادتان باشد امید، اگر با یک درمان عذاب همراه شود ( عمل) در خیلی اوقات می تواند سرطان را درمان کند.‌‌
🔹️2. بعضی از افکار و احساسات دلنشین، محصول دوست داشتن افراد محبوب #زندگی ماست. یعنی چه؟! مثلا شاید شما هم مثل من در بچگی عاشق فوتبال بودید و فکر می‌کردید که حتما باید فوتبالیست یا بازیگر سینما شوید و فکر کردید چنین آرزویی، ندای درون شماست‌‌
اما اینطور نبوده و متاسفانه رفتن شما به مدرسه‌ی فوتبال یا بازیگری، تجربه‌ی جالبی برای شما نداشته و شاید به شما گفتن:‌‌
خیلی ممنون و از شما خداحافظی کردن پس علاقه‌ی شما به فوتبال از کجا آمده بود؟! از عشق شما به فوتبالیست مورد علاقه شما‌‌
🔹️چون شما او را دوست داشتید، به گمان خود استعداد و آرزوی خودتان را پیدا کردید اما لزوما #علاقه با #استعداد یکسان نیست. در رابطه هم همینطور است شاید شما عاشق کسی شوید اما این عشق به معنی اینکه #حقیقت خود را پیدا کردید نیست‌‌
🔹️احساس عشق به معنی درست بودن گزینه‌ی ازدواج نیست نه همیشه اما اکثر وقت‌ها‌‌
اگر دوست دارید شماره‌های بعدی را هم برایتان کار کنم لطفا در کامنت‌ها علاقه‌تان را به این مبحث اعلام کنید و تمرین زیر را هم انجام دهید.‌‌
🔻تمرین: کدام فکر خودتان را مقدس شمرردید و با نسبت دادن ندای درون یا جدی گرفتن آن، ضرر کردید. لطفا با انجام درست تمرین، به مردم کشورتان، روشن بینی هدیه کنید.
به نظرم می‌رسد درس‌های من در دوره‌ی عزت نفس مخصوصا قسمت خودپذیری، منجر به شناخت افکار اشتباه وجود و افزایش شناخت شما نسبت به خودتان خواهد شد.‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‌‌گذشته ها #گذشته...‌‌
🔸️بیشتر ما در گذشته #زندگی می کنیم‌‌
و به #فرصت هایی که از دست رفتن فکر می کنیم،‌‌
در حالی که بیشتر ما احتیاجی نداریم که‌‌
گذشته رو ورق بزنیم و‌‌ باید‌‌
به سمت جلو پیش بریم...‌‌💪‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
‌‌🔸️معمولا آدمهای سطحی در یک مکالمه ی سطحی از قیدهای مطلق استفاده می کنند‌‌‌‌
سطح تحصیلات مطلقا با شعور ارتباط ندارد‌‌
همه‌ی پولدارها دزد هستند‌‌
آدم‌هایی که هیچ وقت نمی‌فهمنند‌‌
همه‌ی مردهای ایرانی هیز هستند‌‌
استادی داشتم که می‌گفت #خرد آدم‌ها را از قیدهای که استفاده می‌کنند، تشخیص بده‌‌
🔸️هر چه قدر #آگاهی پایین‌تر، قیدهایی که راجع به دیگران می‌گویند مطلق‌تر است!!‌‌
🔸️حتی علم وقتی راجع به چیزی اظهار نظر می‌کند، احتمال هم بستگی مشخص می‌کند مثلا می‌گوید %81 افرادی که زایمان طبیعی داشتند...‌‌
🔸️آدم‌ها پیچیده‌ترین موجودات جهان هستند و معمولا پشت رفتارهایشان بیشتر از یک علت وجود دارد‌‌
همه‌شان یک شکل نیستند،‌‌
همه‌شان یک ویژگی را ندارند و بیشتر رفتارهایشان، به جنسیتشان، ملیتشان ربط ندارد.‌‌
🔸️کسی که از قیدهای #مطلق برای توصیف دیگران استفاده می‌کند، علمش را ثابت نمی‌کند، حماقتش را فریاد می‌کشد "این زن هیچ کاری در #زندگی مشترکشان نکرده است" ‌‌
🔸️قیدهای مطلق معمولا محصولات #هیجانات_منفی هستند وقتی عصبانی می‌شوید، هیچ کدام از کارهای همسرتان را به خاطر نمی‌آورید و #عصبانیت، آگاهی شما را می‌دزدد.‌‌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‌‌گاهی تو #زندگی یه اتفاقاتی رخ میده که ما هیچ کنترلی روی اونها نداریم مثل از دست دادن عزیزی ، موقعیتی یا مالی‌‌
🔸️همه ی ما انسانها این لحظات رو تجربه کردیم اما راهکار عبور از این #روزهای_سخت و شرایط چی می تونه باشه ؟‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‌‌اگه فقط برای چیزهایی که قراره بهشون برسی #برنامه_ریزی کنی ‌‌
تو فرآیند " رشد در #زندگی " شکست خواهی خورد‌‌
چرا ؟‌‌
🔴چون توی مسیر #رشد قرار نیست فقط به دست بیاری بلکه چیزهایی رو از دست میدی تا چیزهای دیگری رو به دست بیاری‌‌‌👌🏼👌🏼👌🏼
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‌‌🔹️صبح های زیادی وجود دارد که از خواب بیدار می شوی و احساس #ناراحتی ، #افسردگی و #نا_امیدی می کنی؟‌‌
📍این ویدیو مهم رو از دست نده و تا انتها ببین ؛‌‌
چون تو باید یاد بگیری که قهرمانانه #زندگی کنی.‌‌
قهرمانانه به این معنا که با وجود تمام #مشکلات ژنتیکی و محیطی، در زمان هایی که بسیار #غمگین هستی ، عملکرد و #رفتار خوبی داشته باشی‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
‌‌🔴ذهن بعضی از ما یک عالمه ایده داره و همین باعث از بین رفتن #زندگی ما می‌شه در عصر امروز، مهم‌تر از ایده‌ها، کیفیت اجرا هست‌‌
🔹️#ذهن بعضی از ما یک عالمه #ایده داره و همین باعث از بین رفتن زندگی ما می‌شه!‌‌‌‌
🔹️بعضی از آدم‌های ایده‌پرداز، اونقدر از ایده‌های خودشون لذت می‌برن که یا یادشون می‌ره که ایده‌ی خالی به تنهایی به درد نمی‌خوره یا منتظر ایده‌ی بعدی می‌مونن!!‌‌
هر ویژگی ما، هم منفعت و هم ضررهای خودش رو داره آدم‌های شهودی با اینکه مزیت ایده‌ها و راه حل‌های خوب دارن، اما خیلی‌هاشون تو زندگی به اون نتیجه‌ای که حقشونه نمی‌رسن چون بعضی وقت‌ها یادشون می‌ره که کسی برای یک ایده بدون اجرا، هیچ پول و توجهی نمی‌ده.
🔹️در عصر امروز، مهمتر از ایده‌ها، اجرا هست.‌‌
🔹️ما شاید بر اساس حرف‌هامون، پول و عواید و توجه کوتاه مدتی به دست بیاوریم اما حراف بدون عمل، مفت نمی‌ارزه اما در جامعه‌ی ما یه عالمه آدم هست که از #مشاوره و #تجارت و #کارآفرینی فقط حرف زدن رو یاد گرفته!!
و می‌گه:"هیچکس نیست که به من #توجه کنه!!"‌‌
‌‌🔸️وقتی حوصله نداری #درد و #رنج #زندگی رو‌ تحمل کنی‌‌
احتمالا یکی از فیوزهای خواسته و #اهداف و ارزشهات پریده‌‌
🔸️لطفا برو سر جعبه فیوز و همه چی رو چک کن‌‌‌‌

#علی_میرصادقی‌‌

ترجمه عکس:‌‌
- Would you lose all your hair and eyebrows?

- No!

- Would you lose all your hair and eyebrows for being alive if you were threatened by cancer?

-Yes!‌‌‌‌
ترجمه کپشن :‌‌
A button of your values may not work
If you are tired of tolerating the pains
Let’s give it a check
To fix the buttons

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
🔸️سال‌های 1960-70 در آمریکا همه به این باور رسیده بودن که #اعتماد_به_نفس و #عزت_نفس همه چیزه ‌‌‌‌
اما تحقیقات نشون داد فقط داشتن یک #حس_خوب به خودت و قبول داشتن خودت به تنهایی به غیر از اینکه کمکت نمی‌کنه، تقریبا آسیب زننده هم هست!!‌‌
🔸️چون وقتی خودت رو خیلی قبول داری، همش انتظارت از مردم و دیگران افزایش پیدا می‌کنه.‌‌
وقتی قدر تو نمی‌دونن زودتر دلگیر میشی و زودتر رها می‌کنی.‌‌
🔸️به نظر من عزت نفس سالم، چیز خوبیه اما اینکه با جو دادن به آدم‌ها، دائم بگیم شما خاصین (حالا بعضی وقت‌ها هم عیب نداره ) می‌تونه اونا رو از اون ور بوم بندازه یه آدم رو نمی‌شه فقط از تصوری که از خودش داره، بشناسی نمی‌شه تو کافه یا وسط مهمونی بشناسی ‌‌
🔸️عزت نفس واقعی آدم‌ها رو موقعی که در حال جنگ با #زندگی هستن، تو روزای سخت و #پر_استرس می‌شه شناخت.‌‌
موقع خوردن قهوه لاته یا شکلات گلاسه معمولا، عزت نفس آدم‌ها نیست که بحث رو شیرین می‌کنه. اکثر آدما بلدن تو روزای کافی شاپی خودشون رو قبول داشته باشن‌‌
‌‌ 🔺️تمرین: به عزت نفس خودت از 10 چه نمره‌ای میدی؟ فکر می‌کنی میانگین بقیه چقدر باشه؟ آیا در #روزهای_سخت میشه روت حساب کرد؟!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‌‌اگه دوست دارید بدونید برای اینکه به بهترین حالت #زندگی خودمون دست پیدا کنیم‌‌
چه اقداماتی رو باید انجام بدیم‌‌
دیدن این ویدیو رو از دست ندید
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‌‌🔷️برنامه زندگیمون رو چه جوری بچینیم‌‌
که وقتی در #آینده برگشتیم و به پشت سر خودمون نگاه کردیم‌‌
نسبت به خودمون احساس #رضایت کنیم؟‌‌
حواست باشه هر چی که قراره تو #زندگی من بیاد و معنای بهتری به اون ببخشه‌‌
باید من رو به خودم و استعدادهام نزدیک کنه👌🏼

#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
حالا که #مسافرت رفتن سخته...‌‌
بد نیست یه #سفر به #درون بری‌‌
بد نیست یه سری به خودت بزنی‌‌
و تمام حافظه‌ی تاریخی خودت‌‌
همه‌ی آدم‌هایی که ازشون خوشت میومد و‌‌
اونها از تو متنفر بودن رو یه نگاهی بکنی‌‌
🔸️بری بچگی‌ات ببینی از آرزوهایی که برات داشت، چند تاشو نابود کردی و با چندتاش برگشتی خونه؟‌‌
کدومش چرت بود و کدومش #رویا و کدومش #آرزو؟‌‌
🔸️یه سری بزنی ببینی در 10سال گذشته کدوم ویژگی خودتو عوض کردی؟ چه تغییری کردی؟ محصول 10سال #زندگی اخیرت چی بوده؟‌‌
🔸️حالا که نمی‌شه رفت مسافرت
بد نیست به سفر #خودشناسی بری‌‌
بری تمام نقاط تاریخی و جغرافیاییت‌‌
تمام مناطق توریستی خودتو، ببینی‌‌
یه بار دیگه خودتو کشف کنی اما ایندفعه لطفا به چشم یک توریست به خودت نگاه کن... ممنونم‌‌
با دوره‌ی عزت نفس، یه بار خودتون رو چک کنید؛ یه غوصی به درون بزنید...‌‌
با دوره‌ی خودشکوفایی، نقشه‌ی جدید رو بکشید‌‌
برای اطلاعات بیشتر عدد 5 را به 3000909030 ارسال کنید.
#علی_میرصادقی‌‌
‌‌‌‌
رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
🔹️بدانید #شادی نادرتر و دشوارتر و زیباتر از اندوه است. ‌‌
وقتی این کشف بسیار مهم را انجام دادید، باید شادی را به عنوان تعهدی اخلاقی بپذیرید (آندره ژید)‌‌
🔹️جامعه‌ی ما، یک جامعه‌ی قربانی محور است؛ یعنی هر چه در آن ناراحت‌تر باشی،‌‌
مردم به تو بیشتر توجه می‌کنند تاییدت می‌کنند و هم دلی بهتری با تو دارند و بیشتر کنارت می‌مانند ‌‌
البته این موضوع در خیلی از جوامع وجود دارد فقط مختص به ایران نیست ‌‌
🔹️در این گونه جوامع #افراد_قوی، کارگشا و #توانمند معمولا متهم به ظاهر سازی و شیادی و الکی خوش می‌شوند البته که عده ای واقعا شیاد هستند!!‌‌
🔹️من به عنوان یک #روانشناس وقتی #زندگی فردی را می‌خواهم از نظر دستاوردها بررسی کنم به غیر از پول و تحصیلات و خانواده و...‌‌
میزان #شادی و #رضایت او را هم می‌سنجم؛‌‌
کاری که اکثر افراد معمولا برایشان مهم نیست و حتی #خوشحالی و رضایت دیگران را مسخره می‌کنند.‌‌
‌‌طرف واسه #زندگی خودش هیچ کاری نکرده‌‌
هیچ اقدامی برای بهبود زندگیش نکرده‌‌
چه جوری می‌خواد تو رو #خوشبخت کنه؟‌‌
چه جوری می‌خواد به #موفقیت و شکوفایی‌ات کمک کنه؟‌‌
چی می‌زنی؟‌‌
از کجا می‌گیری؟‌‌
بچه‌ها خواهشا پارکتون رو عوض کنید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

🔴تخفیف ویژه عید تا عیدمون ادامه داره
از این فرصت طلایی برای رشد و پیشرفت، روابط بهتر، خودشکوفایی و زندگی ایده آل استفاده کنید.
👇تخفیف ویژه عید تا عید تمام محصولات👇
https://www.alimirsadeghi.com/-eshop-zendegi

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‌‌🔹️بگو الان چه احساساتی داری و دوست داری‌‌
تو #آینده چی بشه ؟
شاید دلت میخواد که یه #سفر بری!
اما نه به شمال!!
سفری از "خود امروزت" به "خود فردات"
از خودی که امروز بیشتر درگیر #احساسات_منفی شده‌‌
به خودی که می‌خواد #زندگی بهتری داشته باشه‌‌
آیا برای این سفر آماده‌ای؟
اگر از درون بتونی در مقابل احساسات خودت بایستی؛
میتونی قدرتمندانه‌تر برای احساسات بهتر در آینده قدم برداری.
——————————‌‌
تخفیف ویژه عید تا عید ما ادامه داره
از این فرصت طلایی برای رشد و پیشرفت،روابط بهتر،خودشکوفایی و زندگی ایده آل استفاده کنید.
👇تخفیف ویژه عید تا عید تمام محصولات👇
https://www.alimirsadeghi.com/-eshop-zendegi

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‌‌🔻چه جوری میتونیم یه #زندگی با کیفیت‌تر داشته باشیم؟‌‌
یعنی برای تجربه #آرامش و #شادی در زندگی در کنار همه‌ی #مشکلات ، #سختی_ها ، #استرس_ها و #اضطراب_ها چه کار می‌تونیم کنیم ؟‌‌
‌‌
🔘تا اتمام تخفیف ویژه عید تا عید تمام دوره های غیر حضوری و کتاب‌ها زمان کمی باقی مانده است ؛ این فرصت استثنایی که تنها یکبار در سال اتفاق میافته را از دست ندهید.‌‌

‌‌👇تخفیف ویژه عید تا عید تمام محصولات👇
https://www.alimirsadeghi.com/-eshop-zendegi
‌‌
#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi
🔹️من هنوزم فکر می‌کنم یه چیزی که خیلی‌هامون لازم داریم اینه که یه آدم هوشمند ازمون سوالایی بپرسه که باعث بشه راحت‌تر متوجه #مشکلات و تقصیراتمون بشیم. چون تا زمانی‌که نپذیریم #اشکالات گذشته‌ی #زندگی ، بخش زیادیش به خاطر انتخاب‌های بد ما بوده، نمی‌تونیم بپذیریم که اگه انتخاب‌هامون رو درست کنیم، احتمالا آینده‌ی خوبی خواهیم ساخت.‌‌‌‌

🔻تمرین: چه سوالی رو چه کسی ازت پرسید (مثل آقای چیذری) که توجیهاتت رو ببره زیر سوال؟‌‌‌‌
‌‌
من در سریال سی روز تا پیروزی تمام تلاشمو کردم که با پرسیدن سوالات و آموزش نکات مثبت افراد مختلف، کمی در پیدا کردن راه‌های درست کمکتون کنم.
برای اطلاعات بیشتر عدد ۳۰ را به ۳۰۰۰۹۰۹۰۳۰ پیامک کنید.‌‌‌‌

#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi