‌‌🔹️صبح های زیادی وجود دارد که از خواب بیدار می شوی و احساس #ناراحتی ، #افسردگی و #نا_امیدی می کنی؟‌‌
📍این ویدیو مهم رو از دست نده و تا انتها ببین ؛‌‌
⚡چون تو باید یاد بگیری که قهرمانانه #زندگی کنی.‌‌
قهرمانانه به این معنا که با وجود تمام #مشکلات ژنتیکی و محیطی، در زمان هایی که بسیار #غمگین هستی ، عملکرد و #رفتار خوبی داشته باشی‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌🔹️1- افراد بد بین: این افراد معمولا به خاطر ژن و تربیت خانوادگی و شرایط #زندگی، به صورت اتومات ذهنشون، بیشتر ابعاد بد قضیه رو می‌بینه‌‌
آمادگی #افسردگی زیاد دارن اما اگر درس‌های من رو در دوره‌ی #عزت_نفس و #خودشکوفایی گوش کنن می‌تونن پیشگیری کنن؛ این افراد در بعضی از مشاغل بسیار موفق عمل می‌کنن مثلا در حیطه‌های امنیتی مدیریت اتفاقات و...‌‌
‌‌
🔹️2. افراد با گرایش #قضاوت : کسانی که دائما با برچسب گذاری دیگران، در حال تلاش برای فرار از اتفاقات و آدم‌های جدید هستن. نگرش این افراد (بیشتر اوقات به خاطر خانواده‌هایشان) در حال پیدا کردن عیب و ایراد دیگران هستن. افراد بدبین پیش‌بینی‌های بدبینانه دارن، اینها برای دیگران و موقعیت‌ها اسم گذاری می‌کنن. ممکن است فرد #بدبین ، دیگران را قضاوت نکند بلکه به احتمالات منفی فکر کنه. بسیاری از افراد قضاوت کننده اهل نق و ناله هستن و خیلی از آنها برای فرار از تلاش با قضاوت دیگران از دوستی و ارتباط و کار و... دوری می‌کنن‌‌

🔹️3. افراد با گشودگی پایین: این افراد نسبت به موقعیت‌های جدید و افراد جدید گشودگی کمی دارن. خیلی از آنها این صفت را به خاطر ژن‌هاشون به ارث بردن نه اینکه آدم‌های لزوما منفی باشن بلکه انجام دادن کارهای جدید براشون سخت هست؛ پس از انجام آنها امتناع می‌کنن به جاش توانمندی انجام دادن کارهای روتین رو دارن و خیلی هم ازش لذت می‌برن.‌.

⚡با تعاریفی که براتون داشتم، آیا هنوز هم فکر می‌کنین آدم‌های منفی، لزوما حضورشون در زندگی ما منفی است؟
کدام آدم منفی رو می‌شناسین که به موقع به شما کمک کرد؟‌‌
‌‌
#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔹️دارم تلاش می کنم مفاهیم و کاربردهای #روانشناسی_اکت رو براتون جا بندازم‌‌
که اگه یه موقع نتونستین بیاین دوره‌ی #اکت یا دوره‌ی اسطوره‌ها
یه کمک کوچیک کرده باشم‌‌
🔹️در این ویدئو راجع به #ارزشها
صحبت کردم؛همون قطب‌نماهای زندگی ما در #روانشناسی اکت
هر گاه قطب نمامون رو گم می‌کنیم
توی دام بی حوصلگی و #افسردگی و یکنواختی اکت می‌افتیم
توی لحظه‌های سخت ،با یادآوری ارزشهامون ،با تمام سختی‌هایی که می‌کشیم ،باز هم می‌تونیم ارزشهامون رو #زندگی کنیم
🔹️مثلا آدمی ارزش مهربانی دارد یعنی اینکه انتخاب کرده تا جایی که می‌تواند مهربانی کند‌‌
بدون اینکه از کسی انتظاری داشته باشد؛چرا؟!‌‌
چونکه با مهربانی از زندگیش رضایت بالاتری دارد
حالا وقتی اوضاع بده و حالش خوب نیست،چه جوری حال خودشو خوب کنه؟!
با همه سختی‌های زندگیش
اون لحظه شروع به مهربانی به نزدیکترین فرد زندگیش میکنه؛همسر،فرزند،مادر،فرد نیازمند غریبه...
🔹️زیستن با ارزشها
ما رو دوباره به مسیرمون برمی‌گردونه

‌‌#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔻 تو این ویدیو مهم بهتون میگم‌‌
که چرا تئوری #موفقیت شکست خورده و چی باعث میشه به جای تجربه حس رضایت و خوشبختی در #زندگی ، به سمت #افسردگی پیش بریم؟‌‌‌‌

⚡تا انتها ببینید و برای کسی که فکر میکنی نیاز داره ببینه حتما ارسالش کن‌‌‌‌

#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌به دنبال درخواست های شما
تخفیف همایش اکسیژن
تا ساعت ۱۲ پنج شنبه تمدید شد.🔥🔥🔥
یازدهمین دوره این همایش سوم بهمن ماه
در سالن همایش های رایزن برگزار میشود.

🔻ثبت نام: لینک زیر را لمس کنید
https://www.alimirsadeghi.com/-conference-oxygen

پی نوشت:
🔹️روانشناسی اکت یک متد درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد که خالق اون آقای پروفسور #استیون_هیز هستش؛ او به دلیل کار خارق العاده‌ای که کرده از نظر خیلی از روان‌شناسان،لقب president #روانشناسی دنیا رو یدک می‌کشه‌‌

🔹️تحقیقات ثابت می‌کند آموزش #اکت می‌تواند‌‌
▫️به شدت روی کم کردن اثر #اضطراب و #استرس در افراد منجر بشه
▫️احتمال #افسردگی رو کم می‌کنه و شرایط بازگشت افراد افسرده را فراهم می‌کند
▫️اکت به شدت انعطاف‌پذیری روانی را بالا می‌بره و اگر درست استفاده کنیم
کیفیت زندگیمون رو از این رو به اون رو می‌کنه
‌
#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi