📌-> بهبود و افزایش عزت نفس به کمک روانشناسی اکت <-

✔️ چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم ؟

☑️سه نشانه‌ی کمبود عزت نفس و ۵ راهکار برای بهبود آن


⚠️همین حالا برای دیدن کامل محتوا وارد لینک زیر شوید.👇🏼


https://youtu.be/N7RLWDWhc4M

#پادکست_لایو‌ها
⚠️برای دنبال کننده‌های کانال تلگرام

📍«اعتماد به نفس»

🔥برای شنیدن پادکست فایل زیر رو دانلود کنید👇🏻👇🏻

@ali_mirsadeghi

به درخواست های فراوان شماا‼️

🔥فایل صوتیِ لایو سوم 1403 با موضوع اعتماد به نفس لازم🎧

در این فایل راهکارهای افزایش اعتماد به نفس رو آموزش دادم.👌🌱

✔️اگه تفاوت‌ اعتماد به نفس و عزت نفس رو میدونید برام تو کامنتا بنویسید⁉

برای ۳تا از افرادی که دوسشون دارید بفرستید😃

🔥اگر حمایت کنید از این پست لایو های دیگه هم براتون فایل صوتی میفرستیم

@ali_mirsadeghi

⚠️با توجه به اینکه تعداد زیادی از شما فکر می‌کنید عزت نفس ناسالمی دارید یه خبر خوب براتون دارم‼️


دوست دارید برای بهبود عزت نفستون گامی بردارید؟!
✔️برام بنویسید

⚠️ثبت نام کارگاه اکت و عزت نفس شروع شد‼️

✔️برای ۱۰۰ نفر اول تخفیف ۵۰٪ در نظر گرفتیم🔥😉


☑️عزت نفس ناسالم شما باعث شده خیلی از کارهای درست زندگیتان را انجام ندهید.

ما در همایش اکت و عزت نفس به شما کمک می‌کنیم با افزایش توان انعطاف پذیری روانی خود راهکار اصلاح رفتار های غلط خودتان را پیدا کنید و آن را بارها با کمک مثالها، تمارین و مدیتیشن ها باهم تمرین می‌کنیم.


👈🏻جهت ثبت نام با تخفیف ویژه کلیک کنیک‼️

✔️ما در روان‌شناسی ACT تقریبا معتقدیم که عزت نفس ناسازگار(زیاد یا کم) را با هیچ درمانی نمی‌توانیم نابود کنیم. ما در روان‌شناسی اکت با متد های درمانی خود تلاش میکنیم زیستن با افکار تکراری حاصل عزت نفس ناسازگار و هیجانات تلخ شرم و غم، اضطراب و بی ارزشی را تمرین کنیم😉🔥


با شرکت در این دوره برای بهود عزت نفس تون گام مهمی بردارید‼️


⚠️برای شرکت در این کارگاه کلیک کنید

✔️اگر میخوای رابطه خوب داشته باشی تعداد بایدها رو کم کن👇🏼

⚠️ترجیحات رو بیشتر کن‼️

✔️اگر میخوای رابطت خوب باشه این ویدئو رو ببین و بفرست برای شریک عاطفیت یا کسی که فکر میکنی نیاز به شنیدنش داره😉👌

@ali_mirsadeghi

#پادکست "اکت در روزهای سخت"

✔️ازت می‌خوام تو لحظات سخت زندگی وقتی که هیجان‌های منفی مثل اضطراب و غم ، سراغت میان تو به اون‌ها فضا بدی، جا بدی، بدون که همونطور که فردا و یا در روزهای آینده شرایط آب و هوایی ممکنه عوض بشه هیجانات و احساسات شماهم تغییر میکنه‼️

پس آسمون باش💫😃

⚠️ما باید بلد باشیم در شرایط سخت،چگونه هیجانات مثبت مثل؛آرامش،الهام گرفتن،قدردانی و احساس غرور (نه نخوت) رو در خودمون بسازیم‌‌😉👌
"وگرنه تموم میشیم‌‌"

@ali_mirsadeghi

📮بفرست برای کسی که روزهای سختی رو داره سپری میکنه❗️

📮با توجه به استقبال شما دوستان لایو‌های اخیر دکتر در سال جدید برای شما به صورت پادکست ارسال می‌شود‼️

⚠️حتما برای افراد مهم زندگیتان ارسال کنید و نظراتتون رو کامنت کنید😉👇🏻👇🏻

✔️آخرین باری که زندگی پشتتو خالی کرد❗️
✔️آخرین باری که واقعیت یه سیلی ناجور بهت زد❗️
✔️آخرین باری که اون واقعیتی که انتظار داشتی به واقعیت حقیقی تبدیل نشد❗️

⚠️همونجا محل و مکان تولد تمام احساس‌های منفی دنیاست💔

📍چاره‌ای نیست زندگی از اون دست دوستاست که آدمو غافلگیر می‌کنه...

🔥 بعضی‌ها در سختی می‌شکنند،
بعضی رکورد می‌شکنند‼️

@ali_mirsadeghi

عکس جدید پروفایل خوبه؟
😉

سلاممم🖐🏻😉

📍از امروز تا ده روز آینده محتواها و تمارین فوق‌العاده موثر ‌‌و کاربردی برای "بهبود عزت نفس"در همین کانال قرار میدیم😍🔥

⚠️آماده هستید برای چالش ده روزه بهبود عزت نفس؟؟❗️❗️