⁉️چرا زندگی موثر؟!
زندگی رو که همه‌ی ما آدم‌ها داریم، تفاوت ما در تاثیرگذاشتن روی زندگی هست...

در این ویدیو به ارتباط این موضوع با مولفه‌های روانی پرداختیم!!

🎞️ویدیو رو تا انتها مشاهده کنید.

🖇️ثبت نام کارگاه «اکت و زندگی موثر »
⏰جمعه ساعت ۲۰ آغاز خواهد شد.
آخرین کارگاه حضوری دکتر علی میرصادقی در سال ۱۴۰۵

منتظر باشید...

🔴 فقط ۴ ساعت تا شروع لایو اینستاگرامی دکتر علی میرصادقی باقی مانده است…

با موضوع: روحیه

با چه تکنیک‌ها و استراتژی‌های روان‌شناختی، روحیه خودمان و تیم‌مان را بالا نگه داریم؟

📆 امروز پنجشنبه | ۲ مهر ماه | ساعت ۱۹

⚠️ توجه داشته باشید این لایو به هیچ عنوان ذخیره نخواهد شد و تنها در زمان برگزاری قابل مشاهده است.

📌 جهت مشاهده این لایو، صفحه زیر را فالو و دنبال کنید:

https://www.instagram.com/ali_mirsadeghi

🖇️ با به اشتراک گذاشتن این اطلاع‌رسانی، دیگران را هم از این لایو مطلع کنید. ♥️

🖇️نظر شرکت کنندگان دوره‌های قبل

ثبت نام کارگاه «اکت و زندگی موثر»
⏰امشب ساعت ۲۰ آغاز خواهد شد....

اگه چند سال بعد بیای همایش زندگی موثر بهت قول می دم که افسوس بخوری که چرا چند سال بدون این درسای مهم زندگی کردی؟
چرا بدون روان شناسی اکت جلوی رشد کاریت رو گرفتی!!
چرا نذاشتی من بهت کمک کنم که به زندگی که لایقشی دست پیدا کنی!!

#علی_میرصادقی

اکثر اوقات کارم به گونه ای بود که باید از جایی به جایی می رفتم. درمترو، در تاکسی، در اتوبوس به موسیقی گوش می کردم. اگر بین آن همه تِرک، عادتم را ترک می کردم و روزی یک بار یاد زنم می افتادم، هیچوقت او را از دست نمی دادم.

📚برگرفته از کتاب سیزده

📌تهیه نسخه فیزیکی کتاب

📌تهیه نسخه الکترونیکی کتاب

📌تهیه نسخه صوتی کتاب

🔹 چرا بعضی رفتارها را سال‌ها تکرار می‌کنیم، حتی وقتی دیگر به نفع ما نیستند؟

✅خیلی از عادت‌ها و الگوهای ما زمانی نیازی را برطرف کرده‌اند، اما ممکن است امروز دیگر با اهداف و ارزش‌های ما هماهنگ نباشند.

✅تغییر پایدار از خودآگاهی صادقانه شروع می‌شود؛ اینکه ببینیم کدام رفتار واقعاً مانع ما شده است.

✅به‌جای تغییر دادن همه‌چیز، بهتر است فقط یک رفتار مهم را انتخاب کنیم:
«اگر فقط یک رفتار را شروع یا متوقف کنم، کدام‌یک بیشترین تفاوت را در زندگی من ایجاد می‌کند؟»

✅تغییرات کوچک و پیوسته معمولاً ماندگارتر از تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی‌اند.

✅شناختن بهانه‌های همیشگی، طراحی محیط به نفع رفتار جدید، حمایت دیگران و توجه به پیشرفت‌های کوچک، به ماندگاری تغییر کمک می‌کند.

📌جمع‌بندی:
گاهی مشکل این نیست که نمی‌دانیم چه چیزی باید عوض شود؛ مشکل این است که هنوز با الگوهایی زندگی می‌کنیم که شاید زمانی مفید بوده‌اند، اما امروز دیگر ما را به زندگی‌ای که می‌خواهیم نمی‌رسانند.

🖇️لینک مقاله

⚠️قابل توجه شرکت‌کنندگان کارگاه «اکت و زندگی مؤثر»

یک ویدیوی اختصاصی پیش از همایش در پنل شما قرار داده شده و پیامک آن نیز برای شما ارسال گردیده است.

📌لطفاً هرچه سریع‌تر این ویدیو را مشاهده نمایید.

#دکترعلی_میرصادقی
#زندگی_موثر

اگه خودت رو نبری زیر سوال، خودت میشی بزرگترین سوال زندگیت

#دکترعلی_میرصادقی

درود و ارادت😍
دوستان، اگر به هر دلیلی نمی‌تونید در همه‌ی زمینه‌های زندگی متخصص باشید، ولی دوست دارید حداقل آموزش‌های کاربردی و ضروری برای کارهای روزمره‌تون داشته باشید، پیشنهاد می‌کنم حتماً کتاب «ش» کو؟!ه رو بخونید، اگر هنوز مطالعه‌اش نکردید.

در کنارش، «دفترچه‌ی روزانه‌ی اَکت» رو هم پیشنهاد می‌کنم؛ این کتاب هم از انتشارات بارساست و کارت‌هایی که همراهش چاپ شده، واقعاً کاربردی هستن. خود من هم از این کارت‌ها استفاده می‌کنم و به نظرم می‌تونن برای خیلی از موقعیت‌های روزمره مفید باشن.

📌لینک هر دو رو براتون می‌ذارم تا اگر دوست داشتید، بتونید تهیه‌شون کنید و از مطالبشون نهایت استفاده رو ببرید.

🔴جهت تهیه کتاب‌ها ضربه بزنید

📌هزینه‌ی همیشه «آسان‌گیر» بودن در رابطه

چرا اجتناب از تعارض می‌تواند صمیمیت و ثبات رابطه را تضعیف کند؟

📊نکات کلیدی مقاله؛

🔹 خودساکت‌کردن، تعارض را کم نمی‌کند؛ فقط آن را عقب می‌اندازد.
وقتی فرد برای حفظ رابطه مدام نظر، نیاز و ناراحتی‌اش را پنهان می‌کند، صمیمیت کمتر و رنجش بیشتر می‌شود.

🔹 مردم‌پسندی با مهربانی فرق دارد.
مهربانی از انتخاب می‌آید؛ مردم‌پسندی اغلب از ترسِ طرد شدن، ناراحت کردن دیگری یا از دست دادن رابطه.

🔹 فداکاری افراطی می‌تواند رابطه را نامتعادل کند.
وقتی یک نفر دائماً مسئول حال خوب، نیازها و آرامش دیگری می‌شود، رابطه به‌جای همکاری به وابستگی و جبران تبدیل می‌شود.

🔹 سازگاری سالم یعنی توان «نه» گفتن.
اگر فقط وقتی احساس امنیت می‌کنیم که طرف مقابل ناراحت نشود، احتمالاً با انعطاف سالم روبه‌رو نیستیم؛ با ترس روبه‌رو هستیم.

⭕️ نکته اصلی مقاله:
رابطه سالم رابطه‌ای نیست که در آن اختلاف وجود ندارد؛
رابطه‌ای است که دو نفر می‌توانند مخالفت کنند، مرز بگذارند و همچنان به هم متصل بمانند.

🔴لینک مقاله

اگر فرزندتان با کسی ازدواج کند که شما انتخابش را تأیید نمی‌کنید،
رابطه‌تان را با او حفظ می‌کنید یا قطع می‌کنید؟

و شاید سؤال مهم‌تر این باشد:
غرورتان برایتان مهم‌تر است یا آدم‌هایی که دوستشان دارید؟

واقعیت این است که هیچ انتخابی نمی‌تواند ما را برای همیشه از احساسات ناخوشایند دور نگه دارد.
گاهی حفظ یک رابطه‌ی ارزشمند، یعنی پذیرفتن بخشی از همین احساسات.

شما در چنین موقعیتی چه تصمیمی می‌گیرید؟

#دکترعلی_میرصادقی

📌قسمت شانزدهم از مجموعه آموزشی «اکت کست» منتشر شد.

🎙️موضوع: «با این حال»

🔹مدرس: دکتر علی میرصادقی

⏳مدت زمان: ۲۴ دقیقه

🔹جهت شنیدن این قسمت روی لینک زیر ضربه بزنید:

https://t.me/ACT_CASTBOT

راه‌هایی که رفته‌ایم، چیزهایی که بلدیم ما را به همین جایی که هستیم، رسانده اند؛
از آن‌ها قدردان باشیم اما نه طلبکار مقصد جدیدی!!


گزارش تصویری از هفدهمین کارگاه
«روانشناسی اکت و زندگی موثر»

۱۶ و ۱۷ مهر ۱۴۰۵
حضوری | هتل قلب تهران

#دکترعلی_میرصادقی
#زندگی_موثر