🔻آش سبزیجات، به دلیل داشتن فیبر بالا، پروتئین و املاح زیادی که در سبزیجات و حبوبات وجود دارد، برای سالمندان بسیار مناسب است، همچنین می توانید در انتهای پختِ آش سبزیجات، آن را با گوشت کوب برقی یا میکسر له کنید تا آن را به صورت پوره سرو کنید.
⭕آش سبزیجات 😋
✅ لوبیا چشم بلبلی خیس شده 1/2 پیمانه
✅ زردچوبه 1 قاشق سوپخوری
✅ روغن کنجدبه مقدار لازم
✅ پیاز نگینی خرد شده 1 عدد
✅ کرفس پاک و خرد شده 2 پیمانه
✅ کدو سبز خرد شده 4 عدد
✅ ادویه کاری به مقدار لازم
✅ زنجبیل به مقدار لازم
✅ نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
✅ کلم قمری رنده شده 1 عدد
✅ سبزی شامل تره، جعفری، گشنیز 100 گرم
⭕ طرز تهیه
1. #لوبیا چشم بلبلی خیس و آبکش شده و مقداری آب و نیمی از #زردچوبه را در قابلمه ای روی حرارت ملایم به مدت نیم ساعت بپزید؛
2. در قابلمه ای دیگر حاوی #روغن کنجد، #پیاز را تفت دهید تا نرم و شفاف شود. بقیه زردچوبه، #کرفس، کدوسبز، #ادویه کاری، #زنجبیل و #فلفل سیاه را به قابلمه اضافه کرده و تفت دهید؛
3. آبِ روی #برنج خیس شده را خالی کنید، سپس آن را به همراه #سبزی و مقداری #آب به مواد بالا اضافه کنید و بگذارید به مدت یک ساعت بپزد؛
4. در 20 دقیقه آخر پختِ# آش، #لوبیا چشم بلبلی را به همراه نمک به آش اضافه کرده و بگذارید روی حرارت ملایم پخته و آماده شود. پس از پخت، آش #سبزیجات را در ظرف مورد نظر بریزید و به همراه آب# نارنج سرو کنید.
https://goo.gl/bYJNSs
@sanazsaniaofficial
⭕آش سبزیجات 😋
✅ لوبیا چشم بلبلی خیس شده 1/2 پیمانه
✅ زردچوبه 1 قاشق سوپخوری
✅ روغن کنجدبه مقدار لازم
✅ پیاز نگینی خرد شده 1 عدد
✅ کرفس پاک و خرد شده 2 پیمانه
✅ کدو سبز خرد شده 4 عدد
✅ ادویه کاری به مقدار لازم
✅ زنجبیل به مقدار لازم
✅ نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
✅ کلم قمری رنده شده 1 عدد
✅ سبزی شامل تره، جعفری، گشنیز 100 گرم
⭕ طرز تهیه
1. #لوبیا چشم بلبلی خیس و آبکش شده و مقداری آب و نیمی از #زردچوبه را در قابلمه ای روی حرارت ملایم به مدت نیم ساعت بپزید؛
2. در قابلمه ای دیگر حاوی #روغن کنجد، #پیاز را تفت دهید تا نرم و شفاف شود. بقیه زردچوبه، #کرفس، کدوسبز، #ادویه کاری، #زنجبیل و #فلفل سیاه را به قابلمه اضافه کرده و تفت دهید؛
3. آبِ روی #برنج خیس شده را خالی کنید، سپس آن را به همراه #سبزی و مقداری #آب به مواد بالا اضافه کنید و بگذارید به مدت یک ساعت بپزد؛
4. در 20 دقیقه آخر پختِ# آش، #لوبیا چشم بلبلی را به همراه نمک به آش اضافه کرده و بگذارید روی حرارت ملایم پخته و آماده شود. پس از پخت، آش #سبزیجات را در ظرف مورد نظر بریزید و به همراه آب# نارنج سرو کنید.
https://goo.gl/bYJNSs
@sanazsaniaofficial
آشپزی و شیرینی پزی سانازسانیا
آش سبزیجات
👍1
⭕️ ۵ درمان طبیعی
برای کاهش خطوط ترک پوست 👌☺️👌
✅ آب #سیب_زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط و پوست کنده و رنده کنید و داخل توری ریخته و آبش را بگیرید و به محل های ترک پوستتان بمالید تا زمانی که آب سیب زمینی روی پوستتان خشک شود و بعد با آب سرد شستشو بدید. این کار و هر روز انجام بدید تا ترک های پوستتان بهبود پیدا کنند.
✅ سفیده #تخم_مرغ
با استفاده از این ماسک بعد از چند هفته نتیجه رو خواهید دید. سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود و روی محل ترک ها بمالید و صبر کنید تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید و بعد با مقداری روغن زیتون محل و ماساژ بدید.
✅ کره #کاکائو
مقداری کره کاکائو روی ترک های پوست بمالید، ماساژ بدید تا کاملا جذب پوستتون بشه. این کار و روزی دوبار صبح و شب انجام بدید تا نتیجه رو به سرعت ببینید.
✅ روغن #بادام و #شکر و آب #لیمو
مخلوط این مواد پوست را در از بین بردن خطوط ترک یاری می کنند. یک قاشق شکر، نصف قاشق روغن بادام و نصف قاشق آب لیمو تازه و با هم مخلوط کنید و روی محل ترک ها به مدت ۱۰ دقیه ماساژ بدید.سپس پوستتان را با آب ولرم شستشو بدید. این درمان را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید.
✅ #روغن بادام و روغن #نارگیل
یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام و مخلوط کنید و روی محل های ترک پوست ماساژ بدید. سعی کنید هر روز این درمان و انجام بدید.
#زیبایی 👩🍳
کانال آشپزی #سانازسانیا 💟💟💟💟
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg
برای کاهش خطوط ترک پوست 👌☺️👌
✅ آب #سیب_زمینی
یک عدد سیب زمینی متوسط و پوست کنده و رنده کنید و داخل توری ریخته و آبش را بگیرید و به محل های ترک پوستتان بمالید تا زمانی که آب سیب زمینی روی پوستتان خشک شود و بعد با آب سرد شستشو بدید. این کار و هر روز انجام بدید تا ترک های پوستتان بهبود پیدا کنند.
✅ سفیده #تخم_مرغ
با استفاده از این ماسک بعد از چند هفته نتیجه رو خواهید دید. سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود و روی محل ترک ها بمالید و صبر کنید تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید و بعد با مقداری روغن زیتون محل و ماساژ بدید.
✅ کره #کاکائو
مقداری کره کاکائو روی ترک های پوست بمالید، ماساژ بدید تا کاملا جذب پوستتون بشه. این کار و روزی دوبار صبح و شب انجام بدید تا نتیجه رو به سرعت ببینید.
✅ روغن #بادام و #شکر و آب #لیمو
مخلوط این مواد پوست را در از بین بردن خطوط ترک یاری می کنند. یک قاشق شکر، نصف قاشق روغن بادام و نصف قاشق آب لیمو تازه و با هم مخلوط کنید و روی محل ترک ها به مدت ۱۰ دقیه ماساژ بدید.سپس پوستتان را با آب ولرم شستشو بدید. این درمان را هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید.
✅ #روغن بادام و روغن #نارگیل
یک قاشق روغن نارگیل و یک قاشق روغن بادام و مخلوط کنید و روی محل های ترک پوست ماساژ بدید. سعی کنید هر روز این درمان و انجام بدید.
#زیبایی 👩🍳
کانال آشپزی #سانازسانیا 💟💟💟💟
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg