@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 40 )
( #واقعیت_درمانی - 12 )
#مسؤولیت_پذیری
🌷 به کار گیری واقعیت درمانی شامل نه مرحله است:
1⃣ برقرای #ارتباط خوب با مراجع .
در این فرآیند ایجاد رابطه ای روشن و صادقانه ضروری است. مثلا در هر قدم از مشاوره با فرد، هدف مهم باید ایجاد اعتماد باشدکه مراجع در آن برای ابراز ترس های درونی، نگرانی ها و دلواپسی هایش احساس راحتی داشته باشد.
2⃣ بررسی #خواسته های مراجع.
باید روشن شود که مراجع چه می خواهد و به دنبال دستیابی چه چیزی است ؟
3⃣ بررسی نمونه هایی از رفتارهای کنونی فرد بدون قضاوت، انتقاد و سرزنش.
4⃣ کمک به فرد در #ارزیابی اقدامات و رفتارهای کنونی خود.
5⃣بررسی جایگزین های احتمالی برای پر کردن جای خالی آنچه مراجع می خواهد از زندگی اش خارج کند.
6⃣ #انتخاب جایگزین هایی برای دست یابی به اهداف مراجع.
7⃣مراجع و مشاور نتایج به دست آمده از تعهدات اولیه را بررسی می کنند و شروع می کنند به شمردن فهرستی از دلایلی که باعث عدم موفقیت آنها در انجام تعهداتشان شده است.
🌷 واقعیت درمانی بر چراها اهمیتی نمی دهد.
@RahyarNews
8⃣ آموزش #پیامدهای_منطقی و غیر قابل اجتناب رفتارها برای مراجع.
که هر عمل و تصمیمی در این جهان پیامدهای خاص خود را دارد.
9⃣ تاکید بر عدم دلسردی و ناامیدی #مشاور.
تا زمانی که مراجع به مشاوره ادامه می دهد، مشاور همچنان امیدوار به #تغییر مثبت است و از کمک به او مضایقه نخواهد کرد.
📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "واقعیت درمانی"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #واقعیت_درمانی #مسؤولیت_پذیری #ارتباط #خواسته #ارزیابی #پیامدهای_منطقی #مشاور #تغییر #رفتار
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 40 )
( #واقعیت_درمانی - 12 )
#مسؤولیت_پذیری
🌷 به کار گیری واقعیت درمانی شامل نه مرحله است:
1⃣ برقرای #ارتباط خوب با مراجع .
در این فرآیند ایجاد رابطه ای روشن و صادقانه ضروری است. مثلا در هر قدم از مشاوره با فرد، هدف مهم باید ایجاد اعتماد باشدکه مراجع در آن برای ابراز ترس های درونی، نگرانی ها و دلواپسی هایش احساس راحتی داشته باشد.
2⃣ بررسی #خواسته های مراجع.
باید روشن شود که مراجع چه می خواهد و به دنبال دستیابی چه چیزی است ؟
3⃣ بررسی نمونه هایی از رفتارهای کنونی فرد بدون قضاوت، انتقاد و سرزنش.
4⃣ کمک به فرد در #ارزیابی اقدامات و رفتارهای کنونی خود.
5⃣بررسی جایگزین های احتمالی برای پر کردن جای خالی آنچه مراجع می خواهد از زندگی اش خارج کند.
6⃣ #انتخاب جایگزین هایی برای دست یابی به اهداف مراجع.
7⃣مراجع و مشاور نتایج به دست آمده از تعهدات اولیه را بررسی می کنند و شروع می کنند به شمردن فهرستی از دلایلی که باعث عدم موفقیت آنها در انجام تعهداتشان شده است.
🌷 واقعیت درمانی بر چراها اهمیتی نمی دهد.
@RahyarNews
8⃣ آموزش #پیامدهای_منطقی و غیر قابل اجتناب رفتارها برای مراجع.
که هر عمل و تصمیمی در این جهان پیامدهای خاص خود را دارد.
9⃣ تاکید بر عدم دلسردی و ناامیدی #مشاور.
تا زمانی که مراجع به مشاوره ادامه می دهد، مشاور همچنان امیدوار به #تغییر مثبت است و از کمک به او مضایقه نخواهد کرد.
📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "واقعیت درمانی"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #واقعیت_درمانی #مسؤولیت_پذیری #ارتباط #خواسته #ارزیابی #پیامدهای_منطقی #مشاور #تغییر #رفتار
@RahyarNews
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 44 )
(همخوانی در #شخصیت و قدرت #نیازها)
✳️این گونه به نظر می رسد شیوه ای که ما با دیگران #ارتباط برقرار می کنیم یا چیزی که #شخصیت نامیده می شود تا حدودی در ژن های ما نوشته شده است.
✳️ آنچه شخصیت های ما را از یکدیگر متفاوت می سازد، تفاوت در شدت #نیازهای_اساسی یا #ژنتیک ماست.
✳️ شدت هر #نیاز در بدو تولد تعیین می شود و در طول زندگی تغییر نمی کند.
✳️ یافتن همسری که با شما همخوانی داشته باشد و کنار آمدن با همسری که کمتر با شما همخوانی دارد، از سر بخت و اقبال نیست؛ شما نه تنها نباید با کسی که اساساً شخصیتش با شما متفاوت است ازدواج کنید بلکه اصولاً نباید با کسی که کنار آمدن با او برای شما دشوار است وارد هیچ نوع شراکتی شوید.
✳️ازدواج ناخشنود، تا کنون شایع ترین علت احساس فلاکت و بدبختی انسان ها بوده است.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #شخصیت #نیازهای_اساسی #نیاز #ژنتیک #ارتباط
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 44 )
(همخوانی در #شخصیت و قدرت #نیازها)
✳️این گونه به نظر می رسد شیوه ای که ما با دیگران #ارتباط برقرار می کنیم یا چیزی که #شخصیت نامیده می شود تا حدودی در ژن های ما نوشته شده است.
✳️ آنچه شخصیت های ما را از یکدیگر متفاوت می سازد، تفاوت در شدت #نیازهای_اساسی یا #ژنتیک ماست.
✳️ شدت هر #نیاز در بدو تولد تعیین می شود و در طول زندگی تغییر نمی کند.
✳️ یافتن همسری که با شما همخوانی داشته باشد و کنار آمدن با همسری که کمتر با شما همخوانی دارد، از سر بخت و اقبال نیست؛ شما نه تنها نباید با کسی که اساساً شخصیتش با شما متفاوت است ازدواج کنید بلکه اصولاً نباید با کسی که کنار آمدن با او برای شما دشوار است وارد هیچ نوع شراکتی شوید.
✳️ازدواج ناخشنود، تا کنون شایع ترین علت احساس فلاکت و بدبختی انسان ها بوده است.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #شخصیت #نیازهای_اساسی #نیاز #ژنتیک #ارتباط
@RahyarNews
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۴۵ )
(همخوانی در #شخصیت و #قدرت_نیازها -۲ )
⛔️ اگر شما فردی با #روانشناسی_کنترل_بیرونی باشید در #رابطه آرمانی #ازدواج به دنبال این هستید که ببینید دیگران برای شما چه کاری می توانند بکنند.
⛔️ این نوع رابطه ی آرمانی که محور اصلی آن دیگری است، شما را از یافتن آنچه واقعا #نیاز دارید ( رابطه ای که در آن زن و مرد توانایی و میل به مشارکت در امور را دارند ) دور می کند.
✅ اگر قبلاً ازدواج کرده اید پس از درک #نیازها می توانید بر سر این تفاوت ها با هم #مذاکره کنید، اما برای مذاکره ی درست نیازمند آن هستید که این تفاوت ها را بشناسید و بدانید کدام #نیاز یا نیازهای شما با هم در تعارضند.
وقتی این اطلاعات را به دست آوردید، می توانید بر جایی که با هم تفاوت دارید تمرکز کنید و از #سرزنش و #انتقاد یکدیگر دست بردارید و تا زمانی که در #شدت_نیاز تفاوت خیلی زیاد نیست، لطمه ی چندانی به ازدواج وارد نمی شود.
✅ با استفاده از #تئوری_انتخاب همیشه شانس موفقیت وجود دارد.
⛔️ اما اگر به #کنترل و زور متوسل شوید، تفاوت ها پابرجا باقی می ماند، تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل نیز آن را بیشتر می کند و به زودی متوجه می شوید بر سر موضوعات پیش پا افتاده ای جر و بحث می کنید که اگر از #تئوری_انتخاب استفاده می کردید حتی به این موضوعات فکر هم نمی کردید.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #نیازهای_اساسی #نیاز #شدت_نیاز #ارتباط #مذاکره #سرزنش #انتقاد #رابطه #روانشناسی_کنترل _بیرونی #ازدواج #شخصیت
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۴۵ )
(همخوانی در #شخصیت و #قدرت_نیازها -۲ )
⛔️ اگر شما فردی با #روانشناسی_کنترل_بیرونی باشید در #رابطه آرمانی #ازدواج به دنبال این هستید که ببینید دیگران برای شما چه کاری می توانند بکنند.
⛔️ این نوع رابطه ی آرمانی که محور اصلی آن دیگری است، شما را از یافتن آنچه واقعا #نیاز دارید ( رابطه ای که در آن زن و مرد توانایی و میل به مشارکت در امور را دارند ) دور می کند.
✅ اگر قبلاً ازدواج کرده اید پس از درک #نیازها می توانید بر سر این تفاوت ها با هم #مذاکره کنید، اما برای مذاکره ی درست نیازمند آن هستید که این تفاوت ها را بشناسید و بدانید کدام #نیاز یا نیازهای شما با هم در تعارضند.
وقتی این اطلاعات را به دست آوردید، می توانید بر جایی که با هم تفاوت دارید تمرکز کنید و از #سرزنش و #انتقاد یکدیگر دست بردارید و تا زمانی که در #شدت_نیاز تفاوت خیلی زیاد نیست، لطمه ی چندانی به ازدواج وارد نمی شود.
✅ با استفاده از #تئوری_انتخاب همیشه شانس موفقیت وجود دارد.
⛔️ اما اگر به #کنترل و زور متوسل شوید، تفاوت ها پابرجا باقی می ماند، تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل نیز آن را بیشتر می کند و به زودی متوجه می شوید بر سر موضوعات پیش پا افتاده ای جر و بحث می کنید که اگر از #تئوری_انتخاب استفاده می کردید حتی به این موضوعات فکر هم نمی کردید.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #نیازهای_اساسی #نیاز #شدت_نیاز #ارتباط #مذاکره #سرزنش #انتقاد #رابطه #روانشناسی_کنترل _بیرونی #ازدواج #شخصیت
@RahyarNews
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 46 )
🔵 #دایره_حل_اختلاف
✅ یکی از شیوه های مطلوب به کارگیری #تئوری_انتخاب برای حل مشکلات زناشویی, این است که توافق کنید رابطه زناشویی ( یا هر رابطه ی دیگری) را درون دایره ی بزرگی که آن را #دایره_حل_اختلاف می نامیم تجسم کنید.
✅توجه کنید تا زمانی که هر دو درون دایره نباشید #مذاکره ای انجام نمی شود بلکه فقط با هم جر و بحث خواهید کرد.
✅ در این دایره هر یک به دیگری می گوید برای کمک به ازدواج و تقویت زندگی مشترک حاضر است چه کاری انجام دهد و این پیام را اعلام می کند که من به رابطه مان بیش تر از خواسته ام اهمیت می دهم .
✅ آن ها باید در محدوده ی این دایره با یکدیگر #مصالحه کنند.
✅ اگر در اولین جلسه نتوانند به #توافق برسند، یکی از آن ها یا هر دو نفرشان باید بگوید: چیزی که الان می خواهم, برایم مهم تر از زندگی مشترکمان است، الان از دایره خارج می شوم ولی مایلم دوباره فردا با هم گفتگو کنیم.
⛔️ اگر یکی از طرفین یا هر دو نفر از این دایره خارج شوند، #کنترل_بیرونی بر اوضاع مسلط و بساط زندگی خیلی زود بر چیده خواهد شد.
✅ به یاد داشته باشید ما فقط می توانیم #رفتار خود را #کنترل کنیم از این رو فقط درباره ی کارهایی که مایلید انجام دهید حرف بزنید و نه درباره ی کارهایی که از طرف مقابل انتظار دارید انجام دهد.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #دایره_حل_اختلاف #ارتباط #مذاکره #رابطه #کنترل_بیرونی #ازدواج #خواسته #توافق #رفتار
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 46 )
🔵 #دایره_حل_اختلاف
✅ یکی از شیوه های مطلوب به کارگیری #تئوری_انتخاب برای حل مشکلات زناشویی, این است که توافق کنید رابطه زناشویی ( یا هر رابطه ی دیگری) را درون دایره ی بزرگی که آن را #دایره_حل_اختلاف می نامیم تجسم کنید.
✅توجه کنید تا زمانی که هر دو درون دایره نباشید #مذاکره ای انجام نمی شود بلکه فقط با هم جر و بحث خواهید کرد.
✅ در این دایره هر یک به دیگری می گوید برای کمک به ازدواج و تقویت زندگی مشترک حاضر است چه کاری انجام دهد و این پیام را اعلام می کند که من به رابطه مان بیش تر از خواسته ام اهمیت می دهم .
✅ آن ها باید در محدوده ی این دایره با یکدیگر #مصالحه کنند.
✅ اگر در اولین جلسه نتوانند به #توافق برسند، یکی از آن ها یا هر دو نفرشان باید بگوید: چیزی که الان می خواهم, برایم مهم تر از زندگی مشترکمان است، الان از دایره خارج می شوم ولی مایلم دوباره فردا با هم گفتگو کنیم.
⛔️ اگر یکی از طرفین یا هر دو نفر از این دایره خارج شوند، #کنترل_بیرونی بر اوضاع مسلط و بساط زندگی خیلی زود بر چیده خواهد شد.
✅ به یاد داشته باشید ما فقط می توانیم #رفتار خود را #کنترل کنیم از این رو فقط درباره ی کارهایی که مایلید انجام دهید حرف بزنید و نه درباره ی کارهایی که از طرف مقابل انتظار دارید انجام دهد.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #دایره_حل_اختلاف #ارتباط #مذاکره #رابطه #کنترل_بیرونی #ازدواج #خواسته #توافق #رفتار
@RahyarNews