▫️
عناب یک میوه ی کوچک با فواید بسیار زیاد، و برای سلامتی بدن مفید است. خاصیت دارویی عناب می توان به درمان یبوست، کمک به خواب راحت و هضم بهتر غذا اشاره کرد. عناب، میوه ی بومی مناطق گرمسیر و سرشار از مواد معدنی و ویتامین C و پتاسیم می باشد. عناب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان تاثیر زیادی در جلوگیری از سرطان دارد. پس با ما همراه باشید تا بیشتر شما را با فواید عناب آشنا کنیم:
1)کنترل وزن
2)حل مشکلات خواب
3)کاهش اضطراب و استرس
4)تصفیه خون
5)تقویت استخوان ها
6)جلوگیری از سرطان
#تغذیه
#عناب
#یبوست
#مواد_معدنی
#ویتامین_سی
#پتاسیم
#آنتی_اکسیدان
#کنترل_وزن
#سرطان
#مجله_ژین
#ژین

▫️
چاقی و اضافه وزن مشکلیه که بیشتر مردم این روزا باهاش درگیر ن 😱
شما برای کنترل وزن و جلوگیری از اضافه وزن چه حرکات ورزشی رو انجام میدین؟ ⛹️🤸🚴‍♂️

#ورزش
#نرمش
#اضافه_وزن
#کاهش_وزن
#چاقی
#لاغری
#کنترل_وزن
#وزن
#مجله_ژین
#ژین

رهایی از استرس و اضطراب: ورزش اندروفین تولید می‌‎کند که ذهن شما را پاک و خلق‌وخو را تقویت می‌کند.
بهبود حافظه: علاوه بر شاد نگه داشتن شما به بهبود تمرکز و بازیابی اطلاعات شما نیز کمک می‌کند.
تنظیم سطح قند خون: باعث ترشح ماده شیمیایی می‌شود که گلوگز را از ماهیچه‌ها به جریان خون پاک می‌کند.
کاهش خطر ابتلا به سرطان: ورزش تاثیر قابل توجهی در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان دارد.
وزن را کنترل می‌کند: ورزش می‌تواند شما را در وزن مناسب خود نگه دارد.
#ورزش
#استرس
#اضطراب
#تنظیم_قندخون
#قندخون
#دیابت
#سرطان
#کنترل_وزن
#مجله_ژین
#ژین