❤️ دکتر فرهنگ هلاکویی:
متاسفانه مطيع بودن در فرهنگ ما، یک حُسن اخلاقيست؛
به همين دليل كودک حرف گوش‌كن و مودب را كودک خوب مى‌نامند.

👈 اما در حقيقت اين كودكان، مضطرب، وحشتزده و خجالتى هستند.

#تعلیم_تربیت #خجالت #اضطراب

☑️ موضوع عدم تمرکز؛ دلایل و راه درمان.پاسخ کامل و مهم..💯
#تمرکز #اضطراب
❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
@dr_holakoue

⚛️#اضطراب درست مانند غذا است که باید به اندازه باشد و وقتی‌که کم و در حد و اندازه باشد مفید است.

⚛️# مانند نمک که اگر از حدی بگذرد نه تنها شوری مشکل خواهد بود بلکه کار را به جایی میرساند که غذا قابل خوردن نمیباشد.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی

👻 از #مرگ می‌ترسید؟! فکر مردن اذیتتون میکنه و دچار #اضطراب میشید؟! این صحبت دکتر کمکتون میکنه👌👌
#استرس #ویدیو 📺
❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
@dr_holakoue

⁉️ آیا لازمه درباره‌ی مشکلات و کمبودهای مالی با بچه‌ها صحبت کنیم؟؟! 💰
⁉چه‌قدر اطلاعات بدهیم؟ چه اطلاعاتی بدهیم؟!


➖صادق باشید اما بیش از آنچه نیاز دارند بدانند، نگویید. مواجه شدن کودکان و #نوجوانان با مجموعه‌ای وسیع از اطلاعات اقتصادی و جزئیات دخل و خرج خانواده، قسط‌های ماهانه یا بدهی‌های موقت معمولاً بچه‌ها را نگران می‌کند و می‌ترساند.

➖ در گفت‌وگو با کودکان کوچک‌تر به خاطر داشته باشید که مهمترین نیاز آنها اطمینان از سلامت و امنیت در #خانواده است. پس مراقب پیامهایی که به آنها می‌دهید، باشید. صدای ذهن دلواپستان را در حضور کودکان کنترل کنید و تحلیل‌های نگران‌کننده را به زبان نیاورید. کودکان و نوجوانان عبارتی مثل «اگر این ماه هم حقوق نگیرم، بدبخت می‌شویم!» را به شیوه‌ای متفاوت با شما تحلیل می‌کنند و ممکن است تعابیر ترسناکی از دل همین جمله‌ی کوتاه بیرون آورند. شنیدن این جمله از زبان مادر یا پدر به معنای ناامنی در خانواده است.

➖ اگر به خاطر مسائل مالی باید محل زندگی‌تان را تغییر دهید، موضوع را با بچه‌ها در میان بگذارید. تغییر محل زندگی شاید برای شما فقط یک تغییر باشد، اما ممکن است در ذهن بچه‌ها با اتفاقهای نگران‌ کننده‌ای مثل بی‌خانمان شدن یا تنها و دور از والدین ماندن گره بخورد. برای بچه‌ها توضیح دهید فروش خانه، ترک خانه بزرگ و رفتن به یک محل کوچک‌تر یا زندگی در خانه پدربزرگ و مادربزرگ هرگز به این معنا نیست که خانواده‌تان از هم پاشیده، به آنها اطمینان دهید شما همچنان یک خانواده گرم و صمیمی و به هم پیوسته هستید.

➖ در موقعیتی مناسب و محیطی آرام درباره موضوع با بچه‌ها گفت‌وگو کنید، بدون هیجان یا لحنی حاکی از نگرانی و اندوه. به بچه‌ها اطمینان دهید نیازهای اولیه‌شان پاسخ داده خواهد شد.
#مشکلات_مالی #تعلیم_تربیت #اضطراب

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
✳️ #من کار و کوششم رو می کنم ، شد شد ، نشد نشد !

✳️ #در حالی که بسیاری از ما تمام مدت انتظار داریم ؛ چرا تلفن نکردی؟ چرا تلفنت کوتاه بود؟ چرا الآن که تلفن کردی میخوای تمومش کنی؟ چرا نمی خوای اون حرفو بزنی؟ چرا اونجوری میکنی؟ چرا نمیای اینجا؟ چرا صبح زنگ نزدی و......

✳️#یعنی ما دائما از دیگران انتظار و توقع داریم و معلوم است از خودمان هم داریم ، حتی از دست خودمون هم ناراحت و ناراضی هستیم . چقدر خوردی، برای چی میخوری، چقدر میخوابی، پاشو...و فکر می کنیم از این طریق داریم اوضاع و کارها رو بهتر می کنیم ، در حالی که ابدا چنین نیست،

✳️ #به همین جهت است که انتظار و توقع از خود و دیگران وقتی از یک حد میگذره با خودش #اضطراب و #استرس بسیار جدی میاره
📚📚 #اگر_جوان_بودم

سفارش کتاب و cd به آیدی 👇👇👇
@aliyoosefi68

❓ #افسردگی و #اضطراب تا چه حد روی سلامت جسمی و بدن ما تاثیر منفی داره؟!
#اختلالات_روانی #سلامت
❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
@dr_holakoue

‍ ❌#اضطراب و استرس، یک بیماری شایع و شناخته شده است، مثل شکستگی دست و پا.
❌#اضطراب به مرور زمان به استرس تبدیل میشود و این اضطراب و استرس در نهایت به افسردگی تبدیل خواهد شد
❌#و از وسطِ اضطراب و افسردگی معمولا خشم و عصبانیت بیرون میزند و در نهایت شما وارد مثلث زحمت یا مثلث نکبت می شوید.
👈#یعنی مثلثِ افسردگی و اضطراب و خشم، در حالیکه ما قرار است در مثلثِ رحمت باشیم، یعنی مثلثِ واقعیت و اخلاق و مسئولیت.

🤔چطور میتونیم بفهمیم چه بیماری یا مشکل روانی داریم یا اصلا دچار #اختلالات_روانی هستیم یا نه؟؟
#افسردگی #اضطراب #استرس #خودشناسی
❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
@dr_holakoue

⭕️اضطراب جنسی چیست؟

♦️#نگرانی در مورد موارد زیر اضطراب جنسی نامیده می شود.

🔶#اضطراب جنسی مشترک در زنان و مردان

➖آیا این رابطه جنسی ممکن است منجر به بارداری شود؟
➖آیا همسر من فکر می کند که من در رختخواب خوب نیستم؟
➖آیا اصلا می توانم این کار را انجام دهم؟
➖آیا ممکن است من به بیماری های مقاربتی مبتلا شوم؟
➖ آیا همسر من فکر می کند که بدن من زشت است؟
➖ اگر نتوانم ارضا شوم چه؟
و....

👈#تمامی اینگونهنگرانی های بیان شده کاملا غیرمنطقی بوده و در واقع باید گفت
که این گونه نگرانی ها خود می توانند باعث بدتر شدن اوضاع در رابطه جنسی شوند.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی

⚠️#اضطراب یعنی با تمرکز کردن بر افکار منفی و بدبینی، اتفاقات بد تازه‌ای را خلق کردن که اصلاً رخ نخواهد داد اما خودتان به استقبال آن‌ها می‌روید!

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی

⭕️#اضطراب بیمارگونه دقیقا همچین تصویری دارد. دلیلش را برای هیچ‌کس نمی‌توانید توضیح بدهید اما هست و زجرت می‌دهد.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی

🏵#نشانه افراد با مشخصه #اضطراب ناامن آشفته

🔺 رابطه آنها با دیگران غیر قابل پیش‌بینی است.
🔺 آنها همواره می‌اندیشند که شریک زندگی‌شان آنها را دوست ندارد و یا در حال خیانت کردن هستند.
🔺احساس ناامنی در روابط صمیمانه دارند.
🔺 مرتباً دیگران را سرزنش می‌کنند و هرگاه به خواسته خود نرسند، کج خلقی می‌کنند
🔺 سفره دل خود را نزد هرکسی باز می‌کنند و از دیگران نیز چنین انتظاری دارند.
🔺 غرق در ارتباط شخصی خود می‌باشند، حسود و غیرقابل اطمینان بوده واز مرگ می‌هراسند.
🔺 سو رفتار، بی‌توجهی، عدم امنیت و تنش فراوان در خانواده این گونه افراد برقرار است
🔺 این‌گونه افراد مانند کودکی‌شان زندگی آشفته و پر هرج و مرجی دارند.
🔺 خشم انفجارگونه‌ای دارند.
🔺 بد بینی شناور و همیشگی در آنها دیده می شود.
🔺 آنها نیاز مبرمی به یک رابطه مطمئن و مصون دارند، اما آنقدر به شریک خود اعتماد ندارند که این رابطه را برایشان پدید آورد.
🔺آشفته گویی و عدم تمرکز در آنها مشهود است.
🔺به علت نداشتن تمرکز قادر به گوش صحبتهای دیگران تا آخر کلامشان نیست.
🔺معمولا در ازدواج به دلیل عدم سازگاری شکست می خورند
🔺اگر پدر و یا مادر شوند شیوه تربیتی بسیار خود خواهانه و مستبدانه ای را پیش میگیرند.

#پکیج مثلث زحمت و نکبت:

ترس اضطراب وحشت
خشم و عصبانیت
افسردگی
با استرس (فشارهای روانی و اجتماعی) چه می‌توان کرد؟

🚩#با آموزه های دکتر هلاکویی زندگی خود را از نو بسازید.

✅سفارش سمینارها👇👇👇
@modirchanal1368