دکتر حامد واحدی اردکانی

درباره #تنهایی بیشتر بدانیم

#نظریه_های_تنهایی :

در اینجا اشاره مختصری می کنیم به نظریه هایی که در مورد تنهایی وجود دارد :

اریک فروم :

وی در کتاب گریز از آزادی می نویسد : در تاریخ تمدن غرب ، مردم با به دست آوردن آزادی بیشتر احساس تنهایی ، بی معنایی و بیگانگی بیشتری کرده اند . بر عکس هر چه مردم آزادی کمتری داشته اند ، احساسهای تعلق و امنیت آنها بیشتر بوده است . فروم معتقد است که مردم در قرن بیستم ، از هر دوران دیگری ، آزادی بیشتری دارند ، خود را تنها تر ، بیگانه تر و بی معنا تر از مردم قرون گذشته احساس می کنند .

هنری موری :

به نظر موری ، عقده انزوای ساده ، بصورت میل به بودن در مکانهای کوچک ، گرم و تاریک که امن و پرت باشد تجربه می شود . برای مثال ممکن است فردی آرزو کند بجای اینکه صبح از تخت بلند شود ، زیر پتو بماند . موری افراد تنها را به عنوان عقده انزوای ساده نام می برد و معتقد است افراد دارای این عقده به وابسته بودن به دیگران ، منفعل بودن و گرایش داشتن به رفتارهای امن متمایل هستند .

کارن هورنای :

هورنای از افراد تنها بعنوان « شخصیتهای جدا » نام می برد . شخصیتهای جدا میل نسبتاً زیادی به تنهایی دارند .آنها نیاز دارند که تا حد امکان بیشتر اوقات را در تنهایی بگذارنند و حتی سهیم شدن در تجربه ای مثل گوش دادن به موسیقی آنها را آشفته می کند .

اریک اریکسون :

ششمین مرحله از مراحل روانی – اجتماعی اریکسون ، صمیمیت در برابر انزوا نام دارد که از پایان نوجوانی تا حدود 35 سالگی ادامه دارد . در این دوران ما با دیگران ، دوستان نزدیک ، روابط صمیمی برقرار می کنیم و پیوند زناشویی ایجاد می نمائیم .. افرادی که قادر به چنین صمیمیتی در اوایل بزرگسالی نیستند ، احساس می کنند منزوی هستند . آنها از تماسهای اجتماعی اجتناب نموده و دیگران را رد می کنند .

آبراهام مازلو :

مازلو احساس جدایی و خلوت را ویژگی افراد خود شکوفا می داند و معتقد است که افراد خود شکوفا می توانند بدون آثار زیان بخش ، انزوا را تجربه کنند و به نظر می رسد که آنها بیشتر از اشخاصی که خود شکوفا نیستند به تنهایی نیاز داشته باشند .

چه کسانی تنها هستند ؟

مردان در صورتی که درگیر رابطه عاشقانه نباشند ، بیشتر از زنان احساس تنهایی می کنند . شاید به این علت که برای ارضاء کردن نیازهای صمیمیت گزینه های کمتری دارند . زنان در زندگی های زناشویی ، بیشتر از شوهران احساس تنهایی می کنند خصوصاً اگر شاغل نباشند ، به تازگی نقل مکان کرده باشند یا فرزندان کوچک داشته باشند ، شرایطی که دسترسی آنها را به شبکه اجتماعی گسترده تر محدود می کند .

در صورتیکه تنهایی ادامه یابد با انواع نگرشها و رفتارهای خود شکن ارتباط دارد . گرچه برخی افراد خیلی تنها هستند ولی اغلب جوانان هنگامی که سعی دارند تمایلات ارضاء نشده خود را برای رابطه برآورده سازند ، گاهی با تنهایی مواجه می شوند . تا وقتی که تنهایی توان فرسا نباشد می تواند جوانان را ترغیب کند تا راههایی را برای لذت بردن از تنهایی پیدا کنند و از این فرصت برای عمیق کردن خودشناسی بهره مند شوند .

درمان تنهایی :

تعجب آور نیست که گروه درمانی تاثیر زیادی بر درمان تنهایی دارد . چنین فرض می شود که تدارک دیدن تعامل با دیگران درجه ای از « در حاشیه بودن » را کاهش می دهد . بعلاوه کمک متقابل در داخل گروه باعث اطمینان خاطر فرد می شود و به وی اجازه می دهد که گامهای اولیه را برای حل مشکلش بردارد . درحالی که بطور همزمان می فهمد که فقط او تنها نیست . همچنین پیشرفت شان را از طریق ارزیابی یکدیگر مورد سنجش قرار می دهند و بر خلاف اختلالات عاطفی ، مراجعان می توانند بطور مثبت پیشرفت شان را گزارش دهند.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

295 views09:40