‍ ‍ "جانا سخن از زبان ما میگویی"

سلام دوستان
متن و #آهنگ #اینستاگرام که #هنرمند و #روانشناس_سلامت خوب کشورمون، آقای دکتر #محمدرضافروتن عزیز اجرا کردن رو خدمتتون تقدیم میکنم.
باعث #امیدواری هست که در زمینه #سلامت_روان، با استفاده از ابزار قدرتمند #موسیقی کار با معنا و مفهومی انجام شده.
به امید کارهای بیشتر در این حوزه
🌱🌹
توی این جهان مجازی همه
شبیه توهم شدن رو علف
تو عکسای شخصیتو رو میکنی
یه گله هیولا میرن توی کف
یه شب توی صفحت پر از جونور
یه شب مرده های سیاست زده
یه شب فرقه های عجیب و غریب
یه #شب سمفونی های آفت زده

کامنت های وحشی کامنت های رام
زیر پستته توی اینستاگرام

یه شب یه سری اصطلاحات چرت
چه زیبا گلم #عشق من بهترین
یه شب یه سری فحش های رکیک
سه نقطه سه نقطه سه نقطه ترین
ریموت روان تو دست کیه
چی داره تو رو کنترل میکنه
کی تو #آیفون تصویری ۹ به بعد
با بغضش جهانی رو خل میکنه
شبیه #توهم شدی رو #علف
منم ۹ به بعد عین روزای #جنگ
تو هی لایک میگیری از آدم ها
منم هی میمیریم با توپ و تفنگ

کامنت های وحشی کامنت های رام
زیر پستته توی اینستاگرام

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

‍ سلام دوستان
آهنگی رو داشتم گوش میدادم که متنش به نظرم از دیدگاه #روان_شناختی قابل تامل اومد. تصمیم گرفتم یه توضیحی از اون رو به همراه متن و آهنگش به اشتراک بگذارم. (این متن در دو بخش تنظیم شده)

بخش اول:

#آهنگ: سایبون
#خواننده: سوگند
سبک: هیپ هاپ

متن شعر:
میدونی آدم کِی قد میکشه؟
وقتی دورِ بعضیا رو خط میکشه
بیخیالِ خیلی چیزا شدم
قبل از این که باختم قطعی بشه

ریه هام پُر سربه ولی سَرم پُر ایده
چیزی که واسه همه بده به من انگیزه میده
شبیهمو تا حالا کسی توی زندگیش ندیده
کی مثِ من بدِ روزگارو به جون خریده

من واسه همه سایه بونم
بدون این که بدونم
تکیه گاه بوده همیشه
واسه ی بقیه شونم
بدونِ این که بدونم

زندگیمو پُر کردم با خودم
واسه اینه که اِنقدر تنها شدم
همه دستِ کم یه بار خوردن زمین
ولی چند نفر مثلِ من پا شدن

🌹🌿🌹🌿🌹🌿

در قسمت اول این آهنگ روی #منبع_کنترل_درونی (internal locus of control) مانور داده شده و تاکید بر اینه که برای رسیدن به مفهوم "خود" باید دور "بعضی" افراد رو خط کشید و بیخیال "خیلی" چیزها شد. به عبارتی هرچه فرد متمایل به نظر دیگران باشه و دنبال کسب تایید یا عدم طرد و تقبیح دیگران باشه، به ناچار روز به روز از خودش فاصله خواهد گرفت. این یک خیال باطله که ما بتونیم روزی رضایت همه رو جلب کنیم. البته مگر اینکه اونقدر از خودمون فاصله بگیریم و خودمون رو وقف رضایت دیگران کنیم که دیگه چیزی از "من" باقی نَمونه. از طرفی دور "بعضی"ها رو خط کشیدن هم مطلب قابل تاملیه. چراکه روابط بین فردی و درون فردی انسان بر اساس اصل #نسبیت استوار هست و تعادل در امور نشان دهنده تفکری منطقی و نسبیه و نه #تفکر_همه_یا_هیچ (all or nothing tought) همونطور که جلب رضایت بیش از حد دیگران بیمارگونه هست، عدم توجه مطلق به نظر و رضایت دیگران هم نمایانگر اختلاله. بنابراین دور بعضی ها رو (و البته نه همه ابعاد شخصیتی و رفتاریشون رو) بهتره خط کشید. "بیخیال خیلی چیزها شدن" هم میتونه اشاره به اون دسته از بازخوردهای اطرافیان داشته باشه که بدون در نظر گرفتن شرایط فرد و محیط، صرفا اصرار به تحمیل عقیده خودشون دارن. بازخوردهایی که در فردی که #منبع_کنترل_بیرونی داره منجر به شکل گیری افکاری مثل "نکنه ناراحت بشه؟"، "نکنه تنهام بزاره؟"، "نکنه فکر بد در مورد من بکنه؟" و صدها "نکنه" دیگه میشه.
و اینجاست که درمان این "نکنه ها" و به عبارتی علاج واقعه قبل از اینکه "باختن قطعی بشه"، بیخیال خیلی چیزها شدن و در عوض گوش دادن به ندای درون خودمونه. به عبارتی گوش دادن به "من"...

در ادامه، مطلب فوق به قسمت دوم (شاه بیت) که به مفهوم #سخت_رویی (hardiness) و #تاب_آوری (resiliency) اختصاص داده شده متصل میشه. مفهومی که به ما #مقاومت در برابر مشکلات و از اون مهمتر، ارتقا و توانمندتر شدن رو یاد میده (سر پر از ایده در عین ریه ی پر از سرب). اینکه #انسان برای رشد نه تنها نباید از مشکلات فراری باشه، بلکه نیازمند اون هم هست. همونچیزی که قرنها پیش، #لسان_الغیب به زیبایی در یک بیت بیان میکنه:
نازپرورده تنعم نبرد راه به دوست
عاشقی شیوه رندان بلاکش باشد

و حال این سوال پیش میاد که چجوری "چیزی که واسه همه بده میتونه به کسی انگیزه بده؟؟؟"
و اینجاست که تاثیر و نقش مهم نوع #نگرش انسان در تفسیر وقایع جلوه گر میشه. تفکر بنیادین در #روان_شناسی بر این اصل استواره که پدیده ها به خودی خود، بار معنایی و هیجانی ندارن، بلکه نوع تفسیر فرد هست که به پدیده ها معنا و رنگ و بو میده. به عنوان مثال یک #حیوان_خانگی مانند سگ، برای یک فرد #ترس آور و گاهی ناپاک است ولی برای دیگری، دوست داشتنی و باوفا. از اینرو #شکست و زمین خوردن برای برخی پایان راهه و برای برخی، آغاز روشی دیگر برای رسیدن به #هدف.
در ادامه نیز شاعر به تلاش فردی و البته شاید کم طرفدار خودش در رسیدن به این نگرش و #رفتار اشاره کرده و علت اون رو نیز دوباره، سخت رویی و تاب آوری بالای خودش ذکر میکنه. (ادامه در پست بعدی)

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#موسیقی

‍ سلام دوستان
جالبه بعضی آهنگ ها رو وقتی در سنین مختلف گوش میدیم، هر بار معنای تازه ای برامون داره
این #آهنگ "معین" برای من از همون دسته آهنگ هاست که تصمیم گرفتم به همراه متن با شما به اشتراک بگذارم.
🌿🌹🌿🌹

هر کس به تمنای کسی غرق نیاز است
هر کس به سوی قبله ی خود رو به نماز است
هر کس به زبان دل خود زمزمه ساز است
با عشق در آمیخته در راز و نیاز است
ای جان من تو، جانان من تو
در مذهب #عشق، ایمان من تو
هیهات که کوتاه شود با رفتن جانم
این دست تمنا که به سوی تو دراز است
هر کس به زبان دل خود زمزمه ساز است
با عشق در امیخته در راز و نیاز است

هر که در عشق تو گم شد از تو پیدا میشود
قطره ی ناقابل دل از تو دریا میشود
دستی که به درگاه #خدا بسته پل عشق
کوتاه نبینید که این قصه دراز است
خاصیت عشق میجوشد از تو
دل رنگ آتش میپوید از تو
هر گوشه ی این خاک که دل سوخته ای هست
از دولت عشق تو در می کده باز است
هر کس به تمنای کسی غرق نیاز است
هر کس به سوی قبله ی خود رو به نماز است
هر کس به زبان دل خود زمزمه ساز است
با عشق در امیخته در راز و نیاز است

#آزادی_فرهنگی
#آزادی_اعتقادی
#معنویت #انسان
#موسیقی #خودشناسی

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

‍ باز هم #خودشناسی و باز هم آهنگی از #سوگند

بعد از متن #شعر، #آهنگ رو گذاشتم که البته در ادامه اون، تفسیر #روان_شناختی ام رو هم ضمیمه کردم.
اگه دوست داشتید گوش کنید:

آینه آینه روی دیوار
منو نگاه چی‌ میبینی
آره به روم بیار

آینه آینه بمون پیشم
آروم میشم
تو میدونی
نباشی نابود میشم
نباشی‌ نابود میشم

من یه دیوونه خله ردم
که از این حرفا پر مغزم
چرا آدمی‌ که توی آینه اس
دیگه نمیفهمه منو اصلا

آینه یه روزی خود من بود
آینه یه روزی پر رنگ بود
بگو چرا آینه چی‌ شدیم ما
شدیم یه دیوونه پر کمبود

آینه آینه روی دیوار
منو نگاه چی‌ میبینی
آره به روم بیار
آینه آینه بمون پیشم
آروم میشم
تو میدونی
نباشی نابود میشم
نباشی‌ نابود میشم
دوباره بازم نگاها به من
چرا نمیرسه صداها به هم
آینه آینه بگو تو به من
چه جوری برسه دلامون به هم
همش از آدما در میرم جدیدا
همش تویه خودم درگیرم شدیدا
دوباره چشممو بستم تا نبینم
چقدر این تصویرا زشتن و عجیبن

لحظه ها میرن
دست تکون میدن
توی آینه رو ببین
پره عشقو اُمیدن
من قصمو دیدم
حسمو دیدم
توی آینه رو ببین
من یه آدم دیگم

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

‍ همینجوری نمیمونه 

دل تنهای ویرونه رو سقفت سیل بارونه گلستون میشه این خونه همینجوری نمیمونه

دل درگیر دلشوره که چشم عاشقت کوره
نگو روزای خوش دوره همینجوری نمیمونه

یه روز خوبو میبینم که خورشید از پس ابر سیاه گریه میخنده
به حق خاک و آبادی خدای عشق و آزادی در بازو نمیبنده

شب رویا رو میبینم که کابوس از سر ترسش رو بغضش پرده میندازه
نخواب ای بخت وارونه که آینده چراغونه همینجوری نمیمونه

من این احوال آشفته که دریا با دلم جفته
پرم از حرف ناگفته همینجوری نمیمونه

من این آغوش بی همدم که هم خواب تن دردم به شادی میرسم از غم همینجوری نمیمونه

یه روز خوبو میبینم که خورشید از پس ابر سیاه گریه میخنده
به حق خاک و آبادی خدای عشق و آزادی در بازو نمیبنده

شب رویا رو میبینم که کابوس از سر ترسش رو بغضش پرده میندازه
نخواب ای بخت وارونه که آینده چراغونه همینجوری نمیمونه

🌹🌱
به امید روزهای روشن

#آهنگ #شعر #معین
t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

‍ مردم

شمالم تا جنوبم عشق، چه خاک و گندمی دارم
صِدام یاری کنه باید، بگم چه مردمی دارم

 بگم  این حق هیچ کس نیست که با ثروت #فقیر باشه
کسی که فرش می بافه نباید رو حصیر باشه

اگر چه سختی از #انسان یه کوه #درد میسازه
ولی از #مردم ما درد، داره  یک #مرد میسازه

 شمالم تا جنوبم عشق چه خاک و گندمی دارم
صدام یاری کنه باید بگم چه مردمی دارم

نگاه کن بچه های کار، چه جور تو آب و آتیشن
توی این روز های سخت، کمک خرج #پدر میشن

 منو تو مردمی هستیم که #گنج از #رنج می سازیم
به این تاریخ خورشیدی به این #فرهنگ می نازیم

 منو تو مردمی هستیم که آینده تو مشت ماست
که از هفتاد نسل قبل، هزار اسطوره پشت ماست

 شمالم تا جنوبم عشق، چه خاک و گندمی دارم
صدام یاری کنه باید بگم، چه مردمی دارم

#آهنگ #شعر #معین
🌹🌱
به امید روزهای روشن
t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

‍ پرنده های قفسی

پرنده های قفسی، عادت دارن به بی کسی
عمرشونو بی هم نفس، کِز می کنن کُنجِ قفس
نمی دونن سفر چیه، عاشقِ در به در کیه
هرکی بریزه شادونه، فکر می کنن خداشونه
یه عمره بی حبیبن، با آسمون غریبن
این همه نعمت اما، همیشه بی نصیبن
تو آسمون ندیدن، خورشید چه نوری داره
چشمه ی کوهِ مشرق، چه راه دوری داره
چه می دونن به چی میگن ستاره
چه می دونن دنیا کی ها بهاره
چه می دونن عاشق میشه چه آسون
پرنده زیرِ بارون
تو آسمون ندیدن، خورشید چه نوری داره
چشمه ی کوهِ مشرق، چه راهِ دوری داره
قفس به این بزرگی، کاشکی پرنده بودم
مهم نبود پریدن، ولی برنده بودم
فرقی نداره وقتی، ندونی و نبینی
غصه ت میگیره وقتی، میدونیو می بینی

🌿🌹🌿🌹
به امید روزهای روشن

#آهنگ #شعر #سیاوش_قمیشی

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

سلام دوستان
به منظور دسترسی آسان و هدفمند به مطالب کانال، تعدادی از هشتگ های کلیدی رو لیست کردم که با انتخابشون، به مجموعه مطالب مرتبط با اون هشتگ دست پیدا می کنید.
در انتها نیز لینک فایل هیپنوتیزم برای کاهش استرس و اضطراب رو قرار دادم.

#خودشناسی

#طرحواره

#تله_های_ذهنی

#نقص

#دیگر_جهت_مندی

#دیگرجهت_مندی

#شکست

#موسیقی

#کودکی

#ازدواج

#وسواس

#خودهیپنوتیزم

#هیپنوتیزم

#فرزندپروری

#فرزند_پروری

#زناشویی

#دلبستگی

#طلاق

#درد

#زنان

#زن

#آسیب

#سرزنش

#معنویت

#دلبستگي_ناايمن

#آهنگ

#ناهشیار

#اضطراب
#روان_کاوی

#روانکاوی

#کتابخانه

#خودسرزنشی

#ناخودآگاه

#سخت_رویی

#فردیت

#صمیمیت

#افسردگی

#تاب_آوری

#ترس

#استرس

#کمالگرایی

#اعتماد_بنفس

#تنهایی

#نعمت_درد

#یک_جرعه_تامل

#عزت_نفس

#چندهمسری

#کودک_همسری

#خودت_باش

#لطفااگرحوصله_دارید_بخوانید

#سرکوب

#دین

#فرهنگ

#زنان_نر

#حضور

#انسان

#فروید

#عشق

#روان_شناسی

#تنها

#پادکست

#مقاله

#خدا

#واقعیت

#لذت

#مادر

#مشاوره

#واقعیت

#کارل_گوستاو_یونگ

#معرفی_کتاب

#عشق_آتشین

#تربیت

#زندگی_روزمره

#هوش_هیجانی


#مردان

#کتاب

#پسر

#جامعه

#حقوق_بشر

#جوان

#خرد_جنسی

#انسانیت

#نوجوان

#خوشبختی

#آزادی

#غم

#فوبیا

#هدف

#احساس

#قضاوت

#روان_درمانی

#بیشتر_بدانیم

#فایل_صوتی

#ویدیو

#جدایی

#پذیرش

#کودک_آزاری

#فلسفه

#سلن_دیون

لینک فایل هیپنوتیزم:
https://t.me/dr_hamedvahedi/1423

‍ زبان آتش

تفنگت را زمین بگذار
تفنگت را زمین بگذار؛ که من بیزارم از دیدار این خونبارِ ناهنجار
تفنگِ دستِ تو یعنی؛ زبانِ آتش و آهن
من امّا پیشِ این اهریمنی‌ ابزارِ بنیان کن، ندارم جز زبانِ دل
دلی لبریز از مهرِ تو؛ ای با دوستی، دشمن!

زبانِ آتش و آهن؛ زبانِ خشم و خونریزی ست
زبانِ قهرِ چنگیزی ست
بیا… بنشین… بگو… بشنو
بگو… بشنو سخن شاید
فروغِ آدمیت راه در قلبِ تو بگشاید
فروغِ آدمیت؛ راه در قلبِ تو بگشاید

برادر… ای برادر… گر که می خوانی مرا بنشین برادر وار
تفنگت را زمین بگذار… تفنگت را زمین بگذار
تفنگت را زمین بگذار
تفنگت را زمین بگذار؛ تا از جسمِ تو، این دیوِ انسان کُش برون آید!

تو از آیینِ انسانی؛ چه می دانی؟! چه می دانی
اگر جان را خدا داده ست؛ چرا باید تو بستانی؟!
چرا باید که با یک لحظه غفلت؛ این برادر را به خاک و خون بغلتانی؟
به خاک و خون بغلتانی
برادر را؛ به خاک و خون بغلتانی… برادر را؛ به خاک و خون بغلتانی
به خاک و خون بغلتانی

گرفتم در همه احوال؛ حق گویی و حق جویی و حق با تو ست
ولی حق را؛ برادر جان
به زورِ این زبان نافهمِ آتشبار؛ نباید جست
اگر این بار شد؛ وجدانِ خواب‌ آلوده‌ات بیدار…
تفنگت را زمین بگذار… تفنگت را زمین بگذار… تفنگت را زمین بگذار…
تفنگت را زمین بگذار… تفنگت را زمین بگذار… تفنگت را زمین بگذار
🌹🌱🌹🌱🌹

به امید روزهای روشن

#آهنگ #شعر #محمدرضاشجریان

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

یارم به یک لا پیرهن، خوابیده زیر نسترن
ترسم که بوی نسترن، مست است و هوشیارش کند
ای آفتاب آهسته نِه، پا در حریم یار من
ترسم صدای پای تو، خواب است و بیدارش کند
https://www.instagram.com/p/B7JhZEHA7_S/?igshid=1odlfc6llp21a
🌿🌹🌿🌹🌿🌹

#عشق چیست؟ (تفسیری ادبی - روان شناختی از عشق بر مبنای نظریات #اریک_فروم و اشعار #حافظ)

✍ #دکتر_منیژه_محبی_راد ( #روانشناس_سلامت)

اریک فروم به‌وضوح عشق‌ورزیدن را یک هنر می‌داند و می‌گوید:
اولين قدم این است بدانیم که عشق‌ورزیدن یک #هنر است، همان‌طور که زیستن هنر است. اگر ما بتوانیم یاد بگیریم که چگونه می‌توان عشق‌ورزید، باید همان راهی را انتخاب کنیم که برای آموختن هر هنر دیگر چون #موسیقی، #نقاشی، نجّاری، یا هنر طبابت یا مهندسی بدان نیازمندیم. در اینجاست که حافظ متهم به جبرگرایی از اختیار سخن می‌گوید و اولین شرط پیروزی در راه عشق را کوشش و نقطه آغازین آن را اراده انسان می‌داند و او نیز مانند اریک فروم عشق را یک هنر برمی‌شمرد .
حافظ بر این تأکید دارد که در راه عشق باید ضرورت آن در رابطه با #هستی آسان درک شود تا نیروهای روحی و جسمی آدمی برای نیل به آن بسیج گردند و این راهی بسیار پرپیچ‌وخم و خطرناک است:
تحصیل عشق و رندی، آسان نمود اول
جانم بسوخت آخر، از درک این فضایل

فروم #دلسوزی در راه عشق و #رنج ناشی از آن را از عناصر اساسی عشق می‌شمارد. دلسوزی جنبه دیگری از عشق را به دنبال دارد و آن احساس #مسئوليت است.
سومین عنصر عشق که فروم به آن اشاره می‌کند #احترام است. منظور از احترام به #معشوق احترام به #فردیت و علایق اوست و پذیرفتن او به صورتی که هست و علاقه به #رشد و #شکوفایی او. اگر جزء سوم عشق وجود نداشته باشد احساس مسئولیت به‌آسانی به سلطه‌جویی و میل به تملک دیگری #سقوط می‌ كند.
چهارمین عنصر عشق #دانش است، دانش که زاده عشق است یعنی نفوذ به اعماق روح و #روان معشوق و #شناخت او و #آگاهی از #انگیزه‌ها و #احساسات درونی و واقعی او. فروم می‌خواهد بگوید دانش واقعی به معشوق هنگامی میسر است که انسان بتواند خودخواهی را قربانی کند تا فاصله بین عاشق و معشوق از میان برداشته شود و امکان یکی شدن آن‌ها فراهم گردد. نهایتاً فروم عشق را این‌گونه تعریف می‌کند: «عشق عبارت است از رغبت جدی به زندگی و پرورش آنچه به آن مهر می‌ورزیم، آنجا که این رغبت وجود ندارد عشق هم نیست.» حافظ نیز اساس آفرینش را عشق دانسته و می‌گوید انگیزه خداوند برای آفرینش، عشق و #محبت بود و اشتیاق داشت که انسان عاشقی بیافریند که بتواند با عشق‌ورزیدن به او متصل شود:
در ازل پرتو حسنت ز تجلی دم زد
عشق پیدا شد و #آتش به همه عالم زد

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar
#drhamedvahedi

#محمدرضاشجريان #فلسفه #روانشناسی #ادبیات #شعر #آهنگ

‍ #تسلیت

تصور کردنای اشتباهی
رسیدن از سیاهی به سیاهی

#آهنگ: بر باد رفته
#علی_زندوکیلی

@dr_hamedvahedi
instagram.com/dr_hamed.vahedi

#سرنوشت را باید از سر نوشت

تفسیری #روان_شناختی بر #آهنگ سرنوشت از #همایون_شجریان

t.me/dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#موسیقی

نگاهی دیگر به آهنگ
"بهار من گذشته شاید"

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#آهنگ #ستار #خودشناسی

‍ #تراجنسیتی
#ترنسکشوال
@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#آهنگ #جاستینا

من اینا رو فهمیدیم از #زندگی
به جز مرگ هیچ چیزی اجبار نیست
که بین من و آرزوهای دور
به غیر از خودم هیشکی دیوار نیست
من اینا رو فهمیدم از زندگی
که با #سرنوشت میشه جنگید و برد
که جنگیدن و باختن بهتره
از اینکه نشست و فقط غُصه خورد جهان مثلِ آیینه است که خوب و بدش فقط انعکاسِ وجود منه
تن و روح هر آدمی رو زمین
یه تیکه از این تار و پودِ منه
ما از نور و بارون و آیینه ایم
نباید به تاریکی عادت کنیم
نباید از هیچ آدمی تو جهان
با چشمای بسته #اطاعت کنیم

پی نوشت:
۱.با قسمت"به جز مرگ هیچ چیزی اجبار نیست"،چندان موافق نیستم.
۲.با قسمت"که جنگیدن و باختن بهتره از اینکه نشست و فقط غصه خورد"و قسمت"نباید از هیچ آدمی تو جهان با چشمای بسته اطاعت کنیم"بسیار موافقم.

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi #آهنگ #سیاوش_قمیشی