دکتر فرهنگ هلاکویی
8.03K subscribers
261 photos
114 videos
58 files
68 links
فن پیج دکتر هالاکویی با موضوعات
ازدواج
تعلیم و تربیت
افسردگی
باید و نبایدهای زندگی مشترک

ارتباط با ادمین
@modirchanal1368
Download Telegram
⚠️خیانت عمر را کوتاه می‌کند!⚠️

ممکن است وقتی خبر خیانت مردی را بشنوید اولین چیزی که به زبان آورید این است که چقدر یک مرد می‌تواند پررو باشد و بدون هیچ عذاب وجدانی سراغ زنی دیگر برود؛
اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید پژوهش‌ها حاکی از این است که 66درصد مردها وقتی خیانت می‌کنند احساس گناه می‌کنند!
پیش از این هم محققان ثابت کرده بودند که خیانت، قلب مردها را ضعیف می‌کند و باعث می‌شود مردان خیانتکار بیشتر در معرض مشکلات قلبی و مرگ ناشی از آنها قرار بگیرند.(به دلیل فشار روانی ناشی از عذاب وجدان)
شاید فکر کنید این عذاب وجدان ممکن است مانع از انجام این کار شود، در صورتی که این‌طور نیست، چرا‌که پژوهشگران می‌گویند این احساس گناه مردها را از خیانت منصرف نمی‌کند و انگیزه وفادار ماندن به شریک زندگی‌شان را در آنها بیشتر نمی‌کند.
●منبع: مجله اینترنتی "الو دکتر"
#خیانت #اختلافات_زناشویی #طلاق

❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
💑 10 راز ازدواج موفق 💍

دکتر #ویلیام_گلاسر می‌گوید:

هنگامی که نسخه اول کتاب "ازدواج بدون شکست" را در سال 1994 می‌نوشتم، از اعضای موسسه خواستم هر کاری که به خشنودی و موفقیت ازدواجشان کمک کرده است را برایم بنویسند. یکی از پاسخ‌هایی که دریافت کردم، از جانب زوج خشنودی بود که بیش از 26 سال از ازدواج آنها می‌گذشت. حیفم آمد که آن را در اینجا نیاورم.

💯ما بر اساس تجربه مان موارد زیر را توصیه می کنیم.👇👇👇

1- حضور یکدیگر را چندین بار در روز جشن بگیرید: احوالپرسی‌های پرهیجان، مکالمات تلفنی پرشور، دوستت دارم های مکرر، خواندن آواز در وصف یکدیگر...

2- همیشه با هم قرار بیرون بگذارید؛ حتی در سالهای بچه‌داری و در دوره مشغله‌های کاری.

3- از یکدیگر پشتیبانی کنید. به دنبال راههایی باشید تا از یکدیگر به لحاظ جسمی و روحی حمایت کنید. به عنوان مثال غذای مورد علاقه همسرتان را بپزید، به هنگام هوای نامساعد یکدیگر را با ماشین به محل کار برسانید، درباره‌ی کار با یکدیگر مشورت کنید، هنگام تماشای تلویزیون با یکدیگر تماس جسمی داشته باشید.

4- جسارت گرفتن خواسته‌هایتان را داشته باشید و بگویید که چه می خواهید و آنچه را که به نظرتان نادرست می آید، به زبان بیاورید.

5- بدون قید و شرط به یکدیگر محبت کنید. در مورد میزان محبتی که به هم ابراز می‌کنید، انتظار و چشمداشت جبران نداشته باشید. عشق و محبت باید آزادانه نثار شود.

6- به همسرتان آزادی بدهید تا خودش باشد. تفاوت‌ها را بپذیرید. به مرزهای موجود بین خودتان احترام بگذارید.

7- به یکدیگر به چشم بهترین دوست نگاه کنید. هر روز با یکدیگر همانند دو رفیق رفتار کنید.

8- بدانید که چگونه با یکدیگر بخندید، شوخ باشید و شادی کنید، بدون آنکه از شرمندگی ترس داشته باشید. مثلا به زبانی ساختگی حرف بزنید، زمزمه کنید و یکدیگر را به ساختن آواز تشویق کنید.

9- رابطه‌ی جنسی را زنده نگه دارید و همیشه اعمالی توافقی و مورد قبول هر دو طرف را تجربه کنید.

10- به همراه یکدیگر آرزوهایتان را ترسیم کنید و از آنها لذت ببرید.

😳😍برای ما واقعا جالب بود که این زوج برای داشتن یک زندگی مشترک خشنود، تا چه حد فکر و تلاش کرده اند.😍😊😍😊😍😊😍😊😍😊😍😊

#سخن_کوتاه #ازدواج #طلاق
#اختلافات_زناشویی
❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
@dr_holakoue
#ویلیام_گلاسر در کتاب "ازدواج بدون شکست" می‌گوید:
هفت عادت مخرب وجود دارد که در دراز مدت زندگی‌های مشترک را از بین می‌برد
👇👇👇👇👇👇

۱- عیب جویی
٢- سرزنش
٣- نق زدن
۴- شِکوه و گلایه
۵- تهدید
۶- تنبیه
٧- دادن حق‌حساب یا باج برای تحت کنترل درآوردن دیگری.

در مقابل باید هفت عادت مهرورزی را باید جایگزین آنها کنیم
👇👇👇👇👇👇

١- گوش سپردن
٢- حمایت
٣- تشویق
۴- احترام
۵- اعتماد
۶- پذیرش
٧- گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.
#سخن_بزرگان #ازدواج
#اختلافات_زناشویی

❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
@dr_holakoue
دکتر فرهنگ هلاکویی:

⚠️دعواهای زناشویی به دو نتیجه ختم میشود: یا هر دو نفر از آن برنده بیرون می آیند، یا هر دو بازنده!

فردی که تلاش می‌کند دعوای زناشویی را از همسرش ببرد، بزرگترین بازنده‌ی زندگی است.
ممکن است دعوا را برده باشد، اما به مرور رابطه و زندگی را خواهد باخت.

👈 یاد بگیرید که مشکلاتتان را به درستی طرح و سپس حل کنید و شنونده‌ی گلایه و شکایت همسرتان باشید و در پایان سعی کنید به نقطه‌یی برسید که هر دو با رضایت به اختلاف پایان دهید.
#سخن_کوتاه #اختلافات_زناشویی #ازدواج

❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
⚠️سندرم خفگی در ازدواج⚠️

■ در دو دهه‌ای که از قرن بیست و یکم گذشته، ازدواجِ عاشقانه دست‌خوش تغييرات شده و انسان‌ها بدنبال چیزی بیش از عشق در ازدواج هستند. آن چیزی که ظاهرا اكنون گوی سبقت را از "عشق" می‌ربايد، "خودشکوفایی و موفقيت" است. چرا كه انسان معاصر مِیلی سیری‌ناپذیر به شکوفایی هر چه بیشتر استعدادهای خود دارد و اجازه نمی‌دهد عشق راهش را سد کند.

●‌ #آبراهام_مازلو روانشناس معروف انسان‌گرا، سلسله مراتب نیازهای انسانی را در یک مدل هرمی ارائه کرد كه کف هرم، نیازهای پایه و هرچه بیشتر به قله‌ی هرم نزدیک می‌شویم، نیازهای عالی‌تر را شامل می‌شود.( نگارنده به مناقشه‌های حاکم براین نظریه واقف است) نیازهای 《هرم مازلو》 به ترتیب عبارتند از: نیازهای زیستی، نیاز به امنیت، عشق و احساس تعلق، اعتماد به نفس و خودشکوفایی.

■ هر انسانی در طول زندگی خود از این هرم بالا می‌رود و براساس پختگی و رشدش می‌تواند در جایگاه بالاتری از آن قرار بگیرد. بسیاری از انسان‌ها در سطوح پایین هرم باقی می‌مانند و هرگز "خودشکوفایی" را به عنوان یک #نیاز نمی‌بینند. از این الگو می‌توان برای تحلیل تکامل یک جامعه هم استفاده کرد. هرچقدر جوامع پیشرفته‌تر شوند، سطح نیازهایشان هم عالی‌تر می شود.

● اگر "هرم مازلو" را به یک کوه تشبیه کنیم، در ارتفاعاتِ این کوه اکسیژن کم است که در آن با "پدیده خفگی" روبه رو می‌شویم که به يكی از دلائل به بن‌بست رسیدن ازدواج های معاصر اشاره می‌کند. انتظاری که امروزه زنان و مردانِ جوان از #ازدواج دارند قابل #مقایسه با گذشته نیست.
پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های ما معیارهای ساده تری برای انتخاب همسر داشتند، چون انتظارشان از یک همسر ايده آل بر نقاط ديگری از "هرم مازلو" متمركز بود و انتظارات قابل دسترس‌تری از همسر خود داشتند.
اما امروزه دختران و پسرانِ جوان به هر دليل از هرم مازلو بالا رفته‌اند و انتظار عشق شورانگيز و خودشکوفایی از یک #رابطه را دارند. اما در عين حال با دو مشکل اصلی دست و پنجه نرم می‌کنند:

۱- کمبود وقت
۲- زیاد بودن استرس.
■ به دلیل مهم‌تر شدن "نَفَس اجتماعی" در روابط بين فردی ( به تعبیر #اریک_فروم ) و پررنگ شدن مناسبات شغلی و حرفه‌ای، انسان‌ها زمان زیادی را خارج از خانه سپری می‌کنند. کمبود وقت و بالا بودن #استرس موجب کمبود اکسیژن در ارتفاعاتِ " #عشق و خودشکوفاییِ" هرم مازلو می‌شود. خصوصا در جايی كه افراد جامعه "جاه‌طلب تر، رقابت جوتر يا نيازمندتر" باشند.

👈 برای جلوگیری از احساس خفگی در عشق دو راهکار وجود دارد:
الف- بالا بردن هرچه بیشتر مهارت‌های ارتباطی برای مقابله با ارتفاع‌زدگی در ازدواج.
ب- کاهش ارتفاع از راه کم کردن انتظاراتمان از یک رابطه خوب.
💞برای داشتن یک رابطه خوبِ عاشقانه لازم است از هردوی این راهکارها به جای خود استفاده کنیم.

شما تاكنون چقدر به خاطر تعارض ميان سطوح مختلفِ نيازهایی كه برشمرديم، دچار احساس خفگی و نارضايتی شده‌ايد؟! همين الان شما و همسرتان در كدام طبقه‌ی آن ايستاده‌ايد؟!
#اختلافات_زناشویی #موفقیت
دکتر فرهنگ هلاکویی:

بنده این رو بارها عرض کردم؛ خیلی از اوقات روی خط رادیو و تلویزیون حرفهایی شنیدم بسیار غلط، بسیار بی معنی، بسیار بی پایه و اساس و کاملا هم به اون آدم حمله کردم..
اما بعد از یه مدتی که فکر کردم دیدم پنج سال قبل، پانزده سال قبل خودم هم همین افکار و عقاید رو داشتم!
متوجه شدم که مادر من فوت کرد با همین افکار و عقاید! چطور بود که من خوب بودم، مادرم خوب بود، شما حالا عیب و ایراد دارید؟؟!
بنابراین شما حرف می‌زنید برای اینکه حرفی زده باشید و "مهمش اینه که بعد از اینکه حرفی رو زدید حاضر هستید واقع‌بینانه بهش برگردید و نظرتون رو عوض کنید یا نه..."
بنابراین هیچکس رو نمیشه آویزونش کرد که تو هفته قبل، هفت سال قبل، هفده سال قبل اینو گفتی؛ گفتم که گفتم! بیخود این بازی رو در نیارید. یعنی ابدا این مساله درست نیست؛

👈 اگر آدمی که هفت سال قبل یا هفده سال قبل یه حرفی زده، امروز هم این حرفو میزنه، حالا امروز ما بحث داریم؛ اگر هفت سال قبل و هفده سال قبل گفته که گفته!
گرفتاری تو زندگی اون وقتی پیدا میشه که من و شما بیایم آدمها رو در یه زمانی به خاطر کار یه زمان دیگه و حرفی و یه عقیده‌ای بخوایم زیر سوال ببریم. همه‌ی ما یه روزی بچه بودیم، یه روزی قنداقمون رو خیس می‌کردیم، یه روزی جلوی مهمونا کار بد می‌کردیم؛ حالا مادر ما نمی‌تونه ما رو آویزن کنه که تو سه ماهگی، چهارماهگی چه خاکی به سر اونا کردیم! خوب کردیم که کردیم!

🙏 تمنا میکنم اینو دقت کنید:
روزی که همسرتون یه حرفی زده، بعدا عقیده و نظرش رو عوض کرده، موضوع تموم شده‌ست! روزی که شما بخواهید برگردید سر اون حرف، شما دارید استفاده و سوء استفاده می‌کنید، و شما صمیمی و صادق و خوب و مهربان و سازنده نیستید. او حرفی زده بعد هم برمی‌گرده میگه اشتباه کردم، یا مطلب رو به صورت دیگه‌ای مطرح میکنه...
به همین جهت است که آدمها رو آویزون حرفهاشون، باورهاشون، اعتقاداتشون به خاطر گذشته نمیشه کرد.

👈 این رفتار تو محیط اجتماعی بدلیل آسیبی که می‌تونه بزنه ممکنه در مواردی صادق نباشه. تازه همونم شامل اصل مرور زمان میشه و یه قاعده‌هایی اونجا وجود داره..

✔️ ولی در خصوص حرف و گفتگویی که انسان آزاده -بر فرض که گفتنش هر اندازه هم آزار دهنده و آسیب زننده هم بوده- او را به عنوان چیزی که قطعی و نهاییه نگیرید.
مگر اینکه دنبال بازی یا بهانه ای می‌گردید که اون قصه دیگریست و با #صمیمیت هیچ ارتباطی نداره...
#اختلافات_زناشویی #اخلاق

❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
@dr_holakoue
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💰این خانم روی خط تلوزیون اومده و از شوهرش شکایت داره که ورشکست شده و به فامیلش هم بدهکاره!!
جوابی که دکترهلاکویی بهشون میدن حتما باعث تعجبتون میشه!😳👌👏👏👏
#مشکلات_مالی #اختلافات_زناشویی #اختلافات_خانوادگی

❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
@dr_holakoue
Audio
🔴 شوهرمو دوست دارم، ولی مدام باهم جروبحث و دعوا داریم.. چکار کنم که دعوامون نشه؟!!!🔴

#ادمین:
آقایون، خانومها.. دختر پسرایی که میخواید ازدواج کنید، این گفتگو رو گوش کنید، والا جوابهای دکتر هلاکویی کلیشه و شعار نیست، عملیه!
به مثالش در مورد فوتبال توجه کنید: میگه تو فوتبال هم اختلاف و رقابت هست ولی دعوا نمیشه(بطورکلی) بخاطر اینکه قاعده و قانون داره.. تو زندگیتون برای دعواهاتون قانون بزارید: مثلا کسی حق فحش دادن نداره، از خانواده‌ها حرفی وسط نیاد، جلوی بچه کسی حق دعوا و جروبحث نداره، بعد از دعوا محل خوابو جدا نکنیم و...
میشه، باور کنید میشه 👌
#اختلافات_زناشویی
❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
@dr_holakoue