#زندگی
#زندگی_شاد
#زندگی_کن #زندگی درجریانه
#امیدواری
#کروناویروس
#ما_کرونا_را_شکست_می_دهیم
https://www.instagram.com/p/B9E9zX-Jn3l/?igshid=8o57u8u4alj6

#درس‌های_زندگی #خودآگاهی #اعتماد_به_نفس
#خودشناسی #زندگی #معنای_زندگی #بدبین #خوشبین
#نوشین_غریب_دوست
#مشاوره_خانواده #لایف_کوچ
#مشاوره_آنلاین 0989122570927
https://www.instagram.com/p/B-z4k8wJ7pH/?igshid=yzz7ochif3f4

#خودشناسی #اندیشه_نو_حال_نو #نکات_روانشناسی #زندگی_دوباره #فرصت_دوباره_زندگی
#آزمون_وخطا #جبران
#آرزوها #اهداف
#نوشین_غریب_دوست
#مشاوره_آنلاین
واتس اپ: 989122570927
اسکایپ: 14372431354
https://www.instagram.com/p/B_EVSEpJ61q/?igshid=arz2obzs23hi

چرا خونه پدربزرگ و مادربزرگ برای بچه‌هامون امن ترین و شادترین جای دنیاست؟
چون تو خونه اونا از بکن، نکن و باید و نباید و اخم و چشم غره خبری نیست. چون آغوششون و لبخند قشنگشون همیشه مال شماست. چون اگه خرابکاری کنین و گند بزنین به همه چی؛ ازجمله‌ی جادویی "اشکال نداره " فدای سرت! استفاده می‌کنن. اونا مدام قربون صدقه تون میرن و بابت هر کاری که براشون انجام میدین ازتون تشکر می کنن. پیش اونا سرتون مث سر شاهه.
خونه مامان بزرگ و بابابزرگ باغ بهشته  توش پر از نقل و نبات و خوراکی های خوشمزه ست که فقط و فقط برای شما خریدن، خودشون که دندونشو ندارن😉
و همه ی ایناس که شما رو خاص ترین آدم روی زمین می کنه.
و چه حسی ازین باحال تره و کیف بیشتری داره؟
بابا و مامانا درسته که همین بابابزرگ و مامان بزرگ همینجوری که الان با نوه هاشون رفتار می کنن با شما رفتار نکردن، اما راز موفقیت رابطه و محبوبیت اونا پیش بچه هاتون همینه .
مدل رفتارشون با خودتون رو فراموش کنین و از رفتار الانشون یاد بگیرین.
.رابطه رو که درست کنین جنگ تون با بچه ها تموم میشه.

#نوشین_غریب_دوست
#مشاورخانواده #مربی_مهارتهای_زندگی

#فرزندپروری
#مهارتهای_فرزندپروری #والدین_موفق #پدربزرگ #مادربزرگ #تربیت_فرزند
#تربیت_کودک #آموزش_فرزندان #آموزش_والدین #زندگی_موفق #خانواده_موفق
https://www.instagram.com/p/CBPC89epgFR/?igshid=zf62zqed92vt

#اعدام_نکنید
#زندگی_بسازید
https://www.instagram.com/p/CCq8k7Opt5F/?igshid=1n06zxvbxxd94

من اینا رو فهمیدیم از زندگی
به جز مرگ هیچ چیزی اجبار نیست
که بین من و آرزو های دور
به غیر از خودم هیشکی دیوار نیست
من اینا رو فهمیدم از زندگی
که با سرنوشت میشه جنگید و برد
که جنگیدن و باختن بهتره
از اینکه نشست و فقط غُصه خورد
جهان مثلِ آیینه است که خوب و بدش
فقط انعکاسِ وجودِ منه
تن و روح هر آدمی رو زمین
یه تیکه از این تار و پودِ منه
ما از نور و بارون و آیینه ایم
نباید به تاریکی عادت کنیم
نباید از هیچ آدمی تو جهان
با چشمای بسته اطاعت کنیم

پ.ن: دیوارها #باورهای_محدود کننده و متعصب ما هستند که چشممون رو روی واقعیت ها و علم روز می بندند. افکاری که ما رو فلج می کنند و از رشد وا می‌دارند.
اجبار به مفهوم #کنترل چیزی یا دیگری بر ماست، درسته که ما روی #جهان بیرون از خودمون مثل #کرونا ، زلزله، #مرگ و... کنترلی نداریم، ولی در عوض بطور کامل و مطلق روی افکار و رفتار خودمون کنترل و حق انتخاب داریم و این یعنی ما #سازنده‌ی
زندگی و شرایط خودمون هستیم، یعنی اختیار. پس کسی نمی تونه ما رو مجبور کنه قربانی باشیم مگر اینکه خودمون بخوایم. پس وقتی با #تقلید و پیروی کورکورانه، چون همه میگن و انجام میدن، آدما و گفته هاشون رو که منبع موثق و معتبری هم ندارند فالو می کنیم، این خودمونیم که داریم کنترل زندگی مون رو میدیم دست اون آدما. و بعدم که خوردیم زمین از ظالما و دروغگو ها و دیکتاتورها شکایت می کنیم. شاید لازمه تمرین کنیم با چشمای باز و یه ذهن پرسشگر ، هرچیزی رو زود باور نکنیم و تا می‌تونیم درباره ش #تحقیق کنیم، بپرسیم و #جستجو کنیم؛ اینطوری کمتر به تاریکی #عادت می کنیم. زندگی مثل یه بازیه که یه مرحله هاییش آسونه و میشه ازشون رد شد و بُرد، گاهی هم خیلی سخته و می بازیم، مهم اینه که ما وسط بازی جا نزنیم یا کنترل بازی رو دست یکی دیگه ندیم یا کل بازی رو روی تنظیمات خودکار نزاریم. که درین حالت آخر این بازی هرچی که بشه، ما برنده ایم چون کلی چیز یاد گرفتیم و هیجانات مختلفی رو تجربه کردیم.
پس بهتره زندگی رو به جای صحنه‌ی جنگ، مثل یه بازی سخت ببینیم که میتونیم کلی توش امتیاز بگیریم😊

#نوشین_غریب_دوست
#سرنوشت
#سیاوش_قمیشی
#زندگی_آگاهانه
#خودآگاهی
#خودشناسی
#موفقیت در زندگی
#موسیقی_خوب
#حال_خوب
@dastotarh 👌🙏⚘
https://www.instagram.com/tv/CLs2YwFJxU3/?igshid=2s106qsbj2yn

دوست عزیز، البته که حق داری دل‌شكسته وغمگين باشي، پنج سال زمان طولاني است وایشان برای قطع رابطه، رفتاري غیرمسئولانه و نادرست داشته‌اند. اما نابود کردن بقیه عمر و جوانی، استعدادها و اهدافتان، شکل دیگری از بی مسئولیتی است که این بار، شما در حق خود روا می‌دارید.
شما در سن پايين با اين فرد آشنا شديد، زماني كه اسیرغريزه‌ و احساس و کشش جنسی بودید، بديهي است درین زمان، منطق و واقعيت‌ها كم‌رنگ مي‌شوند يا اصلن ديده نمی‌شوند؛ پس درین‌مدت بیشتر غرق در لذتِ با هم بودن و مبادله احساسات خوشايند بودید و واقعيت‌ها را ناديده گرفتید وبالطبع نتوانستید شناخت درستی از او پیدا کنید. او در فکر رفتن و ساختن آينده‌اش بود و شما غرق در او. پس متوجه فقدان صميميتِ بين خودتان نشدید. صميميت، كيفيتي بسيار مهم در هر رابطه اي است كه مي تواند دوام و سلامت رابطه را تضمين كند. اغلب زوج‌ها تصور مي‌كنند، كه با هم خیلی صميمي هستند اما واقعيت تلخ اين است كه آنها فقط به‌هم‌وابسته، هم‌بستر یا همراه‌ هستند تا ظرف نیازها و تنهایی‌های خودشان را پر کنند! لازمه صميميت اين است كه بتوانید بدون ترس و واهمه از قضاوت یا واكنش منفی دیگری از درونيات، مسائل‌ وافکار و احساساتتان باهم صحبت كرده و همدلی کنید. و در چنين حالتي است که دو نفر در كنار هم احساس «امنيت» و «آرامش» خواهند داشت و جایی برای "پنهان‌کاری" نمی ماند.
 دوست خوبم، زندگی سرشار از ناکامی و فقدان است و البته که هر جای خالی و هر از دست دادنی، دردناک و غم‌انگیز است اما اگر برای هر سوگواري اندازه نگه ندارید آنوقت کل زندگی‌تان را باید سیاه بپوشید. مگر ما چندبار فرصت زندگی داریم‌‌؟ برای درآوردن لباس سیاه از جسم و روانتان تاریخ تعیین کنید و بعد ازین تاریخ به زندگي برگرديد، به اهداف قبلی‌تان برسید، اهداف تازه پیدا کنید و با برنامه‌ریزی مسیر رسیدن به آن‌ها را بسازيد. هر روز حداقل نیم ساعت پياده روي کنید که مثل داروی ضدافسردگی، به شما کمک مي کند. موسیقی شاد گوش کنید. در جمع دوستان و مهماني‌ها شرکت کنید حتی به زور! یعنی اگر قلبتان هم تمایلی به رفتن ندارد اما پاهایتان را به فرمان منطق، حرکت دهید و بروید. با همین حرکت‌های کوچک، کم کم تغییر روحيه و حالتان را حس خواهید کرد.
یادتان باشد هیچ کس مسئول زندگي شما نیست غیر از خودتان! برای وجود با ارزشتان احترام قائل شويد. از خاطرات گذشته‌، درس‌هايش را به خاطر بسپارید و احساسات تلخ و ناخوشايندش را رها کنید! زندگی سفری پرمخاطره اما شگفت انگیز و تکرار نشدنی‌ست! از جا بلند شوید!
#نوشین_غریب_دوست
#پرسش_وپاسخ
#زندگی یعنی #حرکت
https://www.instagram.com/p/CPmiPsnBVYs/?utm_medium=share_sheet

#یک_فنجان_آگاهی
#آلبر_کامو
#سقوط
اهمیت #انتخاب ها در مسیر #زندگی
#حسرت ها و #پشیمانی ها و ای کاش ها
https://www.instagram.com/p/CQtuK8xpou2/?utm_medium=share_sheet

#یک_فنجان_آگاهی
#زندگی_آگاهانه
#بینش_نو
#تغییر
#عذرخواهی
#بخشش
#رها_کردن
#آرامش
#خوشبختی

✍️ #نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#مولانا
#رنج
#پذیرش
#احساس
#مکانیسم_دفاعی
#مقاومت
#انکار
#ما_همه_یکی_هستیم 🌿🕊
#زندگی_یعنی_اُمید_و_حرکت
@nooshin_gharibdoost
@nooshin.gharibdoost

Hey hey it's OK
Everybody feels kinda weird some days.

You don't have to try to please nobody

You just gotta try to please your own body

Hey hey it's OK
Everybody feels kinda weird some days.

هی هی اشکالی نداره!
همه، بعضی روزا
احساس عجیبی دارن.
لازم نیست سعی کنی کسی رو راضی کنی!
تو فقط باید سعی کنی که خودتو راضی کنی!

Song: it's ok!
Artist: corook
Singers: Mahan & Nikan .T


#نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#زندگی
#احساس
#ناامیدی
#زندگی_یعنی_اُمید_و_حرکت
#پذیرش_احساسات
#پذیرش_خود
#پذیرش_چالش‌ها
#زمان

Photo by: Dmitry Ratushny
یک_فنجان_آگاهی
#ویلیام_جیمز
#درماندگی_آموخته_شده
#مارتین_سلیگمن
#امید
#انگیزه
#موفقیت
#عزت_نفس
#اعتماد_به_نفس
#زندگی_یعنی_اُمید_و_حرکت
#مشاوره
#روانشناسی
@nooshin.gharibdoost

یک_فنجان_آگاهی
#کی_یر_کگور
#درماندگی_آموخته_شده
#مارتین_سلیگمن
#اقدام
#خودشناسی
#خودآگاهی
#موفقیت
#عزت_نفس
#اعتماد_به_نفس
#زندگی_یعنی_اُمید_و_حرکت
#مشاوره
#روانشناسی
@nooshin.gharibdoost

یک_فنجان_آگاهی
#درماندگی_آموخته_شده
#مارتین_سلیگمن
#رهایی_از_افکار_منفی
#تکنیکهای_درمان_روانشناسی
#خودشناسی
#خودآگاهی
#موفقیت
#عزت_نفس
#اعتماد_به_نفس
#زندگی_یعنی_اُمید_و_حرکت
#مشاوره
#روانشناسی
@nooshin.gharibdoost

#یک_فنجان_آگاهی
#درس_زندگی
#رنج
#زندگی_یعنی_اُمید_و_حرکت
Insta: @nooshin.gharibdoost
#نوشین_غریب_دوست
https://t.me/nooshin_gharibdoost

#یک_فنجان_آگاهی
#درس_زندگی
#آلبر_کامو
#تصمیم
#اهمالکاری
#زندگی_یعنی_اُمید_و_حرکت
@nooshin.gharibdoost
#نوشین_غریب_دوست
https://t.me/nooshin_gharibdoost
https://routelife.ca

#یک_فنجان_آگاهی
#نوشین_غریب_دوست
#همدلی_با_خود
#حس_زندگی
#ذهن_آگاهی
#این_نیز_بگذرد
#زندگی_آگاهانه_در_مسیر_زندگی
زنده‌گی_یعنی_حرکت_و_امید
حرکت حتی به قدر یک قدم امید حتی به قدر یک نفس
#موفقیت
#روانشناسی

https://t.me/nooshin_gharibdoost
https://routelife.ca

مثال های دیگران برای ما هم کمک خوبی هستند تا با خواندن یا شنیدن آن ها بهتر مفهوم تریگرها را درک کنیم و در شناسایی سریعتر تریگرهای عاطفی خودمان مهارت و دقت بیشتری پیدا کنیم.

پس خوب است اگر مثال ها و تجربه هایتان را زیر این پست کامنت کنید تا با هم بخوانیم و آگاه تر شویم.

تریگر یعنی:
فعال ساز همان محرک عاطفی یا تریگر است. فعال ساز آن چیزی است که یک خاطره، احساس یا موقعیت دردناک در گذشته را بیدار می کند و به زمان حال می آورد.
هنگامی که تریگر میشویم احساسات ما به سرعت و بدون توقف ظاهر میشوند ممکن است احساس خشم، اضطراب، ترس یا حتی شرم به سراغمان بیاید شناخت این احساسات در لحظه به ما کمک میکند تا واکنشهای بهتری به موقعیت های امروز نشان دهیم.
چون انچه امروز اتفاق افتاده ما را برانگیخته نکرده بلکه آنچه با این شدت زیاد احساس می کنیم مربوط به گذشته است.

سلامت باشید و دل آرام🍃
✍️ #نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#روت‌لایف_آکادمی
#خودشناسی
#همدلی
#تریگر
#بهبود_رابطه
#ما_همه_یکی_هستیم🕊
#زندگی_نیازموده_ارزش_زیستن_ندارد_سقراط