چرا خونه پدربزرگ و مادربزرگ برای بچه‌هامون امن ترین و شادترین جای دنیاست؟
چون تو خونه اونا از بکن، نکن و باید و نباید و اخم و چشم غره خبری نیست. چون آغوششون و لبخند قشنگشون همیشه مال شماست. چون اگه خرابکاری کنین و گند بزنین به همه چی؛ ازجمله‌ی جادویی "اشکال نداره " فدای سرت! استفاده می‌کنن. اونا مدام قربون صدقه تون میرن و بابت هر کاری که براشون انجام میدین ازتون تشکر می کنن. پیش اونا سرتون مث سر شاهه.
خونه مامان بزرگ و بابابزرگ باغ بهشته توش پر از نقل و نبات و خوراکی های خوشمزه ست که فقط و فقط برای شما خریدن، خودشون که دندونشو ندارن😉
و همه ی ایناس که شما رو خاص ترین آدم روی زمین می کنه.
و چه حسی ازین باحال تره و کیف بیشتری داره؟
بابا و مامانا درسته که همین بابابزرگ و مامان بزرگ همینجوری که الان با نوه هاشون رفتار می کنن با شما رفتار نکردن، اما راز موفقیت رابطه و محبوبیت اونا پیش بچه هاتون همینه .
مدل رفتارشون با خودتون رو فراموش کنین و از رفتار الانشون یاد بگیرین.
.رابطه رو که درست کنین جنگ تون با بچه ها تموم میشه.
#نوشین_غریب_دوست
#مشاورخانواده #مربی_مهارتهای_زندگی
#فرزندپروری
#مهارتهای_فرزندپروری #والدین_موفق #پدربزرگ #مادربزرگ #تربیت_فرزند
#تربیت_کودک #آموزش_فرزندان #آموزش_والدین #زندگی_موفق #خانواده_موفق
https://www.instagram.com/p/CBPC89epgFR/?igshid=zf62zqed92vt
چون تو خونه اونا از بکن، نکن و باید و نباید و اخم و چشم غره خبری نیست. چون آغوششون و لبخند قشنگشون همیشه مال شماست. چون اگه خرابکاری کنین و گند بزنین به همه چی؛ ازجمله‌ی جادویی "اشکال نداره " فدای سرت! استفاده می‌کنن. اونا مدام قربون صدقه تون میرن و بابت هر کاری که براشون انجام میدین ازتون تشکر می کنن. پیش اونا سرتون مث سر شاهه.
خونه مامان بزرگ و بابابزرگ باغ بهشته توش پر از نقل و نبات و خوراکی های خوشمزه ست که فقط و فقط برای شما خریدن، خودشون که دندونشو ندارن😉
و همه ی ایناس که شما رو خاص ترین آدم روی زمین می کنه.
و چه حسی ازین باحال تره و کیف بیشتری داره؟
بابا و مامانا درسته که همین بابابزرگ و مامان بزرگ همینجوری که الان با نوه هاشون رفتار می کنن با شما رفتار نکردن، اما راز موفقیت رابطه و محبوبیت اونا پیش بچه هاتون همینه .
مدل رفتارشون با خودتون رو فراموش کنین و از رفتار الانشون یاد بگیرین.
.رابطه رو که درست کنین جنگ تون با بچه ها تموم میشه.
#نوشین_غریب_دوست
#مشاورخانواده #مربی_مهارتهای_زندگی
#فرزندپروری
#مهارتهای_فرزندپروری #والدین_موفق #پدربزرگ #مادربزرگ #تربیت_فرزند
#تربیت_کودک #آموزش_فرزندان #آموزش_والدین #زندگی_موفق #خانواده_موفق
https://www.instagram.com/p/CBPC89epgFR/?igshid=zf62zqed92vt
Instagram
nooshin.gharibdoost.offical
چرا خونه پدربزرگ و مادربزرگ برای بچه‌هامون امن ترین و شادترین جای دنیاست؟ چون تو خونه اونا از بکن، نکن و باید و نباید و اخم و چشم غره خبری نیست. چون آغوششون و لبخند قشنگشون همیشه مال شماست. چون اگه خرابکاری کنین و گند بزنین به همه چی؛ ازجمله‌ی جادویی "اشکال…
خبر تلخ چسبیده به تصویر، کوتاه اما شوکه کننده بود.
انا لله و انا الیه راجعون.
دکتر باقر ثنایی پدر خانواده درمانی ایران درگذشت.
دکتر ثنایی بزرگ! مگر می شود!
خاطرات... تند و بی امان می آیند و پشت پلک های خیسم رژه می روند... مهربانی اش، تشویق هایش، انگیزه دادن هایش، با عشق درس دادن هایش و آن کلمه ی قشنگ تکیه کلامش، تعصبش به رشته مشاوره و راهنمایی ها و دلگرمی دادن هایش برای دفاع پایان نامه ام و ....
مگر می شود!
سر کلاسش هر جمله را با ولع و ذوق می بلعیدیم و در کارگاه هایش چشم و گوشمان مسحور تسلط، دانش و تجربه‌ی بی بدیلش می شد. از او بسیار آموختیم و درجا به خاطر سپردیم.
درس دادنش" جانان" بود.
او در مشاوره بی مثال بود، عاشق حرفه اش بود و به ما شاگردانش هم یاد داد که حرفه مان را عاشقانه و مسئولانه زندگی کنیم.
دکترجان!
نباید اینقدر زود و ناگهان می رفتی،
جای خالیت پر نمی شود!😔💐
#دکتر_باقر_ثنایی_ذاکر
#استاد_بی_بدیل
#پدر_خانواده_درمانی_ایران
https://www.instagram.com/p/CCCbwwsJGZQ/?igshid=1ux7sdgk5u5x1
انا لله و انا الیه راجعون.
دکتر باقر ثنایی پدر خانواده درمانی ایران درگذشت.
دکتر ثنایی بزرگ! مگر می شود!
خاطرات... تند و بی امان می آیند و پشت پلک های خیسم رژه می روند... مهربانی اش، تشویق هایش، انگیزه دادن هایش، با عشق درس دادن هایش و آن کلمه ی قشنگ تکیه کلامش، تعصبش به رشته مشاوره و راهنمایی ها و دلگرمی دادن هایش برای دفاع پایان نامه ام و ....
مگر می شود!
سر کلاسش هر جمله را با ولع و ذوق می بلعیدیم و در کارگاه هایش چشم و گوشمان مسحور تسلط، دانش و تجربه‌ی بی بدیلش می شد. از او بسیار آموختیم و درجا به خاطر سپردیم.
درس دادنش" جانان" بود.
او در مشاوره بی مثال بود، عاشق حرفه اش بود و به ما شاگردانش هم یاد داد که حرفه مان را عاشقانه و مسئولانه زندگی کنیم.
دکترجان!
نباید اینقدر زود و ناگهان می رفتی،
جای خالیت پر نمی شود!😔💐
#دکتر_باقر_ثنایی_ذاکر
#استاد_بی_بدیل
#پدر_خانواده_درمانی_ایران
https://www.instagram.com/p/CCCbwwsJGZQ/?igshid=1ux7sdgk5u5x1
Instagram
من اینا رو فهمیدیم از زندگی
به جز مرگ هیچ چیزی اجبار نیست
که بین من و آرزو های دور
به غیر از خودم هیشکی دیوار نیست
من اینا رو فهمیدم از زندگی
که با سرنوشت میشه جنگید و برد
که جنگیدن و باختن بهتره
از اینکه نشست و فقط غُصه خورد
جهان مثلِ آیینه است که خوب و بدش
فقط انعکاسِ وجودِ منه
تن و روح هر آدمی رو زمین
یه تیکه از این تار و پودِ منه
ما از نور و بارون و آیینه ایم
نباید به تاریکی عادت کنیم
نباید از هیچ آدمی تو جهان
با چشمای بسته اطاعت کنیم
پ.ن: دیوارها #باورهای_محدود کننده و متعصب ما هستند که چشممون رو روی واقعیت ها و علم روز می بندند. افکاری که ما رو فلج می کنند و از رشد وا می‌دارند.
اجبار به مفهوم #کنترل چیزی یا دیگری بر ماست، درسته که ما روی #جهان بیرون از خودمون مثل #کرونا ، زلزله، #مرگ و... کنترلی نداریم، ولی در عوض بطور کامل و مطلق روی افکار و رفتار خودمون کنترل و حق انتخاب داریم و این یعنی ما #سازنده‌ی
زندگی و شرایط خودمون هستیم، یعنی اختیار. پس کسی نمی تونه ما رو مجبور کنه قربانی باشیم مگر اینکه خودمون بخوایم. پس وقتی با #تقلید و پیروی کورکورانه، چون همه میگن و انجام میدن، آدما و گفته هاشون رو که منبع موثق و معتبری هم ندارند فالو می کنیم، این خودمونیم که داریم کنترل زندگی مون رو میدیم دست اون آدما. و بعدم که خوردیم زمین از ظالما و دروغگو ها و دیکتاتورها شکایت می کنیم. شاید لازمه تمرین کنیم با چشمای باز و یه ذهن پرسشگر ، هرچیزی رو زود باور نکنیم و تا میتونیم درباره ش #تحقیق کنیم، بپرسیم و #جستجو کنیم؛ اینطوری کمتر به تاریکی #عادت می کنیم. زندگی مثل یه بازیه که یه مرحله هاییش آسونه و میشه ازشون رد شد و بُرد، گاهی هم خیلی سخته و می بازیم، مهم اینه که ما وسط بازی جا نزنیم یا کنترل بازی رو دست یکی دیگه ندیم یا کل بازی رو روی تنظیمات خودکار نزاریم. که درین حالت آخر این بازی هرچی که بشه، ما برنده ایم چون کلی چیز یاد گرفتیم و هیجانات مختلفی رو تجربه کردیم.
پس بهتره زندگی رو به جای صحنه‌ی جنگ، مثل یه بازی سخت ببینیم که میتونیم کلی توش امتیاز بگیریم😊
#نوشین_غریب_دوست
#سرنوشت
#سیاوش_قمیشی
#زندگی_آگاهانه
#خودآگاهی
#خودشناسی
#موفقیت در زندگی
#موسیقی_خوب
#حال_خوب
@dastotarh 👌🙏⚘
https://www.instagram.com/tv/CLs2YwFJxU3/?igshid=2s106qsbj2yn
به جز مرگ هیچ چیزی اجبار نیست
که بین من و آرزو های دور
به غیر از خودم هیشکی دیوار نیست
من اینا رو فهمیدم از زندگی
که با سرنوشت میشه جنگید و برد
که جنگیدن و باختن بهتره
از اینکه نشست و فقط غُصه خورد
جهان مثلِ آیینه است که خوب و بدش
فقط انعکاسِ وجودِ منه
تن و روح هر آدمی رو زمین
یه تیکه از این تار و پودِ منه
ما از نور و بارون و آیینه ایم
نباید به تاریکی عادت کنیم
نباید از هیچ آدمی تو جهان
با چشمای بسته اطاعت کنیم
پ.ن: دیوارها #باورهای_محدود کننده و متعصب ما هستند که چشممون رو روی واقعیت ها و علم روز می بندند. افکاری که ما رو فلج می کنند و از رشد وا می‌دارند.
اجبار به مفهوم #کنترل چیزی یا دیگری بر ماست، درسته که ما روی #جهان بیرون از خودمون مثل #کرونا ، زلزله، #مرگ و... کنترلی نداریم، ولی در عوض بطور کامل و مطلق روی افکار و رفتار خودمون کنترل و حق انتخاب داریم و این یعنی ما #سازنده‌ی
زندگی و شرایط خودمون هستیم، یعنی اختیار. پس کسی نمی تونه ما رو مجبور کنه قربانی باشیم مگر اینکه خودمون بخوایم. پس وقتی با #تقلید و پیروی کورکورانه، چون همه میگن و انجام میدن، آدما و گفته هاشون رو که منبع موثق و معتبری هم ندارند فالو می کنیم، این خودمونیم که داریم کنترل زندگی مون رو میدیم دست اون آدما. و بعدم که خوردیم زمین از ظالما و دروغگو ها و دیکتاتورها شکایت می کنیم. شاید لازمه تمرین کنیم با چشمای باز و یه ذهن پرسشگر ، هرچیزی رو زود باور نکنیم و تا میتونیم درباره ش #تحقیق کنیم، بپرسیم و #جستجو کنیم؛ اینطوری کمتر به تاریکی #عادت می کنیم. زندگی مثل یه بازیه که یه مرحله هاییش آسونه و میشه ازشون رد شد و بُرد، گاهی هم خیلی سخته و می بازیم، مهم اینه که ما وسط بازی جا نزنیم یا کنترل بازی رو دست یکی دیگه ندیم یا کل بازی رو روی تنظیمات خودکار نزاریم. که درین حالت آخر این بازی هرچی که بشه، ما برنده ایم چون کلی چیز یاد گرفتیم و هیجانات مختلفی رو تجربه کردیم.
پس بهتره زندگی رو به جای صحنه‌ی جنگ، مثل یه بازی سخت ببینیم که میتونیم کلی توش امتیاز بگیریم😊
#نوشین_غریب_دوست
#سرنوشت
#سیاوش_قمیشی
#زندگی_آگاهانه
#خودآگاهی
#خودشناسی
#موفقیت در زندگی
#موسیقی_خوب
#حال_خوب
@dastotarh 👌🙏⚘
https://www.instagram.com/tv/CLs2YwFJxU3/?igshid=2s106qsbj2yn
دوستان همراه
در آستانه سال نو از تمامی شما عزیزانی
که درین صفحه، نوشته های مرا دنبال می کنید، قدردانی می‌کنم.
لازم است بدانید من نیز چون شما و سایر انسان های حاضر در بازی زندگی، روزهای بی شماری را سرگشته و پرسوال سپری کرده‌ام،
روزهای بسیاری غمگین بوده ام و گریسته‌ام و روزهای بسیاری عصبانی و ناراضی به زمین و زمان فحش داده ام،
من هم دل بسته‌ام، دل کنده ام، دل‌گیر شده‌ام و بخشیده‌ام. من هم بارها از پیچ و خم‌های نقشم ترسیده ام!
و اگرچه سخت، بارها از توّهم خودم بهتر "می دانم" بیرون آمده ام و به خاطر "نمی دانم" هایم سر خم کرده ام و در مواقعی که لازم بوده مشاوره گرفته‌ام و راهنمایی شده‌ام.
من هنوز هم سوالات بسیاری دارم و جواب‌های کشف نشده‌ی بسیار.
کتاب‌های زیادی هستند که نخوانده‌ام و مقاله ها و داستان‌ها و شعرها و نوشته‌های بسیاری وجود دارند که نیازمند والبته حریصِ خواندشان هستم.
دوستان دیده و نادیده ام!
من فکر می کنم این زندگی، یک نمایشنامه‌ی باشکوه است، یک بازی عظیم و پیچیده با چند میلیارد بازیگر.
پس من و شما رقیب هم نیستیم، ما همبازی و هم‌‌تیمی هم هستیم و قوی تر شدن و خوب بازی کردن هر کدام ازما، به برنده شدن همگی‌مان و زیباتر شدن این نمایش کمک خواهد کرد.
هدف من از ایجاد این صفحه به اشتراک گذاشتن آموخته‌ها و تجربه‌هایم با شماست.
شما را دعوت می کنم تا به قدر" یک فنجان آگاهی" مهمان من باشید. کم و کاستی‌هایش را به دیده اغماض بنگرید و با نظرات و پیشنهادات ارزشمندتان در بهترشدنش یاری ام دهید.
فصل نو مبارک‌مان باد🌿
باغ اندیشه‌تان هر روز پربار ازآگاهی،
عزم‌تان برای تغییر و نو شدن روزافزون،
و وجود با ارزشتان، درین حیات شگفت انگیز،
قرین سلامت و نشاط باد.
#نوشین_غریب_دوست
#سال_نو_مبارک
#یک_فنجان_آگاهی
#تغییر #تغییر_باورها
#نمایشنامه_زندگی
#بازیگر #سلامتی
https://www.instagram.com/p/CMobJy4B3_M/?igshid=pd79cgge2a9m
در آستانه سال نو از تمامی شما عزیزانی
که درین صفحه، نوشته های مرا دنبال می کنید، قدردانی می‌کنم.
لازم است بدانید من نیز چون شما و سایر انسان های حاضر در بازی زندگی، روزهای بی شماری را سرگشته و پرسوال سپری کرده‌ام،
روزهای بسیاری غمگین بوده ام و گریسته‌ام و روزهای بسیاری عصبانی و ناراضی به زمین و زمان فحش داده ام،
من هم دل بسته‌ام، دل کنده ام، دل‌گیر شده‌ام و بخشیده‌ام. من هم بارها از پیچ و خم‌های نقشم ترسیده ام!
و اگرچه سخت، بارها از توّهم خودم بهتر "می دانم" بیرون آمده ام و به خاطر "نمی دانم" هایم سر خم کرده ام و در مواقعی که لازم بوده مشاوره گرفته‌ام و راهنمایی شده‌ام.
من هنوز هم سوالات بسیاری دارم و جواب‌های کشف نشده‌ی بسیار.
کتاب‌های زیادی هستند که نخوانده‌ام و مقاله ها و داستان‌ها و شعرها و نوشته‌های بسیاری وجود دارند که نیازمند والبته حریصِ خواندشان هستم.
دوستان دیده و نادیده ام!
من فکر می کنم این زندگی، یک نمایشنامه‌ی باشکوه است، یک بازی عظیم و پیچیده با چند میلیارد بازیگر.
پس من و شما رقیب هم نیستیم، ما همبازی و هم‌‌تیمی هم هستیم و قوی تر شدن و خوب بازی کردن هر کدام ازما، به برنده شدن همگی‌مان و زیباتر شدن این نمایش کمک خواهد کرد.
هدف من از ایجاد این صفحه به اشتراک گذاشتن آموخته‌ها و تجربه‌هایم با شماست.
شما را دعوت می کنم تا به قدر" یک فنجان آگاهی" مهمان من باشید. کم و کاستی‌هایش را به دیده اغماض بنگرید و با نظرات و پیشنهادات ارزشمندتان در بهترشدنش یاری ام دهید.
فصل نو مبارک‌مان باد🌿
باغ اندیشه‌تان هر روز پربار ازآگاهی،
عزم‌تان برای تغییر و نو شدن روزافزون،
و وجود با ارزشتان، درین حیات شگفت انگیز،
قرین سلامت و نشاط باد.
#نوشین_غریب_دوست
#سال_نو_مبارک
#یک_فنجان_آگاهی
#تغییر #تغییر_باورها
#نمایشنامه_زندگی
#بازیگر #سلامتی
https://www.instagram.com/p/CMobJy4B3_M/?igshid=pd79cgge2a9m
Instagram
به احتمال زیاد حکایت فوت آخر کوزه‌گری رو شنیدید، هیچ کدوم از کوزه‌های شاگردی، رنگ و لعاب شفاف کوزه‌های استادش رو نداشت! علت رو پرسید و استاد یادش داد "چطور" قبل گذاشتن کوزه‌ها توی کوره، به اونها فوت کنه، "چرا؟" برای اینکه گرد وغباری رو که در کارگاه بوده و روی کوزه‌ها نشسته، پاک کنه و"فایده‌اش چیه؟" کوزه‌های خوش‌رنگ و شفاف!
اغلب ما در طول زندگیمون بارها و گاهی خیلی دیر متوجه این فوت و فن‌های مهم و حیاتی شدیم.
مثلن من از دوره راهنمایی کلاس زبان می‌رفتم اما خیلی دیر فهمیدم "چرا" معلم های زبان اصرار دارند که حتمن از روی هر متن و تمرینی "باصدای بلند" روخوانی کنیم. "چون" عضلات فک، زبان و صورت باید برای ادا کردن این کلماتِ غریبه، ورزیده بشن اونم فقط با تمرین و تکرار، حالا چه در کلاس، چه در تنهایی و جلوی آینه. واین نکته برای من که عادت داشتم همه چیز رو توی دلم و درسکوت بخونم خیلی ضروری بود.
یا مثلن وقتی پنج سال پیش گرفتار بدترین نوع ویروس چشمی(آدنوویروس) شدم هیچ کدوم از دو تا متخصص چشمی که رفتم به من نگفتن که قطره هات رو سر ساعت بریز، مدام با آب و شامپوبچه چشمات رو بشور و حتی بعد رفع علائم تا چندماه قطره‌هات رو قطع نکن. "چرا؟"
"چون" این ویروس اگه طولانی مدت بچسبه به قرنیه، دیگه ول کن نیست و حتی لاشه مرده‌اش هم میتونه تا آخر عمر چشمات و دیدت رو آزار بده!
من این بیماری رو از دوقلوهای سه ماهه‌ام گرفتم اونا هم، از یه چکاپ ساده در بیمارستان فارابی، اونجا هم هیچ دکتر یا پرستاری به ما نگفت وقتی میرین خونه تا چند روز قطره استریل کننده بریزین تو چشم بچه‌ها یا حتمن چشم‌شون رو با آب و شامپوبچه بشورین، چرا؟ "چون" اینجا آلودگی زیاده و ما قطره‌ها رو ازین چشم به اون چشم می‌ریزیم و اینجا ویروس‌هایی پیدا میشن که به شدت مسری هستن!
خلاصه که درهرحیطه، شغل و علمی، ازین نکته‌های به ظاهر ساده اما ضروری زیاده، چه خوبه که هرکدوم از ما درهر شغل و حرفه‌ای که هستیم خودمون رو موظف کنیم اطلاعات رو دقیق و کامل یاد بگیریم و بعد خودمونو متعهد بدونیم این نکته‌های مهم رو با " تاکید بر اهمیت و چرایی‌اش" به مراجعین‌مون گوشزد کنیم.
یه وقتا فهمیدن اینکه چرا یه کاری باید انجام بشه و یه کاری نباید انجام بشه، حتی از خود اون کار مهم تره! درک "چرایی‌ها" انگیزه ما رو هم برای انجام اون کار تقویت می کنن و می‌تونن نقشِ حیاتی در رسیدن ما به اهداف‌مون داشته باشن.
شما چه تجربه‌های مشابهی داشتین؟ اگه دوست داشتین در کامنت اونارو به اشتراک بزارید. با اشتیاق خواهم خواند.
#نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#فوت_کوزه_گری
https://www.instagram.com/p/CM6EdDYBa-q/?igshid=13xyjnaonxphx
اغلب ما در طول زندگیمون بارها و گاهی خیلی دیر متوجه این فوت و فن‌های مهم و حیاتی شدیم.
مثلن من از دوره راهنمایی کلاس زبان می‌رفتم اما خیلی دیر فهمیدم "چرا" معلم های زبان اصرار دارند که حتمن از روی هر متن و تمرینی "باصدای بلند" روخوانی کنیم. "چون" عضلات فک، زبان و صورت باید برای ادا کردن این کلماتِ غریبه، ورزیده بشن اونم فقط با تمرین و تکرار، حالا چه در کلاس، چه در تنهایی و جلوی آینه. واین نکته برای من که عادت داشتم همه چیز رو توی دلم و درسکوت بخونم خیلی ضروری بود.
یا مثلن وقتی پنج سال پیش گرفتار بدترین نوع ویروس چشمی(آدنوویروس) شدم هیچ کدوم از دو تا متخصص چشمی که رفتم به من نگفتن که قطره هات رو سر ساعت بریز، مدام با آب و شامپوبچه چشمات رو بشور و حتی بعد رفع علائم تا چندماه قطره‌هات رو قطع نکن. "چرا؟"
"چون" این ویروس اگه طولانی مدت بچسبه به قرنیه، دیگه ول کن نیست و حتی لاشه مرده‌اش هم میتونه تا آخر عمر چشمات و دیدت رو آزار بده!
من این بیماری رو از دوقلوهای سه ماهه‌ام گرفتم اونا هم، از یه چکاپ ساده در بیمارستان فارابی، اونجا هم هیچ دکتر یا پرستاری به ما نگفت وقتی میرین خونه تا چند روز قطره استریل کننده بریزین تو چشم بچه‌ها یا حتمن چشم‌شون رو با آب و شامپوبچه بشورین، چرا؟ "چون" اینجا آلودگی زیاده و ما قطره‌ها رو ازین چشم به اون چشم می‌ریزیم و اینجا ویروس‌هایی پیدا میشن که به شدت مسری هستن!
خلاصه که درهرحیطه، شغل و علمی، ازین نکته‌های به ظاهر ساده اما ضروری زیاده، چه خوبه که هرکدوم از ما درهر شغل و حرفه‌ای که هستیم خودمون رو موظف کنیم اطلاعات رو دقیق و کامل یاد بگیریم و بعد خودمونو متعهد بدونیم این نکته‌های مهم رو با " تاکید بر اهمیت و چرایی‌اش" به مراجعین‌مون گوشزد کنیم.
یه وقتا فهمیدن اینکه چرا یه کاری باید انجام بشه و یه کاری نباید انجام بشه، حتی از خود اون کار مهم تره! درک "چرایی‌ها" انگیزه ما رو هم برای انجام اون کار تقویت می کنن و می‌تونن نقشِ حیاتی در رسیدن ما به اهداف‌مون داشته باشن.
شما چه تجربه‌های مشابهی داشتین؟ اگه دوست داشتین در کامنت اونارو به اشتراک بزارید. با اشتیاق خواهم خواند.
#نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#فوت_کوزه_گری
https://www.instagram.com/p/CM6EdDYBa-q/?igshid=13xyjnaonxphx
Instagram
متاسفم هنوز هم خانواده هايي وجود دارند كه بدون در نظر گرفتن علاقه و نظر فرزندشان براي آينده‌‌اش تصميم مي‌گيرند. خانواده‌هايي که نه تنها خودخواهانه در انتخاب رشته‌ی تحصيلي فرزندشان اعمال نظر می کنند حتی ظالمانه او را از ادامه تحصيل محروم می کنند و آگاه نیستند که چنین تصمیمات خودخواهانه‌ای که به اسم خیرخواهی گرفته می‌شود تا چه اندازه به سلامت جسم و روان فرزندشان آسیب می‌زند و اتفاقن همان آینده ای را که می‌خواهند بهتر بسازند، خراب می‌کنند.
پس مخاطب اصلی این پست، والدینی هستند که بدون شناخت کافی از روحیات، نيازها و توانمندی‌های فرزندشان او را اسیر رویاهای ناکام مانده خودشان می‌کنند.
"والدین عزیز" ازین ظلم عظیم و گاه غیرقابل جبران دست بردارید. افسردگي، اضطراب، خشم، طلاق، خیانت، اعتیاد و ... تنها بخشی از آسیب های آتیِ تصمیمات خودخواهانه‌ی شماست.
دختری هجده ساله برای پذیرش مسئولیت‌های یک زندگی مشترک آمادگی ندارد و شما با قرار دادن او در چنین موقعیتی، علاوه بر سرکوب کردن شوق و انگیزه‌ی او برای رشد و تحصیل، فرصت تجربه‌ی یک زندگی مشترک شیرین و لذت بخش را هم از او می‌گیرید و احتمالن فکر هم نمی کنید که حالِ بد این عروس خشمگین و ناامید، قطعن گریبان جناب داماد را هم خواهد گرفت.
دخترجان! از آرزوها و اهداف بالغانه‌ای که در جهت رشد، سلامت و امنیت روانی و جسمانی توست و فردایت را بهتر از امروزت می سازد، دست برندار!
حتی می ارزد که برایشان بجنگی!
پس خجالت نکش(پاسخ به والدین و خواستگارت را به تعویق نینداز، تا سکوتت را علامت خجالت و رضایت برداشت نکنند)!
احساس گناه نکن(تو مسئول نداشتن ها، ازدست دادن ها یا خوشحال کردن والدینت نیستی، تو فقط مسئول رشد و مراقبت از خودت هستی)!
و محترمانه اما قاطع و محکم به والدینت بگو دلت میخواهد درس بخوانی و برای ازدواج آمادگی نداری.
#نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#هدف #ادامه_تحصیل #ترک_تحصیل #ازدواج #ازدواج_اجباری #والدین_سمی #والدین_آگاه #افسردگی #اضطراب #ابراز_وجود #خجالت #احساس_گناه
https://www.instagram.com/p/CNlfwAFB5Md/?igshid=fy2kd31c1dv3
پس مخاطب اصلی این پست، والدینی هستند که بدون شناخت کافی از روحیات، نيازها و توانمندی‌های فرزندشان او را اسیر رویاهای ناکام مانده خودشان می‌کنند.
"والدین عزیز" ازین ظلم عظیم و گاه غیرقابل جبران دست بردارید. افسردگي، اضطراب، خشم، طلاق، خیانت، اعتیاد و ... تنها بخشی از آسیب های آتیِ تصمیمات خودخواهانه‌ی شماست.
دختری هجده ساله برای پذیرش مسئولیت‌های یک زندگی مشترک آمادگی ندارد و شما با قرار دادن او در چنین موقعیتی، علاوه بر سرکوب کردن شوق و انگیزه‌ی او برای رشد و تحصیل، فرصت تجربه‌ی یک زندگی مشترک شیرین و لذت بخش را هم از او می‌گیرید و احتمالن فکر هم نمی کنید که حالِ بد این عروس خشمگین و ناامید، قطعن گریبان جناب داماد را هم خواهد گرفت.
دخترجان! از آرزوها و اهداف بالغانه‌ای که در جهت رشد، سلامت و امنیت روانی و جسمانی توست و فردایت را بهتر از امروزت می سازد، دست برندار!
حتی می ارزد که برایشان بجنگی!
پس خجالت نکش(پاسخ به والدین و خواستگارت را به تعویق نینداز، تا سکوتت را علامت خجالت و رضایت برداشت نکنند)!
احساس گناه نکن(تو مسئول نداشتن ها، ازدست دادن ها یا خوشحال کردن والدینت نیستی، تو فقط مسئول رشد و مراقبت از خودت هستی)!
و محترمانه اما قاطع و محکم به والدینت بگو دلت میخواهد درس بخوانی و برای ازدواج آمادگی نداری.
#نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#هدف #ادامه_تحصیل #ترک_تحصیل #ازدواج #ازدواج_اجباری #والدین_سمی #والدین_آگاه #افسردگی #اضطراب #ابراز_وجود #خجالت #احساس_گناه
https://www.instagram.com/p/CNlfwAFB5Md/?igshid=fy2kd31c1dv3
Instagram
صبح که از خواب بیدار میشین چیکار میکنین؟ گوشی موبایلتون رو برمی‌دارید و یه چنددقیقه‌ای، چندساعتی؟ تا لنگ ظهر.. یاخداا.. تو کانال‌های مختلف مجازی با خبرا و تبلیغ‌های اصل و فیک، شیرین یا زهرماری‌شون غرق میشین؟
بعدش چی؟ تو دستشویی، تنهایین یا همراهتونه؟😉 صبحانه میخورین؟ یا موقع قورت دادن همون یه لقمه نون و پنیرم سرتون تو گوشیه؟
روز رو بریم جلو، اگه انشالله کار داشته باشین و برین سرکار و اگه دانشجو و محصل باشین وبرین سرکلاس، قاطی کاراتون بازم میرین سراغ گوشی؟
خلاصه اینکه بیاین حساب کنین تا آخر شب که دوباره با این گوشی‌جان😉 میرین تو رختخواب و مغزتون رو بیچاره و بی‌خواب میکنین، چندبار؟ و چه مدت تو دریایی از نور و رنگ و تصویر و صدا غرق شدین و گیر افتادین؟
حساب کنین تا آخر شب چقدر از برنامه‌‌ها، قول و قرارها و کارای مهم و ضروری شخصی‌تون عقب افتادین؟ با دیدن چه چیزایی تو گوشی‌تون ناامیدتر، کسل تر، حسودتر، عصبانی‌تر و بداخلاق تر شدین؟
و چه چیزایی بهتون حال خوب، آگاهي و امید داده؟
حرفم این نیست که موبایل چیز مزخرفیه و باید دورش انداخت خیر! اتفاقن در دنیای امروز خیلی هم ضروری و کارآمده اما مشکل ما با قدرت وحشتناکیه که داره، درست مثل انرژی هسته ای می‌مونه، حق مسلم شماست💪ولی اگه حواسمون بهش نباشه، همونقدر که برای ساختن قدرت داره، همونقدر میتونه نابودکننده و مخرب باشه. مشکل دیگه‌ش خاصیت اعتیادآورشه، بدون اینکه متوجه باشیم معتادش میشیم و اونوقته که به جای اینکه فقط بعضی وقتا همراهمون باشه، خودش و اثراتش، همه جا پاش وسط زندگی، روابط و برنامه هامونه!
حالا راه حل چیه؟ باید یاد بگیریم چطور میتونیم ازین قدرت و فرصتی که بهمون میده درست استفاده کنیم. بتونیم ما اونو کنترل کنیم نه اون مارو!
چندتا راهکار:
_ یکساعت اول صبح و قبل خواب استفاده از گوشی ممنوع⛔
_قبل خواب یا همون اول صبح لیست کارهایی رو که توی اونروز باید انجام بدید بنویسید، اولویت بندی‌شون کنید و برای هرکدوم زمان مشخص تعیین کنید.
_ تو لیست کارهاتون برای چک کردن گوشی زمان های مشخصی داشته باشین و طول مدتش رو هم تعیین کنید. این زمان گذاشتن روتین، برای مغز شما عادت جدید می‌سازه.
_وقتی زمان سر زدن به گوشی‌تون‌میشه بدونید قراره کجا برید، با چه هدفی وقراره توش دنبال چی بگردین و به چی برسین!
_آلارم اَپ‌های مختلف رو خاموش کنید تا حواستون رو پرت نکنن.
_شب ها گوشی تون رو خاموش کنید یا در حالت فلایت‌مود قرار بدید تا نویزش روی خواب و مغزتون اثرات مخرب نزاره.
#نوشین_غریب_دوست
🌼 با اشتراک‌گذاری این مطلب، در گسترش آگاهي سهیم باشید.
https://www.instagram.com/p/CNqJVNchYXF/?igshid=hxdjbq76hhvh
بعدش چی؟ تو دستشویی، تنهایین یا همراهتونه؟😉 صبحانه میخورین؟ یا موقع قورت دادن همون یه لقمه نون و پنیرم سرتون تو گوشیه؟
روز رو بریم جلو، اگه انشالله کار داشته باشین و برین سرکار و اگه دانشجو و محصل باشین وبرین سرکلاس، قاطی کاراتون بازم میرین سراغ گوشی؟
خلاصه اینکه بیاین حساب کنین تا آخر شب که دوباره با این گوشی‌جان😉 میرین تو رختخواب و مغزتون رو بیچاره و بی‌خواب میکنین، چندبار؟ و چه مدت تو دریایی از نور و رنگ و تصویر و صدا غرق شدین و گیر افتادین؟
حساب کنین تا آخر شب چقدر از برنامه‌‌ها، قول و قرارها و کارای مهم و ضروری شخصی‌تون عقب افتادین؟ با دیدن چه چیزایی تو گوشی‌تون ناامیدتر، کسل تر، حسودتر، عصبانی‌تر و بداخلاق تر شدین؟
و چه چیزایی بهتون حال خوب، آگاهي و امید داده؟
حرفم این نیست که موبایل چیز مزخرفیه و باید دورش انداخت خیر! اتفاقن در دنیای امروز خیلی هم ضروری و کارآمده اما مشکل ما با قدرت وحشتناکیه که داره، درست مثل انرژی هسته ای می‌مونه، حق مسلم شماست💪ولی اگه حواسمون بهش نباشه، همونقدر که برای ساختن قدرت داره، همونقدر میتونه نابودکننده و مخرب باشه. مشکل دیگه‌ش خاصیت اعتیادآورشه، بدون اینکه متوجه باشیم معتادش میشیم و اونوقته که به جای اینکه فقط بعضی وقتا همراهمون باشه، خودش و اثراتش، همه جا پاش وسط زندگی، روابط و برنامه هامونه!
حالا راه حل چیه؟ باید یاد بگیریم چطور میتونیم ازین قدرت و فرصتی که بهمون میده درست استفاده کنیم. بتونیم ما اونو کنترل کنیم نه اون مارو!
چندتا راهکار:
_ یکساعت اول صبح و قبل خواب استفاده از گوشی ممنوع⛔
_قبل خواب یا همون اول صبح لیست کارهایی رو که توی اونروز باید انجام بدید بنویسید، اولویت بندی‌شون کنید و برای هرکدوم زمان مشخص تعیین کنید.
_ تو لیست کارهاتون برای چک کردن گوشی زمان های مشخصی داشته باشین و طول مدتش رو هم تعیین کنید. این زمان گذاشتن روتین، برای مغز شما عادت جدید می‌سازه.
_وقتی زمان سر زدن به گوشی‌تون‌میشه بدونید قراره کجا برید، با چه هدفی وقراره توش دنبال چی بگردین و به چی برسین!
_آلارم اَپ‌های مختلف رو خاموش کنید تا حواستون رو پرت نکنن.
_شب ها گوشی تون رو خاموش کنید یا در حالت فلایت‌مود قرار بدید تا نویزش روی خواب و مغزتون اثرات مخرب نزاره.
#نوشین_غریب_دوست
🌼 با اشتراک‌گذاری این مطلب، در گسترش آگاهي سهیم باشید.
https://www.instagram.com/p/CNqJVNchYXF/?igshid=hxdjbq76hhvh
Instagram
حریم شخصی چیست؟ و چه رفتاري تجاوز محسوب می‌شود؟
به زبان ساده حریم و مرز شخصی یعنی حوزه مالکیت هر فرد.
حالا این حوزه می تواند مربوط به اموال مادی مثل کتاب، ساعت، ماشین، خانه، موبایل و ...،
یا اموال جسمی شامل تمام اعضای بدن مثل مو، دست، چشم، شکم، آلت تناسلی و ... باشد،
یا اموال رواني مثل عقاید، ارزش‌ها، اهداف، گرایش جنسی، شخصیت (افکار، احساسات، رفتار) و هویت هر فرد.
مرز شخصی، خطی نامرئی و نمادین است که بین اموالِ من و سایرین و اموالِ سایرین و من کشیده می‌شود با این هدف که از تجاوز و سواستفاده طرفین جلوگیری شود.
و در ضمن با این مرز آنچه که هستیم بهتر و مشخص‌تر شناخته و دیده می‌شود.
به‌دلیل قابل لمس و مرئی بودن اموال مادی و جسمی، هم‌چنین وجود تعاریف قانونی، عرفی و گاه مذهبی، درک محدوده‌ی این خط فرضی برای افراد مشخص‌تر است اما درحوزه‌ی روان، اغلب با اشکال در شناخت مواجهیم.
مثال هایی برای شناخت شفاف‌تر حریم شخصی:
در حوزه ی اموال مادی:
⛔ بی اجازه سرک کشیدن توی نامه، ایمیل، پیغام‌های شخصی، گوشی موبایل، مدارک مثل شناسنامه، سندملکی و ...
* دیده شده خانم رفته پشت لپ تاپِ همکارش که رفته تا دستشویی و برگرده، ایمیل‌های شخصی‌اش رو خونده، بعد که همکار اعتراض کرده گفته: صفحه ت باز بود من که کور نیستم!🙄
⛔ ورود به ملکِ شخصی دیگری، ورود به اتاق کسی بدون در زدن.
* دیده شده مادر با نیت خیر😉 پریده توی اتاق دختر پانزده ساله‌اش و گفته اومدم لباسای کثیفت رو بردارم شلخته خانوم! بعد که بهش میگیم خانم کارتون اشتباهه، میگه: وااا... خونه خودمه، دخترخودمه، باید در بزنم برم تو؟🙄
⛔ برداشتن وسایل شخصی دیگری مثل کفش، لباس، خودکار و ... بدون اجازه فرد.
* دیده شده خواهر کفش خواهرش رو می پوشه می ره دانشگاه، گِلی و خیس میزاره سرجاش، بعدم که خواهرش اعتراض میکنه، میگه: اوووه چی شده حالا، یه‌کم قهوه ای شده دیگه، نکبتِ خسیس!😳
⛔ خراب کردن و شکستن اموال دیگری.
* دیده شده همراه با پرنسسِ بابا و شاهزاده‌‌ی مامان رفتن مهمونی، نشستن به گل گفتن و شنفتن، بچه‌شون زده گلدونِ قدیمی و یادگاری صاحبخونه رو شکسته، وقتی میگی لازمه قبل اومدن به مهمونی به‌بچه‌تون آموزش بدین و تو خونه‌ی یکی دیگه شما باید حواستون به بچه‌تون باشه، میگه: بمیرم برا بچه‌م، فدای سرم! حالا چه تحفه‌ای بود مگه! 😳
#نوشین_غریب_دوست
https://t.me/nooshin_gharibdoost
ادامه دارد
#یک_فنجان_آگاهی
#حریم_شخصی چیست؟ #حریم_خصوصی #تجاوز
🌼با اشتراک‌گذاری این مطلب، در گسترش آگاهی سهیم باشید.
https://www.instagram.com/p/CN8rHBtpIAn/?igshid=jwdjzca4vhla
به زبان ساده حریم و مرز شخصی یعنی حوزه مالکیت هر فرد.
حالا این حوزه می تواند مربوط به اموال مادی مثل کتاب، ساعت، ماشین، خانه، موبایل و ...،
یا اموال جسمی شامل تمام اعضای بدن مثل مو، دست، چشم، شکم، آلت تناسلی و ... باشد،
یا اموال رواني مثل عقاید، ارزش‌ها، اهداف، گرایش جنسی، شخصیت (افکار، احساسات، رفتار) و هویت هر فرد.
مرز شخصی، خطی نامرئی و نمادین است که بین اموالِ من و سایرین و اموالِ سایرین و من کشیده می‌شود با این هدف که از تجاوز و سواستفاده طرفین جلوگیری شود.
و در ضمن با این مرز آنچه که هستیم بهتر و مشخص‌تر شناخته و دیده می‌شود.
به‌دلیل قابل لمس و مرئی بودن اموال مادی و جسمی، هم‌چنین وجود تعاریف قانونی، عرفی و گاه مذهبی، درک محدوده‌ی این خط فرضی برای افراد مشخص‌تر است اما درحوزه‌ی روان، اغلب با اشکال در شناخت مواجهیم.
مثال هایی برای شناخت شفاف‌تر حریم شخصی:
در حوزه ی اموال مادی:
⛔ بی اجازه سرک کشیدن توی نامه، ایمیل، پیغام‌های شخصی، گوشی موبایل، مدارک مثل شناسنامه، سندملکی و ...
* دیده شده خانم رفته پشت لپ تاپِ همکارش که رفته تا دستشویی و برگرده، ایمیل‌های شخصی‌اش رو خونده، بعد که همکار اعتراض کرده گفته: صفحه ت باز بود من که کور نیستم!🙄
⛔ ورود به ملکِ شخصی دیگری، ورود به اتاق کسی بدون در زدن.
* دیده شده مادر با نیت خیر😉 پریده توی اتاق دختر پانزده ساله‌اش و گفته اومدم لباسای کثیفت رو بردارم شلخته خانوم! بعد که بهش میگیم خانم کارتون اشتباهه، میگه: وااا... خونه خودمه، دخترخودمه، باید در بزنم برم تو؟🙄
⛔ برداشتن وسایل شخصی دیگری مثل کفش، لباس، خودکار و ... بدون اجازه فرد.
* دیده شده خواهر کفش خواهرش رو می پوشه می ره دانشگاه، گِلی و خیس میزاره سرجاش، بعدم که خواهرش اعتراض میکنه، میگه: اوووه چی شده حالا، یه‌کم قهوه ای شده دیگه، نکبتِ خسیس!😳
⛔ خراب کردن و شکستن اموال دیگری.
* دیده شده همراه با پرنسسِ بابا و شاهزاده‌‌ی مامان رفتن مهمونی، نشستن به گل گفتن و شنفتن، بچه‌شون زده گلدونِ قدیمی و یادگاری صاحبخونه رو شکسته، وقتی میگی لازمه قبل اومدن به مهمونی به‌بچه‌تون آموزش بدین و تو خونه‌ی یکی دیگه شما باید حواستون به بچه‌تون باشه، میگه: بمیرم برا بچه‌م، فدای سرم! حالا چه تحفه‌ای بود مگه! 😳
#نوشین_غریب_دوست
https://t.me/nooshin_gharibdoost
ادامه دارد
#یک_فنجان_آگاهی
#حریم_شخصی چیست؟ #حریم_خصوصی #تجاوز
🌼با اشتراک‌گذاری این مطلب، در گسترش آگاهی سهیم باشید.
https://www.instagram.com/p/CN8rHBtpIAn/?igshid=jwdjzca4vhla
Telegram
RouteLife Academy
نوشین غریب دوست
روان‌درمانگر و مشاور رسمی کانادا
Certified Counsellor(CCC)🇨🇦, Psychologist, Author
https://linktr.ee/RouteLifeAcademy
"زندگی نیاندیشیده ارزش زیستن ندارد!"سقراط"
در این کانال مهمان گرامی من هستید به صرف یک فنجان اندیشه و آگاهی🌿
روان‌درمانگر و مشاور رسمی کانادا
Certified Counsellor(CCC)🇨🇦, Psychologist, Author
https://linktr.ee/RouteLifeAcademy
"زندگی نیاندیشیده ارزش زیستن ندارد!"سقراط"
در این کانال مهمان گرامی من هستید به صرف یک فنجان اندیشه و آگاهی🌿
حریم شخصی حوزه‌ی اموال جسمی:
⛔ موقع صحبت، زیاد به دیگری نزدیک شدن.
این‌روزها به‌دلیل رعایت فاصله اجتماعی کمتر دیده شده😊
⛔ دست زدن به بدن دیگری یا لمس آنها بدون رضایت فرد حالا فرقی نمی‌کند شانه طرف مقابل باشد یا آلت تناسلی.
* دیده شده زن گفته "نه" ولی مرد گفته: داری ناز می‌کنی دیگه؟ منظورت "بله" است خودت خبر نداری😳
* دیده شده مادر لب‌های پسربچه‌اش را می بوسد یا پدر ران و آلت تناسلی دخترش را نوازش می کند، شما بخوانید مالش می‌دهد، وقتی می‌گوییم "نکن آقا، بچه توان مراقبت از اندام خصوصیاش را ندارد، روانش آسیب می‌بیند" می‌گوید: اولن بچه خودمه، دومن منظوری ندارم، سومن ذهنِ شما مسمومه😡
⛔ زل زدن به قسمتی از بدن فرد دیگر.
* دیده شده همکار آقا بارها و هربار به مدت چند دقیقه به صورت و سینه‌ی خانم همکار خیره شده، وقتی خانم بالخره اعتراض کرده که "نکن!" آقا گفته: من با شما کاری کردم؟ من که سرجام نشسته‌ام؟ نکنه خودتون میخارید؟
در حوزه‌ی روانی:
⛔ توهین به احساس، عقاید و ارزش‌های دیگری.
* برای دیدن نمونه‌های اينگونه تجاوز، به شبکه‌های اجتماعي و کامنت های زیر پست‌ها سر بزنید.😔
⛔ ضبط صوت و تصویر دیگری بدون خبر و اجازه‌ی او.
* دیده شده در مراسم عزاداری از فرد عزادارِ بی خبر از همه‌جا، عکس و فیلم گرفته شده، وقتی می گوييم شاید راضی نباشه بنده خدا، می گوید: یادگاریه، ایییش ضدحال!
⛔ انتشار صوت و تصویر دیگری بدون اجازه‌ی او.
* دیده شده با انتشار عکس و فیلم کودکانشان لایک می‌گیرند، فالور جذب می کنند و پول درمی‌آورند، وقتی می‌گوییم: می‌دانید تا زمانی که کودک شما هنوز به سن تشخیص و مراقبت از حریم خصوصیاش نرسیده، شما پدر و مادر گرامی این مسئولیت خطیر را به عهده دارید؟ آیا می دانید این کار می تواند روی روحیه، شخصیت، هویت و آینده‌‌اش اثرات منفی داشته باشد؟ راستی فرق کودکِ کار که سر چهارراه آدامس می‌فروشد با کودکی که ساعت‌ها جلوی دوربین مجبور است ژست‌های مختلف را تمرین کند، چیست؟ می‌گویند: برو بابا حسود!
⛔ عیب‌جویی و اظهارنظر درباره‌ی بدن، احساس، رفتار و افکار دیگری یا بدتر از آن مسخره کردن‌شان.
* دیده شده خانم به همکار دیگر خانمش گفته: نمی‌خوای یه فکری به حال این دماغ عقابیت بکنی! می‌ترشیا! قاه قاه..😡
⛔ پرسیدن سوالات خصوصیی مثل:
* چندسالته؟ چقدر درآمد داری؟ شام چی خوردی؟ واسه چی طلاق گرفتی؟ رابطه جنسی‌ات چطوره؟
#نوشین_غریب_دوست
ادامه دارد
#یک_فنجان_آگاهی
#حریم_شخصی چیست؟ #حریم_خصوصی #تجاوز
🌼با اشتراک‌گذاری این مطلب، در گسترش آگاهی سهیم باشید.
https://www.instagram.com/p/CN8y2SypBn2/?igshid=1woiir6u7ajty
⛔ موقع صحبت، زیاد به دیگری نزدیک شدن.
این‌روزها به‌دلیل رعایت فاصله اجتماعی کمتر دیده شده😊
⛔ دست زدن به بدن دیگری یا لمس آنها بدون رضایت فرد حالا فرقی نمی‌کند شانه طرف مقابل باشد یا آلت تناسلی.
* دیده شده زن گفته "نه" ولی مرد گفته: داری ناز می‌کنی دیگه؟ منظورت "بله" است خودت خبر نداری😳
* دیده شده مادر لب‌های پسربچه‌اش را می بوسد یا پدر ران و آلت تناسلی دخترش را نوازش می کند، شما بخوانید مالش می‌دهد، وقتی می‌گوییم "نکن آقا، بچه توان مراقبت از اندام خصوصیاش را ندارد، روانش آسیب می‌بیند" می‌گوید: اولن بچه خودمه، دومن منظوری ندارم، سومن ذهنِ شما مسمومه😡
⛔ زل زدن به قسمتی از بدن فرد دیگر.
* دیده شده همکار آقا بارها و هربار به مدت چند دقیقه به صورت و سینه‌ی خانم همکار خیره شده، وقتی خانم بالخره اعتراض کرده که "نکن!" آقا گفته: من با شما کاری کردم؟ من که سرجام نشسته‌ام؟ نکنه خودتون میخارید؟
در حوزه‌ی روانی:
⛔ توهین به احساس، عقاید و ارزش‌های دیگری.
* برای دیدن نمونه‌های اينگونه تجاوز، به شبکه‌های اجتماعي و کامنت های زیر پست‌ها سر بزنید.😔
⛔ ضبط صوت و تصویر دیگری بدون خبر و اجازه‌ی او.
* دیده شده در مراسم عزاداری از فرد عزادارِ بی خبر از همه‌جا، عکس و فیلم گرفته شده، وقتی می گوييم شاید راضی نباشه بنده خدا، می گوید: یادگاریه، ایییش ضدحال!
⛔ انتشار صوت و تصویر دیگری بدون اجازه‌ی او.
* دیده شده با انتشار عکس و فیلم کودکانشان لایک می‌گیرند، فالور جذب می کنند و پول درمی‌آورند، وقتی می‌گوییم: می‌دانید تا زمانی که کودک شما هنوز به سن تشخیص و مراقبت از حریم خصوصیاش نرسیده، شما پدر و مادر گرامی این مسئولیت خطیر را به عهده دارید؟ آیا می دانید این کار می تواند روی روحیه، شخصیت، هویت و آینده‌‌اش اثرات منفی داشته باشد؟ راستی فرق کودکِ کار که سر چهارراه آدامس می‌فروشد با کودکی که ساعت‌ها جلوی دوربین مجبور است ژست‌های مختلف را تمرین کند، چیست؟ می‌گویند: برو بابا حسود!
⛔ عیب‌جویی و اظهارنظر درباره‌ی بدن، احساس، رفتار و افکار دیگری یا بدتر از آن مسخره کردن‌شان.
* دیده شده خانم به همکار دیگر خانمش گفته: نمی‌خوای یه فکری به حال این دماغ عقابیت بکنی! می‌ترشیا! قاه قاه..😡
⛔ پرسیدن سوالات خصوصیی مثل:
* چندسالته؟ چقدر درآمد داری؟ شام چی خوردی؟ واسه چی طلاق گرفتی؟ رابطه جنسی‌ات چطوره؟
#نوشین_غریب_دوست
ادامه دارد
#یک_فنجان_آگاهی
#حریم_شخصی چیست؟ #حریم_خصوصی #تجاوز
🌼با اشتراک‌گذاری این مطلب، در گسترش آگاهی سهیم باشید.
https://www.instagram.com/p/CN8y2SypBn2/?igshid=1woiir6u7ajty
Instagram
حریم خصوصی کجاست؟
⬅️ مکانی که در آن فقط من باشم!
شاید قدیم ترها که گوشی موبایل دست همه نبود حریم خصوصی شامل چاردیواری خونه‌ی خودم و جمع دوستانه‌ی خودم هم می‌شد ولی امروز که یک بچه ده‌ساله برای شرکت در فلان چالش، بی‌خبر از مادرش فیلم‌می‌گیرد و منتشر می‌کند، یعنی مرزهای حریم خصوصی جا‌به‌جا شده و من و فقط من مسئول مراقبت ازین حریم هستم.
پس اگر توی یک مهمانی چهارنفره، یا اتوبوس، یا پارک سر کوچه یا کنسرت دویست نفره یا پیج اینستاگرام ده هزار فالوره، حرفی زدید، متنی نوشتید، برای رفیق هزارساله تان عکس و فیلمی فرستادید، روسری از سرتان افتاد، تف روی زمین انداختید، رقصیدید، گریه کردید، فحشی دادید، حواستان باشد اینجاها فضای عمومی است نه خصوصی! و ممکن است عکس و فیلم و کپی‌اش دربیاید و پخش شود! حالا اگر شما سلبریتی و فلان وزیر و وکیل و دکتر صاحب شهرت هم باشید که بهتر است در تنهایی هم، پشت پنجره با احتیاط بایستید!
لطفن دقت کنید! منظورم این نیست که رفتار آن بچه ده‌ساله یا فردی که کنار دوست سلبریتی‌اش نشسته و بی‌اجازه‌ی او زیر میز دارد حرف‌هایش را ضبط می‌کند تا فایل صوتی‌اش را منتشر کند، یا آن‌دیگری که تا با دوست دخترش قهر می‌کند، می‌رود فیلم رختخوابشان را پخش می‌کند، مصداقی از رفتار متجاوزانه نیست، مطلب اینست بدانیم که در عصرحاضر، تمام فضاهای با حضور "دیگری" عمومی فرض می‌شود نه خصوصی!
⬅️ منظور از دیگری، هرکس غیر خودمان است، پس شامل همسر، فرزند، مادر، پدر، خواهر، برادر، دختر عمه، پسرخاله، دوست صمیمی، همکار، همسایه هم می‌شود.
⬅️ آسیب ناشی از تجاوز مثل سوختگی درجه دارد، درجه‌ی آسیب تجاوز، وقتی در حضور و مشاهده‌ی دیگران اتفاق مي افتد بالاتر است. شما به همسرت توی اتاق خواب بگویی: کی تو رو میگرفت گوش دراز !🤦♂️ تا جلوی مادر و خواهرت یا توی جمع دوستان، همین جمله را بگویی، درجه آسیبش فرق می کند.
⬅️ پس اگر قرار است تجاوز نکنیم و مورد تجاوز واقع نشویم، قدم اول یاد گرفتن محدوده مالکیت فردی خودمان و دیگری است و قدم بعدی اینست که یاد بگیریم چطور قاطعانه و مسئولانه از حریم شخصی خودمان محافظت کنیم و "نه" بگوییم!
و "نه" دیگران را هم "نه" بفهمیم،حتی اگر آن دیگری از نظر ما زبان بدن و اشاره و لباسِ "بله طور" داشت، باید مستقیم مقصودمان را سوال کنیم و اگر گفت "نه" آن‌را همان "نه" معنی کنیم!
امیدوارم هرکدام از ما به سهم خود، با یادگیری این مطالب و آموزش آن به فرزندانمان، جامعه‌ای سالم تر بسازیم.
#نوشین_غریب_دوست
#حریم_خصوصی #تجاوز
🌼با اشتراک‌گذاری این مطلب، در گسترش آگاهی سهیم باشید.
https://www.instagram.com/p/CN831enJhH_/?igshid=2x3xkgtzqs8z
⬅️ مکانی که در آن فقط من باشم!
شاید قدیم ترها که گوشی موبایل دست همه نبود حریم خصوصی شامل چاردیواری خونه‌ی خودم و جمع دوستانه‌ی خودم هم می‌شد ولی امروز که یک بچه ده‌ساله برای شرکت در فلان چالش، بی‌خبر از مادرش فیلم‌می‌گیرد و منتشر می‌کند، یعنی مرزهای حریم خصوصی جا‌به‌جا شده و من و فقط من مسئول مراقبت ازین حریم هستم.
پس اگر توی یک مهمانی چهارنفره، یا اتوبوس، یا پارک سر کوچه یا کنسرت دویست نفره یا پیج اینستاگرام ده هزار فالوره، حرفی زدید، متنی نوشتید، برای رفیق هزارساله تان عکس و فیلمی فرستادید، روسری از سرتان افتاد، تف روی زمین انداختید، رقصیدید، گریه کردید، فحشی دادید، حواستان باشد اینجاها فضای عمومی است نه خصوصی! و ممکن است عکس و فیلم و کپی‌اش دربیاید و پخش شود! حالا اگر شما سلبریتی و فلان وزیر و وکیل و دکتر صاحب شهرت هم باشید که بهتر است در تنهایی هم، پشت پنجره با احتیاط بایستید!
لطفن دقت کنید! منظورم این نیست که رفتار آن بچه ده‌ساله یا فردی که کنار دوست سلبریتی‌اش نشسته و بی‌اجازه‌ی او زیر میز دارد حرف‌هایش را ضبط می‌کند تا فایل صوتی‌اش را منتشر کند، یا آن‌دیگری که تا با دوست دخترش قهر می‌کند، می‌رود فیلم رختخوابشان را پخش می‌کند، مصداقی از رفتار متجاوزانه نیست، مطلب اینست بدانیم که در عصرحاضر، تمام فضاهای با حضور "دیگری" عمومی فرض می‌شود نه خصوصی!
⬅️ منظور از دیگری، هرکس غیر خودمان است، پس شامل همسر، فرزند، مادر، پدر، خواهر، برادر، دختر عمه، پسرخاله، دوست صمیمی، همکار، همسایه هم می‌شود.
⬅️ آسیب ناشی از تجاوز مثل سوختگی درجه دارد، درجه‌ی آسیب تجاوز، وقتی در حضور و مشاهده‌ی دیگران اتفاق مي افتد بالاتر است. شما به همسرت توی اتاق خواب بگویی: کی تو رو میگرفت گوش دراز !🤦♂️ تا جلوی مادر و خواهرت یا توی جمع دوستان، همین جمله را بگویی، درجه آسیبش فرق می کند.
⬅️ پس اگر قرار است تجاوز نکنیم و مورد تجاوز واقع نشویم، قدم اول یاد گرفتن محدوده مالکیت فردی خودمان و دیگری است و قدم بعدی اینست که یاد بگیریم چطور قاطعانه و مسئولانه از حریم شخصی خودمان محافظت کنیم و "نه" بگوییم!
و "نه" دیگران را هم "نه" بفهمیم،حتی اگر آن دیگری از نظر ما زبان بدن و اشاره و لباسِ "بله طور" داشت، باید مستقیم مقصودمان را سوال کنیم و اگر گفت "نه" آن‌را همان "نه" معنی کنیم!
امیدوارم هرکدام از ما به سهم خود، با یادگیری این مطالب و آموزش آن به فرزندانمان، جامعه‌ای سالم تر بسازیم.
#نوشین_غریب_دوست
#حریم_خصوصی #تجاوز
🌼با اشتراک‌گذاری این مطلب، در گسترش آگاهی سهیم باشید.
https://www.instagram.com/p/CN831enJhH_/?igshid=2x3xkgtzqs8z
Instagram
#یک_فنجان_آگاهی
#سخن_بزرگان
#نیچه
#هیولا #خشم #نفرت #بخشش
#خودآگاهی #خودشناسی
#تاثیرپذیری #تغییر
مشخصات تصویر:
Warminiaen, Anonymous engraving, 1575 - 1618 Rijksmuseum, Amsterdam.
https://www.instagram.com/p/CN2zL2zp744/?igshid=4nrdpxry23f1
#سخن_بزرگان
#نیچه
#هیولا #خشم #نفرت #بخشش
#خودآگاهی #خودشناسی
#تاثیرپذیری #تغییر
مشخصات تصویر:
Warminiaen, Anonymous engraving, 1575 - 1618 Rijksmuseum, Amsterdam.
https://www.instagram.com/p/CN2zL2zp744/?igshid=4nrdpxry23f1
Instagram
پ.ن. جهل بسیط آن است که انسان چیزی را نمی‌داند و خودش هم می‌داند که نمی‌داند، در این حالت ممکن است در مقام کسب دانایی آن برآید. یا لااقل به حرف دیگران گوش می‌دهد که اگر حقیقت است بپذیرد، پس این جهل خیلی خطر ندارد؛ ولی جهل مرکب آن است که انسان نمی‌داند، و نمی‌داند که نمی‌داند و مثلاً به خاطر غرور، فکر می‌کند که می‌داند. اینگونه جهل، علاج ناپذیر است و غرور نمی‌گذارد فرد به دنبال برطرف کردن نادانی خود برود. زیرا علم به نادانی است که انسان را به سوی برطرف کردن نادانی خود می‌کشاند.
#یک_فنجان_آگاهی
#سخن_بزرگان
#ابن_یمین
#استیفن_هاوکینگ
#بینش_نو
#دانایی
#توهم دانایی
#جهل_مرکب
#جهل_بسیط
https://www.instagram.com/p/COHIG70BbZI/?igshid=9qgocov3xzje
#یک_فنجان_آگاهی
#سخن_بزرگان
#ابن_یمین
#استیفن_هاوکینگ
#بینش_نو
#دانایی
#توهم دانایی
#جهل_مرکب
#جهل_بسیط
https://www.instagram.com/p/COHIG70BbZI/?igshid=9qgocov3xzje
Instagram
قصه‌ی آشنایی من و روانشناسی بعد یه اتفاق تلخ شروع شد، اتفاقی که داشت منو تو مرداب افسردگی پایین می کشید، یادمه تو اوج رنج و ناامیدی وقت مشاوره گرفتم. در اون جلسات بود که با قابلیت‌های موثر علم روانشناسی آشنا و بهش کنجکاو شدم. بعدتر که با تیم حمایت روان هلال احمر رفتم بم، تو نقاشی‌های رنگی بچه‌های زلزله زده به نقش حیاتی سلامت روان در جامعه پی بردم، اینکه چطور میتونه میل به زندگی رو با معنا دادن بهش، تو وجود آدم‌ها ایجاد کنه؛ حالا دیگه احترام ویژه‌ای براش قائل بودم. اما بعد از دانشگاه و توی یه لحظه ناب و تکرارنشدنی که هنوزم از یادآوریش هیجان‌زده میشم و بابتش خداروشکر می کنم، روانشناسی تبدیل شد به عشق زندگیم. تو اون لحظه‌ی طلایی که تو یه کارگاه آموزشی اتفاق افتاد، من آزادی کودک درونم رو با تک‌تک سلول‌هام حس کردم، تجربه غریبِ آزادی از قفسی که باورهای سخت‌گیرانه، متعصب و کورم برام ساخته بودند. لذت بینا شدن بعد از یک عمر کوری! اون حس قابل وصف نیست!
تا قبل از اون روز به روش منطقی تجربه کرده بودم که "این علم مفید است" اما عشق و شیفتگیِ من نسبت به دانش روانشناسی در اون لحظه متولد شد که هنوز هم ادامه داره، من هنوز هم با هر کشف نسبت به ناخودآگاه پیچیده‌ام و لذت "تجربه آهان" عاشق‌تر میشم و برای ادامه کارم متعهدتر. من در تمام لحظه‌هایی که با مراجعینم می گذرونم همراه تجربه‌ها، کشف‌ها و تغییرات اونها کیف می کنم و دلم میخواد اثربخشی این علم رو تو روابطشون، حال خوب خودشون و ساختن آینده درخشان تر برای خودشون و نسلی که از خودشون به‌جا میزارن ببینم.
خودشناسی مثل یه سفر طولانی و پر فراز و نشیبه، مسیرش پر چالش و رنجه! درعین حال ثمراتش خوش و شیرینه!
جلسات مشاوره یه فراینده که توش کلی مهارت یاد می گیرین تا به زندگیتون مسلط تر باشین، ابزارهای جدیدی بهتون میده تا خاطرجمع تر حرکت کنید و از طوفان‌های سفرِ زندگی کمتر بترسین، تا تو دوراهی ها، تصمیم‌های کم هزینه تری بگیرین.
روانشناسی به شما ماهیگیری یاد میده! چاله های مسیرتون رو پر نمی کنه اما یادتون میده چطور ازشون عبور کنین، با کمکش کشف می کنین چی شد که افتادین تو چاله؟ جرات بهتون میده تا مسئولیت انتخاب‌هاتون رو قبول کنین، تا همه‌ی تقصیرها رو گردن بقیه نندازین و از سهم خودتون غافل نشین! بعدشم بتونین وجود با ارزش خودتون و بقیه رو ببخشین!
و مهم تر از همه‌ی اینا بهمون یاد میده این دنیا یه پکیج درهمه، چه خوشمون بیاد چه خوشمون نیاد!
پس اگه بتونیم این واقعیت رو بپذیریم، اون‌وقت از تجربه‌ی سفر زندگی بیشتر لذت می بریم.
#نوشین_غریب_دوست
https://www.instagram.com/p/COOD5mIBbrO/?igshid=1g3ewfmnpak0t
تا قبل از اون روز به روش منطقی تجربه کرده بودم که "این علم مفید است" اما عشق و شیفتگیِ من نسبت به دانش روانشناسی در اون لحظه متولد شد که هنوز هم ادامه داره، من هنوز هم با هر کشف نسبت به ناخودآگاه پیچیده‌ام و لذت "تجربه آهان" عاشق‌تر میشم و برای ادامه کارم متعهدتر. من در تمام لحظه‌هایی که با مراجعینم می گذرونم همراه تجربه‌ها، کشف‌ها و تغییرات اونها کیف می کنم و دلم میخواد اثربخشی این علم رو تو روابطشون، حال خوب خودشون و ساختن آینده درخشان تر برای خودشون و نسلی که از خودشون به‌جا میزارن ببینم.
خودشناسی مثل یه سفر طولانی و پر فراز و نشیبه، مسیرش پر چالش و رنجه! درعین حال ثمراتش خوش و شیرینه!
جلسات مشاوره یه فراینده که توش کلی مهارت یاد می گیرین تا به زندگیتون مسلط تر باشین، ابزارهای جدیدی بهتون میده تا خاطرجمع تر حرکت کنید و از طوفان‌های سفرِ زندگی کمتر بترسین، تا تو دوراهی ها، تصمیم‌های کم هزینه تری بگیرین.
روانشناسی به شما ماهیگیری یاد میده! چاله های مسیرتون رو پر نمی کنه اما یادتون میده چطور ازشون عبور کنین، با کمکش کشف می کنین چی شد که افتادین تو چاله؟ جرات بهتون میده تا مسئولیت انتخاب‌هاتون رو قبول کنین، تا همه‌ی تقصیرها رو گردن بقیه نندازین و از سهم خودتون غافل نشین! بعدشم بتونین وجود با ارزش خودتون و بقیه رو ببخشین!
و مهم تر از همه‌ی اینا بهمون یاد میده این دنیا یه پکیج درهمه، چه خوشمون بیاد چه خوشمون نیاد!
پس اگه بتونیم این واقعیت رو بپذیریم، اون‌وقت از تجربه‌ی سفر زندگی بیشتر لذت می بریم.
#نوشین_غریب_دوست
https://www.instagram.com/p/COOD5mIBbrO/?igshid=1g3ewfmnpak0t
Instagram
خانم عزيز نگراني شما از ازدواج مجدد، آن‌هم بدون ترمیم زخم‌های رابطه قبل و فقط به خاطر فشار و اجبار خانواده، به جا است.
متأسفانه مشکل شما، هنوز مسئله بسياري از خانواده هاست كه به دليل سنت‌ها و تعصبات فرهنگي و اجتماعي، یا ترس از عواقب طلاق، ازدواج مجدد را به فرزندانشان تحميل مي‌كنند. برای ازدواج لازم است كه علاقه و شناخت كافي حاصل گردد و دختر و پسر با اطمينان عقلي وخواست قلبي وارد رابطه جديد شوند تا ازدواجی سلامت و با دوام شکل بگیرد.
اما با آن قسمت كه نوشته ايد بهتر است تا آخر عمر تنها بمانم، موافق نيستم.
ازدواج بخشي ازفرایند رشد و تحول زندگي انسان است و به تکامل و بالندگي توانایی هایی خاص در زن و مرد كمك مي‌كند. در تنهايي شما ناچارید نیازها و خلاء هاي عاطفي، جسماني و رواني زيادي را تحمل کنید.
شايد همين جبهه گيري شما واعلام اينكه ديگر نمي‌خواهيد تا آخر عمر ازدواج كنيد ،خانواده‌تان را هم ترسانده كه به ازدواج مجبورتان مي‌كنند. در صورتي كه اگر منطقي برخورد كنيد و به جای نگرانی از تکرار گذشته، روي ترس هایتان که از باورهای غیرمنطقی شکل گرفته، کار کنید، از طرفی نسبت به ترمیم زخم‌های های حل نشده ازدواج قبلی اقدام کنید، آنگاه ،براي شروع يك رابطه سالم ، رضايت‌بخش و موفق در آينده آماده خواهيد شد. لازم است افكار منفي و مخرب نسبت به آينده و سایر مردان را با باورهایی منطقی جایگزین کنید. منطقی نیست که یک تجربه اشتباه را به تمامی تجربه های بعدي تان هم تعمیم بدهید. با شهامت سهم خودتان را در انتخاب فرد نامناسب و مشکلات موجود در ازدواج قبلی تان بپذیرید و برای آگاهی و یادگیری و اصلاح آنها زمان بگذارید. وقتي شما در اين مسير درست باشيد و با خانواده تان هم محکم و با استدلال بالغانه صحبت كنيد ، همین‌طور برایشان توضیح دهید که فعلن آمادگي ازدواج نداريد، آنها هم دست از اصرار و پافشاري برميدارند. وقتي ما در تصمیم خود مصمم باشیم و عاقلانه و بالغانه فكر كنيم، حرف بزنيم و رفتار كنيم ،ديگران نیز به ما بيشتر اعتماد مي‌كنند و قبول‌مان خواهند داشت . و کمتر لازم می بینند از سر دلسوزی یا نگرانی، به جای ما براي زندگي‌مان راه‌حل پیدا کنند یا تصميم بگيرند.
#نوشین_غریب_دوست
#پرسش_وپاسخ
#یک_فنجان_آگاهی
#ازدواج_اجباری
#طلاق
#ازدواج_مجدد
#ترمیم_رابطه
#ازدواج_موفق
https://www.instagram.com/p/COWiL6xBpET/?igshid=ihjfms3dby4x
متأسفانه مشکل شما، هنوز مسئله بسياري از خانواده هاست كه به دليل سنت‌ها و تعصبات فرهنگي و اجتماعي، یا ترس از عواقب طلاق، ازدواج مجدد را به فرزندانشان تحميل مي‌كنند. برای ازدواج لازم است كه علاقه و شناخت كافي حاصل گردد و دختر و پسر با اطمينان عقلي وخواست قلبي وارد رابطه جديد شوند تا ازدواجی سلامت و با دوام شکل بگیرد.
اما با آن قسمت كه نوشته ايد بهتر است تا آخر عمر تنها بمانم، موافق نيستم.
ازدواج بخشي ازفرایند رشد و تحول زندگي انسان است و به تکامل و بالندگي توانایی هایی خاص در زن و مرد كمك مي‌كند. در تنهايي شما ناچارید نیازها و خلاء هاي عاطفي، جسماني و رواني زيادي را تحمل کنید.
شايد همين جبهه گيري شما واعلام اينكه ديگر نمي‌خواهيد تا آخر عمر ازدواج كنيد ،خانواده‌تان را هم ترسانده كه به ازدواج مجبورتان مي‌كنند. در صورتي كه اگر منطقي برخورد كنيد و به جای نگرانی از تکرار گذشته، روي ترس هایتان که از باورهای غیرمنطقی شکل گرفته، کار کنید، از طرفی نسبت به ترمیم زخم‌های های حل نشده ازدواج قبلی اقدام کنید، آنگاه ،براي شروع يك رابطه سالم ، رضايت‌بخش و موفق در آينده آماده خواهيد شد. لازم است افكار منفي و مخرب نسبت به آينده و سایر مردان را با باورهایی منطقی جایگزین کنید. منطقی نیست که یک تجربه اشتباه را به تمامی تجربه های بعدي تان هم تعمیم بدهید. با شهامت سهم خودتان را در انتخاب فرد نامناسب و مشکلات موجود در ازدواج قبلی تان بپذیرید و برای آگاهی و یادگیری و اصلاح آنها زمان بگذارید. وقتي شما در اين مسير درست باشيد و با خانواده تان هم محکم و با استدلال بالغانه صحبت كنيد ، همین‌طور برایشان توضیح دهید که فعلن آمادگي ازدواج نداريد، آنها هم دست از اصرار و پافشاري برميدارند. وقتي ما در تصمیم خود مصمم باشیم و عاقلانه و بالغانه فكر كنيم، حرف بزنيم و رفتار كنيم ،ديگران نیز به ما بيشتر اعتماد مي‌كنند و قبول‌مان خواهند داشت . و کمتر لازم می بینند از سر دلسوزی یا نگرانی، به جای ما براي زندگي‌مان راه‌حل پیدا کنند یا تصميم بگيرند.
#نوشین_غریب_دوست
#پرسش_وپاسخ
#یک_فنجان_آگاهی
#ازدواج_اجباری
#طلاق
#ازدواج_مجدد
#ترمیم_رابطه
#ازدواج_موفق
https://www.instagram.com/p/COWiL6xBpET/?igshid=ihjfms3dby4x
Instagram