💧 Можно ли похудеть на минеральной воде?

Можно, если знать, как и когда ее пить. Рассказываем, чем поможет минералка при похудении, на что обращать внимание при выборе, о правилах употребления и ошибках, которые могут обернуться проблемами со здоровьем.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

О чем расскажем в статье
🔸Что такое минеральная вода и какая она бывает
🔸Польза минеральной воды
🔸Как поможет минеральная вода при похудении
🔸Можно ли пить газированную минералку при похудении
🔸Какую минеральную воду пить на диете
🔸Правила употребления минеральной воды на диете
🔸Время, когда можно пить минеральную воду на диете
🔸В каких количествах можно пить минералку, когда худеешь

#диеты #здоровье #похудение #минеральнаявода

🥣 Рецепты ленивой овсянки

Ленивая овсянка — здоровый завтрак мгновенного приготовления: вам даже не придется подходить к плите. Нужно просто смешать в банке все ингредиенты и оставить в холодильнике на ночь. А с утра у вас получится удивительно вкусная и полезная каша.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

О чем расскажем в статье:
🔸5 причин, почему ленивая овсянка помогает нам худеть
🔸Базовый рецепт ленивой овсянки
🔸Что добавить
🔸Лайфхаки для новичков
🔸Ленивая овсянка с морковью и йогуртом
🔸Ленивая овсянка с клубникой
🔸Ленивая овсянка с грушей
🔸Ленивая овсянка с черной смородиной и грецким орехом
🔸Ленивая овсянка с ореховой пастой и бананом

#рецептыздоровойжизни #каши #завтраки #овсянка #похудение

🧘🏻‍♀️ Как ускорить метаболизм: как улучшить и разогнать обмен веществ, чтобы есть и не полнеть

Вопрос коррекции веса, будь то похудение или набор мышечной массы, актуален для многих. Считается, что эти процессы во многом зависят от скорости метаболизма, на который можно влиять, чтобы быстрее получить и удержать желаемый результат. Так ли это на самом деле и можно ли ускорить метаболизм, рассказала эндокринолог, диетолог и консультант по расстройствам пищевого поведения Ирина Авчинникова (медицинский центр «Бест Клиник»).

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

О чем расскажем в статье:
🔸 Что такое метаболизм
🔸 Какие факторы влияют на обмен веществ
🔸 Существуют ли продукты, ускоряющие метаболизм
🔸 Как разогнать метаболизм
🔸 Совет эксперта

#какпохудеть #похудение #ппсоветы

🤔 Когда и как правильно взвешиваться, чтобы узнать свой точный вес

Мы контролируем свой вес на каждом этапе жизни: с рождения по мере роста, при поступлении на учебу и оформлении медицинской карты, при занятиях спортом или соблюдении диет. Эксперты считают, что при измерении веса необходимо учитывать определенные правила. Как и когда правильно взвешиваться, рассказываем в статье.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#диеты #похудение #зож

🚗 10 недорогих сервисов доставки готовой еды для похудения в Москве

Как есть вкусно, дёшево и не набирать лишний вес? Редакция Gastronom.ru нашла «волшебную таблетку», точнее, доставку еды. Зачастую такие сервисы обходятся дешевле покупки продуктов в магазине, легче считать калории, а рацион можно подобрать, исходя из целей.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

А вы заказывали подобные доставки?

#диета #похудение #пп

🍐 Работают ли детокс-соки

Многие люди постоянно ищут новые способы похудеть. Однако не каждый из них будет эффективным и, что более важно, безопасным для здоровья. Диетолог Светлана Кашицкая рассказала, почему похудение на соках — не лучший выбор из возможных.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #похудение #здоровье

😒 Почему не стоит начинать худеть сразу после праздников

Многие люди стараются похудеть либо перед Новым годом, либо уже после него. Врач-реабилитолог Светлана Малиновская предостерегла россиян от экспериментов с резким похудением.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #похудение #здоровье

🍪 Какое печенье можно есть во время диеты: с ним вес уходит быстрее

На диете приходится тщательно отбирать продукты для включения в рацион. Они должны быть питательными, но низкокалорийными, вкусными, но невредными. Кажется, что о десертах вроде печенья точно придется забыть. Правда, диетолог Найджел Денби придерживается совершенно иного мнения.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#диеты #новости #похудение

🌙 Сколько нужно спать, чтобы похудеть

Если хотите сбросить вес, необходимо не только правильно питаться, но и правильно спать.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #сон #похудение

😮 Что такое «натуральный мунджаро» и правда ли, что он помогает похудеть?

Изначально «Мунджаро» — это препарат, который служит для лечения диабета 2 типа, но также его используют для снижения веса. Недавно в соцсетях завирусился напиток, который якобы обладает тем же свойством. Его и назвали «натуральным мунджаро».

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #похудение #здоровье

🧃 Что такое джусинг: последствия похудения на соках, о которых стоит знать

«Джусинг», соковая диета для «очищения» организма и похудения, на пике популярности. Ученые из Университета Нортуэстерн решили проверить тренд и пришли к неоднозначным выводам.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #диеты #похудение

🥑 Можно ли потолстеть из-за авокадо, если есть его каждый день

Когда человек садится на диету, в первую очередь он делает акцент на растительных продуктах. Авокадо вполне подходит, кроме того, у плода масса преимуществ для здоровья. Но не приведет ли он к набору веса из-за своей калорийности?

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #похудение #еда

😳 Калорийность блинов с разными начинками

Даже если вы строго «блюдете фигуру» и считаете каждый грамм, это не повод отказываться от любимого лакомства, важно лишь правильно выбрать тесто и наполнитель. Рассказываем, сколько калорий (ккал) содержится в блинах на молоке, воде, кефире, с яйцами и без них, с разными вкусными и полезными начинками.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#похудение #масленица #блины

☹️ Почему некоторые едят все, но не толстеют

У некоторых людей есть необычная способность — они не ограничивают себя в еде и не набирают вес. Почему так?

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #здоровье #похудение

🧐 Чем заменить куриную грудку при похудении

При похудении многие люди исключают все мясо, оставляя в рационе только куриную грудку. Продукт быстро надоедает — чем его заменить?

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #похудение #еда

🍏 Как похудеть к лету, не испортив здоровье

Если похудеть к лету не получилось зимой, то весна — еще один шанс. Привести себя в форму за несколько месяцев и без вреда для здоровья вполне реально, считает диетолог Зоя Богданова. 

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #диеты #похудение

😳 Можно ли похудеть, если есть одну гречку

Многие воспринимают гречку как главное блюдо для похудения. Однако такая диета может «аукнуться» проблемами со здоровьем, предупредила диетолог Елена Соломатина.

#новости #похудение #диеты

🙅🏻‍♀️ Кому не подходит интервальное голодание

Существует множество способов сбросить вес. Но сложно найти такую диету, которая не была бы стрессом для организма. Поэтому, прежде чем начать худеть, стоит убедиться, что у вас нет противопоказаний к выбранной диете. Вот в каких случаях нельзя полагаться на интервальное голодание.

#новости #похудение #диеты

🥯 Диетолог назвала лучшие и худшие завтраки для похудения

Завтрак определяет, как человек будет чувствовать себя в течение дня. Поэтому во время диеты особенно важно правильно задавать себе тонус. Вот какие завтраки помогут похудеть и чувствовать себя лучше, а от каких стоит отказаться.

#новости #похудение #диеты

🧐 Найден ключевой элемент для похудения: без него вес будет стоять на месте

Об этом нутриенте говорят не каждый день, но именно он способен изменить ваше самочувствие и внешний вид.

#здоровье #диеты #похудение