ГАСТРОНОМ.РУ
20.6K subscribers
7.84K photos
410 videos
1 file
4.67K links
Gastronom.ru — это больше, чем просто кулинарный сайт с рецептами.

Страница включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://knd.gov.ru/license?id=676d58758e552d6b542cc954&registryType=bloggersPermission
Download Telegram
Шел пятый день Масленицы. Мы фантазировали с блинами, как могли… 🪄

На днях уже определились, какие начинки для блинов самые вкусные. А что насчет лидеров среди полезных для здоровья (и души)?

Смотрите карточки и отмечайтесь реакциями, какой блин приглянулся вам. Только не жадничайте: один блин — в одни руки 😉

👍🏻 — антитревожный
❤️ — мне со здоровым сном, пожалуйста
🔥 — естественно, отпускной!
🥰 — с элегантной жемчужной икрой
⚡️ — к чему вопросы: денежный!
😍 Кабачковые блины для обеда или ужина

Более сытный, но в то же время довольно диетический вариант блюда.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #масленица #блины
🖇️ Как вкусно приготовить рис на гарнир: 15 простых пошаговых рецептов

Рис — универсальный гарнир, он одинаково удачно подходит как для мяса и птицы, так и для рыбы, морепродуктов. В подборке рассказываем, как сварить на гарнир рассыпчатый рис, а также как сделать его еще вкуснее и интереснее. Нам помогут в этом зелень, крупы, бобовые, овощи, грибы, пряности и специи.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#рецепты #еда #обед
🌞 Ну как вы там, соскучились по теплу?

Наступление весны намекает: скоро начнется сезон любимых продуктов. Румяные шашлыки, сладчайшие арбузы и ягоды — все это будет, осталось чуть-чуть 🤏🏻

А пока встретим долгожданный март легкими весенними блюдами. Например, зелеными салатами с рыбой, мясом или овощами. Сохраняйте рецепты — они будут актуальны и летом!

🔸 Салат с красной рыбой, авокадо и яйцом пашот

🔸
Салат с тунцом, пекинской капустой и огурцом

🔸
Салат из ростков с огурцами и лимонно-кунжутной заправкой

🔸
Салат из кабачков, руколы и мяты
😴 Как бороться с сонливостью после обеда и раннего ужина

После плотного обеда нужно обязательно поспать? Такая реакция, по мнению диетолога Эмили Лиминг, должна насторожить. 

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #здоровье #сор
🌸 5 продуктов, которые обязательно нужно есть и готовить в марте

Март — время, когда природа наконец просыпается, становится теплее и выглядывает солнце. Весной все реже хочется горячих пряных блюд и чаще — легких и овощных. Рассказываем о продуктах, которые лучше всего есть и готовить в марте.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#еда #рецепты #кулинария
📌 5 советов, которые помогут поститься без стресса для организма

Нутрициолог Ольга Симоненко посоветовала правильно отказываться от молочных продуктов и мяса перед началом поста. 

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #здоровье #пост
🔥 Список лучших блюд для ужина — версия врача-диетолога

Для ужина лучше выбирать блюда, которые обеспечат насыщение, но при этом не перегрузят ЖКТ. 

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

А что обычно едите на ужин вы?

#новости #ужин #еда
🥫 Как вы используете томатную пасту?

Наверняка многие ответят: «Как добавку в тефтелям и макаронам, да и вообще к горячему». Почему бы и да — трудно представить более универсальный соус.

Но вот вам еще парочка идей: из этой пасты можно сообразить домашний томатный сок, суп и даже некоторые национальные блюда. Сохраняйте наши рецепты — и вперед пробовать! 💫

🔸 Томатный суп с пельменями

🔸
Томатный сок из томатной пасты

🔸 «Баклажанья», лазанья из баклажанов с томатным соусом

🔸 Такос с пряной говядиной
Втягиваем животы и выдыхаем: Масленичная неделя закончилась 😮‍💨

Друзья, рассказывайте в комментариях, какие новые рецепты попробовали и сколько блинов приготовили! Поделимся идеями на следующий год 🤭
🖇️ Как поститься без вреда для здоровья и кому стоит воздержаться от поста

48 дней без животного белка. Пост — достаточно серьезное испытание даже для относительно здоровых людей, а наличие проблем со здоровьем превращает его в очень рискованную практику, грозящую осложнениями. Рассказываем, кому нельзя соблюдать пост, а кому стоит выбрать более «легкий» вариант, что делать, если возникли проблемы с самочувствием.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#пост #здоровье #еда
🥖 Идеальный хлеб в рационе женщин: он замедляет старение

Ведущий и врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «Формула еды» на «России 1» рассказал об особенностях дарницкого хлеба — в первую очередь к нему стоит присмотреться женщинам.

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #здоровье #красота
Чем заменить «запрещенные» в пост продукты

С 3 марта по 20 апреля будет идти Великий пост. Диетолог Рушания Ялалова подсказала, чем заменить «запрещенные» продукты. 

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #пост #еда
🥝 Как правильно есть самый диетический фрукт киви

В киви особенно много витаминов и антиоксидантов. Как есть плоды, чтобы получить от них пользу?

➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ

#новости #еда