📌 Как с помощью бега пережить релокацию и сохранить ментальное здоровье?
📌 Как применить беговой опыт к проектному управлению?
📌 Помогает ли бег в научных исследованиях?

- обсудил тренер и доктор Александр Элконин с гостем 29 выпуска подкаста «Когда твой тренер – доктор» Дарой Мельник.

Дара Мельник - эксперт в области трансформации университетов. Была Руководителем исследовательской группы центра трансформации образования школы управления Сколоково. Дара пишет докторскую диссертацию про экспериментальные университеты в Маастрихтском университете в Нидерландах.

Дара – профессиональный коуч, помогает людям и университетам увидеть новые возможности и выйти из привычных рамок. И в этом навыке выхода за сегодняшние границы ей тоже помог бег.

Даре, как ученому, нравится долго сомневаться – поэтому она предпочитает длинные дистанции. Если бежишь 70 км, то можно сомневаться до 50 километра.

В статьях и лекциях Дара часто использует беговые метафоры. Например, один из принципов проектирования университетов Дара назвала «Принципом вертикального километра». Дара утверждает, что рассуждения о небеговых вещах в беговых терминах не только помогают донести мысль до аудитории, но и повысить статус высказывания и добавить объема автору.

Но самый ценный, на наш взгляд, фрагмент сегодняшнего подкаста начинается с 37 минуты, когда Дара рассказывает, как бег помогает пережить релокацию и сохранить ментальное здоровье, путем адаптации к стрессу не через голову, а через тело.

Выпуск получился очень откровенным и, мы надеемся, полезным для тех, кто вынужденно покинул свой дом и пытается строить жизнь в чужой стране.

Огромное спасибо Даре за то, что поделилась личным опытом, рефлексией и анализом – как это пережить.

#ERA.run; #marathonersarebuilthere; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #тренерпобегу; #бег; #сборы; #трейл; #марафон; #ультрамарафон; #ДараМельник; #UltraTourMonteRosa; #эволюциябегуна; #эйфориябегуна; #адаптанциякстрессу; #релокация

📌 Эйфория бегуна - миф или реальность?
📌 Как отличить лень от переутомления?
📌 Как отличить усталость от перетренированности?
📌 Почему бегуны с травмой выбирают бегать, превозмогая боль?
📌 Что за странный феномен - зависимость от бега?

- Странно, что только к 79-му выпуску подкаста «Когда твой тренер – доктор» основатель бегового клуба ERA = “Elkonin Running Addicts” Александр Элконин собрался поговорить о беговой аддикции – то есть зависимости от бега. Ведь он является предводителем и тренером команды ярко выраженных беговых аддиктов со средней и тяжелой степенью зависимости, о чем они не стесняются писать на футболках и в стартовых протоколах.

Смотрите 79 выпуск в YouTube по ссылке. Подкаст будет завтра.

P.S. Кстати, у нашего YouTube канала @ERA_RUN уже 2000 подписчиков!

#эйфориябегуна #runnershigh #когдатвойтренердоктор