📌 Правда ли, что медленный бег опасен для опорно-двигательного аппарата?
📌 Как бегать с удаленным мениском?
📌 Можно ли бегать с варикозом?
Кому еще задавать такие вопросы, если не Александру Элконину, тренеру и доктору в одном лице? Человеку, который видел все эти вены и мениски не в анатомическом атласе, а прямо-таки на операционном столе, и точно знает, как в человеческом организме все устроено.
И именно поэтому так часто новые ученики приходят к Александру после прошлых травм. Например, Марина @m_evgr потеряла 13% мениска еще до начала бега, а сейчас бежит дистанцию «Армагеддон» - 1200!!! километров - на Caucasus Ultra Trail . Или мультиспортсмен и фотограф Анна @802team.photo пришла когда-то бегать к Александру после частичной резекции мениска.
И, кстати, второе следствие этого – у Александра много взрослых учеников, которые в свои 40+, 50+ ищут в беге способ сохранить молодое тело и к 80+ (самому Александру 60 – а кто даст? Беговые фото Александра топлесс – в ТГ группе @runhaifa)
Лучший вопрос 34 выпуска подкаста «Когда твой тренер – доктор» задал Владимир:
📌 Что делать, если при работе с тренером часто хочется делать по-другому и не так, как он тебе говорит? Я работал с 2 крутыми тренерами, оба раза по прошествии 3-6 мес работы травмировался, и на фоне травм негативно переосмыслял сотрудничество в формате "а я же говорил, что не надо так / столько делать".
Александр призывает своих учеников не ограничиваться отчетом в Training peaks, а писать, звонить, рассказывать об ощущениях. Именно этим живой тренер отличается от искусственного интеллекта: тренер услышит усталость в голосе ученика и поменяет нагрузку. Почему-то самую подробную обратную связь дают Александру ученики из Германии и Канады.
Если и вы хотите найти внимательного тренера – кандидата медицинских наук, то читайте на сайте ERA.RUN, как стать учеником Александра Элконина.
#ERA.run; #marathonersarebuilthere; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #тренерпобегу; #мениск, #травмы, #беговыетравмы
📌 Как бегать с удаленным мениском?
📌 Можно ли бегать с варикозом?
Кому еще задавать такие вопросы, если не Александру Элконину, тренеру и доктору в одном лице? Человеку, который видел все эти вены и мениски не в анатомическом атласе, а прямо-таки на операционном столе, и точно знает, как в человеческом организме все устроено.
И именно поэтому так часто новые ученики приходят к Александру после прошлых травм. Например, Марина @m_evgr потеряла 13% мениска еще до начала бега, а сейчас бежит дистанцию «Армагеддон» - 1200!!! километров - на Caucasus Ultra Trail . Или мультиспортсмен и фотограф Анна @802team.photo пришла когда-то бегать к Александру после частичной резекции мениска.
И, кстати, второе следствие этого – у Александра много взрослых учеников, которые в свои 40+, 50+ ищут в беге способ сохранить молодое тело и к 80+ (самому Александру 60 – а кто даст? Беговые фото Александра топлесс – в ТГ группе @runhaifa)
Лучший вопрос 34 выпуска подкаста «Когда твой тренер – доктор» задал Владимир:
📌 Что делать, если при работе с тренером часто хочется делать по-другому и не так, как он тебе говорит? Я работал с 2 крутыми тренерами, оба раза по прошествии 3-6 мес работы травмировался, и на фоне травм негативно переосмыслял сотрудничество в формате "а я же говорил, что не надо так / столько делать".
Александр призывает своих учеников не ограничиваться отчетом в Training peaks, а писать, звонить, рассказывать об ощущениях. Именно этим живой тренер отличается от искусственного интеллекта: тренер услышит усталость в голосе ученика и поменяет нагрузку. Почему-то самую подробную обратную связь дают Александру ученики из Германии и Канады.
Если и вы хотите найти внимательного тренера – кандидата медицинских наук, то читайте на сайте ERA.RUN, как стать учеником Александра Элконина.
#ERA.run; #marathonersarebuilthere; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #тренерпобегу; #мениск, #травмы, #беговыетравмы