До бегового кэмпа в Армении остается меньше двух месяцев, и это значит, что пора заказывать футболки, которые мы подарим участникам Armenia ERA Camp!

Почему мы едем в Армению?

Цахкадзор рекомендовал нам Георгий, постоянный участник ERA кэмпов. Он знает толк в горах, и утверждает, что горнолыжный курорт «Цахкадзор» рядом с Ереваном весьма привлекателен для трейлраннеров – он сам исходил его вдоль и поперек. Поддержала Георгия Дара @daramelnyk – она уже составляет карту монастырей, виноделен и коньячных заводов, куда мы будем ходить после (или вместо?) утренних тренировок. Так что программа кэмпа, которую мы разместили на сайте ERA.RUN может измениться в зависимости от культурных и гастрономических предпочтений участников (будем голосовать: в монастырь нам идти, или на винодельню).

В чем мы уверены точно?

📌 в датах кэмпа – с 6 по 15 апреля (можно присоединиться в любые из этих дней), поскольку @Alexander_Elkonin и @olgaklenovskaya уже купили билеты и забронировали отель;

📌 в красоте Армянских гор: Георгий, соблазняя нас Цахкадзором, прислал нам много захватывающих фото – в анонс кэмпа на сайте едва поместилась десятая часть.

📌 в отличной компании: почитайте карточки отзывов о нашем предыдущем Kemer ERA кэмпе: участники благодарят тренера @alexander_elkonin не только за науку, как бегать по горам, но и за то, что собрал вместе столько веселых и интересных людей. Ну и за много (очень много) фотографий от @olgaklenovskaya.

В этом кэмпе мы не привязаны к конкретному старту, поэтому до последнего дня сможем позволять себе длительные выходы, импровизировать, исследовать, чувствовать себя первооткрывателями! Это будет немного авантюра и точно большое приключение!

Поэтому, пожалуйста, даже если вы только раздумываете о возможности поехать с нами в Армению – сообщите нам до 26 февраля, чтобы мы заказали футболку в подарок именно вашего размера. Вас это ни к чему не обязывает, если ваши планы изменятся, футболка останется у нас в запасе для следующих кэмпов.

#ERA.run; #marathonersarebuilthere; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #тренерпобегу; #бег; #сборы; #трейл; #марафон; #ультрамарафон; #Армения; #Цахкадзор; #Tsaghkadzor; #Armenia

📌 Какие книги порекомендуете для начинающих и не только бегунов - Топ -3?
📌 Как не словить и предупредить перетрен?
📌 Заменяет ли длительная лыжная тренировка длительную беговую?
- отвечал Александр Элконин слушателям в 17-м выпуске программы «Посоветуйтесь с врачом, или все, что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить”.

Приз – ERA-бандану – получил вопрос:
📌 Полезен ли трейлраннеру горный туризм? И как его встроить в подготовку к сезону?

Но нам кажется, что с точки зрения практической пользы для реальных людей (а не сферических коней в вакууме) самыми полезными сегодня были вопросы:
📌 Можно ли бегать с похмелья? и
📌 Если я раньше после 2 бокалов вина тяжело бежал на утро, а теперь после бутылки могу бегать интервалы - означает ли это возросшую тренированность?

И есть ненулевая вероятность, что ответы на них пригодятся участникам нашего Armenia ERA кэмпа с 6 по 15 апреля в Цахкадзоре (программа по ссылке), поскольку очень возможно, что участники убедят тренера в рамках культурной программы пойти не в армянский монастырь, а на армянский коньячный завод, а там, пока тренер отвернется, что–нибудь да продегустируют. Поэтому если вы собираетесь в наш кэмп, обязательно послушайте этот выпуск. И, пожалуйста, сообщите нам до 26 февраля, футболку какого размера вы желаете получить в подарок, как участник кэмпа. Если вы закажете футболку, и передумаете ехать – не страшно, она останется у нас.

В следующую субботу, 18 февраля, у нас будет тематический выпуск – о беге для женщин, беге для беременных и для молодых мам.
И следующие тематические выпуски в нашем плане:
📌 Показатели спортивных гаджетов (Garmin, Training peaks);
📌 Бег с собакой (каникросс);
📌 Техника бега.

Задавайте вопросы на эти и другие темы на сайте ERA.RUN или в комментариях и слушайте ответы Александра Элконина каждую субботу!

#ERA.run; #marathonersarebuilthere; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #тренерпобегу; #бег; #сборы; #трейл; #марафон; #ультрамарафон; #перетрен; #лыжидлябегуна; #книгиобеге;