ERA.RUN бег с Александром Элкониным
891 subscribers
2.14K photos
30 videos
3 files
541 links
📌 Советы тренера по бегу, кандидата медицинских наук Александра Элконина
📌 Ответы бегунам в подкасте «Когда твой тренер – доктор»
📌 Израиль глазами новоприехавших

Хочу тренироваться с Александром: @era_running

Контакты/ссылки: https://t.me/era_run/27
Download Telegram
- Как выглядит лыжная трасса в Гусь-Хрустальном? - спросили вчера наши читатели. Вот так: смотрите видео #shorts.

Буранщик Володя каждый день трамбует для вас свежий вельвет, объезжая на снегоходе с бороной все 17 километров трассы. Из них 7 километров плоских, 5 километров – просто горки и еще 5 – очень плотные петли, где каждый спуск или подъем кончаются разворотом на 180 градусов. Тут главное достижение – не упасть! Зато очень удобно ставить пункты питания на марафоне: при въезде на первые петли, при въезде на вторые петли и третий пункт – после головокружительной пятерки на 100 микрогорках. Через каждые 5 км на ПП дают теплую колу, теплый изотоник и бананы с хлебом. Ждут до последнего участника!

Трасса маркирована, можно кататься всю зиму. Есть круги 2 (освещенный фонарями), 5, 10 и 15 км. В 100 метрах от начала лыжни 2 гостиницы (в них-то и выдают номера, а потом кормят финишеров).

От Москвы до Гусь-Хрустального 240 километров (3 часа и 330 рублей по платной дороге в объезд Владимира).

И мы обожаем лыжную трассу в Гусе, потому что Гусь-Хрустальный – это родной город @olgaklenovskaya.

А летом в Гусь-Хрустальном есть озеро, триатлон и трейл от создателей ЧЛМД – спортивного клуба «Баринова роща» https://vk.com/scbarro. Приезжайте!

#ERA.run; #marathonersarebuilthere; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #тренерпобегу; #бег; #сборы; #трейл; #марафон; #ультрамарафон; #лыжи; #ЧЛМД; #гусьхрустальный;
До бегового кэмпа в Армении остается меньше двух месяцев, и это значит, что пора заказывать футболки, которые мы подарим участникам Armenia ERA Camp!

Почему мы едем в Армению?

Цахкадзор рекомендовал нам Георгий, постоянный участник ERA кэмпов. Он знает толк в горах, и утверждает, что горнолыжный курорт «Цахкадзор» рядом с Ереваном весьма привлекателен для трейлраннеров – он сам исходил его вдоль и поперек. Поддержала Георгия Дара @daramelnyk – она уже составляет карту монастырей, виноделен и коньячных заводов, куда мы будем ходить после (или вместо?) утренних тренировок. Так что программа кэмпа, которую мы разместили на сайте ERA.RUN может измениться в зависимости от культурных и гастрономических предпочтений участников (будем голосовать: в монастырь нам идти, или на винодельню).

В чем мы уверены точно?

📌 в датах кэмпа – с 6 по 15 апреля (можно присоединиться в любые из этих дней), поскольку @Alexander_Elkonin и @olgaklenovskaya уже купили билеты и забронировали отель;

📌 в красоте Армянских гор: Георгий, соблазняя нас Цахкадзором, прислал нам много захватывающих фото – в анонс кэмпа на сайте едва поместилась десятая часть.

📌 в отличной компании: почитайте карточки отзывов о нашем предыдущем Kemer ERA кэмпе: участники благодарят тренера @alexander_elkonin не только за науку, как бегать по горам, но и за то, что собрал вместе столько веселых и интересных людей. Ну и за много (очень много) фотографий от @olgaklenovskaya.

В этом кэмпе мы не привязаны к конкретному старту, поэтому до последнего дня сможем позволять себе длительные выходы, импровизировать, исследовать, чувствовать себя первооткрывателями! Это будет немного авантюра и точно большое приключение!

Поэтому, пожалуйста, даже если вы только раздумываете о возможности поехать с нами в Армению – сообщите нам до 26 февраля, чтобы мы заказали футболку в подарок именно вашего размера. Вас это ни к чему не обязывает, если ваши планы изменятся, футболка останется у нас в запасе для следующих кэмпов.

#ERA.run; #marathonersarebuilthere; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #тренерпобегу; #бег; #сборы; #трейл; #марафон; #ультрамарафон; #Армения; #Цахкадзор; #Tsaghkadzor; #Armenia