Полумарафоны Banana Run версии 2024 и 2025 начинались для меня (@olgaklenovskaya) одинаково. Из стартовой арки выбежали два десятка парней и Хелен Вольфсон @wolfson_helen (которая бегает марафон за 2:44), я недолгое время видела ее спину, а потом бежала почти до финиша второй. В 2024 году я заблудилась, и когда финишировала, оказалось, что я третья.

В 2025 году, буквально позавчера, я тоже всю дорогу думала, что бегу второй. За 1,5 километра до финиша меня обогнала Настя Рубановская @nastya_rubanovsky – потому что она бежала в последнюю горку, а я шла. Но спринт по 3:30 с горы, который я выдала на последнем километре, таки позволил мне прибежать на 18 секунд раньше Насти. Смотрим в протокол – что такое? Я - третья, Настя – четвертая, хотя девушек, кроме Хелен, передо мной не было.

На награждение девушка номер 217 (как будто бы вторая) не пришла. После церемонии мы с Настей сложили свои знания иврита и пошли к организаторам выяснять, кто же эта девушка номер 217. И как она оказалась на промежуточной точке на 15 минут раньше, чем Хелен, а финишировала после нее. В поисках истины организаторы позвонили девушке номер 217, но она не ответила. Фотографий с дистанции у нее ровно 2 – в финишной арке, будто остальное время она несла номер в кармане. Скорее всего, она просто свернула не туда, и вместо 21 км пробежала 12.

В результате мы с Настей – на иврите! убедили организаторов, что я – вторая, а Настя – третья.

В следующем году – если будем живы – опять побежим! Тем более, что полумарафон отличный: 430 метров набора на 21 км, быстрые беговые спуски, на финише бананы и йогурты, онлайн результаты, бесплатные фото в тот же вечер. Номера и призы выдают в Мейрав центре – дом культуры посреди банановых плантаций. Вокруг него же – стартовый городок с маленьким экспо и ледяными ваннами. Душевные организаторы (Goldfish @goldfish.il и центр Hof-ha-Carmel) и постоянные участники. Если не бежать не торопясь, то можно насладиться красивой панорамой с горы в сторону банановых полей и моря.

На фото – урожай призов нашей команды @runhaifa, бегущий тренер @alexander_elkonin и наша с Настей финишная борьба за 2-е место. О которой, кстати, я рассказала в 136-м выпуске «Когда твой тренер – доктор» (по ссылке).

#когдатвойтренердоктор, #RunHaifa, #соревнования, #BananaRun

Очень было полезно послушать вчера в зуме брифинг перед забегом Hermon Challenge – это 10 км с набором 1000 метров на горе Хермон, в самой высокой точке Израиля, на границе Израиля, Ливана и Сирии. Не только потому, что вчера организаторы – Ofer Padan @oferpadan и Yaniv Shoshan @shoshan.yaniv подробно и с картинками объяснили, на каком километре каких трудностей ожидать (пугали курумником, головокружением и горной болезнью на высоте 2000 метров, крутыми подъемами и техническими спусками по каменным глыбам). Но и потому, что посмотрев в зуме, как выглядят организаторы, сегодня, приехав на Хермон за 24 часа до старта, первому человеку, который шел нам навстречу, я (@olgaklenovskaya) сразу так и сказала: «О, я вас видела вчера в Зуме!» - это был Офер Падан.

А почему мы приехали на Хермон заранее? Потому что уже давно в наших предстартовых кэмпах (в этом году их будет 2 – в Казахстане в августе и в Грузии в октябре) мы используем стратегию – пробеги трассу забега перед гонкой. Кстати, лыжники всегда так делают – а мы ведь еще 3 года назад тоже были лыжниками. На Хермоне мы хотели, в основном, посмотреть тот самый спуск по курумнику, которым всех пугают. Ну, в общем, курумник не страшнее, чем на Эльбрусе.

В 61-м выпуске Мифов о беге (по ссылке) @alexander_elkonin рассказал, как физически и морально подготовиться к ночному забегу, а конкретно – к марафону «Белые ночи». И рекомендовал не только тренироваться по вечерам, но и познакомиться с трассой если не практически - как мы сделали сегодня, - то хотя бы теоретически. Следуя этому совету, перед завтрашней гонкой я посмотрела в YouTube ролик о Hermon Challenge 2023 от Shmuel Shantal @therunningtourguide – всем, кто завтра бежит, рекомендую (а для бегунов нашей команды @RunHaifa я написала саммари брифинга на русском).

Всем, кто завтра стартует – удачи! И спасибо организаторам - Marathon Israel @marathon_israel_. Повеселимся!

#мифыобеге #когдатвойтренердоктор #hermonchallenge, #RunHaifa, #соревнования