Из 4-х основателей чата Ранхайфа (Федя, Миша, Рина и Леша) четверо переехали на другую квартиру после первого года жизни в Хайфе. Причины разные: кто с последнего этажа переехал на первый, кто искал район спокойнее, кто квартиру побольше. Видимо, за первый год люди осматриваются, понимают, как тут все устроено, и какое жилье больше подойдет для их целей. Можно ли по этой выборке сказать, что 100% новоприбывших живут в первой квартире только год – не уверена, но мы с Сашей @alexander_elkonin ее пополнили. Переехали из района ультраортодоксов, в 5 км от моря, на другую сторону Хайфского полуострова, 1,3 км до моря, вдоль дорожек стриженые кусты, улицу подметают, дворников вижу каждый день, арнона (налог на имущество) в 4 раза выше прежней (дворники недешевы). И теперь у нас есть отдельная подкастерная.
Переезд в Израиле – это отдельное упражнение. Не знаю, как с ним справляются люди, которые работают. Квартиру нужно вернуть хозяину освобожденной от вещей, помытой и – внимание – покрашенной. Во всех квартирах стены выкрашены белой краской. Чтобы легко ремонтировать между жильцами. И пол везде из плитки – во всех комнатах. Видимо потому, что деревьев мало, исторически никому не приходило в голову делать деревянные полы.
Неделю я (@olgaklenovskaya) отмывала и красила стены в старой квартире. Потому что если состояние квартиры хозяину не понравится, то у него есть залог, на который он может сделать ремонт по своему усмотрению. Еще надо отключиться от воды, налога на имущество и электричества – это отдельный челендж. Тут каждый раз, когда жилец въезжает, все коммунальные счета он должен переписать на себя, а через год вернуть на хозяина (при его содействии) или следующих жильцов. Бывают случаи, когда человек уже полгода как съехал, а счета за старую квартиру продолжают ему приходить. Решается путем заявления на отключение электричества – жестко, но справедливо.
На следующий день после того, как мы отдали ключи, фото нашей старой квартиры уже было в риэлторских чатах. Вот они.
#отавтора #израиль #хайфа
Переезд в Израиле – это отдельное упражнение. Не знаю, как с ним справляются люди, которые работают. Квартиру нужно вернуть хозяину освобожденной от вещей, помытой и – внимание – покрашенной. Во всех квартирах стены выкрашены белой краской. Чтобы легко ремонтировать между жильцами. И пол везде из плитки – во всех комнатах. Видимо потому, что деревьев мало, исторически никому не приходило в голову делать деревянные полы.
Неделю я (@olgaklenovskaya) отмывала и красила стены в старой квартире. Потому что если состояние квартиры хозяину не понравится, то у него есть залог, на который он может сделать ремонт по своему усмотрению. Еще надо отключиться от воды, налога на имущество и электричества – это отдельный челендж. Тут каждый раз, когда жилец въезжает, все коммунальные счета он должен переписать на себя, а через год вернуть на хозяина (при его содействии) или следующих жильцов. Бывают случаи, когда человек уже полгода как съехал, а счета за старую квартиру продолжают ему приходить. Решается путем заявления на отключение электричества – жестко, но справедливо.
На следующий день после того, как мы отдали ключи, фото нашей старой квартиры уже было в риэлторских чатах. Вот они.
#отавтора #израиль #хайфа
Сходили мы на прошлой неделе в театр в Хайфе. Алексей Серебряков и Ксения Раппопорт в пьесе «Эйнштейн и Маргарита». Про пьесу и актеров рассказывать не буду, они прекрасны, всем рекомендую.
Хотя – почему всем? Даме, что сидела слева от меня, ничего, кажется, не понравилось. И она не утруждала себя это скрывать. На 30-й минуте спектакля у нее зазвонил телефон. Надо сказать, телефоны трезвонили непрерывно, объявление перед спектаклем «не забудьте выключить телефоны» было сказано на том диалекте русского языка, который израильтяне не понимают (хотя как они пришли смотреть двухчасовую пьесу на русском?)
Телефон дамы звонит в первый раз. Она открывает сумочку, достает кошелек, из кошелька - телефон, все это не быстро. Телефон, меж тем, мультяшным голосом орет детскую песню «твоя мама звонит». К третьей минуте звонка дама добирается до телефона, сбрасывает звонок, убирает телефон в чехол, чехол в кошелек, колешек в сумочку.
Через минуту телефон звонит снова. Тот же цикл – сумочка – кошелек – чехол – выключить звук – чехол – кошелек – сумочка.
Телефон звонит третий раз. Дама, в ответ на обращенные к ней взгляды соседей примерно на той же громкости, что артисты на сцене, произносит вслух «Пока она (в смысле Ксения Раппопорт) там кривляется, я лучше маме отвечу, она мне всегда по вечерам звонит пожелать спокойной ночи". И, действительно, отвечает на звонок: «мамуль, у меня все в порядке, я тут в театре».
Что там на сцене – уже никто не смотрел, так как дама сидела на 9 ряду, 15 месте, в самом центре зала, и головы зрителей были обращены к ней.
Думаете, к ней подбежали капельдинеры, сделали ей замечание, вывели из зала? Нет.
Через минуту ее телефон зазвонил опять – видимо, мама захотела узнать, что дают сегодня в театре.
Поразила выдержка Ксении Раппопорт, от которой нас отделяло не больше 15 метров. Она хладнокровно продолжила танцевать и петь без микрофона, слыша в свой адрес «она там кривляется».
Мне было жутко стыдно перед артистами. Но, кажется, мне одной. Может, тут так принято, а я ещё не знаю о местных культурных нормах?
#отавтора #израиль #хайфа
Хотя – почему всем? Даме, что сидела слева от меня, ничего, кажется, не понравилось. И она не утруждала себя это скрывать. На 30-й минуте спектакля у нее зазвонил телефон. Надо сказать, телефоны трезвонили непрерывно, объявление перед спектаклем «не забудьте выключить телефоны» было сказано на том диалекте русского языка, который израильтяне не понимают (хотя как они пришли смотреть двухчасовую пьесу на русском?)
Телефон дамы звонит в первый раз. Она открывает сумочку, достает кошелек, из кошелька - телефон, все это не быстро. Телефон, меж тем, мультяшным голосом орет детскую песню «твоя мама звонит». К третьей минуте звонка дама добирается до телефона, сбрасывает звонок, убирает телефон в чехол, чехол в кошелек, колешек в сумочку.
Через минуту телефон звонит снова. Тот же цикл – сумочка – кошелек – чехол – выключить звук – чехол – кошелек – сумочка.
Телефон звонит третий раз. Дама, в ответ на обращенные к ней взгляды соседей примерно на той же громкости, что артисты на сцене, произносит вслух «Пока она (в смысле Ксения Раппопорт) там кривляется, я лучше маме отвечу, она мне всегда по вечерам звонит пожелать спокойной ночи". И, действительно, отвечает на звонок: «мамуль, у меня все в порядке, я тут в театре».
Что там на сцене – уже никто не смотрел, так как дама сидела на 9 ряду, 15 месте, в самом центре зала, и головы зрителей были обращены к ней.
Думаете, к ней подбежали капельдинеры, сделали ей замечание, вывели из зала? Нет.
Через минуту ее телефон зазвонил опять – видимо, мама захотела узнать, что дают сегодня в театре.
Поразила выдержка Ксении Раппопорт, от которой нас отделяло не больше 15 метров. Она хладнокровно продолжила танцевать и петь без микрофона, слыша в свой адрес «она там кривляется».
Мне было жутко стыдно перед артистами. Но, кажется, мне одной. Может, тут так принято, а я ещё не знаю о местных культурных нормах?
#отавтора #израиль #хайфа
Для тех, у кого не работает YouTube - 101 выпуск “Когда твой тренер – доктор» можно слушать тут, прямо в Телеграм.
У нас в Хайфе, между тем, несмотря на обстрелы из Ливана почти все работает (кроме образовательных учреждений и стройки). Правда, отменили забег в Ягуре 27.09.24, к которому мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) готовились – служба тыла запретила собрания больше 10 человек.
В нашем районе (западная Хайфа) тревога была вчера всего один раз. По этому случаю сбегали вниз по лестнице в бомбоубежище. Я (@olgaklenovskaya ) бежала в футболке Иерусалимского марафона, надетой задом наперед. Но тут, в Израиле, на внешний вид никто не обращает внимания. Через год люди в шлепанцах и мятых футболках уже не режут глаз (в России в таком виде ходят строго на пляж, а тут – вообще везде – и на встречу с мэром, и даже ограбления в шлепанцах совершают – и на этой почве не могут убежать от полиции).
Жалко Исфию – это друзская деревня в 20 км от нашего дома, где в субботу продают вкуснейший кнаффе (хотя в целом в Израиле в субботу ничего не продают). Мы там гуляли по горе в субботу . И Кирьят Ату – там Икея, Декатлон, и там мы бегали забег в прошлую пятницу. Вот их обстреливают, есть раненые.
Из плюсов. Мы теперь живем в доме с бомбоубежищем. В прошлом году жили в районе Адар, с другой стороны горы Кармель, на улице ортодоксальных иудеев, в доме без бомбоубежища. Наш религиозный сосед на мой вопрос, куда тут прятаться при обстреле, отвечал, что им не надо, их бог спасет.
Из интересного: тревога звучит не только сиреной на улице, но и в каждом телефоне срабатывает приложение службы тыла, и телефон начинает орать, вибрировать и мигать фонарем. Тут полагается взять рюкзак с документами, надеть что-нибудь (по случаю жары дома народ ходит в минимуме одежды) и спуститься в бомбоубежище. Наши новые соседи мало того что организованно спустились, так большинство были в нем раньше нас. Хотя не бегают. Узнала распределение жителей подъезда: 50% русскоговорящих, 50% понимает только иврит, из них 10% - эфиопы.
#отавтора #израиль #хайфа
У нас в Хайфе, между тем, несмотря на обстрелы из Ливана почти все работает (кроме образовательных учреждений и стройки). Правда, отменили забег в Ягуре 27.09.24, к которому мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) готовились – служба тыла запретила собрания больше 10 человек.
В нашем районе (западная Хайфа) тревога была вчера всего один раз. По этому случаю сбегали вниз по лестнице в бомбоубежище. Я (@olgaklenovskaya ) бежала в футболке Иерусалимского марафона, надетой задом наперед. Но тут, в Израиле, на внешний вид никто не обращает внимания. Через год люди в шлепанцах и мятых футболках уже не режут глаз (в России в таком виде ходят строго на пляж, а тут – вообще везде – и на встречу с мэром, и даже ограбления в шлепанцах совершают – и на этой почве не могут убежать от полиции).
Жалко Исфию – это друзская деревня в 20 км от нашего дома, где в субботу продают вкуснейший кнаффе (хотя в целом в Израиле в субботу ничего не продают). Мы там гуляли по горе в субботу . И Кирьят Ату – там Икея, Декатлон, и там мы бегали забег в прошлую пятницу. Вот их обстреливают, есть раненые.
Из плюсов. Мы теперь живем в доме с бомбоубежищем. В прошлом году жили в районе Адар, с другой стороны горы Кармель, на улице ортодоксальных иудеев, в доме без бомбоубежища. Наш религиозный сосед на мой вопрос, куда тут прятаться при обстреле, отвечал, что им не надо, их бог спасет.
Из интересного: тревога звучит не только сиреной на улице, но и в каждом телефоне срабатывает приложение службы тыла, и телефон начинает орать, вибрировать и мигать фонарем. Тут полагается взять рюкзак с документами, надеть что-нибудь (по случаю жары дома народ ходит в минимуме одежды) и спуститься в бомбоубежище. Наши новые соседи мало того что организованно спустились, так большинство были в нем раньше нас. Хотя не бегают. Узнала распределение жителей подъезда: 50% русскоговорящих, 50% понимает только иврит, из них 10% - эфиопы.
#отавтора #израиль #хайфа
В 130-м выпуске «Когда твой тренер – доктор» (по ссылке) за кадром слышится непрерывный шум: пение на иврите, грохот отодвигаемых стульев, голоса разной степени трезвости. Это еврейский народ выходил из египетского рабства в день праздника Песах. Выходил на 4 этаже, прямо над нашей подкастерной. Время записи нашего эфира точно совпало с «Седер песах» - главной трапезой праздника Песах. Ее проводят после заката в первый день Песаха, к которому сначала 2 недели готовятся, а потом неделю празднуют (в школах каникулы, в МВД – выходные).
А мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) вместо того, чтобы разложить на столе вино, мацу и горькую зелень, и рассказывать об исходе из Египта, расставили обычные ноутбук, камеры и микрофоны и говорили о том, как бегуну сочетать тренировки с работой и жизнью:
📌 Соотношение 80/20 - как конкретно его воплощать?
📌 Если нет времени на бег - какие тренировки выкинуть первыми?
📌 Можно ли разбить длительную тренировку на 3 части - завтрак, обед и ужин?
Но тема вина неожиданно пробилась в эфир – вайб Песаха проник в еврейский мозг Александра, и он, отвечая на вопрос, заменят ли 3 коротких тренировки одну длинную, предложил сравнить их со стаканами водки: что проще усвоить – стакан утром и стакан вечером, или 2 стакана сразу?
И тут наших зрителей прорвало – на все виды скоростных работ они предложили соответствующий напиток и потребовали в дальнейшем методику построения тренировочного процесса объяснять строго в стаканах, рюмках и ящиках пива. Теперь Александр в растерянности – нужно ли нам менять концепцию подкаста, искать в спонсоры винодельню, и, главное, проводить ли в кадре дегустации в субботы, отличные от первого дня Песаха?
На фото – вчерашний стол приличного еврея (ученика @alexander_elkonin) в сравнении с нашим вчерашним столом.
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа
А мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) вместо того, чтобы разложить на столе вино, мацу и горькую зелень, и рассказывать об исходе из Египта, расставили обычные ноутбук, камеры и микрофоны и говорили о том, как бегуну сочетать тренировки с работой и жизнью:
📌 Соотношение 80/20 - как конкретно его воплощать?
📌 Если нет времени на бег - какие тренировки выкинуть первыми?
📌 Можно ли разбить длительную тренировку на 3 части - завтрак, обед и ужин?
Но тема вина неожиданно пробилась в эфир – вайб Песаха проник в еврейский мозг Александра, и он, отвечая на вопрос, заменят ли 3 коротких тренировки одну длинную, предложил сравнить их со стаканами водки: что проще усвоить – стакан утром и стакан вечером, или 2 стакана сразу?
И тут наших зрителей прорвало – на все виды скоростных работ они предложили соответствующий напиток и потребовали в дальнейшем методику построения тренировочного процесса объяснять строго в стаканах, рюмках и ящиках пива. Теперь Александр в растерянности – нужно ли нам менять концепцию подкаста, искать в спонсоры винодельню, и, главное, проводить ли в кадре дегустации в субботы, отличные от первого дня Песаха?
На фото – вчерашний стол приличного еврея (ученика @alexander_elkonin) в сравнении с нашим вчерашним столом.
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа
Не считая ежесубботнего мороженого в кафе напротив Казино Бат Галим (после тренировки), мы (@alexander_elkonin и @olgaklenovskaya) в Хайфе ходим в ресторан 2 раза в год – на наши дни рождения.
А вчера мы выполнили годовую норму! Днем к @alexander_elkonin приехал ученик аж из самого Эйлата – Макс Островский @om_skyland. От Эйлата до Хайфы 5 часов (450 км), поэтому на утреннюю пробежку Макс никак не успевал, а прибыл к самому разгару вчерашнего хамсина, когда с моря дул ветер с температурой +40, и из окон несло жаром, будто из стекловаренной печи. Макс у себя в Эйлате привык бегать при таких температурах, но мы-то – нет. Поэтому пришлось прятаться в ресторане с кондиционером.
А вечером мы пошли в Zappa Club на концерт Мири Месики - моей (@olgaklenovskaya) любимой израильской певицы. По ее песням я учу иврит. Уже в зале я поняла, что это наше первое мероприятие, где выступают на иврите!
Как сказал Воланд после вечера в Варьете, "я вовсе не артист, а просто мне хотелось повидать москвичей в массе, а удобнее всего это было сделать в театре". Вот и мы вчера увидели израильтян в массе. И это совсем не такие израильтяне, которые ходят по «русским» районам типа Адара, и не те, которые бегают вдоль моря.
Во-первых, никто в зале не говорил по-русски. В Хайфе по-русски говорят 30% населения, включая арабов, торгующих на рынке.
Во-вторых, оказалось, что среди израильтян есть порядочно людей с лишним весом – видимо, по улицам они перемещаются в машинах, поэтому мы их не видим.
В-третьих, каждый второй мужчина в зале был одет в черную мятую футболку, джинсы и побрит налысо – включая официантов и музыкантов на сцене. Ощущение, будто у них в голове завелся коллективный Стив Джобс, который велит им не тратить мысленный ресурс на вопрос, во что одеться. Вариант с джинсами – парадный, а обычный – футболка, шорты и шлепанцы. Так же (черная футболка+лысина) выглядят и наш сосед с 4 этажа, и муж Мири Месики. Кстати, @alexander_elkonin в этом смысле вполне себе слился с израильским социумом – с той лишь разницей, что вместо черных футболок носит футболки с забегов.
Да, и 135-й выпуск подкаста мы по этому случаю записывали не в прямом эфире, а заранее. Вот он, по ссылке.
#когдатвойтренердоктор #хайфа #израиль
А вчера мы выполнили годовую норму! Днем к @alexander_elkonin приехал ученик аж из самого Эйлата – Макс Островский @om_skyland. От Эйлата до Хайфы 5 часов (450 км), поэтому на утреннюю пробежку Макс никак не успевал, а прибыл к самому разгару вчерашнего хамсина, когда с моря дул ветер с температурой +40, и из окон несло жаром, будто из стекловаренной печи. Макс у себя в Эйлате привык бегать при таких температурах, но мы-то – нет. Поэтому пришлось прятаться в ресторане с кондиционером.
А вечером мы пошли в Zappa Club на концерт Мири Месики - моей (@olgaklenovskaya) любимой израильской певицы. По ее песням я учу иврит. Уже в зале я поняла, что это наше первое мероприятие, где выступают на иврите!
Как сказал Воланд после вечера в Варьете, "я вовсе не артист, а просто мне хотелось повидать москвичей в массе, а удобнее всего это было сделать в театре". Вот и мы вчера увидели израильтян в массе. И это совсем не такие израильтяне, которые ходят по «русским» районам типа Адара, и не те, которые бегают вдоль моря.
Во-первых, никто в зале не говорил по-русски. В Хайфе по-русски говорят 30% населения, включая арабов, торгующих на рынке.
Во-вторых, оказалось, что среди израильтян есть порядочно людей с лишним весом – видимо, по улицам они перемещаются в машинах, поэтому мы их не видим.
В-третьих, каждый второй мужчина в зале был одет в черную мятую футболку, джинсы и побрит налысо – включая официантов и музыкантов на сцене. Ощущение, будто у них в голове завелся коллективный Стив Джобс, который велит им не тратить мысленный ресурс на вопрос, во что одеться. Вариант с джинсами – парадный, а обычный – футболка, шорты и шлепанцы. Так же (черная футболка+лысина) выглядят и наш сосед с 4 этажа, и муж Мири Месики. Кстати, @alexander_elkonin в этом смысле вполне себе слился с израильским социумом – с той лишь разницей, что вместо черных футболок носит футболки с забегов.
Да, и 135-й выпуск подкаста мы по этому случаю записывали не в прямом эфире, а заранее. Вот он, по ссылке.
#когдатвойтренердоктор #хайфа #израиль
Читая комментарии наших слушателей, я (@olgaklenovskaya) часто ловлю себя на мысли, что бег для них – это не простое естественное движение, а что-то вроде горных лыж - такое же технологичное, требующее экипировки и предварительного обучения технике.
Одни наши слушатели утверждают, что прежде, чем выходить на первую пробежку, нужно сделать лабораторный тест на пульсовые зоны, купить пульсометр, и бегать строго в некой «зеленой» зоне. Другие – что новичку нужно прежде всего озаботиться постановкой правильной техники бега, и только потом увеличивать «набег» и выносливость. Как раз для них @alexander_elkonin записал 59-й выпуск «Мифов о беге» (по ссылке).
И каждый раз я думаю – как же мне повезло, что когда я начинала бегать, вся эта информация – про технику бега, пульсовые зоны и прочую беговую науку – была не так доступна. Хотя – вот парадокс - мы же сами, в собственном YouTube канале ее распространяем. Кстати, у нас уже 7000 подписчиков. Тех самых людей, которые, в отличие от меня, желают погрузиться в физиологию, кардиологию и механику бега, вместо того чтобы бегать просто так, в удовольствие.
На фото – последние хайфские бегуны, для которых бег – это естественное занятие.
#мифыобеге #когдатвойтренердоктор #хайфа
Одни наши слушатели утверждают, что прежде, чем выходить на первую пробежку, нужно сделать лабораторный тест на пульсовые зоны, купить пульсометр, и бегать строго в некой «зеленой» зоне. Другие – что новичку нужно прежде всего озаботиться постановкой правильной техники бега, и только потом увеличивать «набег» и выносливость. Как раз для них @alexander_elkonin записал 59-й выпуск «Мифов о беге» (по ссылке).
И каждый раз я думаю – как же мне повезло, что когда я начинала бегать, вся эта информация – про технику бега, пульсовые зоны и прочую беговую науку – была не так доступна. Хотя – вот парадокс - мы же сами, в собственном YouTube канале ее распространяем. Кстати, у нас уже 7000 подписчиков. Тех самых людей, которые, в отличие от меня, желают погрузиться в физиологию, кардиологию и механику бега, вместо того чтобы бегать просто так, в удовольствие.
На фото – последние хайфские бегуны, для которых бег – это естественное занятие.
#мифыобеге #когдатвойтренердоктор #хайфа
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обычное шаббатнее утро в Хайфе. Бег с собачкой, пресс с друзьями. Тренировка с @AlexanderElkonin и командой @RunHaifa
#runhaifa #хайфа
#runhaifa #хайфа
Операция #НародКакЛев идет третий день. За это время мы посидели в бомбоубежище 6 раз:
В пятницу 13-го в 3 утра - «учебная» тревога – с нее все и началось, в бомбоубежище спустились человек 10.
В пятницу в 21:42 – пришли 25 соседей, из 2 подъездов.
В субботу 14-го в 1:12 ночи и в 5:12 утра – вернулись почти в 6, заснуть не смогла, пошла мыть машину. Тренировки @RunHaifa мы, естественно, отменили – нельзя уходить от убежищ и нельзя устраивать сборища людей.
В субботу 14-го в 23:10. Очень удачно успели записать подкаст. В подвале сидели в этот раз минут 40 – как раз обстреливали Хайфский залив и НПЗ.
В воскресенье (сегодня) в 16:12 – и снова удача: с 6 до 15:30 успела смонтировать 139-й выпуск подкаста и выложить в Youtube (по ссылке).
Ощущаем ли мы (alexander_elkonin и @olgaklenovskaya) панику или страх? Нет, после осенней войны с Хизбаллой походы в бомбоубежище воспринимаются как еще одна рутина. Да, есть бытовые трудности, потому что ничего не работает, но для нас – минимальные (пока). Есть те, кому не повезло гораздо сильнее – кто-то не может влететь или вылететь из Израиля (все рейсы всех компаний отменены, Эль Аль эвакуировал свои самолеты в Европу), кто-то не может продлить визу, попасть к врачу. Работать запрещено – если не в сфере жизнеобеспечения.
В пятницу утром народ на улице еще был, а суббота походила на Йом Кипур или на российское 1-е января – когда на дорогах ни машин, ни людей.
От недосыпа кружится голова. Но заснуть в неположенное (отличное от 22:30) время не могу.
Но, как ни кощунственно это прозвучит, не могу пожаловаться на плохое настроение. Наоборот, как-то резко начала ценить все хорошее, что у нас есть. В предпоследнем вопросе сегодняшнего подкаста, отвечая на вопрос, как бегать после душевной травмы, я (@olgaklenovskaya) посоветовала подождать, потому что все пройдет, и наступит что-то другое. И наша оценка происходящего может сильно измениться. Неделю назад я пробежала #Hermonchallenge и огорчалась плохому результату. А сейчас думаю, что нам очень повезло – неделей позже никакого Хермона уже бы не было. А еще неделей раньше я обижалась на @alexander_elkonin из-за такой ерунды, что сейчас, после начала обстрелов, даже стыдно вспоминать. Как хорошо мы плохо жили.
Спасибо всем, кто за нас волнуется и спрашивает, как у нас дела. На картинке с картой видно, что мы находимся с левой стороны Хайфского полуострова, А порт и НПЗ – с правой Между нами – гора Кармель. Поэтому мы тут, за горой, в относительной безопасности, не переживайте.
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа
В пятницу 13-го в 3 утра - «учебная» тревога – с нее все и началось, в бомбоубежище спустились человек 10.
В пятницу в 21:42 – пришли 25 соседей, из 2 подъездов.
В субботу 14-го в 1:12 ночи и в 5:12 утра – вернулись почти в 6, заснуть не смогла, пошла мыть машину. Тренировки @RunHaifa мы, естественно, отменили – нельзя уходить от убежищ и нельзя устраивать сборища людей.
В субботу 14-го в 23:10. Очень удачно успели записать подкаст. В подвале сидели в этот раз минут 40 – как раз обстреливали Хайфский залив и НПЗ.
В воскресенье (сегодня) в 16:12 – и снова удача: с 6 до 15:30 успела смонтировать 139-й выпуск подкаста и выложить в Youtube (по ссылке).
Ощущаем ли мы (alexander_elkonin и @olgaklenovskaya) панику или страх? Нет, после осенней войны с Хизбаллой походы в бомбоубежище воспринимаются как еще одна рутина. Да, есть бытовые трудности, потому что ничего не работает, но для нас – минимальные (пока). Есть те, кому не повезло гораздо сильнее – кто-то не может влететь или вылететь из Израиля (все рейсы всех компаний отменены, Эль Аль эвакуировал свои самолеты в Европу), кто-то не может продлить визу, попасть к врачу. Работать запрещено – если не в сфере жизнеобеспечения.
В пятницу утром народ на улице еще был, а суббота походила на Йом Кипур или на российское 1-е января – когда на дорогах ни машин, ни людей.
От недосыпа кружится голова. Но заснуть в неположенное (отличное от 22:30) время не могу.
Но, как ни кощунственно это прозвучит, не могу пожаловаться на плохое настроение. Наоборот, как-то резко начала ценить все хорошее, что у нас есть. В предпоследнем вопросе сегодняшнего подкаста, отвечая на вопрос, как бегать после душевной травмы, я (@olgaklenovskaya) посоветовала подождать, потому что все пройдет, и наступит что-то другое. И наша оценка происходящего может сильно измениться. Неделю назад я пробежала #Hermonchallenge и огорчалась плохому результату. А сейчас думаю, что нам очень повезло – неделей позже никакого Хермона уже бы не было. А еще неделей раньше я обижалась на @alexander_elkonin из-за такой ерунды, что сейчас, после начала обстрелов, даже стыдно вспоминать. Как хорошо мы плохо жили.
Спасибо всем, кто за нас волнуется и спрашивает, как у нас дела. На картинке с картой видно, что мы находимся с левой стороны Хайфского полуострова, А порт и НПЗ – с правой Между нами – гора Кармель. Поэтому мы тут, за горой, в относительной безопасности, не переживайте.
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа
#НародКакЛев, день 5-й.
Несмотря на несколько сгоревших домов и десятки жертв, израильский фейсбук полон мемов и львов, сгенерированных ИИ. Для меня (@olgaklenovskaya) пока самый актуальный «Народ Израиля жив. Но не выспался» и его вариант «Моссад, конечно, не дремлет, но и остальные израильтяне не высыпаются».
Хроники походов в убежище (продолжение):
Воскресенье, 15.06, 20:38 – попадание в жилой дом в Хайфе, пожар, жертвы.
Пн, 16.06, 4:10 утра. В убежище ночью пытаюсь не просыпаться, дремлю стоя, чтобы, вернувшись через полчаса в кровать, попытаться заснуть – но даже так на засыпание уходит не меньше 40 минут. По этому случаю опять проспали до 7, побегали по набережной уже в 8, людей мало.
Пн, 16.06, 19:39 - спускались в убежище, вернулись. В 20:27 пришло еще одно предупреждение, что скоро идти прятаться, а потом – отмена. Заряженные пусковые установки устранили прямо в Иране.
Вт. 17.06, 4:32. Начитались в фейсбуке историй, как у людей сгорели документы в квартирах, пока они сами прятались в убежище, теперь ходим в подвал с сумочкой с паспортами. alexander_elkonin призывает не превращать сумочку в чемоданчик.
Проспали опять до 7, поехали к морю – бегать и записывать «Мифы о беге». Побегать почти получилось. По пути встретили несколько больших пятен свежевыгоревшей травы, они еще пахли пожаром – похоже на падение осколков. Снимать не стала – у нас тут запрещено снимать последствия попаданий. Через 15 минут бега, в 8:37, сработал сигнал «держитесь вблизи убежища». А бегали мы в дикой стороне пляжа, в чистом поле, прятаться там негде. Но я углядела бетонный кубик, мы побежали к нему. @alexander_elkonin велел лезть внутрь – так мы оказались внутри бетонного колодца 2х2 метра и 1,5 метра в высоту, без дверей и без крыши, сели в уголок, спиной к предполагаемому Ирану. Сирены не дождались, говорят, она сработала только над портом. Через 15 минут вылезли, бежать дальше не хотелось, пешком вернулись к машине. На стоянке нас встречали полицейские на мотоцикле со словами «друзья, вы же ведь сейчас едете домой?». Как было с ними не согласиться. В планах была запись «Мифов», но полицейские вряд ли одобрили бы эту идею.
На обратном пути увидели, что некоторые выходы к пляжу и беговой дорожке затянуты запретительной бело-красной лентой. Как сказал наш друг Виталий из @RunHaifa «теперь и мышь не пролезет».
А 139-й выпуск «Когда твой тренер-доктор» уже можно слушать в Телеграм (по ссылке) - если не работает YouTube.
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа
Несмотря на несколько сгоревших домов и десятки жертв, израильский фейсбук полон мемов и львов, сгенерированных ИИ. Для меня (@olgaklenovskaya) пока самый актуальный «Народ Израиля жив. Но не выспался» и его вариант «Моссад, конечно, не дремлет, но и остальные израильтяне не высыпаются».
Хроники походов в убежище (продолжение):
Воскресенье, 15.06, 20:38 – попадание в жилой дом в Хайфе, пожар, жертвы.
Пн, 16.06, 4:10 утра. В убежище ночью пытаюсь не просыпаться, дремлю стоя, чтобы, вернувшись через полчаса в кровать, попытаться заснуть – но даже так на засыпание уходит не меньше 40 минут. По этому случаю опять проспали до 7, побегали по набережной уже в 8, людей мало.
Пн, 16.06, 19:39 - спускались в убежище, вернулись. В 20:27 пришло еще одно предупреждение, что скоро идти прятаться, а потом – отмена. Заряженные пусковые установки устранили прямо в Иране.
Вт. 17.06, 4:32. Начитались в фейсбуке историй, как у людей сгорели документы в квартирах, пока они сами прятались в убежище, теперь ходим в подвал с сумочкой с паспортами. alexander_elkonin призывает не превращать сумочку в чемоданчик.
Проспали опять до 7, поехали к морю – бегать и записывать «Мифы о беге». Побегать почти получилось. По пути встретили несколько больших пятен свежевыгоревшей травы, они еще пахли пожаром – похоже на падение осколков. Снимать не стала – у нас тут запрещено снимать последствия попаданий. Через 15 минут бега, в 8:37, сработал сигнал «держитесь вблизи убежища». А бегали мы в дикой стороне пляжа, в чистом поле, прятаться там негде. Но я углядела бетонный кубик, мы побежали к нему. @alexander_elkonin велел лезть внутрь – так мы оказались внутри бетонного колодца 2х2 метра и 1,5 метра в высоту, без дверей и без крыши, сели в уголок, спиной к предполагаемому Ирану. Сирены не дождались, говорят, она сработала только над портом. Через 15 минут вылезли, бежать дальше не хотелось, пешком вернулись к машине. На стоянке нас встречали полицейские на мотоцикле со словами «друзья, вы же ведь сейчас едете домой?». Как было с ними не согласиться. В планах была запись «Мифов», но полицейские вряд ли одобрили бы эту идею.
На обратном пути увидели, что некоторые выходы к пляжу и беговой дорожке затянуты запретительной бело-красной лентой. Как сказал наш друг Виталий из @RunHaifa «теперь и мышь не пролезет».
А 139-й выпуск «Когда твой тренер-доктор» уже можно слушать в Телеграм (по ссылке) - если не работает YouTube.
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа
#НародКакЛев, день 7-й. Хроника обстрелов в Хайфе (продолжение)
Вторник, 17.06 21:45 – сразу после вечерней прогулки в ближайший супермаркет традиционно сбегали в убежище; все ракеты сбиты в воздухе. Из приятного – после десятка встреч в подвале с нами начали раскланиваться (уже на улице) соседи – и русский дядька с золотым крестом на шее, и эфиопская девушка с собачкой.
Среда, 18.06 00:42 – постояла в убежище, стараясь не проснуться, но все равно после возвращения еще полчаса не могла заснуть, в итоге утром в 6 по будильнику не встали. Только в 8 поехали записывать «Мифы о беге» - на тот же дикий пляж, откуда нас вчера прогнали. И – ура – у нас все получилось, миф 63 про компрессионный трикотаж уже в YouTube (по ссылке)! А вот бегать после записи не смогли – после 9 стало очень жарко.
Походы в бомбоубежище воспринимаются как рутина. Так же рутинно мы планируем день согласно графику обстрелов. Вечером, к примеру, не бегаем (даже сами по себе, без @RunHaifa) – чтобы не оказаться во время тревоги в душе - это очень опасно, осколки стекла поранят надежнее, чем ракета.
Четверг, 19.06 07:12. Какое это счастье и облегчение – проспать 7 часов подряд, потому что ночью не бомбили! Первый день из шести, когда не кружится голова! В 6:50 утра вышли бегать. В 7:07 пришло первое сообщение от Службы тыла «Срочно переместитесь к бомбоубежищу». Мы как раз удалялись от отеля Леонардо, и быстро поняли, что из всех сооружений вокруг он самый большой и надежный. Так же подумали еще десяток утренних бегунов и ходоков по набережной, а кто сам не догадался – тому из цокольного этажа «Леонардо» охранники кричали: «Г’верет (в смысле «мадам»)! Иди сюда, не стой снаружи». И буквально через пару минут через прикрытую только решеткой дверь подземного гаража мы услышали громкий взрыв и почувствовали движение воздуха от взрывной волны – это был перехват над морем, как мы потом прочитали. Попытались еще побегать, встретили ученика @alexander_elkonin, Марка, сфотографировались. Тем временем по радио сказали, что ракета попала в больницу «Сорока» в Беэр-Шеве.
Четверг, 19.06 16:36 – вот прямо таки в ту самую минуту, когда я писала этот пост, начался новый обстрел. Сбегали в убежище. Соседка угощала (на русском) ивритских и амхарских (это язык эфиопов) соседей пина-коладой; у нас, как у спортсменов, была индульгенция.
Мы с @alexander_elkonin, вроде, не заедаем панику, но сладкого стали есть существенно больше, чем неделю назад. Героически достигнутые за полгода мною (@olgaklenovskaya) 54,5 кг за неделю вернулись к почти 57. Я тут даже чипсы себе позволила – из соображений, что в такие дни нет смысла себе во всем отказывать.
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа #мифыобеге
Вторник, 17.06 21:45 – сразу после вечерней прогулки в ближайший супермаркет традиционно сбегали в убежище; все ракеты сбиты в воздухе. Из приятного – после десятка встреч в подвале с нами начали раскланиваться (уже на улице) соседи – и русский дядька с золотым крестом на шее, и эфиопская девушка с собачкой.
Среда, 18.06 00:42 – постояла в убежище, стараясь не проснуться, но все равно после возвращения еще полчаса не могла заснуть, в итоге утром в 6 по будильнику не встали. Только в 8 поехали записывать «Мифы о беге» - на тот же дикий пляж, откуда нас вчера прогнали. И – ура – у нас все получилось, миф 63 про компрессионный трикотаж уже в YouTube (по ссылке)! А вот бегать после записи не смогли – после 9 стало очень жарко.
Походы в бомбоубежище воспринимаются как рутина. Так же рутинно мы планируем день согласно графику обстрелов. Вечером, к примеру, не бегаем (даже сами по себе, без @RunHaifa) – чтобы не оказаться во время тревоги в душе - это очень опасно, осколки стекла поранят надежнее, чем ракета.
Четверг, 19.06 07:12. Какое это счастье и облегчение – проспать 7 часов подряд, потому что ночью не бомбили! Первый день из шести, когда не кружится голова! В 6:50 утра вышли бегать. В 7:07 пришло первое сообщение от Службы тыла «Срочно переместитесь к бомбоубежищу». Мы как раз удалялись от отеля Леонардо, и быстро поняли, что из всех сооружений вокруг он самый большой и надежный. Так же подумали еще десяток утренних бегунов и ходоков по набережной, а кто сам не догадался – тому из цокольного этажа «Леонардо» охранники кричали: «Г’верет (в смысле «мадам»)! Иди сюда, не стой снаружи». И буквально через пару минут через прикрытую только решеткой дверь подземного гаража мы услышали громкий взрыв и почувствовали движение воздуха от взрывной волны – это был перехват над морем, как мы потом прочитали. Попытались еще побегать, встретили ученика @alexander_elkonin, Марка, сфотографировались. Тем временем по радио сказали, что ракета попала в больницу «Сорока» в Беэр-Шеве.
Четверг, 19.06 16:36 – вот прямо таки в ту самую минуту, когда я писала этот пост, начался новый обстрел. Сбегали в убежище. Соседка угощала (на русском) ивритских и амхарских (это язык эфиопов) соседей пина-коладой; у нас, как у спортсменов, была индульгенция.
Мы с @alexander_elkonin, вроде, не заедаем панику, но сладкого стали есть существенно больше, чем неделю назад. Героически достигнутые за полгода мною (@olgaklenovskaya) 54,5 кг за неделю вернулись к почти 57. Я тут даже чипсы себе позволила – из соображений, что в такие дни нет смысла себе во всем отказывать.
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа #мифыобеге
#НародКакЛев, день 10-й.
Как говорит Сергей Ауслендер: «Лег на 20 минут поспать – проспал 2 страницы из учебника истории». Это наш случай.
20.06.25, пятница. Ночью в Хайфе сирен не было. В 7:30 пошли бегать к морю. Мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) заходим к морю по лестнице около отеля Леонардо – того, где мы прятались в подземном гараже накануне. И по утрам пятницы и субботы в мирное время на променаде не протолкнуться – граждане выгуливают детей, собачек и себя любимых. Зная об этой их привычке, мэрия расставила охранников, которые не позволяли даже выйти на дорожку – один из них встретил нас у лестницы и развернул. Побегали с другой стороны железной дороги.
20.06 15:32 Воздушная тревога. Мы спустились в убежище даже по первому звонку, не по последнему (у нас теперь приходит на телефон 2 уведомления – что ракета вылетела и что ракета подлетает). Ракета попала в Хайфе в правительственный квартал, рядом со зданием МВД (оно же «Парус», оно же «Кукуруза»). В нем хранится наше дело о СтуПро, и раз в году мы приносим новый том (еще килограмм распечаток) и доказываем, что мы все еще живем вдвоем и в Хайфе, и брак наш не фиктивный. В МВД выбило стекла. Сильно повреждены офис нашего адвоката Марины Барановской, украинская кофейня и 2 мечети 18 века, где в момент прилета находились мусульманские священники.
21.06, суббота. 02:36 ночи - зазвенело первое уведомление "держитесь вблизи убежища" (то есть ракета вылетела). После дневных кадров повреждений в Нижнем городе не стали ждать третьего звонка, сразу пошли в подвал. В 02:52 пришло сообщение, что можно возвращаться, все ракеты сбило ПВО.
22.06, воскресенье. Ночью тревог не было. Проснулась в 6 и прочитала, что США таки разбомбили ядерные реакторы в Иране.
22.06 08:01 утра. Ракетный обстрел. Спустились в подвал. Сознательные соседи его обживают - провели интернет, купили воду, чай и кофе, накрыли стол. Будто готовятся надолго. Возможно, что-то знают – давно тут живут.
Прилетело в Хайфе, примерно в 700 метрах от того дома, где мы жили 1,5 года назад - рядом с улицей Герцль, в районе, где живут ортодоксы. Это сильно религиозные евреи, которые из идейных соображений не пользуются смартфонами, и их главный источник информации об обстреле - сирена, которой не было. Оказалось - упала не иранская ракета, а израильский перехватчик, поэтому сирена и не сработала. Чудом нет погибших - может, их там правда бог спасает? Я интересовалась 2 года назад у нашего религиозного соседа Моше, где в нашем районе убежище, он ответил "нам не нужно". В доме не было не то что убежища, а ни одной стены без окон.
Еще одно чудо – в перерывах между тревогами мы успели вчера записать подкаст 140, а сегодня я его смонтировала. Вот он, по ссылке.
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа
Как говорит Сергей Ауслендер: «Лег на 20 минут поспать – проспал 2 страницы из учебника истории». Это наш случай.
20.06.25, пятница. Ночью в Хайфе сирен не было. В 7:30 пошли бегать к морю. Мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) заходим к морю по лестнице около отеля Леонардо – того, где мы прятались в подземном гараже накануне. И по утрам пятницы и субботы в мирное время на променаде не протолкнуться – граждане выгуливают детей, собачек и себя любимых. Зная об этой их привычке, мэрия расставила охранников, которые не позволяли даже выйти на дорожку – один из них встретил нас у лестницы и развернул. Побегали с другой стороны железной дороги.
20.06 15:32 Воздушная тревога. Мы спустились в убежище даже по первому звонку, не по последнему (у нас теперь приходит на телефон 2 уведомления – что ракета вылетела и что ракета подлетает). Ракета попала в Хайфе в правительственный квартал, рядом со зданием МВД (оно же «Парус», оно же «Кукуруза»). В нем хранится наше дело о СтуПро, и раз в году мы приносим новый том (еще килограмм распечаток) и доказываем, что мы все еще живем вдвоем и в Хайфе, и брак наш не фиктивный. В МВД выбило стекла. Сильно повреждены офис нашего адвоката Марины Барановской, украинская кофейня и 2 мечети 18 века, где в момент прилета находились мусульманские священники.
21.06, суббота. 02:36 ночи - зазвенело первое уведомление "держитесь вблизи убежища" (то есть ракета вылетела). После дневных кадров повреждений в Нижнем городе не стали ждать третьего звонка, сразу пошли в подвал. В 02:52 пришло сообщение, что можно возвращаться, все ракеты сбило ПВО.
22.06, воскресенье. Ночью тревог не было. Проснулась в 6 и прочитала, что США таки разбомбили ядерные реакторы в Иране.
22.06 08:01 утра. Ракетный обстрел. Спустились в подвал. Сознательные соседи его обживают - провели интернет, купили воду, чай и кофе, накрыли стол. Будто готовятся надолго. Возможно, что-то знают – давно тут живут.
Прилетело в Хайфе, примерно в 700 метрах от того дома, где мы жили 1,5 года назад - рядом с улицей Герцль, в районе, где живут ортодоксы. Это сильно религиозные евреи, которые из идейных соображений не пользуются смартфонами, и их главный источник информации об обстреле - сирена, которой не было. Оказалось - упала не иранская ракета, а израильский перехватчик, поэтому сирена и не сработала. Чудом нет погибших - может, их там правда бог спасает? Я интересовалась 2 года назад у нашего религиозного соседа Моше, где в нашем районе убежище, он ответил "нам не нужно". В доме не было не то что убежища, а ни одной стены без окон.
Еще одно чудо – в перерывах между тревогами мы успели вчера записать подкаст 140, а сегодня я его смонтировала. Вот он, по ссылке.
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа
#НародКакЛев, день 12-й. Надеюсь, последний.
«Если перемирие объявили в 7 утра, почему в 10 садики не окрыли?» - цитата из израильского родительского чата.
23.06.25, понедельник. В Хайфе ночью тревог не было, были только в центре в 3 ночи. Мы выспались, в 6:30 сбегали наверх, к Аудиториуму. Служба тыла объявила красный (самый строгий) уровень опасности, все сидят по домам, машины стоят, только дворники вывозят мусор. В мирный будний день в 7 утра по этому маршруту не побегаешь – все едут на работу.
23.06 10:42 Воздушная тревога. Спустились в убежище. Прилетов в Хайфе нет.
11:40 – предупреждение, что ракеты вылетели, 11:44 – отмена тревоги. Сирены не было, все перехватили.
24.06, вторник. 05:12 утра – первый обстрел. По случаю перемирия, которое заключил Трамп, пока в Израиле и Иране все спали. О чем я услышала, стоя с закрытыми глазами у телевизора в убежище, а потом уже прочитала на русском и порадовалась, что поняла все правильно. Тем временем на столе с чаем и кофе в подвале прибавились печеньки. В Беэр-Шеве прямое попадание в дом, 4 убитых. В Хайфе прилетов нет.
Хотела по случаю перемирия пойти бегать, но @alexander_elkonin отказался просыпаться в 6, и даже в 6:30. И пока я (@olgaklenovskaya) колебалась, идти ли бегать одной, как в
6:57 – второй за сегодня обстрел, снова сходили в подвал.
7:17 – третий обстрел, снова в убежище. Почитала, что между Израилем и Ираном разница часовых поясов – 30 минут. А стреляли они по иранскому времени, так что все по-честному. Ведущий по телевизору сказал «надеюсь, это была последняя воздушная тревога в этой войне».
7:27 – четвертая сирена заорала, пока мы все еще были в подвале; пришло уведомление «продолжайте оставаться в защищенном помещении». 7:41 написали «можно выйти из защищенного помещения, но нужно оставаться рядом с ним».
10:31 – Пятая сирена за день – через 3 часа после официального прекращения огня. Ведущий снова сказал, что надеется, что точно последняя. YouTube написал, что у нашего канала ERA_RUN 8000 подписчиков.
В 14 мы с @alexander_elkonin решили, что можно выйти из домика. Поняли, что по сравнению с коренными израильтянами мы – нерешительные пессимисты. Потому что в ближайшем кафе были заняты почти все столики – это несмотря на красный уровень опасности, который никто не отменял, и кафе, в теории, не должно было работать. Я помню, как в 2020-м, когда постепенно отменяли ковидные ограничения, мы так же пошли в Макдональдс в Гольяново, и радовались, что можно снова есть не дома. Тогда, в 2020-м, в кафе надо было садиться через 1 столик. А сейчас о чрезвычайной ситуации говорят приклеенные на каждой стене указатели «защищенное пространство».
После 19 часов по Израилю (и Москве) теоретически должны официально объявить о мире. Надеюсь, можно будет окончательно выдохнуть.
А 140-й выпуск «Когда твой тренер-доктор» уже можно слушать в Телеграм (по ссылке) - если не работает YouTube.
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа
«Если перемирие объявили в 7 утра, почему в 10 садики не окрыли?» - цитата из израильского родительского чата.
23.06.25, понедельник. В Хайфе ночью тревог не было, были только в центре в 3 ночи. Мы выспались, в 6:30 сбегали наверх, к Аудиториуму. Служба тыла объявила красный (самый строгий) уровень опасности, все сидят по домам, машины стоят, только дворники вывозят мусор. В мирный будний день в 7 утра по этому маршруту не побегаешь – все едут на работу.
23.06 10:42 Воздушная тревога. Спустились в убежище. Прилетов в Хайфе нет.
11:40 – предупреждение, что ракеты вылетели, 11:44 – отмена тревоги. Сирены не было, все перехватили.
24.06, вторник. 05:12 утра – первый обстрел. По случаю перемирия, которое заключил Трамп, пока в Израиле и Иране все спали. О чем я услышала, стоя с закрытыми глазами у телевизора в убежище, а потом уже прочитала на русском и порадовалась, что поняла все правильно. Тем временем на столе с чаем и кофе в подвале прибавились печеньки. В Беэр-Шеве прямое попадание в дом, 4 убитых. В Хайфе прилетов нет.
Хотела по случаю перемирия пойти бегать, но @alexander_elkonin отказался просыпаться в 6, и даже в 6:30. И пока я (@olgaklenovskaya) колебалась, идти ли бегать одной, как в
6:57 – второй за сегодня обстрел, снова сходили в подвал.
7:17 – третий обстрел, снова в убежище. Почитала, что между Израилем и Ираном разница часовых поясов – 30 минут. А стреляли они по иранскому времени, так что все по-честному. Ведущий по телевизору сказал «надеюсь, это была последняя воздушная тревога в этой войне».
7:27 – четвертая сирена заорала, пока мы все еще были в подвале; пришло уведомление «продолжайте оставаться в защищенном помещении». 7:41 написали «можно выйти из защищенного помещения, но нужно оставаться рядом с ним».
10:31 – Пятая сирена за день – через 3 часа после официального прекращения огня. Ведущий снова сказал, что надеется, что точно последняя. YouTube написал, что у нашего канала ERA_RUN 8000 подписчиков.
В 14 мы с @alexander_elkonin решили, что можно выйти из домика. Поняли, что по сравнению с коренными израильтянами мы – нерешительные пессимисты. Потому что в ближайшем кафе были заняты почти все столики – это несмотря на красный уровень опасности, который никто не отменял, и кафе, в теории, не должно было работать. Я помню, как в 2020-м, когда постепенно отменяли ковидные ограничения, мы так же пошли в Макдональдс в Гольяново, и радовались, что можно снова есть не дома. Тогда, в 2020-м, в кафе надо было садиться через 1 столик. А сейчас о чрезвычайной ситуации говорят приклеенные на каждой стене указатели «защищенное пространство».
После 19 часов по Израилю (и Москве) теоретически должны официально объявить о мире. Надеюсь, можно будет окончательно выдохнуть.
А 140-й выпуск «Когда твой тренер-доктор» уже можно слушать в Телеграм (по ссылке) - если не работает YouTube.
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа
#НародКакЛев, послесловие
Чему меня (@olgaklenovskaya) научили эти 12 дней? Я абсолютно не ценила все то хорошее, что есть в нашей жизни. Вместо того, чтобы радоваться красоте и удобству нашего сегодняшнего быта, я искала недостатки. В то время как:
1. Мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) живы и здоровы
2. Мы живем в красивом, ухоженном районе Хайфы, на безопасной стороне горы (далеко от порта и НПЗ, куда в основном целились)
3. Ученики Александра живут по всему миру, и потому боевые действия не повлияли на его заработок. В то время как многие владельцы бизнесов пострадали – у одних просто не было продаж 2 недели (если бизнес оффлайн), а у кого-то разбомбили кафе или офис – в том числе у наших знакомых.
4. Мы – еще раз в этом убедилась – живем в отличном доме с прекрасными соседями. Много читала про конфликты в общественных бомбоубежищах. Где-то евреи не пустили в убежище арабку, где-то человек с аллергией на кошек выгнал владелицу кошек (с кошками в переноске). У нас в миклате (это убежище в подвале, рассчитано на 2 подъезда – 16 квартир) собирались иудеи и христиане; евреи, эфиопы, украинцы и русские; 2 семьи с собачками на поводках, 4 семьи с детьми (от 2 до 15 лет – всего 8 человек). Ни разу никому не сказали дурного слова. Даже собачки не пытались вступить в перебранку друг с другом.
5. Нам повезло – в нас, наш дом и машину ничего не прилетело.
Многие писали в фейсбуке о гамме негативных эмоций в связи с обстрелами и паническими атаками, остановкой работы и нехваткой денег. А у меня, как это ни ужасно звучит в контексте войны, наоборот ощущение, что я прошла психотерапию и перестала заниматься самоедством и концентрацией на недостатках, стала резко ценить мир вокруг себя и радоваться тому, что у нас есть.
Были ли у нас негативные эмоции? Да, конечно. Было сложно сосредоточиться на какой-то задаче, все время читала новости в 10 телеграм каналах. Ела много сладкого, чтобы успокоиться (плюс 2,5 кг за неделю). Но так, чтобы бросать все и ехать из Израиля куда глаза глядят через Египет (а так реально кто-то сделал) – нет, даже не думали.
В результате поставила в список дел еще 2 задачи: 1) хотя бы раз в месяц путешествовать не на соревнования, а чтобы посмотреть новые места. И 2) хотя бы раз в неделю устраивать отдых – смотреть кино для удовольствия (а не для изучения иврита), или ходить в кафе.
В общем, если вам кажется, что жизнь скучна, тяжела и однообразна, то может статься, что завтра на те же обстоятельства вы посмотрите под другим углом: однообразие покажется стабильностью, а загруженность – наличием работы и денег. Но не дай бог никому, чтобы изменение точки зрения произошло так же, как у нас тут.
А 64-й выпуск «Мифов о беге» уже в YouTube (по ссылке).
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа #мифыобеге
Чему меня (@olgaklenovskaya) научили эти 12 дней? Я абсолютно не ценила все то хорошее, что есть в нашей жизни. Вместо того, чтобы радоваться красоте и удобству нашего сегодняшнего быта, я искала недостатки. В то время как:
1. Мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) живы и здоровы
2. Мы живем в красивом, ухоженном районе Хайфы, на безопасной стороне горы (далеко от порта и НПЗ, куда в основном целились)
3. Ученики Александра живут по всему миру, и потому боевые действия не повлияли на его заработок. В то время как многие владельцы бизнесов пострадали – у одних просто не было продаж 2 недели (если бизнес оффлайн), а у кого-то разбомбили кафе или офис – в том числе у наших знакомых.
4. Мы – еще раз в этом убедилась – живем в отличном доме с прекрасными соседями. Много читала про конфликты в общественных бомбоубежищах. Где-то евреи не пустили в убежище арабку, где-то человек с аллергией на кошек выгнал владелицу кошек (с кошками в переноске). У нас в миклате (это убежище в подвале, рассчитано на 2 подъезда – 16 квартир) собирались иудеи и христиане; евреи, эфиопы, украинцы и русские; 2 семьи с собачками на поводках, 4 семьи с детьми (от 2 до 15 лет – всего 8 человек). Ни разу никому не сказали дурного слова. Даже собачки не пытались вступить в перебранку друг с другом.
5. Нам повезло – в нас, наш дом и машину ничего не прилетело.
Многие писали в фейсбуке о гамме негативных эмоций в связи с обстрелами и паническими атаками, остановкой работы и нехваткой денег. А у меня, как это ни ужасно звучит в контексте войны, наоборот ощущение, что я прошла психотерапию и перестала заниматься самоедством и концентрацией на недостатках, стала резко ценить мир вокруг себя и радоваться тому, что у нас есть.
Были ли у нас негативные эмоции? Да, конечно. Было сложно сосредоточиться на какой-то задаче, все время читала новости в 10 телеграм каналах. Ела много сладкого, чтобы успокоиться (плюс 2,5 кг за неделю). Но так, чтобы бросать все и ехать из Израиля куда глаза глядят через Египет (а так реально кто-то сделал) – нет, даже не думали.
В результате поставила в список дел еще 2 задачи: 1) хотя бы раз в месяц путешествовать не на соревнования, а чтобы посмотреть новые места. И 2) хотя бы раз в неделю устраивать отдых – смотреть кино для удовольствия (а не для изучения иврита), или ходить в кафе.
В общем, если вам кажется, что жизнь скучна, тяжела и однообразна, то может статься, что завтра на те же обстоятельства вы посмотрите под другим углом: однообразие покажется стабильностью, а загруженность – наличием работы и денег. Но не дай бог никому, чтобы изменение точки зрения произошло так же, как у нас тут.
А 64-й выпуск «Мифов о беге» уже в YouTube (по ссылке).
#когдатвойтренердоктор #израиль #хайфа #мифыобеге