ERA.RUN бег с Александром Элкониным
891 subscribers
2.14K photos
30 videos
3 files
541 links
📌 Советы тренера по бегу, кандидата медицинских наук Александра Элконина
📌 Ответы бегунам в подкасте «Когда твой тренер – доктор»
📌 Израиль глазами новоприехавших

Хочу тренироваться с Александром: @era_running

Контакты/ссылки: https://t.me/era_run/27
Download Telegram
#отавтора, #израиль
Пьем с подругой кофе на улице. Раздается гудение. «Нет, сирена тревоги звучит по-другому», - отвечает она на мой вопросительный взгляд.

27-й день войны в Израиле. В Хайфе по-прежнему тихо, и о войне напоминает только громкое жужжание дрона разведки в небе, частые патрульные машины, пункты сбора помощи солдатам и сами солдаты в форме, с автоматами или без, в утреннем автобусе.

Но война все же влияет на жизнь. Вот, например, сегодня я в очередной раз стала оформлять себе российскую медицинскую страховку для путешествующих за границей, и обнаружила, что вместо прежних 30 компаний страховку в Израиле предлагают только 3. Вдвое дороже, чем до войны. Что логично.

Российскую, потому что израильская страховка для не граждан стоила в 5 раз дороже (а теперь только в 2,5) – 11 000 рублей в месяц. И, может, я бы ее и купила, но мне ее не продали без медицинского осмотра, который надо делать у врача, к которому не попасть без страховки. В общем, страхуюсь я в России, и как никогда раньше забочусь о здоровье, чищу зубы 4 раза в день, чтобы реально не пришлось тут обращаться к врачу – это очень дорого.

Кстати, именно из-за страховки в Израиль теперь летают только Израильские авиакомпании – иностранные отменили рейсы, потому что с началом войны страховые компании пересмотрели тарифы, и полеты в Израиль стали нерентабельны.

Саша с 20 октября должен был начать учебу в Академии Вингейта – в четвертый раз на тренера. Российские дипломы тут бесполезны, не только тренерские. По каким-то профессиям диплом можно подтвердить, но по многим – только снова учиться здесь (адвокаты, доктора, учителя). Из-за войны учеба не началась: и студенты, и преподаватели в армии. Зато у Саши появилось еще неизвестно сколько времени на изучение иврита. Это, конечно, смело – с нашим уровнем иврита идти на нем учиться, обнадеживает только то, что Саша сам преподавал в школе тренеров в России, и если на экзамене будет тест, он сможет выбрать ответ по ключевым словам.

P.S. на фото – Иерусалим

Подписаться на канал @era_run
#отавтора, #израиль
Иногда событием является не новость, а ее отсутствие. Задумывались ли жители Хайфы – почему по всему миру полыхают еврейские погромы, в Махачкале разъяренные мусульмане ищут евреев в двигателе самолета, в Лос-Анжелесе на демонстрации убили еврейского дедушку, а в Хайфе тихо? При том, что в Хайфе живут евреи, арабы, русские, украинцы, французы, друзы. На одной улице стоит католический собор, церковь свидетелей Иеговы, храм Бахаи, на соседней улице - синагога, а еще через километр – мечеть. В 6 утра раздается азан из мечети, в 8 – еврейский гимн из школы для ортодоксов. Но 7 октября арабы в Хайфе не пошли громить евреев – в поддержку палестинских арабов из Газы.

Вчера я узнала, как это работает. Мэр Хайфы Эйнат Калиш в очередной раз пришла на Чердак – это самое популярное место в Хайфе для социализации русскоязычных, и мэр приходит туда общаться. Эйнат рассказала, что когда началась война, она встретилась с представителями всех религий, что живут в Хайфе, и попросила обратиться к прихожанам, чтобы те оставили дома подростков – тех, кто обычно начинает беспорядки.

Сейчас Хайфу патрулируют 30 машин полиции (в мирное время – 6), постоянно вижу их на улицах.

В первые дни войны, когда главным врагом стала паника, Эйнат выходила в прямой эфир, в окружении военных и полиции, рассказывала (с переводом на русский), что все под контролем, есть бомбоубежища, полиция и армия. И это была реальная терапия против паники. Это сейчас, за месяц войны, все привыкли, а сначала никто не понимал, какова угроза, что делать. Многие уехали из Хайфы в другие страны – хотя, по сути, тут не было обстрелов, 5 воздушных тревог за все время. И ничего хуже паники не происходило пока.

У Эйнат два пресс-секретаря – араб и русская (Арина Добкин). Чтобы общаться с не-ивритянами на их языке.

Муниципальные выборы перенесли с 31 октября на январь. И я жалею о том, что ВНЖ и право голосовать за мэра у меня будет только в феврале, и я не успею проголосовать за новый срок мэра Хайфы Эйнат Калиш.

Подписаться на канал @era_run
#отавтора, #израиль

Кармельские друзы.

Обожаю, когда маленькие города придумывают что-то особенное (как, например, лыжная гонка в моем родном Гусь-Хрустальном), и к ним едут люди из столиц. Несмотря на то, что друзские деревни Дальят-аль-Кармель и Исфия расположены не то чтобы на краю земли, но все же на отшибе, к ним приезжают туристы, и много.

Друзский художник Сэм Халаби раскрасил цветными красками свой трехэтажный дом в Дальят-аль-Кармеле, машину рядом, еду на столе и сам стол, холодильник и фортепьяно – потратил 1,5 тонны масляной краски. И вот уже туристы встают в очередь к цветному дому, а певец Ран Данкер снимает в нем клип.

Дальят-аль-Кармель – это поселок (17 тыс. человек), в получасе езды от Хайфы, неформальная столица друзов, так как в нем находится молельный дом. Чистые улицы, красивые каменные дома, дорогие машины.

Кто такие друзы? Это особенные арабы, которые вышли из ислама, и теперь у них отдельная религия друзов – верят в переселение душ от одного друза к другому. Друзом нельзя стать, им можно только родиться. Они лояльны израильскому правительству, служат в армии, часто работают в полиции. Одинаково свободно говорят на арабском и иврите.

Про друзов я слышу в каждом втором нашем пятничном походе в горы с @alexander_elkonin и @runhaifa – наш маршрут по горе Кармель проходит рядом с Исфией.

Когда Павел Бернштейн написал, что приглашает на экскурсию к друзам, я удивилась – ведь Павел, как и многие израильские мужчины, призван в армию. Но даже сейчас, во время войны, армия отпускает солдат на выходные. И Павел, вместо того, чтобы отдыхать дома, организовал экскурсию. «Как можно, в Израиле война, а ты со своими экскурсиями», - говорили ему. Мне было очень важно услышать от Павла - израильтянина, что пора перестать сидеть по домам, горевать и бояться, пора возвращаться к привычкам мирной жизни.

И оказалось, что перестать горевать и бояться захотели еще 40 человек – самая многочисленная из всех экскурсий с Павлом, где я была.

Подписаться на канал @era_run
#отавтора #израиль
«Если проблему можно решить за деньги, это не проблема - это расходы», утешил меня наш учитель иврита Давид, когда я рассказала ему (на иврите) вчерашние новости.

Для начала на меня дважды наорал водитель в автобусе. Сначала я не поняла, на кого он орет, во второй раз – что он от меня хочет. Добрые люди на медленном иврите объяснили, что я, оказывается, стояла рядом с кнопкой «стоп», и у водителя загоралась лампочка, будто кто-то хочет выйти на каждой остановке. И ему приходилось открывать дверь, а никто не выходил. В Израиле автобус открывает дверь, только если пассажир нажал кнопку, а по умолчанию автобусы проезжают мимо остановок – я не шучу.

Потом я попросила учеников Саши написать ему отзывы в Google – в подарок к его будущему дню рождения. Ученики как-то все сразу бросились писать – в результате Google решил, что это атака ботов, и все отзывы удалил. В справке Гугла написано «если так случилось, не оставляйте отзывы какое-то время».

Так что «тебя забанили в Гугле» - это не шутка, это про меня.

Яндекс решил не отставать. Оказалось, что все сообщения, отправленные через форму на сайте ERA.RUN, Яндекс помещал в спам и автоматически удалял. Не знаю, как давно. Открылось это вчера, когда девушка, очень желающая попасть в наш кэмп, написала в комментах, что писала на сайте. Так я открыла папку «спам», и в ней письма с сайта – за 2 недели. А предыдущие удалены.

Пожалуйста, все, кто писал нам через сайт, а я не ответила – простите меня! И напишите мне любым другим способом еще раз!

И это не конец. В ночи компания Pegasus написала, что отменяет наш рейс Тель-Авив - Анталия – в новогодний кэмп. Из-за войны в Израиль стабильно летает только El Al, но El Al не летает в Турцию. В результате к часу ночи мы нашли способ добраться из Тель-Авива в Анталию – с пересадками в Тбилиси и Стамбуле, двумя отдельными компаниями. 46 (сорок шесть) часов в пути вместо полутора. И в 3 раза дороже отмененного рейса.

Хорошая новость в том, что мы решили проблему, и таки прилетим в Олюдениз!
#отавтора, #израиль
Жить без машины в Израиле можно, но 5,5 дней в неделю. А в шабат (с вечера пятницы до утра воскресенья) жизнь безмашинных людей, встает на паузу - потому что автобусы и поезда не ходят. Да, это в чистом виде сегрегация по имущественному признаку. И авто тут покупают все, кто хоть как-то может.

Новые машины в Израиле дороже, чем в послесанкционной России. Купить подержанную можно а) у предыдущего владельца, б) у перекупщика, в) у фирменного салона. У каждого варианта свои минусы. Покупая у частника, надо знать а) иврит и б) местные процедуры проверки, покупки, переоформления. Для решения этих вопросов есть отдельные люди – автоподборщики (+2000 шекелей – налог за незнание иврита, как я это называю).

Мы пошли по пути Б. Друг посоветовал нам площадку Isracar в Немецком квартале. И в первый же визит Саша выбрал Рено, какой был у соседа в Москве, и на похожем Саша много раз ездил в Европе. В общем, Саша отдал аванс, даже ни разу не заведя эту машину! Купил не конкретный автомобиль, а свои воспоминания о прежней довоенной жизни.

Но сентиментален к Рено был только Саша. И пока Артем, хозяин площадки, делал предпродажную подготовку, я гуглила отзывы про эту модель этого года. На следующий день написала Артему, что мы не хотим ее брать. Ожидала, что он ответит «до свидания, ваш залог я потратил на запчасти», но нет. Артем согласился с нашим (моим) желанием взять другую машину, и аванс перенести на нее.

Со второй попытки мы выбрали семилетнюю Сузуки. Артем и ее маленько допилил – поменял колодки, шины, прошел тест – ежегодное ТО. Дал гарантию на год на двигатель и коробку. В день покупки съездил с нами на проверку в независимый гараж, где, слава богу, не нашли больших проблем и одобрили наш выбор. А потом – на почту. Потому что в Израиле почта (!) оформляет свидетельство о собственности на автомобиль на нового владельца.

Так что теперь в выходные Саша может тренировать бегунов не только на соседней улице (хотя она как раз перекрыта в шабат для транспорта – мы живем в религиозном квартале).
#отавтора, #Израиль
«Зачем мы оказались в Израиле, и есть ли у нас тут перспективы?» - каждую неделю читаю этот вопрос (с разным градусом эмоций) в русскоязычных группах в Фейсбуке.

Насчет перспектив – не знаю, но на вопрос «зачем» у меня появились неожиданные ответы. Например, - мои подруги юности, если вы стоите, то сядьте, – впервые за 45 лет я начала готовить.

Как я дожила до таких лет без этого навыка – отдельная тема, но в целом да: в 42 я думала, что никогда не сяду за руль, а в 45 – что никогда не буду варить еду. И вот мы в Израиле, Саша @alexander_elkonin уезжает на стройку в 5 утра, возвращается в 17, снова уезжает - теперь тренировать, возвращается к уроку, мы учим иврит, Саша пишет планы своим бегунам, а там и спать пора. В России у меня был период, когда я работала по 12 часов, а мой заботливый муж давал мне с собой в офис 2 коробочки с едой – завтраком и обедом, и если бы не Саша, я бы не выжила в том режиме, что у меня тогда был – работа и сон. Теперь мы поменялись местами. И теперь уже я думаю о том, что мой любимый муж успеет закинуть в себя между работами, и какие еще бытовые вопросы я могу взять на себя, чтобы Саша, тем временем, мог поспать. Наша подруга Рина смеется: «Вот на какие жертвы приходится идти Саше, чтобы ты, наконец, научилась готовить».

На День Рождения я подарила мужу кастрюлю борща – это был первый борщ в моей жизни. Саша, не склонный к сентиментальности, прослезился.

Если бы не переезд в Израиль, я бы не сделала этот выбор самостоятельно: после 20 лет управления международной логистикой превратиться в домохозяйку. И никогда не получила бы такой опыт: жить в тандеме, быть женой, продюсером, поваром, горничной, маркетологом, секретарем (если Саша вдруг кому не отвечает – пишите мне!), бухгалтером и человеком-оркестром для своей первой скрипки – любимого мужа. Угадывать настроение, понимать без слов, давать раньше, чем он попросил. Провожать, встречать, волноваться, гордиться его успехами и бесконечно любить.

Подписаться на канал @era_run
На фоне ежедневных новостей, что Иран вот-вот нападет на Израиль, а также при том, что уже неделю я (@olgaklenovskaya) не пишу ничего о нашей жизни, наши друзья из России и Грузии интересуются – как мы там, живы ли и здоровы?

Не дождетесь, отвечаем мы с @alexander_elkonin. Просто на этой неделе события происходили с такой плотностью, что не было ни сил, ни времени про них написать. Хотя каждое из них требует отдельного поста. А вот сейчас, за час до прямого эфира нашего подкаста, нашла время и место (как говорит мой любимый иноагент Белковский).

7 апреля, в воскресенье (неделя в Израиле начинается с воскресенья, оно так и называется «йом ришон» - то есть «день первый») мы с @alexander_elkonin, @lilitzeufa, @ivan__zorin и еще четырьмя бегунами из нашего бегового сообщества @runhaifa ходили в университет Технион, на концерт симфонической музыки. В основном, чтобы послушать нашего Томера - Tomer Gewirtzman. Он бегает с нами по четвергам и субботам, и если бы я однажды не спросила, почему у него такие длинные пальцы, то никогда бы не узнала, что Томер с 14 лет играет на фортепьяно с оркестром, несколько лет жил в Америке, выступал в Карнеги Холл и в Мариинском театре. А теперь он с нами бегает. Конечно, я записала его выступление.

9 апреля мне (@olgaklenovskaya) наконец дали долгожданный ВНЖ («теудат зеут») в Израиле! На 5 месяцев позже, чем следует по процедуре, с танцами с бубном и бесценной помощью адвоката Марины Барановской @MarinaBaranovskayaAdvocate. Теперь, наконец, у меня появится доступ к медицине, возможность избирать на местных выборах, заправлять автомобиль на заправке (каждая требует ввести номер паспорта – «теудат зеут»), получить израильские права, и вообще чувствовать себя человеком!

10 апреля я съездила в муниципалитет Иерусалима и получила-таки приз за 2 место в категории на Иерусалимском марафоне (про это точно еще напишу).

11 апреля дала интервью дружественному подкасту @binge_running – о том, каково быть женой знаменитого тренера.

Продолжение следует.

#отавтора #израиль #runhaifa
Если кому-то показалось, что мы (@alexander_elkonin и я, @olgaklenovskaya) в подкасте «Когда твой тренер – доктор» косплеим соведущих программы «Статус» - Екатерину Шульман и Максима Курникова, то нет, вам не показалось.

Я, @olgaklenovskaya, прям вчера так честно и сказала об этом в лицо Максиму Владимировичу – пока Екатерина Михайловна была занята раздачей автографов на книжках собственного авторства.

Потому что вчера у нас в Хайфе был праздник – Екатерина Шульман и Максим Курников приехали к нам с лекцией о конституции в изложении декабристов. Не то чтобы мне была близка конституция (в Израиле ее вообще нет – хорошо ли это?), и декабристы (хотя 29 лет я жила на улице Муравьева-Апостола). Это неважно: через первые 15 минут лекции я поймала себя на мысли, что не пытаюсь вникнуть в содержание, а просто слушаю речь Екатерины Михайловны, как музыку, как вокальное соло или художественное чтение стихов. Пусть хоть телефонный справочник читает. Этот голос успокаивал меня 24.02.22 и 16.02.24 – когда я обновляла ленту YouTube в поисках ответа «как это пережить» и находила его на канале Екатерины Михайловны (не даром у нее 1,2 миллиона подписчиков). Да, в те дни и ее голос дрожал, в нем были слезы, но она находила слова, которые позволяли не сойти с ума от новой реальности, не впасть в отчаяние, сконцентрироваться на тех рецептах выживания, которые она предлагала: сохранить в себе память о прошлой мирной нормальности, не озвереть, не дать разрушить цивилизацию в себе, продолжать делать свое дело.

Я часто говорю Саше, что хочу, чтобы он стал для бегунов подобием Екатерины Михайловны – рассказывал просто о сложном, отвечал на вопросы, которые их беспокоят, давал здоровые ориентиры в нише бега. Ну а я, как Максим Владимирович, бережно собираю эти вопросы, озвучиваю в эфире и поддерживаю периодичность наших подкастов – вот уже 78 недель подряд выходит новый выпуск.

А сегодня, 15 апреля, Екатерина Шульман и Максим Курников рассказывают в Тель-Авиве про конституцию 1936 года.

#когдатвойтренердоктор #отавтора #израиль
📌 Зачем в 46 лет снова ставить спортивные цели?
📌 Почему израильский банк грозит заблокировать наш  счет?
📌 Зачем @alexander_elkonin водит евреев не по пустыне, но по лесу?
📌 Легко ли бегать в квартале ультраортодоксов?

- Сергей Мельников (@binge_running) - автор YouTube  канала @BingeRunningBlog, трейлраннер, ультрамарафонец и ученик Александра Элконина взял у меня (@olgaklenovskaya) интервью, которое я, с его позволения, опубликовала на нашем YouTube канале @era_run.

Так что если вы хотите узнать о внутренней кухне нашего подкаста, а также о том, как тренер по бегу (@alexander_elkonin) и координатор бегового клуба (@olgaklenovskaya) начали новую жизнь в Израиле, не зная иврита,  слушайте 81-й выпуск «Когда твой тренер – доктор» по ссылке.

Подкаст будет завтра.
#когдатвойтренердоктор #отавтора #runhaifa
Из 4-х основателей чата Ранхайфа (Федя, Миша, Рина и Леша) четверо переехали на другую квартиру после первого года жизни в Хайфе. Причины разные: кто с последнего этажа переехал на первый, кто искал район спокойнее, кто квартиру побольше. Видимо, за первый год люди осматриваются, понимают, как тут все устроено, и какое жилье больше подойдет для их целей. Можно ли по этой выборке сказать, что 100% новоприбывших живут в первой квартире только год – не уверена, но мы с Сашей @alexander_elkonin ее пополнили. Переехали из района ультраортодоксов, в 5 км от моря, на другую сторону Хайфского полуострова, 1,3 км до моря, вдоль дорожек стриженые кусты, улицу подметают, дворников вижу каждый день, арнона (налог на имущество) в 4 раза выше прежней (дворники недешевы). И теперь у нас есть отдельная подкастерная.

Переезд в Израиле – это отдельное упражнение. Не знаю, как с ним справляются люди, которые работают. Квартиру нужно вернуть хозяину освобожденной от вещей, помытой и – внимание – покрашенной. Во всех квартирах стены выкрашены белой краской. Чтобы легко ремонтировать между жильцами. И пол везде из плитки – во всех комнатах. Видимо потому, что деревьев мало, исторически никому не приходило в голову делать деревянные полы.

Неделю я (@olgaklenovskaya) отмывала и красила стены в старой квартире. Потому что если состояние квартиры хозяину не понравится, то у него есть залог, на который он может сделать ремонт по своему усмотрению. Еще надо отключиться от воды, налога на имущество и электричества – это отдельный челендж. Тут каждый раз, когда жилец въезжает, все коммунальные счета он должен переписать на себя, а через год вернуть на хозяина (при его содействии) или следующих жильцов. Бывают случаи, когда человек уже полгода как съехал, а счета за старую квартиру продолжают ему приходить. Решается путем заявления на отключение электричества – жестко, но справедливо.

На следующий день после того, как мы отдали ключи, фото нашей старой квартиры уже было в риэлторских чатах. Вот они.

#отавтора #израиль #хайфа
Сходили мы на прошлой неделе в театр в Хайфе. Алексей Серебряков и Ксения Раппопорт в пьесе «Эйнштейн и Маргарита». Про пьесу и актеров рассказывать не буду, они прекрасны, всем рекомендую.

Хотя – почему всем? Даме, что сидела слева от меня, ничего, кажется, не понравилось. И она не утруждала себя это скрывать. На 30-й минуте спектакля у нее зазвонил телефон. Надо сказать, телефоны трезвонили непрерывно, объявление перед спектаклем «не забудьте выключить телефоны» было сказано на том диалекте русского языка, который израильтяне не понимают (хотя как они пришли смотреть двухчасовую пьесу на русском?)

Телефон дамы звонит в первый раз. Она открывает сумочку, достает кошелек, из кошелька - телефон, все это не быстро. Телефон, меж тем, мультяшным голосом орет детскую песню «твоя мама звонит». К третьей минуте звонка дама добирается до телефона, сбрасывает звонок, убирает телефон в чехол, чехол в кошелек, колешек в сумочку.

Через минуту телефон звонит снова. Тот же цикл – сумочка – кошелек – чехол – выключить звук – чехол – кошелек – сумочка.

Телефон звонит третий раз. Дама, в ответ на обращенные к ней взгляды соседей примерно на той же громкости, что артисты на сцене, произносит вслух «Пока она (в смысле Ксения Раппопорт) там кривляется, я лучше маме отвечу, она мне всегда по вечерам звонит пожелать спокойной ночи". И, действительно, отвечает на звонок: «мамуль, у меня все в порядке, я тут в театре».

Что там на сцене – уже никто не смотрел, так как дама сидела на 9 ряду, 15 месте, в самом центре зала, и головы зрителей были обращены к ней.

Думаете, к ней подбежали капельдинеры, сделали ей замечание, вывели из зала? Нет.

Через минуту ее телефон зазвонил опять – видимо, мама захотела узнать, что дают сегодня в театре.

Поразила выдержка Ксении Раппопорт, от которой нас отделяло не больше 15 метров. Она хладнокровно продолжила танцевать и петь без микрофона, слыша в свой адрес «она там кривляется».

Мне было жутко стыдно перед артистами. Но, кажется, мне одной. Может, тут так принято, а я ещё не знаю о местных культурных нормах?

#отавтора #израиль #хайфа
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прошлый пост я (@olgaklenovskaya) закончила обещанием не открывать новую рубрику «Тренер исполняет песни на  иврите», и тут же вспомнила, что у меня  есть видео, как @alexander_elkonin поет на русите!

Неожиданной привилегией нашего жития в Израиле оказалась возможность ходить на концерты артистов, запрещенных в России. Помнится, раньше они по первому каналу в Новогодних огоньках выступали: ДДТ, Машина времени, Би-2, Несчастный случай, Аквариум, Ногу свело, Максим Леонидов, Вася Обломов. А есть еще иностранные агенты. Им не только петь запрещено, но и много чего еще: Максим Галкин, Андрей Макаревич, Монеточка, Борис Гребенщиков, Земфира, Семен Слепаков. Или вот, со вчерашнего дня, пианист Евгений Кисин – тоже иностранный агент.

Алексей Кортнев пока не иностранный агент, а только запрещен в России, вместе со своим «Несчастным случаем». В последний раз я видела его в Москве, на спектакле «День Радио». Помню время (2008-2010 годы), когда мы цитатами из этого спектакля разговаривали.

Когда покупала билет на концерт «Несчастного случая» в Тель-Авиве, немного волновалась – боялась разочароваться: вдруг Кортнев за это время постарел и уже не тот? Вспомнила, что как раз на спектакле «День радио» купила магнит с цитатой «Не надо пытаться осуществить мечту – пусть так и остается мечтой». Но нет, Алексей немного поправился, но голос и драйв те же, что и 7 (или когда это было?) лет назад.

Прощаясь со слушателями, он объявил последнюю песню «Луч солнца золотого» из Бременских музыкантов. И рекомендовал каждому петь ее 2 раза в день, утром и вечером. Там совсем мало слов:

"Луч солнца золотого тьмы скрыла пелена,
И между нами снова вдруг выросла стена.
Ночь пройдёт, наступит утро ясное,
Знаю, счастье нас с тобой ждёт,
Ночь пройдёт, пройдёт пора ненастная,
Солнце взойдёт, солнце взойдёт."

Кажется, большинство русскоязычных зрителей (в зале было около тысячи) поняли, что он имеет в виду.

А на видео тренер и доктор Александр Элконин вместе с «Несчастным случаем» поет про Канатчикову дачу.

#отавтора #израиль #надежда
Между этими фото в Акко ровно год.

Часто встречаю посты русскоязычных репатриантов о том, что вот уже 2 года они переживают кризис идентичности. В прошлой жизни осталась «взрослая» работа, устроенный быт, социальный статус. А здесь, в Израиле, работа руками (ибо нет свободного иврита), завтрашний день такой же, как вчерашний, нет прогресса и нет перспектив.

Я (@olgaklenovskaya) предложила Саше (@alexander_elkonin) перечислить, что появилось в нашей жизни за этот год:

- машина (и возможность для Саши после работы проводить 2 тренировки и еще успевать на иврит, и ездить в шабат на соревнования);

- иврит, достаточный, чтобы Саша учился на нем на курсе тренеров в Академии Вингейта, а я без посредников искала (и нашла) квартиру для съема;

- собственно квартира, в которую мы переехали в мае – в милом районе, в 10 минутах от моря, с плитой и духовкой (и теперь я пеку Саше запеканки и шарлотки);

- подкастерная в этой самой квартире. Где я один раз поставила стол, фон, свет, штативы, и теперь каждую неделю экономлю час на установку;

- мой первый теудат зеут (то есть израильский паспорт, хоть и временный – на год). И следом за ним – социальное страхование и доступ к местной медицине. И израильские водительские права;

- у нашего YouTube канала 3100 подписчиков (год назад было 300);

- бизнес-модель, которую я сформулировала, работает: наши слушатели становятся Сашиными клиентами;

- 4 забега, где я оказалась в призах в абсолюте, и еще 2 – в призах в категории;

- я похудела до веса 2018 года (минус 6 кг от максимума в 2022 году);

- мы поняли, что мое время ценно, и купили посудомойку и робот-пылесос. И эти два б/у гаджета вернули мне ощущение себя из прошлой жизни, где я не тратила по 7 часов в неделю на мытье посуды и уборку.

Можно ли сказать, что в нашей жизни нет прогресса? Точно есть. И пусть по сравнению с прошлой «взрослой» жизнью эти достижения кажутся игрушечными, но в новой стране, без языка и связей, на каждое маленькое движение уходит в 10 раз больше времени и сил.

Интересно, что будет в этом списке через год.

#отавтора #израиль
В 2020-2021 году я (@olgaklenovskaya ) училась в MIT (Massachusetts Institute of Technology) на курсе управления цепочками поставок: как управлять складскими запасами, формировать заказ на производство, организовать доставку, дистрибуцию и автоматизировать все эти процессы. В августе 2022 г моя 20-ти летняя карьера в логистике оборвалась, и я была уверена, что эти знания мне больше не пригодятся.

И что же – мало того, что я сейчас – сама себе продюсерский центр и киностудия в одном лице, так в нашей с @alexander_elkonin микро компании ERA.RUN и полноценная цепочка поставок есть, с производством в Орле и складами в Хайфе и в Москве! Я про ЭРА – футболки. Формируя очередной заказ перед ERA кэмпом в Каппадокии (с 6 по 20 октября), вдруг осознала, что вот же оно – то, чему я училась:

- Выбрать момент заказа, чтобы производство успело произвести в срок,
- Рассчитать, сколько размеров и цветов футболок заказать в партии,
- Оплатить, проверить лекала (на фото), подтвердить производству grom.family, что можно шить.
- Организовать доставку: из Орла футболки отправляют в Москву, нашему незаменимому представителю Ане @anyaselivanova, а она рассылает заказчикам. И это именно Аня отправляет призы за лучший вопрос в нашем подкасте.

Мы с Аней даже инвентаризацию проводим перед каждым заказом – как большие! И автоматизацию минимальную – путем ведения в облаке двух гугл таблиц – заказа на производство и отправок клиентам.

Так что 1,5 года учебы в MIT (и 20 лет работы в логистике) не прошли зря!

И на первом уроке в MIT нас научили, что в цепочках поставок всегда будет фактор неопределенности. Все так. Вот, к примеру, запланировали мы кэмп в Фетхие с 27.12.24 по 10.01.25, а нас просят начать кэмп раньше – с 22 декабря. И мы не против, но нам нужен кворум! Поэтому если есть желающие встретить в компании Александра Элконина не только Новый год, но и Chrishmas, то напишите мне. Если будет 5 подтвержденных заявок, мы прилетим в Фетхие 22 декабря.

На фото я в пиджаке из прошлой офисной жизни.

#отавтора #FethiyeERAcamp #беговыесборы
Вы смотрели мультик «Как поп работницу нанимал»? Начинается так: «Тебе, девка, житье у меня будет лёгкое, - не столько работать, сколько отдыхать будешь! Утром станешь, ну, как подобат, - до свету. Избу вымоешь, двор уберешь, коров подоишь, на поскотину выпустишь, в хлеву приберешься и - спи-отдыхай!»

Вот и я (@olgaklenovskaya) уже 2 года нигде не работаю – только сплю и отдыхаю.

Саша @alexander_elkonin встает в 4:45, едет на стройку (да-да, он все еще работает на стройке, чтобы получать безналичные шекели). Кстати, сейчас он строит Бахайский храм в Акко. Возвращается в 16, час спит, я запихиваю в него обед, отправляю на тренировку. Саша возвращается второй раз, мы учим иврит. Запихиваю в него ужин, и он садится писать планы и созваниваться с учениками. Вчера, например, до 2 ночи делал домашнюю работу в Академии Вингейта (там его учат на иврите на тренера по бегу) . А у меня каждый день ощущение, что я работаю автомехаником в Формуле 1, обслуживая болид по имени Александр Элконин.

Чтобы Саша мог работать и учиться 16 часов в сутки, я – в перерывах между сном и отдыхом - покупаю продукты, готовлю, убираюсь. В свободное от домохозяйства время пишу сценарии наших подкастов, снимаю, монтирую, заливаю в Ютуб и записываю следующие вопросы. Поскольку качество картинки и звука мне не нравится, отучилась на курсах видеосьемки и видео монтажа – на первой ступени, и скоро начинается вторая.

А еще я тренируюсь (по этому случаю встаю как раз дО свету) – чтобы у Саши в Израиле был наглядный пример живого атлета, которого он натренировал. Пока он шлет мои фото с подиума в группу в Академии Вингейта. Хотя от сдачи экзаменов на иврите это не освобождает, и он сдал уже 5: по физиологии, анатомии, питанию и практические – по организации тренировки и написанию бегового плана.

А уж в кэмпах – вообще красота! Готовит Саша, а мне остается только побегать, поснимать, рилсов напилить, видео смонтировать, посты во все соц. сети написать, иврит поучить – и спи-отдыхай.

Жду-не дождусь, когда начнется наш кэмп в Каппадокии 6 октября. Ужо отосплюсь!

На фото - забег в Кирьят Ата и наша команда RunHaifa.

#отавтора #израиль #RunHaifa
Для тех, у кого не работает YouTube - 101 выпуск “Когда твой тренер – доктор» можно слушать тут, прямо в Телеграм.

У нас в Хайфе, между тем, несмотря на обстрелы из Ливана почти все работает (кроме образовательных учреждений и стройки). Правда, отменили забег в Ягуре 27.09.24, к которому мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) готовились – служба тыла запретила собрания больше 10 человек.

В нашем районе (западная Хайфа) тревога была вчера всего один раз. По этому случаю сбегали вниз по лестнице в бомбоубежище. Я (@olgaklenovskaya ) бежала в футболке Иерусалимского марафона, надетой задом наперед. Но тут, в Израиле, на внешний вид никто не обращает внимания. Через год люди в шлепанцах и мятых футболках уже не режут глаз (в России в таком виде ходят строго на пляж, а тут – вообще везде – и на встречу с мэром, и даже ограбления в шлепанцах совершают – и на этой почве не могут убежать от полиции).

Жалко Исфию – это друзская деревня в 20 км от нашего дома, где в субботу продают вкуснейший кнаффе (хотя в целом в Израиле в субботу ничего не продают). Мы там гуляли по горе в субботу . И Кирьят Ату – там Икея, Декатлон, и там мы бегали забег в прошлую пятницу. Вот их обстреливают, есть раненые.

Из плюсов. Мы теперь живем в доме с бомбоубежищем. В прошлом году жили в районе Адар, с другой стороны горы Кармель, на улице ортодоксальных иудеев, в доме без бомбоубежища. Наш религиозный сосед на мой вопрос, куда тут прятаться при обстреле, отвечал, что им не надо, их бог спасет.

Из интересного: тревога звучит не только сиреной на улице, но и в каждом телефоне срабатывает приложение службы тыла, и телефон начинает орать, вибрировать и мигать фонарем. Тут полагается взять рюкзак с документами, надеть что-нибудь (по случаю жары дома народ ходит в минимуме одежды) и спуститься в бомбоубежище. Наши новые соседи мало того что организованно спустились, так большинство были в нем раньше нас. Хотя не бегают. Узнала распределение жителей подъезда: 50% русскоговорящих, 50% понимает только иврит, из них 10% - эфиопы.

#отавтора #израиль #хайфа
Уже четвертый раз это парализующее чувство, что мир рассыпается на твоих глазах, все планы идут к черту, и все, что остается – это непрерывный думскроллинг. В первый раз было в 2019-м, когда начинался ковид и отменили Лондонский марафон и чемпионат мира среди ветеранов, на который я отобралась. Во второй – 24.02.2022 – тогда не то что забеги, а вообще вся жизнь, все надежды и планы рухнули, и в результате мы переехали в Израиль. В третий – 07.10.23, когда началась война с Хамасом. И вчера, когда Иран выпустил сотни ракет по Израилю.

Саша @alexander_elkonin в этот момент был на тренировке, а я @olgaklenovskaya дома. Обратила внимание на сообщение в вотсап от мэрии – на иврите, но с тревожной картинкой «зайдите в бомбоубежище и сидите там». Открыла русскоязычные каналы, а там пишут, что из Ирана в сторону Израиля уже летят баллистические ракеты. Подлетное время 12 минут. Звоню Саше – он же не читает телефон на бегу. Говорю, что у них есть минут 10. Саша с его бегунами RunHaifa бегут по набережной под мост, чтобы, если будет падать сверху, то хотя бы голову прикрыть мостом. Они даже сняли видео перехватов – в черном небе белые точки летят и сталкиваются между собой. Уму непостижимо, как это можно рассчитать – траекторию и скорость ракеты, которая летит в твою сторону, и второй ракеты - ПВО.

Слава богу, в Хайфе никто не пострадал. Когда первая волна обстрела закончилась, все разъехались по домам.

И – ожидаемо – наш самолет в Баку, из которого мы должны были лететь в Стамбул, а затем – в Невшехир (то есть в Каппадокию) – отменили. В Израиль сейчас летает только Эль Аль – говорят, к каждому самолету Эль Аль приделана своя система ПВО. Полеты отменили вообще все, включая русские авиакомпании, которые всегда держались до последнего.

Как говорит наш учитель иврита Давид, если беду можно оплатить деньгами, это не беда, это затраты. В целом да, затраты: оплаченный отель, аренда машины, билеты Баку - Стамбул - Невшехир (другой авиалинией, которая своих рейсов не отменяла), слоты на Каппадокия Ультра Трейл. И 4 месяца тренировок – потому что это был мой целевой старт.

На фото – мирный бег в Хайфе 4 дня назад.

#отавтора #израиль
Что берет с собой человек в эмиграцию? О том, что взял Сергей Довлатов, он рассказал в пьесе «Чемодан», которую мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) посмотрели на этой неделе (хотя, честно сказать, шли мы не на Довлатова, а на Алексея Кортнева, который там играл и пел).

Спустя 2 года после того, как мы переехали из Москвы в Хайфу, я (@olgaklenovskaya) испытываю те же чувства, что и герой «Чемодана». Зачем было везти с собой одноразовые бритвы и краску для волос? А офисные костюмы и платья в количестве 20 штук - они так и лежат в чемодане, потому что совершенно некуда их надевать.

До 2022 года, в России, я была руководителем отдела международной логистики, а @alexander_elkonin сначала доктором, потом начальником продаж в компаниях вроде Johnson&Johnson, а потом тренером. С переездом в Израиль наша жизнь обнулилась (как у большинства поуехавших). Саша 2 года работал на стройке, пока не отучился в израильской академии физкультуры и не получил официальный израильский диплом тренера. Я из логиста превратилась в видеографа и монтажера. Первый год в Израиле ушел на адаптацию – к климату, бюрократии, мусору. На второй мы с Сашей принялись усиленно учиться – у Саши уже второй курс тренеров (на иврите), у меня 4-й по видеосьемке и монтажу. Подкаст «Когда твой тренер – доктор» начинался в октябре 2022 года как онлайн-встреча уехавшего тренера с оставшимися в России учениками. А сегодня у нашего YouTube канала ERA_RUN 5200 подписчиков, и он – моя основная не то что работа, но занятость.

А самой полезной вещью, которую я привезла из Москвы в Хайфу, оказался лазерный принтер. За 2 года мы использовали 2 картриджа и 3 пачки бумаги. Потому что каждый год нам нужно ходить в израильский МВД с документами, подтверждающими, что мы муж и жена, и живем в Израиле. Чтобы продлить мою (@olgaklenovskaya) визу еще на год. Документов надо много: справки из муниципалитета и из больничной кассы, от работодателя и из банков, счета за электричество и воду, и не меньше 40 общих фотографий. Поэтому на каждом общем празднике мы говорим друзьям: «Зачем, вы думаете, мы вас позвали? Отметить день рождения? Нет! Сделать фото для МВД».

Кстати, в театр мы ходим с той же целью.

#отавтора #израиль #когдатвойтренердоктор
После Марафона на Мертвом море @deadseamarathon.run мы (@alexander_elkonin и @olgaklenovskaya) остались в Эйн Бокеке еще на одну ночь, чтобы посмотреть на заповедник Эйн Геди. В интернете пишут, что он знаменит козлами и водопадами. Но мы их не видели. Потому что вошли в заповедник не со стороны кассы, а бесплатно козлов и водопадов не показывают.

Гуляли мы по кольцевому маршруту, который нарисовал @alexander_elkonin, бродили по сухому руслу реки, которая, по замыслу конструктора, и должна образовывать водопад, среди голых камней почти без растительности, хотя официально Эйн-Геди – это оазис (но по сравнению с Хайфой – пустыня). Из примечательного были только таблички вдоль тропинок «вход на маршрут запрещен после 13 часов». Понятно, что ночью в пустыне будет холодно и темно, но почему предполагается, что дорога к выходу (максимум 9 километров) займет 4 часа (это чтобы оказаться в цивилизации до темноты)?

Ответ мы познали на собственной шкуре. Мы шли в противоход официального маршрута. Подъем был гладким, с очень плавным набором высоты: с 345 метров ниже уровня моря до 186 метров над уровнем моря мы поднялись за 7 горизонтальных километров, а вот сбросили 530 метров за 2 горизонтальных километра. Для меня (@olgaklenovskaya) это было натуральное скалолазание без страховки. Которое усугублялось тем, что после вчерашних 50 километров бега я могла идти вниз только спиной вперед – что по цивилизованным лестницам, что по камням. В итоге 2 километра спуска мы прошли почти за столько же, как и 7 километров подъема. И у шлагбаума, закрывающего вход в парк, оказались в 16:55.

У закрытого шлагбаума. На нем было написано, что вход открыт с 8 до 17. И телефон администрации заповедника. Мы позвонили, объяснили на иврите, где мы и что хотим наружу. Нам сказали, что зимой заповедник работает до 16. «Но вот перед нами написано, что открыто до 17» - не сдавалась я. Нас попросили подождать «хамеш дакот» (то есть «5 минут» - израильская мера времени от получаса и более). Я приготовилась ждать до завтрашнего утра. Но нет, в этот раз «хамеш дакот» действительно уложились в полчаса – и нас выпустили.

#израиль #отавтора #DeadSeaMarathon
Пост-знакомство

После последнего поста про евреев и Песах от нас отписалось несколько (но не все) человек, и я (@olgaklenovskaya) подумала, что стОит вновь рассказать, кто мы с @alexander_elkonin такие и что делаем в Израиле.

До 2022 года мы жили в Москве. У нас на двоих 4 высших образования, 2 кандидатских диплома. Александр Элконин по образованию врач, но с 2014 года работает тренером по бегу и фитнесу. Знание физиологии и анатомии очень помогает. Я 20 лет занималась логистикой и импортом в международных компаниях. В 2022 году большинство из них покинули Россию. Ну и мы по тем же причинам посчитали правильным переехать в Израиль, благо у Александра уже было гражданство. Он уехал первым, а я еще полгода ждала в России приглашения от МВД Израиля – чтобы въехать как жена еврея. И сейчас раз в год мне продляют визу.

Тут, в Израиле, у меня ощущение, что мы проживаем нашу прошлую жизнь в ускоренной перемотке. Потому что в эмиграции весь твой прошлый статус, опыт и достаток обнуляются. Без знания иврита и местного образования выбор работ очень ограничен. С ноября 2022 по ноябрь 2024 Александр – кандидат медицинских наук 60 лет - работал на израильской стройке. Параллельно учил иврит, учился в Академии Вингейта (местный институт физкультуры), получил диплом и возможность официально работать в Израиле тренером. Ушел со стройки. Сейчас заканчивает еще один курс – тренеров по фитнесу.

Я (@olgaklenovskaya) неожиданно для себя стала ютубером – придумываю, снимаю и монтирую видео с Александром. В России Александр выступал в лектории и Youtube Спортмарафона, и так о нем узнавали бегуны. Тут пришлось сделать его известным с помощью собственного ютуба.

Вот так за 2 года в Хайфе у нас появилось несколько новых образований (у Александра – 2 тренерских курса, у меня – 6 курсов по сьемке и монтажу), новый беговой клуб @RunHaifa, новая известность и ученики из новых стран – от Австралии до США. Мы сменили 3 квартиры – от крошечной «деленки», где я даже не смогла открыть чемоданы, привезенные из Москвы, до «трешки» в «доме на ножках» (аналог хрущевских пятиэтажек) – с отдельной подкастерной. У меня ощущение, что по устройству жизни и комфорту быта за 2 года мы прошли путь с моих российских 18 до 36 лет.

Двигаемся дальше.

#отавтора #израиль