📌 Бег - удовольствие или терапия?
📌 Не нравится бег - нужно ли себя заставлять?
📌 Зачем нужно бегать?
- рассуждал @alexander_elkonin в 6-м выпуске «Бег – мифы и предубеждения». Но, честное слово, на фоне того кайфа, который мы переживаем тут, в Армении, бегая каждый день по цветущим лугам, эти вопросы кажутся абсурдными. Какая польза, зачем заставлять? Это же чистое, кристаллизованное удовольствие – выйти в 9 утра из дома и через пару километров уже гулять по бескрайним полям. Чуть повыше лежит снег – вчера мы забрались на высоту 2800 метров над уровнем моря.
Не знаю, как выглядят альпийские луга, но тут они устроены так: у подножия горы цветут синие цветы (не знаю названий), повыше к ним прибавляются желтые, в самой высокой точке – розовые крокусы. Сначала мы пытались ставить ноги так, чтобы не топтать хрупкие бутончики, но это, кажется, невозможно – цветы повсюду.
Рельеф очень мягкий, бежать можно и вверх, и вниз. Цахкадзор – это рай для начинающих трейлраннеров. Где, если не тут, в мягкой траве, учиться бегать спуски! Ведь при беге вниз ограничением чаще всего являются не ноги, а голова, которая говорит «не спеши, упадешь, ушибешься». Тут можно падать сколько угодно! Мы даже со снежной горки тут покатались, приземляясь в зеленую траву!
Под окном у нас гуляют белые олени. На лугах пасутся коровы. Цахкадзорские собачки потолстели, обленились, и перестали сопровождать нас в походы (а в прошлом году непременно ходили с нами). В Ереване 28 градусов жары, а в Цахкадзоре идеальные 16.
Сегодня уже третий день нашего бегового кэмпа в Армении. Для разнообразия съездили на озеро Севан, оно больше Мертвого моря. Убедились, что у нас, в Цахкадзоре, цветы разноцветнее и снег белее.
А если бы не бег – мы не оказались бы тут, в Армении, не наслаждались бы этим бескрайним простором, чистейшим горным воздухом, ручьями талой воды.
Но если вы не в Цахкадзоре, и вам все еще нужна мотивация для бега, то слушайте 6-й выпуск «Бег – мифы и предубеждения» по ссылке.
#когдатвойтренердоктор #зачембегать #мифыобеге
📌 Не нравится бег - нужно ли себя заставлять?
📌 Зачем нужно бегать?
- рассуждал @alexander_elkonin в 6-м выпуске «Бег – мифы и предубеждения». Но, честное слово, на фоне того кайфа, который мы переживаем тут, в Армении, бегая каждый день по цветущим лугам, эти вопросы кажутся абсурдными. Какая польза, зачем заставлять? Это же чистое, кристаллизованное удовольствие – выйти в 9 утра из дома и через пару километров уже гулять по бескрайним полям. Чуть повыше лежит снег – вчера мы забрались на высоту 2800 метров над уровнем моря.
Не знаю, как выглядят альпийские луга, но тут они устроены так: у подножия горы цветут синие цветы (не знаю названий), повыше к ним прибавляются желтые, в самой высокой точке – розовые крокусы. Сначала мы пытались ставить ноги так, чтобы не топтать хрупкие бутончики, но это, кажется, невозможно – цветы повсюду.
Рельеф очень мягкий, бежать можно и вверх, и вниз. Цахкадзор – это рай для начинающих трейлраннеров. Где, если не тут, в мягкой траве, учиться бегать спуски! Ведь при беге вниз ограничением чаще всего являются не ноги, а голова, которая говорит «не спеши, упадешь, ушибешься». Тут можно падать сколько угодно! Мы даже со снежной горки тут покатались, приземляясь в зеленую траву!
Под окном у нас гуляют белые олени. На лугах пасутся коровы. Цахкадзорские собачки потолстели, обленились, и перестали сопровождать нас в походы (а в прошлом году непременно ходили с нами). В Ереване 28 градусов жары, а в Цахкадзоре идеальные 16.
Сегодня уже третий день нашего бегового кэмпа в Армении. Для разнообразия съездили на озеро Севан, оно больше Мертвого моря. Убедились, что у нас, в Цахкадзоре, цветы разноцветнее и снег белее.
А если бы не бег – мы не оказались бы тут, в Армении, не наслаждались бы этим бескрайним простором, чистейшим горным воздухом, ручьями талой воды.
Но если вы не в Цахкадзоре, и вам все еще нужна мотивация для бега, то слушайте 6-й выпуск «Бег – мифы и предубеждения» по ссылке.
#когдатвойтренердоктор #зачембегать #мифыобеге
🔥8❤7👍1
На всякий случай напоминаю, что завтра прямого эфира не будет, потому что мы в Армении. Но будет запись в воскресенье.
А чтобы вы не думали, что у нас тут, в Армении, вечное лето – вот сегодняшние сториз из инстаграм @elkoninrunningaddicts – дождь, туман, 22 км по тропе – все, как любит @alexander_elkonin.
А чтобы вы не думали, что у нас тут, в Армении, вечное лето – вот сегодняшние сториз из инстаграм @elkoninrunningaddicts – дождь, туман, 22 км по тропе – все, как любит @alexander_elkonin.
👍15❤3
📌 Зачем в 46 лет снова ставить спортивные цели?
📌 Почему израильский банк грозит заблокировать наш счет?
📌 Зачем @alexander_elkonin водит евреев не по пустыне, но по лесу?
📌 Легко ли бегать в квартале ультраортодоксов?
- Сергей Мельников (@binge_running) - автор YouTube канала @BingeRunningBlog, трейлраннер, ультрамарафонец и ученик Александра Элконина взял у меня (@olgaklenovskaya) интервью, которое я, с его позволения, опубликовала на нашем YouTube канале @era_run.
Так что если вы хотите узнать о внутренней кухне нашего подкаста, а также о том, как тренер по бегу (@alexander_elkonin) и координатор бегового клуба (@olgaklenovskaya) начали новую жизнь в Израиле, не зная иврита, слушайте 81-й выпуск «Когда твой тренер – доктор» по ссылке.
Подкаст будет завтра.
#когдатвойтренердоктор #отавтора #runhaifa
📌 Почему израильский банк грозит заблокировать наш счет?
📌 Зачем @alexander_elkonin водит евреев не по пустыне, но по лесу?
📌 Легко ли бегать в квартале ультраортодоксов?
- Сергей Мельников (@binge_running) - автор YouTube канала @BingeRunningBlog, трейлраннер, ультрамарафонец и ученик Александра Элконина взял у меня (@olgaklenovskaya) интервью, которое я, с его позволения, опубликовала на нашем YouTube канале @era_run.
Так что если вы хотите узнать о внутренней кухне нашего подкаста, а также о том, как тренер по бегу (@alexander_elkonin) и координатор бегового клуба (@olgaklenovskaya) начали новую жизнь в Израиле, не зная иврита, слушайте 81-й выпуск «Когда твой тренер – доктор» по ссылке.
Подкаст будет завтра.
#когдатвойтренердоктор #отавтора #runhaifa
👍16
Сегодня были в городе БЖНИ. Видели снег (на высоте 2600м), маки, тюльпаны, крокусы, коров и ослика. В нашем Armenia ERA Camp столько всего происходит, что нет времени на длинные отчёты, но хочется поделиться красотой, которая нас окружает.
❤19👍6🔥4
Про магию места. Уже неделю мы бегаем в Armenia ERA Camp в Цахкадзоре и окрестностях, и строим наши планы в зависимости от погоды. Вот, к примеру, вчера прочитали, что в Цахкадзоре ожидается дождь, и сегодня отправились в Джрвеж – в парк около Еревана, где в прошлом году цвели сливы и показывали Арарат.
Утром вторника мы встретили в Джрвежском парке двух человек. Сначала нашу с Александром давнюю знакомую Марину Галкину, которая вообще-то живет в Подмосковье, и заскочила в Ереван на недельку, а потом Антона Жвакина – победителя Ереванского марафона. Третьей живой душой во всем парке был охранник в будке.
Удивились ли мы таким совпадениям? Уже нет. Особенно после того, как вчера вышли на вечернюю тренировку, и в нашем крошечном Цахкадзоре (официальное население – 1200 человек) на улице к нам подошел человек из Иерусалима. Сначала мы нашли с ним общих знакомых в Хайфе, а потом решили познакомиться, и выяснилось, что это писатель и журналист Слава Сергеев. Зачем же он к нам подошел? А чтобы сказать, что христианский монастырь закрывается в 6 вечера. Действительно, что о чем еще поговорить 2 евреям в Армении, если не о графике работы христианского монастыря.
А еще днем раньше, в воскресенье, мы ездили в город Ванадзор, который рифмуется с Цахкадзором. И провели там целый день: утром записывали подкаст с самым сильным армянским полумарафонцем Дмитрием Королевым (1:17 на Ереванском полумарафоне, несколько секунд уступил грузинскому бегуну). А вечером удостоились чести быть приглашенными в дом армянского тренера спринтеров. Аксель Арутюнян живет в Ванадзоре, тренирует детей и юношей. Обсуждал с Александром профессиональные тренерские вопросы, пока его жена Жанна демонстрировала, что такое настоящее армянское гостеприимство. Это когда на столе 3 вида горячего, 6 салатов, без счета закусок, а для кофе есть отдельный столик! И к кофе подают пирожные, мороженое и фрукты! Встречали ли мы Дмитрия и Акселя до этой поездки? Нет.
В очередной раз мораль: you never know.
#EraCamp #Elkoninrunningaddicts #Армения
Утром вторника мы встретили в Джрвежском парке двух человек. Сначала нашу с Александром давнюю знакомую Марину Галкину, которая вообще-то живет в Подмосковье, и заскочила в Ереван на недельку, а потом Антона Жвакина – победителя Ереванского марафона. Третьей живой душой во всем парке был охранник в будке.
Удивились ли мы таким совпадениям? Уже нет. Особенно после того, как вчера вышли на вечернюю тренировку, и в нашем крошечном Цахкадзоре (официальное население – 1200 человек) на улице к нам подошел человек из Иерусалима. Сначала мы нашли с ним общих знакомых в Хайфе, а потом решили познакомиться, и выяснилось, что это писатель и журналист Слава Сергеев. Зачем же он к нам подошел? А чтобы сказать, что христианский монастырь закрывается в 6 вечера. Действительно, что о чем еще поговорить 2 евреям в Армении, если не о графике работы христианского монастыря.
А еще днем раньше, в воскресенье, мы ездили в город Ванадзор, который рифмуется с Цахкадзором. И провели там целый день: утром записывали подкаст с самым сильным армянским полумарафонцем Дмитрием Королевым (1:17 на Ереванском полумарафоне, несколько секунд уступил грузинскому бегуну). А вечером удостоились чести быть приглашенными в дом армянского тренера спринтеров. Аксель Арутюнян живет в Ванадзоре, тренирует детей и юношей. Обсуждал с Александром профессиональные тренерские вопросы, пока его жена Жанна демонстрировала, что такое настоящее армянское гостеприимство. Это когда на столе 3 вида горячего, 6 салатов, без счета закусок, а для кофе есть отдельный столик! И к кофе подают пирожные, мороженое и фрукты! Встречали ли мы Дмитрия и Акселя до этой поездки? Нет.
В очередной раз мораль: you never know.
#EraCamp #Elkoninrunningaddicts #Армения
🔥17👍6