📌 Бег - удовольствие или терапия?
📌 Не нравится бег - нужно ли себя заставлять?
📌 Зачем нужно бегать?

- рассуждал @alexander_elkonin в 6-м выпуске «Бег – мифы и предубеждения». Но, честное слово, на фоне того кайфа, который мы переживаем тут, в Армении, бегая каждый день по цветущим лугам, эти вопросы кажутся абсурдными. Какая польза, зачем заставлять? Это же чистое, кристаллизованное удовольствие – выйти в 9 утра из дома и через пару километров уже гулять по бескрайним полям. Чуть повыше лежит снег – вчера мы забрались на высоту 2800 метров над уровнем моря.

Не знаю, как выглядят альпийские луга, но тут они устроены так: у подножия горы цветут синие цветы (не знаю названий), повыше к ним прибавляются желтые, в самой высокой точке – розовые крокусы. Сначала мы пытались ставить ноги так, чтобы не топтать хрупкие бутончики, но это, кажется, невозможно – цветы повсюду.

Рельеф очень мягкий, бежать можно и вверх, и вниз. Цахкадзор – это рай для начинающих трейлраннеров. Где, если не тут, в мягкой траве, учиться бегать спуски! Ведь при беге вниз ограничением чаще всего являются не ноги, а голова, которая говорит «не спеши, упадешь, ушибешься». Тут можно падать сколько угодно! Мы даже со снежной горки тут покатались, приземляясь в зеленую траву!

Под окном у нас гуляют белые олени. На лугах пасутся коровы. Цахкадзорские собачки потолстели, обленились, и перестали сопровождать нас в походы (а в прошлом году непременно ходили с нами). В Ереване 28 градусов жары, а в Цахкадзоре идеальные 16.

Сегодня уже третий день нашего бегового кэмпа в Армении. Для разнообразия съездили на озеро Севан, оно больше Мертвого моря. Убедились, что у нас, в Цахкадзоре, цветы разноцветнее и снег белее.

А если бы не бег – мы не оказались бы тут, в Армении, не наслаждались бы этим бескрайним простором, чистейшим горным воздухом, ручьями талой воды.

Но если вы не в Цахкадзоре, и вам все еще нужна мотивация для бега, то слушайте 6-й выпуск «Бег – мифы и предубеждения» по ссылке.

#когдатвойтренердоктор #зачембегать #мифыобеге