#отавтора, #Израиль
«Зачем мы оказались в Израиле, и есть ли у нас тут перспективы?» - каждую неделю читаю этот вопрос (с разным градусом эмоций) в русскоязычных группах в Фейсбуке.
Насчет перспектив – не знаю, но на вопрос «зачем» у меня появились неожиданные ответы. Например, - мои подруги юности, если вы стоите, то сядьте, – впервые за 45 лет я начала готовить.
Как я дожила до таких лет без этого навыка – отдельная тема, но в целом да: в 42 я думала, что никогда не сяду за руль, а в 45 – что никогда не буду варить еду. И вот мы в Израиле, Саша @alexander_elkonin уезжает на стройку в 5 утра, возвращается в 17, снова уезжает - теперь тренировать, возвращается к уроку, мы учим иврит, Саша пишет планы своим бегунам, а там и спать пора. В России у меня был период, когда я работала по 12 часов, а мой заботливый муж давал мне с собой в офис 2 коробочки с едой – завтраком и обедом, и если бы не Саша, я бы не выжила в том режиме, что у меня тогда был – работа и сон. Теперь мы поменялись местами. И теперь уже я думаю о том, что мой любимый муж успеет закинуть в себя между работами, и какие еще бытовые вопросы я могу взять на себя, чтобы Саша, тем временем, мог поспать. Наша подруга Рина смеется: «Вот на какие жертвы приходится идти Саше, чтобы ты, наконец, научилась готовить».
На День Рождения я подарила мужу кастрюлю борща – это был первый борщ в моей жизни. Саша, не склонный к сентиментальности, прослезился.
Если бы не переезд в Израиль, я бы не сделала этот выбор самостоятельно: после 20 лет управления международной логистикой превратиться в домохозяйку. И никогда не получила бы такой опыт: жить в тандеме, быть женой, продюсером, поваром, горничной, маркетологом, секретарем (если Саша вдруг кому не отвечает – пишите мне!), бухгалтером и человеком-оркестром для своей первой скрипки – любимого мужа. Угадывать настроение, понимать без слов, давать раньше, чем он попросил. Провожать, встречать, волноваться, гордиться его успехами и бесконечно любить.
Подписаться на канал @era_run
«Зачем мы оказались в Израиле, и есть ли у нас тут перспективы?» - каждую неделю читаю этот вопрос (с разным градусом эмоций) в русскоязычных группах в Фейсбуке.
Насчет перспектив – не знаю, но на вопрос «зачем» у меня появились неожиданные ответы. Например, - мои подруги юности, если вы стоите, то сядьте, – впервые за 45 лет я начала готовить.
Как я дожила до таких лет без этого навыка – отдельная тема, но в целом да: в 42 я думала, что никогда не сяду за руль, а в 45 – что никогда не буду варить еду. И вот мы в Израиле, Саша @alexander_elkonin уезжает на стройку в 5 утра, возвращается в 17, снова уезжает - теперь тренировать, возвращается к уроку, мы учим иврит, Саша пишет планы своим бегунам, а там и спать пора. В России у меня был период, когда я работала по 12 часов, а мой заботливый муж давал мне с собой в офис 2 коробочки с едой – завтраком и обедом, и если бы не Саша, я бы не выжила в том режиме, что у меня тогда был – работа и сон. Теперь мы поменялись местами. И теперь уже я думаю о том, что мой любимый муж успеет закинуть в себя между работами, и какие еще бытовые вопросы я могу взять на себя, чтобы Саша, тем временем, мог поспать. Наша подруга Рина смеется: «Вот на какие жертвы приходится идти Саше, чтобы ты, наконец, научилась готовить».
На День Рождения я подарила мужу кастрюлю борща – это был первый борщ в моей жизни. Саша, не склонный к сентиментальности, прослезился.
Если бы не переезд в Израиль, я бы не сделала этот выбор самостоятельно: после 20 лет управления международной логистикой превратиться в домохозяйку. И никогда не получила бы такой опыт: жить в тандеме, быть женой, продюсером, поваром, горничной, маркетологом, секретарем (если Саша вдруг кому не отвечает – пишите мне!), бухгалтером и человеком-оркестром для своей первой скрипки – любимого мужа. Угадывать настроение, понимать без слов, давать раньше, чем он попросил. Провожать, встречать, волноваться, гордиться его успехами и бесконечно любить.
Подписаться на канал @era_run
❤27👍5🔥2👏2
📌 Где учиться на тренера по бегу?
📌 Какая обратная связь от спортсмена нужна тренеру?
📌 Из каких циклов состоит план тренировок?
- рассказал @alexander_elkonin в 62-м выпуске «Когда твой тренер – доктор». В этот раз Александр записал лекцию «Если бы тренером был я» со слайдами, рекомендуем смотреть по ссылке в YouTube.
А подкаст без картинок будет завтра.
#когдатвойтренердоктор; #тренерпобегу; #плантренировок
📌 Какая обратная связь от спортсмена нужна тренеру?
📌 Из каких циклов состоит план тренировок?
- рассказал @alexander_elkonin в 62-м выпуске «Когда твой тренер – доктор». В этот раз Александр записал лекцию «Если бы тренером был я» со слайдами, рекомендуем смотреть по ссылке в YouTube.
А подкаст без картинок будет завтра.
#когдатвойтренердоктор; #тренерпобегу; #плантренировок
YouTube
Если бы тренером был я? Как составить план беговых тренировок и организовать тренировочный процесс
Как стать тренером для себя и для других? Что нужно знать, чтобы писать тренировочные планы для бегунов? В чем состоит работа и искусство тренера по бегу?
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба…
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба…
👍2🔥2
На этом месте должен был быть пост про то, как в 62-м выпуске подкаста «Когда твой тренер – доктор» Александр Элконин раскрывает все карты, и буквально по шагам рассказывает, как стать тренером по бегу.
Но мы в Олюденизе! Разведываем трассы перед новогодним кэмпом, который официально стартует 29 декабря! Тут фантастически красиво! Длинные беговые подъемы, и они же потом спуски, с видом на синее-пресинее море! Идеальная беговая погода: плюс 16 и солнце! Созрели местные мандарины, и их невозможно прекратить есть! А еще в честь нашего приезда на автобусных остановках в Олюденизе написали “ERA OUTDOOR” почти тем же шрифтом, что на наших футболках – мы видим в этом хороший знак!
Сегодня утром мы записали Новогоднее обращение Александра Элконина к слушателям, и заодно – следующий, 63-й выпуск подкаста. 31 декабря утром он будет доступен в Youtube – очень удобно, чтобы резать под рассказы тренера новогодний Оливье и наряжать елку.
А потом мы бегали! Вниз по 3:50! Это было так здорово!
В общем, 62-й выпуск подкаста о том, как самому написать тренировочный план и тренировать себя и окружающих слушайте по ссылке. А на фото совсем даже не он, а сегодняшний Олюдениз.
#когдатвойтренердоктор; #тренерпобегу; #беговойкэмп
Но мы в Олюденизе! Разведываем трассы перед новогодним кэмпом, который официально стартует 29 декабря! Тут фантастически красиво! Длинные беговые подъемы, и они же потом спуски, с видом на синее-пресинее море! Идеальная беговая погода: плюс 16 и солнце! Созрели местные мандарины, и их невозможно прекратить есть! А еще в честь нашего приезда на автобусных остановках в Олюденизе написали “ERA OUTDOOR” почти тем же шрифтом, что на наших футболках – мы видим в этом хороший знак!
Сегодня утром мы записали Новогоднее обращение Александра Элконина к слушателям, и заодно – следующий, 63-й выпуск подкаста. 31 декабря утром он будет доступен в Youtube – очень удобно, чтобы резать под рассказы тренера новогодний Оливье и наряжать елку.
А потом мы бегали! Вниз по 3:50! Это было так здорово!
В общем, 62-й выпуск подкаста о том, как самому написать тренировочный план и тренировать себя и окружающих слушайте по ссылке. А на фото совсем даже не он, а сегодняшний Олюдениз.
#когдатвойтренердоктор; #тренерпобегу; #беговойкэмп
❤12👍1🔥1
После последнего поста получила много комментариев, мол какая у нас с @alexander_elkonin полная идиллия. Ха-ха, если вы думаете, что мы не ссоримся, то таки нет.
Вот из последнего: идем мы по подножию горы Бабадаг, что в Олюденизе, где мы сейчас пребываем по случаю Новогоднего кэмпа. Дорога широкая, грунтовая, беговая, справа – фантастической красоты вид на море и залив. Я делаю кадр, прячу телефон, а через два шага открывается вид лучше прежнего. Я опять фотографирую, а у нас же как будто тренировка. Саша хочет бежать вниз, спуски отрабатывать, а я могу только восхищаться цветом моря и неба. Так мы и перемещаемся – Саша бежит вперед и ругает меня, что, мол, не за этим мы пришли, а чтобы тренироваться. А я едва поспеваю за ним короткими перебежками: от кадра до кадра. Но посмотрите на это видео – как такую красоту можно не снимать!
Выручают вечерние тренировки, когда нет солнца. Наконец можно побегать, не отвлекаясь на пейзажи. Или вот сегодня случайно попали на соревнования – локальный старт в Фетхие (это город, соседний с Олюденизом, там мы будем делать кэмп следующей зимой). С гордым названием “Great Ataturk Run”. Соревнования в основном для детей и молодежи, но была и категория ветеранов (старше 2004 года рождения). Так вот, эти 2 километра по набережной Фетхие я тоже бежала без телефона, поэтому фото нет, но есть медалька за первое место среди девушек – «ветеранов».
Попали мы на этот старт благодаря любезному приглашению Седы из бегового клуба Пумба. Это Фетхийский аналог нашей @RunHaifa – беговое сообщество русскоязычных бегунов в Фетхие. Только чат у них гораздо активнее и админ Евгения веселее👍 👍 – для меня бенчмарк, как с помощью бега, Telegram и любви к людям создать в новой стране настоящее живое комьюнити.
Подписаться на канал @era_run
#беговыесборы; #тренерпобегу; #oludeniz
Вот из последнего: идем мы по подножию горы Бабадаг, что в Олюденизе, где мы сейчас пребываем по случаю Новогоднего кэмпа. Дорога широкая, грунтовая, беговая, справа – фантастической красоты вид на море и залив. Я делаю кадр, прячу телефон, а через два шага открывается вид лучше прежнего. Я опять фотографирую, а у нас же как будто тренировка. Саша хочет бежать вниз, спуски отрабатывать, а я могу только восхищаться цветом моря и неба. Так мы и перемещаемся – Саша бежит вперед и ругает меня, что, мол, не за этим мы пришли, а чтобы тренироваться. А я едва поспеваю за ним короткими перебежками: от кадра до кадра. Но посмотрите на это видео – как такую красоту можно не снимать!
Выручают вечерние тренировки, когда нет солнца. Наконец можно побегать, не отвлекаясь на пейзажи. Или вот сегодня случайно попали на соревнования – локальный старт в Фетхие (это город, соседний с Олюденизом, там мы будем делать кэмп следующей зимой). С гордым названием “Great Ataturk Run”. Соревнования в основном для детей и молодежи, но была и категория ветеранов (старше 2004 года рождения). Так вот, эти 2 километра по набережной Фетхие я тоже бежала без телефона, поэтому фото нет, но есть медалька за первое место среди девушек – «ветеранов».
Попали мы на этот старт благодаря любезному приглашению Седы из бегового клуба Пумба. Это Фетхийский аналог нашей @RunHaifa – беговое сообщество русскоязычных бегунов в Фетхие. Только чат у них гораздо активнее и админ Евгения веселее
Подписаться на канал @era_run
#беговыесборы; #тренерпобегу; #oludeniz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Чтобы научиться бегать спуски - надо бегать спуски! #shorts
Бегаем с Александром Элкониным с горы Бабадаг в Олюденизе. Тренировка в Oludeniz Era Camp.#shorts, #trailrunning, #trail, #трейлраннинг, #александр_элкон...
❤11
Вот так в Новогоднем кэмпе в Олюденизе мы с Александром Элкониным тренируемся бегать вниз. И у него хватает силы воли и концентрации не предаваться созерцанию и наслаждению видами, а смотреть на технику бега своих подопечных, находить ошибки, чтобы на следующих занятиях исправлять эти ошибки специально подобранными специальными беговыми упражнениями.
#trail, #trailrunning, #downhill, #Олюдениз, #беговыесборы, #беговойкэмп, #бегаемспуски, #бежимвниз, #техникабега, #трейл, #трейлраннинг, #тренерпобегу, #АлександрЭлконин
#trail, #trailrunning, #downhill, #Олюдениз, #беговыесборы, #беговойкэмп, #бегаемспуски, #бежимвниз, #техникабега, #трейл, #трейлраннинг, #тренерпобегу, #АлександрЭлконин
YouTube
Урок бега с Александром Элкониным #shorts
Вот так в Новогоднем кэмпе в Олюденизе мы с Александром Элкониным тренируемся бегать вниз. И у него хватает силы воли и концентрации не предаваться созерцани...
🔥7