✅ دکتر فرهنگ هلاکویی:
🔺اشکال کار مقایسه در این است که چه خود را بهتر بدانیم وچه بدتر، در هر دو حالت بازنده‌ایم.
اگر خود را بدتر بدانیم، یک بدبختی هستیم که از بقیه کمتریم، و اگر خود را برتر بدانیم، چون مبنای مقایسه داریم، وحشت از اینکه دیگران چگونه به ما حسودی میکنند، چگونه زیر پای ما را خالی میکنند، و مایل به فرو کشیدن و فرو آوردن ما هستند، همه اینها دست به دست هم میدهد و انسان را از پا در می‌آورد.
#مقایسه #موفقیت #خوشبختی
❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
🔺اشکال کار مقایسه در این است که چه خود را بهتر بدانیم وچه بدتر، در هر دو حالت بازنده‌ایم.
اگر خود را بدتر بدانیم، یک بدبختی هستیم که از بقیه کمتریم، و اگر خود را برتر بدانیم، چون مبنای مقایسه داریم، وحشت از اینکه دیگران چگونه به ما حسودی میکنند، چگونه زیر پای ما را خالی میکنند، و مایل به فرو کشیدن و فرو آوردن ما هستند، همه اینها دست به دست هم میدهد و انسان را از پا در می‌آورد.
#مقایسه #موفقیت #خوشبختی
❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
⚠️سندرم خفگی در ازدواج⚠️
■ در دو دهه‌ای که از قرن بیست و یکم گذشته، ازدواجِ عاشقانه دست‌خوش تغييرات شده و انسان‌ها بدنبال چیزی بیش از عشق در ازدواج هستند. آن چیزی که ظاهرا اكنون گوی سبقت را از "عشق" می‌ربايد، "خودشکوفایی و موفقيت" است. چرا كه انسان معاصر مِیلی سیری‌ناپذیر به شکوفایی هر چه بیشتر استعدادهای خود دارد و اجازه نمی‌دهد عشق راهش را سد کند.
● #آبراهام_مازلو روانشناس معروف انسان‌گرا، سلسله مراتب نیازهای انسانی را در یک مدل هرمی ارائه کرد كه کف هرم، نیازهای پایه و هرچه بیشتر به قله‌ی هرم نزدیک می‌شویم، نیازهای عالی‌تر را شامل می‌شود.( نگارنده به مناقشه‌های حاکم براین نظریه واقف است) نیازهای 《هرم مازلو》 به ترتیب عبارتند از: نیازهای زیستی، نیاز به امنیت، عشق و احساس تعلق، اعتماد به نفس و خودشکوفایی.
■ هر انسانی در طول زندگی خود از این هرم بالا می‌رود و براساس پختگی و رشدش می‌تواند در جایگاه بالاتری از آن قرار بگیرد. بسیاری از انسان‌ها در سطوح پایین هرم باقی می‌مانند و هرگز "خودشکوفایی" را به عنوان یک #نیاز نمی‌بینند. از این الگو می‌توان برای تحلیل تکامل یک جامعه هم استفاده کرد. هرچقدر جوامع پیشرفته‌تر شوند، سطح نیازهایشان هم عالی‌تر می شود.
● اگر "هرم مازلو" را به یک کوه تشبیه کنیم، در ارتفاعاتِ این کوه اکسیژن کم است که در آن با "پدیده خفگی" روبه رو می‌شویم که به يكی از دلائل به بن‌بست رسیدن ازدواج های معاصر اشاره می‌کند. انتظاری که امروزه زنان و مردانِ جوان از #ازدواج دارند قابل #مقایسه با گذشته نیست.
پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های ما معیارهای ساده تری برای انتخاب همسر داشتند، چون انتظارشان از یک همسر ايده آل بر نقاط ديگری از "هرم مازلو" متمركز بود و انتظارات قابل دسترس‌تری از همسر خود داشتند.
اما امروزه دختران و پسرانِ جوان به هر دليل از هرم مازلو بالا رفته‌اند و انتظار عشق شورانگيز و خودشکوفایی از یک #رابطه را دارند. اما در عين حال با دو مشکل اصلی دست و پنجه نرم میکنند:
۱- کمبود وقت
۲- زیاد بودن استرس.
■ به دلیل مهم‌تر شدن "نَفَس اجتماعی" در روابط بين فردی ( به تعبیر #اریک_فروم ) و پررنگ شدن مناسبات شغلی و حرفه‌ای، انسان‌ها زمان زیادی را خارج از خانه سپری میکنند. کمبود وقت و بالا بودن #استرس موجب کمبود اکسیژن در ارتفاعاتِ " #عشق و خودشکوفاییِ" هرم مازلو می‌شود. خصوصا در جايی كه افراد جامعه "جاه‌طلب تر، رقابت جوتر يا نيازمندتر" باشند.
👈 برای جلوگیری از احساس خفگی در عشق دو راهکار وجود دارد:
الف- بالا بردن هرچه بیشتر مهارت‌های ارتباطی برای مقابله با ارتفاع‌زدگی در ازدواج.
ب- کاهش ارتفاع از راه کم کردن انتظاراتمان از یک رابطه خوب.
💞برای داشتن یک رابطه خوبِ عاشقانه لازم است از هردوی این راهکارها به جای خود استفاده کنیم.
❓شما تاكنون چقدر به خاطر تعارض ميان سطوح مختلفِ نيازهایی كه برشمرديم، دچار احساس خفگی و نارضايتی شده‌ايد؟! همين الان شما و همسرتان در كدام طبقه‌ی آن ايستاده‌ايد؟!
#اختلافات_زناشویی #موفقیت
■ در دو دهه‌ای که از قرن بیست و یکم گذشته، ازدواجِ عاشقانه دست‌خوش تغييرات شده و انسان‌ها بدنبال چیزی بیش از عشق در ازدواج هستند. آن چیزی که ظاهرا اكنون گوی سبقت را از "عشق" می‌ربايد، "خودشکوفایی و موفقيت" است. چرا كه انسان معاصر مِیلی سیری‌ناپذیر به شکوفایی هر چه بیشتر استعدادهای خود دارد و اجازه نمی‌دهد عشق راهش را سد کند.
● #آبراهام_مازلو روانشناس معروف انسان‌گرا، سلسله مراتب نیازهای انسانی را در یک مدل هرمی ارائه کرد كه کف هرم، نیازهای پایه و هرچه بیشتر به قله‌ی هرم نزدیک می‌شویم، نیازهای عالی‌تر را شامل می‌شود.( نگارنده به مناقشه‌های حاکم براین نظریه واقف است) نیازهای 《هرم مازلو》 به ترتیب عبارتند از: نیازهای زیستی، نیاز به امنیت، عشق و احساس تعلق، اعتماد به نفس و خودشکوفایی.
■ هر انسانی در طول زندگی خود از این هرم بالا می‌رود و براساس پختگی و رشدش می‌تواند در جایگاه بالاتری از آن قرار بگیرد. بسیاری از انسان‌ها در سطوح پایین هرم باقی می‌مانند و هرگز "خودشکوفایی" را به عنوان یک #نیاز نمی‌بینند. از این الگو می‌توان برای تحلیل تکامل یک جامعه هم استفاده کرد. هرچقدر جوامع پیشرفته‌تر شوند، سطح نیازهایشان هم عالی‌تر می شود.
● اگر "هرم مازلو" را به یک کوه تشبیه کنیم، در ارتفاعاتِ این کوه اکسیژن کم است که در آن با "پدیده خفگی" روبه رو می‌شویم که به يكی از دلائل به بن‌بست رسیدن ازدواج های معاصر اشاره می‌کند. انتظاری که امروزه زنان و مردانِ جوان از #ازدواج دارند قابل #مقایسه با گذشته نیست.
پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های ما معیارهای ساده تری برای انتخاب همسر داشتند، چون انتظارشان از یک همسر ايده آل بر نقاط ديگری از "هرم مازلو" متمركز بود و انتظارات قابل دسترس‌تری از همسر خود داشتند.
اما امروزه دختران و پسرانِ جوان به هر دليل از هرم مازلو بالا رفته‌اند و انتظار عشق شورانگيز و خودشکوفایی از یک #رابطه را دارند. اما در عين حال با دو مشکل اصلی دست و پنجه نرم میکنند:
۱- کمبود وقت
۲- زیاد بودن استرس.
■ به دلیل مهم‌تر شدن "نَفَس اجتماعی" در روابط بين فردی ( به تعبیر #اریک_فروم ) و پررنگ شدن مناسبات شغلی و حرفه‌ای، انسان‌ها زمان زیادی را خارج از خانه سپری میکنند. کمبود وقت و بالا بودن #استرس موجب کمبود اکسیژن در ارتفاعاتِ " #عشق و خودشکوفاییِ" هرم مازلو می‌شود. خصوصا در جايی كه افراد جامعه "جاه‌طلب تر، رقابت جوتر يا نيازمندتر" باشند.
👈 برای جلوگیری از احساس خفگی در عشق دو راهکار وجود دارد:
الف- بالا بردن هرچه بیشتر مهارت‌های ارتباطی برای مقابله با ارتفاع‌زدگی در ازدواج.
ب- کاهش ارتفاع از راه کم کردن انتظاراتمان از یک رابطه خوب.
💞برای داشتن یک رابطه خوبِ عاشقانه لازم است از هردوی این راهکارها به جای خود استفاده کنیم.
❓شما تاكنون چقدر به خاطر تعارض ميان سطوح مختلفِ نيازهایی كه برشمرديم، دچار احساس خفگی و نارضايتی شده‌ايد؟! همين الان شما و همسرتان در كدام طبقه‌ی آن ايستاده‌ايد؟!
#اختلافات_زناشویی #موفقیت
❌ بیخود عذاب وجدان نداشته باشید و خودتون رو سرزنش نکنید اگر..👇👇👇
با دیدن #موفقیت و بدست آوردن چیزی توسط دیگران، به فکر بدست آوردن اون چیز یا رسیدن به موقعیت اون فرد میوفتید!
این یه حال و احساس طبیعیه و نشونه‌ی میل به زندگی و حال و احوال عادی شماست و اسم اون #حسادت نیست..
✅ مادامی که به فکر آسیب رسوندن به موقعیت و وسیله‌ی اون فرد نیستین و برعکس از آسیب دیدن اون شخص ناراحت میشین، به قول معروف دارین "غبطه" میخورین و این حسودی نیست...
قبطه خوردن البته بد نیست، ولی یادتون باشه که تا جایی که میتونید تلاش کنید تو دام #مقایسه نیوفتین تا جایی که میشه کمتر غبطه بخورین!😊😊😊
👈 تعریف آدم حسود اینه که نمیتونه پیشرفت افراد رو ببینه و حتی با موفقیت و پیروزی خودش هم خوشحال و راضی نمیشه، بلکه شکست و آسیب افراده که شاید و فقط شاید بتونه کمی اون رو راضی و خشنود کنه اونم برای مدت محدودی!
🤔 شما که اینجوری نیستین، درسته؟؟!!!😊
قطعا نیستین...👏👏👏👏
❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
@dr_holakoue
با دیدن #موفقیت و بدست آوردن چیزی توسط دیگران، به فکر بدست آوردن اون چیز یا رسیدن به موقعیت اون فرد میوفتید!
این یه حال و احساس طبیعیه و نشونه‌ی میل به زندگی و حال و احوال عادی شماست و اسم اون #حسادت نیست..
✅ مادامی که به فکر آسیب رسوندن به موقعیت و وسیله‌ی اون فرد نیستین و برعکس از آسیب دیدن اون شخص ناراحت میشین، به قول معروف دارین "غبطه" میخورین و این حسودی نیست...
قبطه خوردن البته بد نیست، ولی یادتون باشه که تا جایی که میتونید تلاش کنید تو دام #مقایسه نیوفتین تا جایی که میشه کمتر غبطه بخورین!😊😊😊
👈 تعریف آدم حسود اینه که نمیتونه پیشرفت افراد رو ببینه و حتی با موفقیت و پیروزی خودش هم خوشحال و راضی نمیشه، بلکه شکست و آسیب افراده که شاید و فقط شاید بتونه کمی اون رو راضی و خشنود کنه اونم برای مدت محدودی!
🤔 شما که اینجوری نیستین، درسته؟؟!!!😊
قطعا نیستین...👏👏👏👏
❤️ کانال دکتر فرهنگ هلاکویی ❤️
@dr_holakoue
🌎 شما ممکن است
این فرض را داشته باشید که
وقتی پدر و مادر
یک باوری دارند و آن را بیان می کنند
روی بچه ها اثرِ یکسان می گذارد
در صورتی که اینطور نیست
مسئله پیچیده تر از این حرفهاست
اساساً قرار است که
بچه ها با هم متفاوت باشند.
من بارها عرض کرده ام
اگر شما
یک پسر 3 ساله
یک پسر 6 ساله
و یک پسر 9 ساله را در نظر بگیرید
وقتی پدر و مادرِ این بچه ها
با هم دعوا می کنند
پسر 3 ساله فکر می کند
این یک بازی است
در حالیکه پسر 6 ساله
خوشحال می شود
و پیش خودش فکر می کند که
اگر پدرم از مادرم جدا شود
من شب پیشِ مادرم
روی تختخواب می خوابم
و پسر 9 ساله از وحشت
از شب تا صبح خوابش نمی برد
می بینید که بچه ها
از یک حادثه یکسان
سه برداشتِ متفاوت داشتند
در حقیقت اصلاً قرار نیست که
بچه ها از مسائل و موضوعات
برداشت هایِ یکسان داشته باشند .
دکتر فرهنگ هلاکویی
#پرورش_تعلیم_و_تربیت
#توقعات_نابجای_پدر_و_مادر_از_فرزندان
#مقایسه_کردن
#وحشت
#سه_تا_هفت_سالگی
#هفت_تا_سیزده_سالگی
#باورها_و_اعتقادات_غلط
این فرض را داشته باشید که
وقتی پدر و مادر
یک باوری دارند و آن را بیان می کنند
روی بچه ها اثرِ یکسان می گذارد
در صورتی که اینطور نیست
مسئله پیچیده تر از این حرفهاست
اساساً قرار است که
بچه ها با هم متفاوت باشند.
من بارها عرض کرده ام
اگر شما
یک پسر 3 ساله
یک پسر 6 ساله
و یک پسر 9 ساله را در نظر بگیرید
وقتی پدر و مادرِ این بچه ها
با هم دعوا می کنند
پسر 3 ساله فکر می کند
این یک بازی است
در حالیکه پسر 6 ساله
خوشحال می شود
و پیش خودش فکر می کند که
اگر پدرم از مادرم جدا شود
من شب پیشِ مادرم
روی تختخواب می خوابم
و پسر 9 ساله از وحشت
از شب تا صبح خوابش نمی برد
می بینید که بچه ها
از یک حادثه یکسان
سه برداشتِ متفاوت داشتند
در حقیقت اصلاً قرار نیست که
بچه ها از مسائل و موضوعات
برداشت هایِ یکسان داشته باشند .
دکتر فرهنگ هلاکویی
#پرورش_تعلیم_و_تربیت
#توقعات_نابجای_پدر_و_مادر_از_فرزندان
#مقایسه_کردن
#وحشت
#سه_تا_هفت_سالگی
#هفت_تا_سیزده_سالگی
#باورها_و_اعتقادات_غلط
❌#مقایسه یکی از دلایل توقف رشد است.
👈همیشه خود را با `هدف” های خودتان مقایسه کنید نه با دوستان و همکارانتان. باید ببینید توانایی های شما چیست و خواسته های شما کدام است؟
👈نه اینکه دیگران چه کرده و می کنند. همیشه کسانی هستند که دارایی کمتر یا بیشتر از شما دارند. هیچ یک از اینها ملاک نیست.
👈#خود را فقط با هدف ها و تواناییهای خود مقایسه کنید.
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
👈همیشه خود را با `هدف” های خودتان مقایسه کنید نه با دوستان و همکارانتان. باید ببینید توانایی های شما چیست و خواسته های شما کدام است؟
👈نه اینکه دیگران چه کرده و می کنند. همیشه کسانی هستند که دارایی کمتر یا بیشتر از شما دارند. هیچ یک از اینها ملاک نیست.
👈#خود را فقط با هدف ها و تواناییهای خود مقایسه کنید.
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی