چند قانون اساسی برای پیشگیری از #سردرد:
🔵 از مصرف مواد غذایی حاوی #تیرامین بپرهیزید
از مصرف مواد غذایی حاوی تیرامین بپرهیزید. این ترکیب در برخی از پنیرها مانند روکفور، فتا، موزارلا، پارمسان و غیره وجود دارد. تیرامین باعث افزایش هجوم خون به مغز و بروز سردردهای میگرنی می‌شود.
@darmankade
🔵 از مصرف مواد غذایی حاوی رنگ‌های خوراکی و افزودنی‌ها بپرهیزید
بعضی از مواد غذایی مانند #سوسیس و #کالباس‌ها حاوی نیتریت هستند. تا جایی که ممکن است از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید. همچنین باید بدانید که انواع کیک‌ها و شیرینی‌جات صنعتی حاوی رنگ‌های خوراکی هستند که برای سلامتی مضر است. این مواد غذایی همچنین حاوی مونوسدیم‌گلوتامات هستند که به عقیده‌ی متخصصان باعث سردرد می‌شود. حواستان به ترکیبات موجود در مواد غذایی مصرفی‌تان باشد
@darmankade
🔵 #صبحانه مهم است
برای اینکه در طول روز دچار سردردهای میگرنی نشوید لازم است که یک صبحانه‌ی کامل میل کنید و انرژی لازم را برای شروع روزتان داشته باشید. صبحانه‌تان را با نوشیدن آب‌میوه‌هایی که در انتهای این مطلب ارائه خواهد شد تکمیل کنید. می‌توانید ازمیوه‌های خشک و غلات کامل برای صبحانه استفاده کنید. در واقع لازم است که بدن ما به اندازه‌ی کافی مواد مغذی دریافت کند که روزه‌ی شبانه را بشکند و انرژی لازم برای ادامه‌ روز داشته باشد
@darmankade
⬇⬇⬇⬇⬇
https://telegram.me/joinchat/B3aW0Dv0eAFOC7ap1v8ozw

#سردرد_خوشه_ای

📌ﺩﺭﻣﺎﻥ

⬅️ ﺍﺻﻮﻝ ﻛﻠﻲ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﺎ ﺑﺮﺭﺳﻲ ﺍﻟﮕﻮﻱ ﺣﻤﻼﺕ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﻭ ﺳﺎﻳﺮ ﻋﻼﻳﻢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ .
✳️ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺷﺎﻣﻞ ﺩﺍﺭﻭ ﻭ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﺭ ﺷﻴﻮﻩ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺑﺎﺷﺪ .
🚫 ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻓﻌﺎﻝ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ موارد زیر پرهیز شود :

🔹ﻧﻮﺭ ﺭﻭﺷﻦ ﻳﺎ ﺧﻴﺮﻩ ﻛﻨﻨﺪﻩ
🔹ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ ﺯﻳﺎﺩ
🔹ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﭘﺮ ﺍﺳﺘﺮﺱ
🔹ﻫﻴﺠﺎﻧﺎﺕ
🔹ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻧﻜﺸﻴﺪ : ﺗﻨﺒﺎﻛﻮ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺛﺮ ﻧﻜﺮﺩﻥ ﺩﺍﺭﻭ ﺩﺭ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺷﻮﺩ .

✳️ ﺍﮔﺮ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺑﺎ ﺩﺍﺭﻭ ﺧﻮﺏ ﻧﺸﺪ، ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﺭﻭﻱ ﻋﺼﺐ ﺳﻪ ﻗﻠﻮ ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﻲ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩ ﻭ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻛﺮﺩ .
@darmankade
📌 ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ 💊💉

1⃣ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺩﺍﺭﻭﻱ ﺳﻮﻣﺎﺗﺮﻳﺘﭙﺎﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﺰﺭﻳﻖ ﺯﻳﺮ ﭘﻮﺳﺘﻲ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺣﻤﻠﻪ ﺣﺎﺩ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ .
❗️ﺩﺳﺘﻮﺭﺍﻟﻌﻤﻞ ﺗﺠﻮﻳﺰ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻗﺖ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﺑﻨﺪﻳﺪ

2⃣ ﺍﺯ ﺍﺳﭙﺮﻱ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻗﻲ ﺍﺭﮔﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﻧﻴﺰ ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺣﻤﻠﻪ ﻭ ﻧﻴﺰ ﺑﺮﺍﻱ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﺣﻤﻠﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﻮﺩ .
❗️ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﻫﻢ ﺩﺳﺘﻮﺭﺍﻟﻌﻤﻞ ﺗﺠﻮﻳﺰ ﺩﺍﺭﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻗﺖﺭﻋﺎﻳﺖ ﻛﻨﻴﺪ، ﺧﺼﻮﺻﺎً ﺍﮔﺮ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﻳﻚ ﺩﺍﺭﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ .

3⃣ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﻛﺴﻴﮋﻥ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﺩﺭ ﻣﻨﺰﻝ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﺷﻮﺩ

4⃣ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﻱ ﺣﺎﻭﻱ ﻛﺎﻓﺌﻴﻦ ‏( ﺧﻮﺭﺍﻛﻲ ﻭ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺷﻴﺎﻑ‏) ﻧﻴﺰ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺣﻤﻠﻪ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ

5⃣ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﻣﺼﺮﻑ ﻳﻚ ﺩﺍﺭﻭﻱ ﺑﻲ ﺣﺲ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻣﻮﺿﻌﻲ ﻣﺜﻞ ﻟﻴﺪﻭﻛﺎﻳﻴﻦ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﺷﻮﺩ .

6⃣ ﻓﻨﻴﻞﺍﻓﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﺮ ﻃﺮﻑ ﻛﺮﺩﻥ ﮔﺮﻓﺘﮕﻲ ﺑﻴﻨﻲ

✳️ ﭼﻨﺪﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﻬﺎﺭ ﺣﻤﻼﺕ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻓﻌﺎﻝﺑﻮﺩﻥ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﺮﺩ :
👈 ﭘﺮﺩﻧﻴﺰﻭﻥ
👈 ﻟﻴﺘﻴﻢ
👈 ﺍﺭﮔﻮﺗﺎﻣﻴﻦ
👈 ﻭﺭﺍﭘﺎﻣﻴﻞ
👈 ﺍﻳﻨﺪﻭﻣﺘﺎﺳﻴﻦ
👈 ﻣﺘﻲ ﺳﺮﮊﻳﺪ

📌 ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ 🏃🚴🏻

🚫 ﺍﺯ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻲ ﻛﻪ ﺷﺎﻳﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺁﺳﻴﺐ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺣﻤﻠﻪ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺷﻮﺩ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﻛﻨﻴﺪ .
🚫 عدم ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺩﺭ زمان ﺑﺮﻭﺯ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﻋﻼﻳﻢ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺷﺎﻳﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﻓﺮﻭﻛﺶ ﺣﻤﻠﻪ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺷﻮﺩ .
@darmankade
📌 ﺭﮊﻳﻢ ﻏﺬﺍﻳﻲ 🍕

⬅️ ﻧﺪﺭﺗﺎً ﺑﻌﻀﻲ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺁﻏﺎﺯ ﺣﻤﻠﻪ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺷﻮﻧﺪ :
🔹 ﻣﺜﻞ ﺷﻜﻼﺕ، ﺗﺨﻢﻣﺮﻍ، ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻟﺒﻨﻲ

📌ﺩﺭﭼﻪ ﺷﺮﺍﻳﻄﻲ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﻚ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﻧﻤﻮﺩ❓

👈 ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻳﺎ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺍﻋﻀﺎﻱ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺗﺎﻥ ﻋﻼﻳﻢ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺧﻮﺷﻪﺍﻱ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻳﺪ .
👈 ﺍﮔﺮ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﺩﺭﻣﺎﻥ، ﺣﻤﻼﺕ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻳﺎﺑﻨﺪ.

@darmankade
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://telegram.me/joinchat/B3aW0Dv0eAFOC7ap1v8ozw

telegram.me/darmankade
برای راحتی شما عزیزان علاقه مند به مطالب پزشکی، فهرست مطالب موجوددر کانال را گرداوری کرده ایم
که در #لیست زیر به ترتیب حروف الفبا میتوانید مشاهده کنید: (این لیست مرتبا به روز می شود)

#آب_مرواريد
#آبسه_دندان
#آپاندیسیت‌
#اتواسکلروز
#آسپرین
#استامینوفن
#اسکيزوفرني
#اضطراب
#افتادگی_رحم‌
#انسولین
#آندوکاردیت (عفونت قلب)
#اندومتریوز
#اوریون
#اوتيسم
#برونشیت
#بلوغ_زودرس
#بواسير( هموروئید)
#بولیمی‌ ـ #bulimia
#بونیون‌ (كج شدن شست پا به سمت انگشتان دیگر پا)
#پانکراتیت
#پتوز (افتادگی پلک)
#پروستات
#پر_کاری_تیروئید
#پرولاپس‌_دريچه_ميترال‌
#پوکی_استخوان (استئوپروز)
#پولیپ_معده
#تالاسمی
#تب_در_کودکان
#ترس
#جفت_سرراهی
#خار_پاشنه
#خواب
#خس_خس_سینه
#داروها_در_دوران_بارداری
#درمان_دررفتگی_های_مفصلی
#دگزامتازون
#دیابت
#دیابت_بارداری (قسمت اول ،دوم،سوم)
#دیابت_و_تناسب_اندام
#رفلاکس_مری
#رفلاکس_معده
#زخم_معده
#سالك
#سالم_بخورید_تا_سالم_بمانید
#سرماخوردگی
#سردرد
#سرگیجه و #آتاکسی
#سرطان_خون
#سندرم_پای_بیقرار
#سندرم_پیش_از_قاعدگی
#سینوزیت
#به_مانیتور_خیره_نشوید(سندرم بینایی)
#شب_ادراری
#شيزوفرني
#صافی_کف_پا
#عرق_سوز
#فشار_خون
#فیبرومیالژیا (دردهای اسکلتی ـ عضلانی)
#كتو_اسيدوز_ديابتيك
#کم_کاری_تیروئید
#کم_خونی ( آنمی )
#کمر_درد_1
#کوشینگ
#کیست_کلیه
#مترونیدازول
#ميگرن
#نازایی
#نقرس
#واریس
#ویتامین_ث
#هموفيلي
#یبوست

telegram.me/darmankade
برای راحتی شما عزیزان علاقه مند به مطالب پزشکی، فهرست مطالب موجوددر کانال را گرداوری کرده ایم
که در #لیست زیر به ترتیب حروف الفبا میتوانید مشاهده کنید: (این لیست مرتبا به روز می شود)

#آب_مرواريد
#آبسه_دندان
#آپاندیسیت‌
#اتواسکلروز (رشد استخوان در گوش میانی)
#آسپرین
#استامینوفن
#اسکيزوفرني
#اضطراب
#افتادگی_رحم‌
#انسولین
#آندوکاردیت (عفونت قلب)
#اندومتریوز
#اوریون
#اوتيسم
#برونشیت
#بلوغ_زودرس
#بواسير( هموروئید)
#بولیمی‌ ـ #bulimia
#بونیون‌ (كج شدن شست پا به سمت انگشتان دیگر پا)
#پانکراتیت
#پتوز (افتادگی پلک)
#پروستات
#پر_کاری_تیروئید
#پرولاپس‌_دريچه_ميترال‌
#پوکی_استخوان (استئوپروز)
#پولیپ_معده
#تالاسمی
#تب_در_کودکان
#ترس
#جفت_سرراهی
#خار_پاشنه
#خستگی_مزمن
#خس_خس_سینه
#خواب
#داروها_در_دوران_بارداری
#درمان_دررفتگی_های_مفصلی
#دگزامتازون
#دیابت
#دیابت_بارداری (قسمت اول ،دوم،سوم)
#دیابت_و_تناسب_اندام
#رفلاکس_مری
#رفلاکس_معده
#زخم_معده
#سالك
#سالم_بخورید_تا_سالم_بمانید
#سرماخوردگی
#سردرد
#سرگیجه و #آتاکسی
#سرطان_خون
#سندرم_پای_بیقرار
#سندرم_پیش_از_قاعدگی
#سینوزیت
#به_مانیتور_خیره_نشوید(سندرم بینایی)
#شب_ادراری
#شيزوفرني
#صافی_کف_پا
#عرق_سوز
#فشار_خون
#فوبیا (هراس)
#فیبرومیالژیا (دردهای اسکلتی ـ عضلانی)
#قوز_قرنیه (کراتوکونوس)
#كتو_اسيدوز_ديابتيك
#کچلی
#کم_کاری_تیروئید
#کم_خونی ( آنمی )
#کمر_درد_1
#کوشینگ
#کیست_کلیه
#کیست‌_پستان (فیبروکیستیک)
#مترونیدازول
#ميگرن
#نازایی
#نقرس
#واریس
#ویتامین_ث
#هموفيلي
#یبوست

telegram.me/darmankade
برای راحتی شما عزیزان علاقه مند به مطالب پزشکی، فهرست مطالب موجوددر کانال را گرداوری کرده ایم
که در #لیست زیر به ترتیب حروف الفبا میتوانید مشاهده کنید: (این لیست مرتبا به روز می شود)

#آب_مرواريد
#آبسه_دندان
#آپاندیسیت‌
#اتواسکلروز
#آسپرین
#استامینوفن
#اسکيزوفرني
#اضطراب
#افتادگی_رحم‌
#انسولین
#آندوکاردیت (عفونت قلب)
#اندومتریوز
#اوریون
#اوتيسم
#برونشیت
#بلوغ_زودرس
#بواسير( هموروئید)
#بولیمی‌ ـ #bulimia
#بونیون‌ (كج شدن شست پا به سمت انگشتان دیگر پا)
#پانکراتیت
#پتوز (افتادگی پلک)
#پروستات
#پر_کاری_تیروئید
#پرولاپس‌_دريچه_ميترال‌
#پوکی_استخوان (استئوپروز)
#پولیپ_معده
#تالاسمی
#تب_در_کودکان
#ترس
#جفت_سرراهی
#خار_پاشنه
#خواب
#خس_خس_سینه
#داروها_در_دوران_بارداری
#درمان_دررفتگی_های_مفصلی
#دگزامتازون
#دیابت
#دیابت_بارداری (قسمت اول ،دوم،سوم)
#دیابت_و_تناسب_اندام
#رفلاکس_مری
#رفلاکس_معده
#زخم_معده
#سالك
#سالم_بخورید_تا_سالم_بمانید
#سرماخوردگی
#سردرد
#سرگیجه و #آتاکسی
#سرطان_خون
#سندرم_پای_بیقرار
#سندرم_پیش_از_قاعدگی
#سینوزیت
#به_مانیتور_خیره_نشوید(سندرم بینایی)
#شب_ادراری
#شيزوفرني
#صافی_کف_پا
#عرق_سوز
#فشار_خون
#فیبرومیالژیا (دردهای اسکلتی ـ عضلانی)
#كتو_اسيدوز_ديابتيك
#کم_کاری_تیروئید
#کم_خونی ( آنمی )
#کمر_درد_1
#کوشینگ
#کیست_کلیه
#مترونیدازول
#ميگرن
#نازایی
#نقرس
#واریس
#ویتامین_ث
#هموفيلي
#یبوست