⭕تاثیرات ترک سیگار :
.
✅ضربان قلب و #فشارخون شما به حد نرمال‌تر می‌رود.
✅می‌توانید بو و رایحه بهتری داشته باشید.
✅ریه‌ها، قلب و سیستم گردش خونتان عملکرد بهتری خواهند داشت.
✅کمتر سرفه می‌کنید و نفس‌های عمیق‌تری می‌کشید.
✅احتمال ابتلا به #سکته_قلبی یا #سکته_مغزی کاهش می‌یابد.
✅تنفس شما بهبود می‌یابد و اکسیژن بیشتری به بدن شما می‌رسد.
✅احتمال ابتلا به #سرطان کمتر خواهد بود.
.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

☕
به جای چای سیاه، چای سبز بنوشید تا جوان و شاداب بمانید.
👧👦
فواید #چای_سبز بر هیچ کسی پوشیده نیست. در مورد پیشگیری چای سبز از #ابتلابه_سرطان حتما اطلاع دارید. اما ربط آن به #شادابی و #جوانی ما چیست؟ اوکیناوای #ژاپن ، جزیره‌ای با جمعیتی نزدیک به یک میلیون‌ و پانصد هزار نفر است، شهروندانی دارد که از هر ۱۰ هزار نفر آن‌ها، ۷ نفر شمع تولد صدسالگی خود را فوت می‌کنند. فکر می‌کنید همه این افراد چه ویژگی مشترکی با هم دارند؟
🌟
🔹️🔹️آن‌ها هرروز چای سبز می‌خورند🔹️🔹️
🌟
متخصصان این امر هم معتقدند که به احتمال زیاد این قضیه یکی از دلایل طول عمر این افراد و #جوان_ماندن آن‌هاست.
.
اخیرا محققان موسسه بیوساینس نورویچ در انگلستان، از یافته‌های خود در #چای_سبز خبر داده­‌اند. آن‌ها از یک ترکیب گیاهی به نام #پلی_فنول در چای سبز خبر دادند که سد راه چیزی به نام VEGF می‌شود که جلوی پیدایش آرتروزهایی که در نهایت منجر به #حمله_قلبی، #سکته و بیماری‌های مجرایی می‌شود را می‌گیرد. خبر خوب دیگر در مورد چای سبز این است که خواص #جوان_کننده_پوست هم دارد و باعث می‌شود احساس #زیبایی و #جوانی کنید.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

.
با #گردو جوان‌تر شوید 🍽
از بین مغز‌هایی که در مغازه #خواروبار فروشی وجود دارند، کدام یک مناسب شما است؟ کدام‌ یکی از آن‌ها به #جوان_ماندن شما بیشتر کمک می‌کند؟ قطعا #گردو بهترین گزینه برای پاسخ به این سوال است. طبق یافته‌های #محققان و #دانشمندان ، گردوها حاوی مقادیر زیادی #آنتی_اکسیدان و #امگا ۳ هستند که می‌تواند به طرز چشمگیری جلوی خطر #بیماری‌های_قلبی را بگیرند. اگر یک عدد گردو در ۵ روز هفته بخورید، خطر #سکته و #حمله_قلبی را تا ۴۰% در خود کاهش می‌دهید.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

.
با #گردو جوان‌تر شوید 🍽
از بین مغز‌هایی که در مغازه #خواروبار فروشی وجود دارند، کدام یک مناسب شما است؟ کدام‌ یکی از آن‌ها به #جوان_ماندن شما بیشتر کمک می‌کند؟ قطعا #گردو بهترین گزینه برای پاسخ به این سوال است. طبق یافته‌های #محققان و #دانشمندان ، گردوها حاوی مقادیر زیادی #آنتی_اکسیدان و #امگا ۳ هستند که می‌تواند به طرز چشمگیری جلوی خطر #بیماری‌های_قلبی را بگیرند. اگر یک عدد گردو در ۵ روز هفته بخورید، خطر #سکته و #حمله_قلبی را تا ۴۰% در خود کاهش می‌دهید.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

.
لیست #اسموتی های سالم برای سالمندان
👴👵
تغذیه سالم، بخش مهمی از زندگی سالمندان است. افراد مسن، برای بهبود سیستم ایمنی، جلوگیری از بیماری‌­ها و داشتن ذهن و بدن سالم به ویتامین­‌ها، مواد معدنی، آنتی­‌اکسیدان‌­ها و دیگر مواد سالم نیاز دارند. اما مشکل اینجاست که با افزایش سن تمایل افراد به خوردن میوه­‌جات، سبزیجات و دیگر مواد غذایی به شدت کم می‌شود. در این بخش، قصد داریم شما را با اسموتی­‌های طبیعی، که جز گروه نوشیدنی و شربت برای #سالمندان است، آشنا کنیم. این اسموتی­‌ها به تفکیک ویتامین­‌ها معرفی می­‌شوند.
🔶️
اسموتی­‌ها، نوشیدنی مقوی هستند که می­‌توانید آن‌ها را به عنوان میان وعده سالمند سرو کنید. اسموتی­‌ها از ترکیب #میوه، #آب_میوه‌ ها، شیر یا ماست تهیه می­‌شوند.
🔶️
🔘#ویتامین آ
🔶️
فرم‌­های مختلف ویتامین آ، دارای آنتی­‌اکسیدان و خواص ضدالتهاب است که سلامت بینایی و سیستم بدن را تامین می­‌کنند. در این بخش، ۴ نوشیدنی برای سالمندان از نوع اسموتی حاوی ویتامین آ را مشاهده می­‌کنید:
🔶️
اسموتی زردآلو، اسموتی انبه، اسموتی کدوتنبل، اسموتی هویج و انبه
🔶️
🔘ویتامین B6
🔶️
ویتامین B6، فعالیت #سیستم_عصبی را پشتیبانی کرده و به بدن کمک می‌کند که کربوهیدرات‌ها را تجزیه کند. همچنین، این ویتامین به بدن کمک می‌کند که هموسیسئین را از بین ببرد، که مقدار زیاد آن در بدن منجر به خطر ابتلا به #بیماری­‌های قلبی است.
🔶️
اسموتی آناناس وکدو سبز، اسموتی گریپ فروت، اسموتی انبه و اسفناج، اسموتی انبه ریحان، اسموتی جوانه گندم
🔶️
🔘ویتامین C

ویتامین سی، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که سیستم ایمنی بدن فرد سالمند را تقویت می­‌کند، بدن او را در برابر سرطان و دیگر بیماری­‌ها حفظ می‌کند، #جذب_آهن را بهبود و تا حدی خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می­‌دهد.
🔶️
اسموتی کیوی و کلم، اسموتی هویج و انبه
🔶️
🔘ویتامین D

#ویتامین_دی ، ویتامینی است که برای سیستم­‌های بدنی و سلامتی سالمندان بسیار ارزشمند است: این ویتامین خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی، #سکته ، پوکی استخوان و دیگر انواع سرطان را به شدت کاهش می­‌دهد و عملکرد شناختی در #افرادمسن را تنظیم می‌­کند.
🔶️
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir