#اسموتی های سالم برای سالمندان
👴👵
تغذیه سالم، بخش مهمی از زندگی سالمندان است. افراد مسن، برای بهبود سیستم ایمنی، جلوگیری از بیماری‌ها و داشتن ذهن و بدن سالم به ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و دیگر مواد سالم نیاز دارند. اما مشکل اینجاست که با افزایش سن تمایل افراد به خوردن میوه‌جات، سبزیجات و دیگر مواد غذایی به شدت کم می‌شود. در این بخش، قصد داریم شما را با اسموتی‌های طبیعی، که جز گروه نوشیدنی و شربت برای #سالمندان است، آشنا کنیم. این اسموتی‌ها به تفکیک ویتامین‌ها معرفی می‌شوند.
🔶️
اسموتی‌ها، نوشیدنی مقوی هستند که می‌توانید آن‌ها را به عنوان میان وعده سالمند سرو کنید. اسموتی‌ها از ترکیب #میوه، #آب_میوه ها، شیر یا ماست تهیه می‌شوند.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir.
👴👵
تغذیه سالم، بخش مهمی از زندگی سالمندان است. افراد مسن، برای بهبود سیستم ایمنی، جلوگیری از بیماری‌ها و داشتن ذهن و بدن سالم به ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و دیگر مواد سالم نیاز دارند. اما مشکل اینجاست که با افزایش سن تمایل افراد به خوردن میوه‌جات، سبزیجات و دیگر مواد غذایی به شدت کم می‌شود. در این بخش، قصد داریم شما را با اسموتی‌های طبیعی، که جز گروه نوشیدنی و شربت برای #سالمندان است، آشنا کنیم. این اسموتی‌ها به تفکیک ویتامین‌ها معرفی می‌شوند.
🔶️
اسموتی‌ها، نوشیدنی مقوی هستند که می‌توانید آن‌ها را به عنوان میان وعده سالمند سرو کنید. اسموتی‌ها از ترکیب #میوه، #آب_میوه ها، شیر یا ماست تهیه می‌شوند.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir.
.
لیست #اسموتی های سالم برای سالمندان
👴👵
تغذیه سالم، بخش مهمی از زندگی سالمندان است. افراد مسن، برای بهبود سیستم ایمنی، جلوگیری از بیماری‌ها و داشتن ذهن و بدن سالم به ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و دیگر مواد سالم نیاز دارند. اما مشکل اینجاست که با افزایش سن تمایل افراد به خوردن میوه‌جات، سبزیجات و دیگر مواد غذایی به شدت کم می‌شود. در این بخش، قصد داریم شما را با اسموتی‌های طبیعی، که جز گروه نوشیدنی و شربت برای #سالمندان است، آشنا کنیم. این اسموتی‌ها به تفکیک ویتامین‌ها معرفی می‌شوند.
🔶️
اسموتی‌ها، نوشیدنی مقوی هستند که می‌توانید آن‌ها را به عنوان میان وعده سالمند سرو کنید. اسموتی‌ها از ترکیب #میوه، #آب_میوه ها، شیر یا ماست تهیه می‌شوند.
🔶️
🔘#ویتامین آ
🔶️
فرم‌های مختلف ویتامین آ، دارای آنتی‌اکسیدان و خواص ضدالتهاب است که سلامت بینایی و سیستم بدن را تامین می‌کنند. در این بخش، ۴ نوشیدنی برای سالمندان از نوع اسموتی حاوی ویتامین آ را مشاهده می‌کنید:
🔶️
اسموتی زردآلو، اسموتی انبه، اسموتی کدوتنبل، اسموتی هویج و انبه
🔶️
🔘ویتامین B6
🔶️
ویتامین B6، فعالیت #سیستم_عصبی را پشتیبانی کرده و به بدن کمک می‌کند که کربوهیدرات‌ها را تجزیه کند. همچنین، این ویتامین به بدن کمک می‌کند که هموسیسئین را از بین ببرد، که مقدار زیاد آن در بدن منجر به خطر ابتلا به #بیماری‌های قلبی است.
🔶️
اسموتی آناناس وکدو سبز، اسموتی گریپ فروت، اسموتی انبه و اسفناج، اسموتی انبه ریحان، اسموتی جوانه گندم
🔶️
🔘ویتامین C
ویتامین سی، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که سیستم ایمنی بدن فرد سالمند را تقویت می‌کند، بدن او را در برابر سرطان و دیگر بیماری‌ها حفظ می‌کند، #جذب_آهن را بهبود و تا حدی خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد.
🔶️
اسموتی کیوی و کلم، اسموتی هویج و انبه
🔶️
🔘ویتامین D
#ویتامین_دی ، ویتامینی است که برای سیستم‌های بدنی و سلامتی سالمندان بسیار ارزشمند است: این ویتامین خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی، #سکته ، پوکی استخوان و دیگر انواع سرطان را به شدت کاهش می‌دهد و عملکرد شناختی در #افرادمسن را تنظیم می‌کند.
🔶️
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir
لیست #اسموتی های سالم برای سالمندان
👴👵
تغذیه سالم، بخش مهمی از زندگی سالمندان است. افراد مسن، برای بهبود سیستم ایمنی، جلوگیری از بیماری‌ها و داشتن ذهن و بدن سالم به ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و دیگر مواد سالم نیاز دارند. اما مشکل اینجاست که با افزایش سن تمایل افراد به خوردن میوه‌جات، سبزیجات و دیگر مواد غذایی به شدت کم می‌شود. در این بخش، قصد داریم شما را با اسموتی‌های طبیعی، که جز گروه نوشیدنی و شربت برای #سالمندان است، آشنا کنیم. این اسموتی‌ها به تفکیک ویتامین‌ها معرفی می‌شوند.
🔶️
اسموتی‌ها، نوشیدنی مقوی هستند که می‌توانید آن‌ها را به عنوان میان وعده سالمند سرو کنید. اسموتی‌ها از ترکیب #میوه، #آب_میوه ها، شیر یا ماست تهیه می‌شوند.
🔶️
🔘#ویتامین آ
🔶️
فرم‌های مختلف ویتامین آ، دارای آنتی‌اکسیدان و خواص ضدالتهاب است که سلامت بینایی و سیستم بدن را تامین می‌کنند. در این بخش، ۴ نوشیدنی برای سالمندان از نوع اسموتی حاوی ویتامین آ را مشاهده می‌کنید:
🔶️
اسموتی زردآلو، اسموتی انبه، اسموتی کدوتنبل، اسموتی هویج و انبه
🔶️
🔘ویتامین B6
🔶️
ویتامین B6، فعالیت #سیستم_عصبی را پشتیبانی کرده و به بدن کمک می‌کند که کربوهیدرات‌ها را تجزیه کند. همچنین، این ویتامین به بدن کمک می‌کند که هموسیسئین را از بین ببرد، که مقدار زیاد آن در بدن منجر به خطر ابتلا به #بیماری‌های قلبی است.
🔶️
اسموتی آناناس وکدو سبز، اسموتی گریپ فروت، اسموتی انبه و اسفناج، اسموتی انبه ریحان، اسموتی جوانه گندم
🔶️
🔘ویتامین C
ویتامین سی، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که سیستم ایمنی بدن فرد سالمند را تقویت می‌کند، بدن او را در برابر سرطان و دیگر بیماری‌ها حفظ می‌کند، #جذب_آهن را بهبود و تا حدی خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد.
🔶️
اسموتی کیوی و کلم، اسموتی هویج و انبه
🔶️
🔘ویتامین D
#ویتامین_دی ، ویتامینی است که برای سیستم‌های بدنی و سلامتی سالمندان بسیار ارزشمند است: این ویتامین خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی، #سکته ، پوکی استخوان و دیگر انواع سرطان را به شدت کاهش می‌دهد و عملکرد شناختی در #افرادمسن را تنظیم می‌کند.
🔶️
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir
Telegram
Zimed | زیمد
وبسایت و اپلیکیشن زیمد، آموزش های مفید برای شادابی و سلامت جسمی و روحی المندان