Как я стала маркетологом? 👀 … и выбрала вкладывать деньги в образование, а не сумки Chanel 🐾

Часть 0.
Часть 1.
Часть 2.
Часть 3.

Хайлайты продолжения саги о принятии мною решений в рамках карьеры:
💋как перестала дергаться, говоря по телефону на работе?
💋почему выбросила всю офисную одежду?
💋как совместить работу, хобби, учебу и личную жизнь?
💋почему маркетологу важно профильное образование?
💋формула идеальной работы, научные концепции и теории.

Ваша Юля.
www.yuliasedova.ru

Теплых выходных друзья ✨

Все подвели итоги года или будете делать это 31? 🚶‍♀️ Сегодня кстати самый короткий световой день в году…

Для продуктивной работы над стратегией предлагаю:

💋прослушать подкаст Эффективная стратегия на год и постановка целей.
💋пройти тестирование на сайте Колесо Баланса.

Ваша Юля.
www.yuliasedova.ru

Путь героини или женская зрелость!

Буквально недавно мы затрагивали с вами тему «мужской инициации» и «путь героя».

Примерно в то же время у Андрея Шапенко из Skolkovo я увидела пост про женский вариант «путь героини».

Мне очень отозвалась идея этого пути как соединения маскулинности и феминности частей на пути к целостной личности.

И вот очень классный подкаст с описанием каждой стадии на пути к зрелости вышел у Дмитрия Мелешко, я кайфанула, рекомендую:
💋 https://youtu.be/sbIryPG-Itc

Я четко вижу свое движение по этому пути:
💋все что я рассказывала в подкастах про принятие решений, это стадии 1-4.
💋5-7 - это мое обучение коучингу и сразу после жизнь на Бали в 2021 (ну ладно, всего 3.5 месяца).
💋8 начался в поездке и завершился по возвращению в Москву
… и мне кажется сейчас я какое-то время уже в пункте 9.

Я значительно пересмотрела, что такое успех для меня, я воочию увидела, что человек все тот же человек, если у него не получилось, или получилось. Да и вообще это часто случай, удача. Да, сумел оказаться в нужном месте, в нужное время, молодец! Но награждает ли это человека другими важными качествами? Нет. Прийти к этому я смогла только пережив собственный «неуспех», поняв, что я ни на грамм другая, но с большим опытом, так за что я так строго с собой…? Сейчас я пытаюсь не идти отдельно по треку «для красивых» или «для умных», я пытаюсь интегрировать и то, и другое, не выбирать…. Ведь целостность - это «принятие всех своих частей, а не выбор одной из них».(с)

Расскажите как у вас? 🏃‍♂️

Ваша Юля.
www.yuliasedova.ru

2024 год, какой? Точно другой.

Если исходить из концепции «вами управляет то, чего вы не можете допустить», в 24 году со мной происходило то, что я не могла допустить 😀 Что-то было связано со страхом и безопасностью, что-то с чувством вины, а что-то с чувством стыда. Каков итог? Недопущений стало меньше, физически это правда никак не увидеть и не потрогать…

Наверное, по моей жизни можно было бы снять сериальчик #ноэтонеточно.
Каким-то процессам нужно время, 2024 год стал этим процессом.

Пока по ощущением 25 год станет символичным шагом для моего движения вперед не только на уровне смыслов… вот так вот избито «новый год, новая жизнь». 😎
Все подробности уже в январе!

А пока обещаю на праздниках делиться полезными материалами, пока рабочие будни не затянули вас в рутину 😎

А как ваш год?

Юля 🐾
www.yuliasedova.ru

🎧 Подкаст Иными Словами «Как подводить итоги года?» от Юли Седовой.

Краткая концепция для экологичного движения вперед.

Подписывайтесь, слушайте и ставьте 🤍 на подкаст “Иными словами” на площадках:
Apple Podcasts | Яндекс Музыка | VK | YouTube | Звук | Литрес

#подкаст
www.yuliasedova.ru

Итоги года Канала ✨

Это место все также остается местом моей рефлексии, местом, где я делюсь своими находками, идеями, планами в части собственного саморазвития и самопознания.

Я все также не занимаюсь продвижением канала 🥲, не знаю как это комментировать 🤷🏼‍♀️.

Делюсь здесь снова самым популярным, практичным и действенным способом постановки целей, не только по моему мнению, но и по результатам статистики 😏

Сделать колесо баланса и в каждой области наметить шаги по SMART или GROW (от консультантов McKinsey). Подробнее:

💋 Подкаст Эффективная стратегия на год и постановка целей.
💋Тестирование на моем сайте Колесо Баланса.

Ваша Юля.
www.yuliasedova.ru

Продолжаем планировать 2025 год 👀

Подсмотрела у своего приятеля Дениса Кутергина планер YearCompass, просто распечатываете и заполняете ✨

Компас помогает как описать минувший год, так и построить планы на следующий. Вот такая альтернатива предложенным ранее вариантам 👅

Формат А5 доступен по ссылке:
http://bit.ly/yearcompass2025

Как начался ваш 2025? Рассказывайте!

Ваша Юля.
www.yuliasedova.ru

Инфошум 💻💻💻🤭😡😠

Буквально 15 лет назад найти что-то дельное в интернете было невозможно.

Сейчас мы на том этапе, где приходится разгребать горы мусора, чтобы найти истину.

Сказать по правде, я даже не поняла, в какой момент очутились мы в этой горе мусора. Меня сложно назвать доверчивым человеком, но базово я отношусь к людям как к адекватным и говорящим правду.

Пару лет назад коснувшись, благо по касательной, мракобесов и почти сектантов, моя головушка вспомнила выражение «критическое мышление». 🥺 🥺 🥺

Сейчас как будто бы важно уже не только включать «критическое мышление», понимать кому доверять, а кому нет, но делать факт чекинг, а иногда и даже «интуицию включать».

Посмотрев вот это видео, хочется обращаться к трудам только тех, кто не продает свои курсы, БАДы и прочую фигню 👇🏽
https://youtu.be/DOhYat2jcOQ
Дополнительно видео прошлого года про лженауки:
https://youtu.be/KSKI4nSFr7k

Вообще, опять же я убеждаюсь, что все сводится к философии и великим произведениям классиков, или просто научным исследованиям.

💋Мозг пластичен
💋Организм стремится к гомеостазу (балансу) и самосохранению
💋Изменить себя сложно (возможно ли вообще?), можно узнавать себя, менять отношение (!) к ситуациям (установки, убеждения) и как следствие понимать, что подходит конкретно вам. При необходимости вносить новые паттерны поведения. (КПТ коучинг - привет!). В противном случае мы получаем горе от ума…
💋В случае клинической картины - обращение к реальным врачам традиционной медицины

Сон, натуральная еда, физическая активность, свежий воздух - это всем знакомые и самые простые действия дающие наибольший КПД 🏃‍♀️ …

PS И если вы этим не занимаетесь, спросите себя: «А почему?»… Почему вы часто ищете сложные, дорогие и не очень действенные методы вместо простых шагов?

… продолжение следует, хочется про бизнес литературу поговорить 👀

Иными словами | Ваша Юля
www.yuliasedova.ru
#кпткоучинг

Ценности в действии: инвентаризация достоинств 🚶‍♀️

В рамках моего годового обучения КПТ - коучингу на модуле в декабре разбирали позитивную психологию (ПП). По соотношению формата и инструментов ПП во многом похожа на коучинг.

Так вот предлагаю пройти вам опросник, разработанный в рамках направления позитивной психологии М. Селигманом и К. Петерсоном, для диагностики 24 личностных достоинств человека, определяющих его характерологическую позитивность. Опросник был представлен в книге «В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день.»

Опросник Ценности в действии: инвентаризация достоинств (Values in Action: Inventory of Strengths, VIA-IS).

После определения ключевых личностных качеств и сильных сторон разрабатывается стратегия их использования в сферах жизни.

Цели такой практики 🎯 повышение уверенности, создание стратегий для повышения эффективности и удовлетворенности жизнью.

Иными словами | Ваша Юля
www.yuliasedova.ru
#коучинг #кпткоучинг #usmily_test

Одураченные случайностью Талеба.

Мой главный вывод по итогам прослушивания книги.

Копнем немного в прошлое. На втором курсе МГУ у меня была Теория вероятности, я до сих пор помню тишину в аудитории, когда профессор озвучил, что у меня лучший балл за контрольную на наши обе группы «Антикризисного управления». Теория вероятности - это логика. Логику я люблю… Однако всегда оставался вопрос ❓❓❓

Вот я сейчас сяду и просчитаю эту вероятность… Но если упростить… в конкретную минуту времени, в конкретной ситуации, для конкретного человека вероятность будет 50/50…Либо да, либо нет ❓❓❓ Как с монеткой, вы не знаете упадет орел или решка, ведь может 100 раз выпасть орел, потом 100 раз решка…

🔤Вероятность работает на массы, идеальна, когда мы смотрим в прошлое. Но получается она не особо работает на индивидуальный случай?🔤Мы придумали математику в противовес «вере». Но можем ли предсказать реально будущее? Знаем ли мы реальные инструменты или пытаемся моделировать процессы, которые не вписываются в эти рамки?

Ответ нет. Допущения случайности / хаоса в жизнь, принятие ее непредсказуемости как ни странно может повысить стрессоустойчивость и качество жизни. 🙌🏻

Да, некоторые случайно богатеют, некоторые упорно вкалывают и случайно теряют все. Только единицы выкладывая рилсы каждый становятся Василенко (хотя они даже не были частью маркетинговой воронки), а большинство просто выгорает и теряет деньги на продакшен. Ошибка выжившего, популярное когнитивное искажение ( памятка « когнитивные искажения » доступна в полезных материалах @ysedova_bot).

❗️Нет универсальной формулы. Но к сожалению, « продается » только универсальная формула: сделай то или другое, повтори за мной и будет тебе счастье. Все думают вот еще чуть-чуть и все будет супер….

Но по факту конкретные и понятные действия дают понятные результаты и самый высокий КПД:
➖20 % действий - 80 % результата. Остальной «улучшайзинг» - суета.
➖Тише едешь - дальше будешь (как ни странно).

В общем, расслабляемся, получаем удовольствие и машем, машем! Вас снимает первый канал 😎😎😎.

Говоря о коучинге, продолжаю считать одним из ключевых и важных инструментов - Колесо Баланса и разбор личной стратегии по нему. Это кстати самый доступный вариант для старта работы со мной - 1.5 часа супер емкого рассмотрения основных сфер жизни и формирования конкретных шагов по каждой из них. Остальной улучшайзинг на ваше усмотрение.

#usmily_books

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru