🎁 от Владимира Дуванова подписчикам канала Иными Словами, самая правильная медитация 💋

Сохраняйте! Подкаст уже на YouTube & VK, сделаю дополнительный анонс 🎧

🎞 YouTube 🌐 VK Video

Иными Словами | Юлия Седова

🎙 Встречайте! Первый выпуск подкаста «Иными словами».

Сегодня в гостях Владимир Дуванов - тренер по йоге и медитации. Обсуждаем, как йога и медитация помогают обрести баланс, улучшить ментальное здоровье и привести к успеху без выгорания.

🎧🎧🎧⬇️
🎞 YouTube 🌐 VK Video
🎞 YouTube 🌐 VK Video

Вы узнаете:
💋Как начать медитировать без фанатизма;
💋Почему йога — это не только про тело, но и про внутренний покой;
💋Как понять, какой вид йоги и преподаватель подойдут именно вам;
💋Как медитация помогает слышать себя в мире, полном шума.

🧘🏼‍♀️ Эпизод для тех, кто хочет глубже понять себя и улучшить качество жизни через простые, но мощные практики.

🎞 YouTube 🌐 VK Video

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
#йога #медитация

💥 🎙️ Более 2k просмотров подкаста с Владимиром Дувановым за первые сутки!

Спасибо за вашу обратную связь, комментарии и подписку 💥

🎧🎧🎧⬇️
🎞 YouTube 🌐 VK Video
🎞 YouTube 🌐 VK Video

Для меня в рамках выпуска важно было:
💋Донести, что такое йога и медитация, без эзотерики и сектанства.
💋Показать как работа с умом и с телом, помогает принимать «верные» решения и быстрее двигаться вперед. И тут опять без магии.
💋Найти ту грань, где забота о себе не становится очередной навязчивой идеей, сводящей с ума.
💋Обсудить сочетание йоги с другими фитнес-активностями.

Сохраняйте себе медитацию от Владимира, записанную специально для подписчиков канала 💋.

🎞 YouTube 🌐 VK Video

*Иными Словами | Юлия Седова

#подкаст #инымисловами
#йога #медитация

Найм или бизнес 🧐

Сегодня на диагностическую встречу-знакомство* ко мне пришли с классическим коучинговым запросом *(бесплатный звонок со мной до 30 минут, запись на сайте).

💋Двигаться дальше в работе или свернуть на «другую тропинку», на какую также пока непонятно.💋

Я люблю работать с такими запросами, ведь во многом мой личный опыт смены профессий и привел меня к консультированию. На разных этапах близкие интересовались как я после 5 лет в Министерстве смогла уйти в крупнейшую российскую компанию, как я променяла эту компанию на adidas и маркетинг, как я решилась уйти в стартап и так далее….

Сейчас я во многом понимаю с какими противоречиями сталкиваются люди, и вообще, что ими может двигать на данном этапе, даже если они это не озвучивают вслух. Это помогает мне задавать продвигающие клиента вопросы, которые позволят привести его к долгосрочному результату.

💋По формату работы, отталкиваясь от клиента, я предлагаю 2 пути:
💋на поверхности
💋или поглубже.

💋На поверхности мы исследуем текущую ситуацию, альтернативы и ресурсы, делаем план реализации. То есть идем к цели, не проверяя ее условно на «правильность».

💋Во втором варианте, я пытаюсь копнуть запрос поглубже, дать клиенту взглянуть на свою жизнь сверху (это кстати можно сделать самостоятельно и бесплатно благодаря моему тесту Колесо Баланса) , понять чего он конкретно хочет, что для него важно, какие у него ценности, какими путями клиент может этого достичь, какая деятельность его к этому приведет.

В дальнейшем при необходимости переходим в формат «менторинга» или «бизнес-консультирования», так как не забываем, я дипломированный экономист, маркетолог с опытом более 10 лет в создании, развитии проектов, продуктов, креативных концепций в технологической, fashion и wellness сферах.

А какой вариант выбрали бы вы? 1 или 2 …💋

Ваша Юля
*Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching

Невозможное стало возможным:
8 июня был исторический финал Ролан Гаррос 🎾

Со счета 0:2 по сетам, 3:5 по геймам и 0:40 Алькарас победил 1 ракетку мира Янника Синнера. Думаю все любители тенниса кайфанули, но сейчас не о спорте, а о случайности!
Интересно, какая была верность? Меньше процента? Сотые доли? Меньше?

💋Вспоминаем Нассима Талеба и его трактат о случайности.

Что нужно, чтобы победить в финале? Участвовать в нем 😎 а дальше воля случая.

Букмекеры я так понимаю тоже отдавали свое предпочтение изначально Синнеру.

💋Недавно разговорила с человеком, который меня убежал, что именно «правильные действия» приводят к результату, и если результата нет, значит действия не верные. Однако сейчас этот человек, преодолев определенный этап, столкнулся со «стеклянным потолком»…. «правильные действия» уже не дают результат…

💋Я знаю, что многие люди бьются головой об стену в поисках «верной связки», или попытки понять, что не так и найти ключик.

💋Но иногда это просто воля случая. Везет вам или нет. Поэтому выигрывает в долгую тот, кто получает кайф от своей деятельности и процесса, а не нацелен только на результат.

PS новый эпизод подкаста, в эту субботу!
🎞 YouTube 🌐 VK Video

Ваша Юля
*Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching

Шок-контент!

А завтра вы узнаете еще много чего нового во втором выпуске подкаста Иными Словами со стоматологом-пародонтологом, ортопедом @dr_olga_eremenko!

Оказывается зубы это не только про здоровье, но и про молодость лица, красивую осанку, психоэмоциональное состояние и даже фертильность!

Раскроем все секреты уже завтра, в том числе моей улыбки, подписывайтесь 👇🏽

🎞 YouTube 🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами

🎙 Зубы — это больше, чем просто белая улыбка.

В новом выпуске подкаста Иными Словами с @dr_olga_eremenko говорим про то, как здоровье полости рта связано с:
💋дыханием и гормональным фоном
💋осанкой, суставами и даже уровнем энергии
💋эмоциональным состоянием и самооценкой

🎧🎧🎧⬇️
🎞 YouTube 🌐 VK Video
🎞 YouTube 🌐 VK Video

А также техника чистки, ошибки при выборе пасты, что делать с рецессией дёсен и как обойтись без филеров для губ 💄

💋В конце — розыгрыш книги «Зубная школа»!
💋Бонусные видео посте выше. PS также расскажем про мой кейс!

💋Пишите в комментарии: чистите вы зубы до или после еды?

🎞 YouTube 🌐 VK Video

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
#улыбка #зубы #стоматолог

🎙️ Как зубы влияют на карьеру? 🦷
Я в роли бизнес-коуча часто обсуждаю барьеры людей на пути к их целям.

И вот незадача, одна из неочевидных причин - это проблемы с зубами.
Если не заниматься зубами, они попадают в категорию «больно, дорого, долго» и реально мешают жить и работать. Красивая улыбка - располагает к вам, а неприятный запах и зажатая челюсть - отталкивает…

💋Как же сделать, чтобы улыбка работала на вас?

🎞 YouTube 🌐 VK Video
🎞 YouTube 🌐 VK Video

💋Разбираемся в новом выпуске подкаста Иными Словами, в гостях стоматолог - парадонтолог, ортопед Ольга Еременко.

*Иными Словами | Юлия Седова

#подкаст #инымисловами
#улыбка #зубы #стоматолог

Бери и делай, в чем вопрос?

Может будет смешно звучать, но пока один думает, пока доводит до совершенства, другой взял и сделал.

Когда один ищет причины и проблемы во вне, другой берет и управляет тем, чем может.

💋Почему одни герои своей жизни, а другие статисты?

Не знаю, честно, вроде же нет проблемы просто взять и сделать?… хотя вся жизнь нас подводит к тому, как мы себя по факту ведем.

«Статистам» могу только рекомендовать послушать мои аудио подкасты:
💋Сопротивление. Как начать действовать?
💋Вторичные выгоды. Почему вы хотите, но не получаете результат?

💋Кстати сама недавно делилась, как проживала эмоциональное сопротивление перед первой съемкой подкаста. А вот 1.5 месяца спустя все уже идет как по маслу 😎.

В работе вообще мне кажется яркий пример, когда человек хочет роста, но работает в формате «тушу пожары», занимаюсь «операционкой, микроменеджментом» или вообще не делегирую.

💋А рост - это про цели, это про ответственность и новые горизонты.

Так что всегда, когда вы хотите, но не можете, задайте вопрос, а чего вы на самом деле хотите то…?

Ваша Юля
*Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching

🔎 Что такое скрининг и зачем он нужен?

Эту тему мы затронули в сегодняшнем выпуске с Петром Никифоровичем и специально, для подписчиков *Иными Словами мы подготовили памятку по исследованиям!

Скрининг — это обследование, которое помогает выявить болезнь до появления симптомов. Его цель — предупредить, а не лечить последствия.

🩺 Благодаря скринингу можно:
💋обнаружить заболевание на ранней стадии
💋начать лечение вовремя
💋снизить риски осложнений
💋сохранить здоровье и спокойствие

Проходить скрининг особенно важно, если:
💋есть наследственная предрасположенность
💋вы входите в возрастную группу риска
💋заботитесь о своём будущем

💋В прикреплённом файле — памятка с основными видами скринингов и когда их лучше проходить. Сохраните и поделитесь с близкими 💋

Ждете выпуск?!
Уже в 11.30 👇🏽
🎞 YouTube 🌐 VK Video

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами #скрининг

🎙 Щитовидка, стресс и здоровье — честный разговор с врачом!

В этом выпуске подкаста Иными Словами мы беседуем с хирургом-эндокринологом, онкологом, к.м.н. и онкопациентом в ремиссии Петром Никифоровичем о главных вопросах, волнующих многих:
💋почему мы устаём в 30,
💋как влияет стресс,
💋что делать с щитовидкой
💋и как заботиться о здоровье без паники.

🎞 YouTube 🌐 VK Video
🎞 YouTube 🌐 VK Video

Вы узнаете:
💋Как отличить мифы от реальности в эндокринологии
💋Почему уровень витамина D, железа и сон — это важно
💋Что делать при усталости, узлах и гормональных сбоях
💋Когда идти на скрининг и как не перегнуть с анализами
💋Памятка по скринингам от Петра ждёт вас в посте выше💋
💋И главное: почему даже рак щитовидной железы — не приговор

💋Полезные советы, личные наблюдения врача и простые рекомендации для тех, кто хочет жить долго и качественно.

🎞 YouTube 🌐 VK Video

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
#онкология #рак #щитовидка #эндокринолог

🎙️ «Если вам плохо, было ли вам когда-то хорошо?!» (с)

🎞 YouTube 🌐 VK Video

Больше чем в половине запросов на коучинг, я сталкиваюсь с астеническим синдромом у клиентов и прочими жалобами на здоровье.

Круто, когда мы хотим быстрее, выше, сильнее. Но насколько мы можем выдерживать этот ритм, если организм нам не то, что не помогает, а наоборот сбоит.

Когда вы устали - вы можете отдохнуть.
💋Если вы истощены - вам нужно уже восстанавливаться.

В этом выпуске мне важно было разобраться с Петром:
💋как попытаться найти золотую середину между амбициями и заботой о себе
💋 какие минимальные привычки можно внедрить для повышения качества жизни
💋 какие делать обследования, чтобы не пропустил серьезное заболевание
💋а также много полезной информации по щитовидке!

🎞 YouTube 🌐 VK Video

Кто посмотрел, делитесь вашим мнением!

💋 напоминаю, что мы специально для канала подготовили список скринингов. Сохраняйте, отправляйте друзьям и близким!

Будьте здоровы 💋
Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами