🎧 Подкаст «Как выбрать специалиста, кто хороший, а кто плохой?»

С вами Подкаст Иными Словами и рубрика «Круглый стол», где я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы. Сегодня у меня в гостях Николай (клинический психолог) и Татьяна (психолог-сексолог).

Смело включайте на х1.5.

00:00 - Приветствие от Юлии
01:00 - Что значит «хороший» и «плохой» психолог?
01:30 - Специалист должен быть «глуп, ленив и аморален» (с)
04:30 - Вы мне не подходите, о чем это?
05:30 - Сопротивление, страхи, обесценивание и столкновение с темной стороной
08:00 - Бросить по смс
09:00 - Кейсы в работе специалистов. Разделение ответственности и на ком результат?
16:00 - Основная работа - от сессии до сессии.
17:00 - Стоп-слово
18:00 - Гарантии результата
22:00 - Что для вас «хороший результат»
23:45 - Если результата нет, за что ₽?
27:45 - Сопротивление и ресурс

Подписывайтесь, слушайте и ставьте 🤍 на подкаст “Иными словами” на площадках:
Apple Podcasts | Яндекс Музыка | VK | YouTube | Звук | Литрес

↪Предложения по темам эфиров и гостям, можно оставить тут.

Ваша Юлия Седова.
#подкаст #интервью #бизнес

🎧 Подкаст «Психодиагностика. Тест ММИЛ. Разбираем Юлю Седову по косточкам 😎»

С вами Подкаст Иными Словами и рубрика «Круглый стол», где я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы.

Сегодня у меня в гостях Николай (клинический психолог), мы обсудили, что такое диагностика, что за тест такой MMPI (ММИЛ) и обсудили мои личные результата теста 😱😎, как с ними можно работать.

Смело включайте на х1.5.

00:00 - Приветствие от Юлии
01:00 - Что такое диагностические тесты? Зачем они нужны, что такое ММИЛ?
06:30 - Где может понадобится прохождение теста ММИЛ?
08:40 - Есть ли смысл проводить тест в начале работы со специалистом?
11:30 - Кто такая Юля Седова?!
12:45 - Шкала Защиты
14:10 - Шкалы характера. Первая - Контроль
14:30 - Склонность к депрессии
15:30 - Шкала вытеснения тревожных факторов
18:20 - Шкала реализации эмоциональной напряженности
19:55 - Шкала мускулинности и женственности. Женщина с яйцами или мужик в юбке 😂
21:15 - Шкала ригидности аффекта
22:00 - Шкала фиксации тревоги. Принятие сложных решений
23:05 - Шкала индивидуализации
23:45 - Шкала отрицания тревоги
25:40 - Социальные контакты (экстраверсия-интроверсия)
26:45 - Описание Юли в 2 предложениях, как стать моим другом 😎🤍
30:00 - терапевтическая группа Николая «Тело, в котором я живу».

Подписывайтесь, слушайте и ставьте 🤍 на подкаст “Иными словами” на площадках:
Apple Podcasts | Яндекс Музыка | VK | YouTube | Звук | Литрес

↪Предложения по темам эфиров и гостям, можно оставить тут.

Ваша Юлия Седова.
#подкаст #интервью #бизнес

🎧 Подкаст “ Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими” от Юли Седовой

Таймкод кликабельный.

00:01 - Приветствие. Что такое IQ и EQ?
01:30 - Почему EQ новый IQ?
02:20 - 5 компонентов эмоционального интеллекта. Концепция RULER.
08:30 - Практические советы как прокачать свой EQ.
08:45 - Дневник эмоций.
10:50 - Книги и кино для развития EQ.
14:30 - Колесо эмоций.
16:30 - Эмпатия и активное слушание.
17:35 - Как узнать свой уровень EQ?
17:55 - Выводы.

Пишите слово ЭИ в @ysedova_bot , и я вышлю тест, который поможет оценить ваш ЭИ по следующим параметрам: самосознание, самоконтроль, самомотивация, социальная чуткость, управление отношениями.

Подписывайтесь, слушайте и ставьте 🤍 на подкаст “Иными словами” на площадках:
Apple Podcasts | Яндекс Музыка | VK | YouTube | Звук | Литрес

На страже ваших и своих достижений, ваша Юля.
www.yuliasedova.ru

#подкаст #эи #коучинг

🎧 Подкаст Иными Словами «Как подводить итоги года?» от Юли Седовой.

Краткая концепция для экологичного движения вперед.

Подписывайтесь, слушайте и ставьте 🤍 на подкаст “Иными словами” на площадках:
Apple Podcasts | Яндекс Музыка | VK | YouTube | Звук | Литрес

#подкаст
www.yuliasedova.ru

🎧 Подкаст Иными Словами | Эпизод “Прокрастинация: как она влияет на нашу жизнь и что с этим делать” от Юли Седовой

Смело ставьте на х1,5. Таймкод кликабельный.

00:00 - Вступление
00:30 - Что такое прокрастинация? Чем она отличается от лени.
01:45 - Почему мы прокрастинируем? Основные причины прокрастинации.
04:00 - Как прокрастинация влияет на нашу жизнь?
05:15 - Как бороться с прокрастинацией? 4 cтратегии преодоления.
11:40 - Заключение. прокрастинация — это не приговор, а привычка, которую можно изменить!

Подписывайтесь, пересылайте друзьям, слушайте и ставьте 💋 на подкаст “Иными словами” на площадках:
Apple Podcasts | Яндекс Музыка | VK | YouTube | Звук | Литрес | Spotify это помогает в продвижении Подкаста!

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru #подкаст

Сегодня записала первое видео в «домашней студии».

После записи прочитала, что нужно свет делать на фон для красоты, и повесила гирлянду сзади, сделала тест видео, вроде лучше будет, чем в текущем видео… В общем покажу! Если честно, я не фанат «многорукой многорукости», считаю, что каждый должен делать то, в чем он профессионал, но когда стоит вопрос «научиться и сделать самой» или «не делать вообще», я выбрала вариант «попробовать».

Из доп. оборудования я купила:
- микрофон
- кольцевую лампу
- суфлер

Микрофон с шумоподавление - это прям очень важно, так как картинку можно перетерпеть или я сама часто слушаю видео-подкасты и шум конечно раздражает, а убирая его в программах, может необратимо меняться голос…

Обратите внимание на «выходы» оборудования, у меня и лампа, и микрофон USB, а переходник на USB-C всего 1, лампу пришлось ставить не очень удобно, чтобы она дотягивалась до розетки, то есть либо переходники еще надо докупить, либо удлинитель брать.

Дополнительно хочу взять камеру на компьютер, так как экран моего Mac царапанный и качество видео при записи с него (например через зум) откровенно говоря ужасное, а я хотела бы и такой формат попробовать.

Скачала пару приложений для базового монтажа (iMovie, CapCut, Movavika)… посмотрим насколько это сложно, потому что в моей идеи реализации видео-подкаста сейчас самая значимая часть бюджета - это монтаж, который где-то в 3 раза дороже бюджета на 2-х часовую съемку в студии с гостем на 3 камеры.

В любом случае предлагаю уже подписаться на мой YouTube канал, и поддержать имеющиеся выпуски и шортсы 🎞🎞🎞

https://youtube.com/@yuliasedova
https://youtube.com/@yuliasedova
https://youtube.com/@yuliasedova

🌐🌐🌐 (если вы смотрите видео на VK, мои будут здесь)
https://vk.com/inimislovami
https://vkvideo.ru/@inimislovami

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru #подкаст

Седовская на связи 😎

Пишите, пишите, пожалуйста, какие темы вам интересны, что беспокоит, кого вы хотите видеть в спикерах?

Я как человек, любящий поболтать и подушнить, все обязательно освещу 😂✨

🎞🎞🎞
https://youtube.com/@yuliasedova

🌐🌐🌐
https://vk.com/inimislovami
https://vkvideo.ru/@inimislovami

Подписывайтесь на мои видео-каналы, это не затруднит вас, а мне поможет ✨ Благодарю!

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru #подкаст

И вот прошел год, теперь я сертифицированный когнитивно-поведенческий коуч 🚀

Это был прекрасный путь, позволивший мне углубить мою коучинговую деятельность за счет инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), на данный момент это практически единственная концепция в психотерапии, имеющая научно-доказательную базу и клинические результаты. Отдельное спасибо нашему преподавателю Татьяне Рыклиной, которая также на протяжении всего курса много говорила об этике и этичном взаимодействии.

Я точно лучше сформулировала свои ценности как специалиста, и конечно понимаю, что на первый план выходит целостная концепция, где важно смотреть не только на ментальное состояние, но и на физическое здоровье, на эмоциональный интеллект, врожденную генетику, социум, а также среду и культуру, в которых находится человек.

Поэтому свои дальнейшие изыскания на тему: «Как двигаться вперед к истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье», я оставляю для своего видео подкаста Иными Словами, где с моими гостями будем делиться знаниями и рассуждать на эту тему с самых разных сторон.

А самое важное, чтобы «лучшее» не стало врагом «хорошего». Когда увлечения фитнесом доводит до больницы, чистое питание к голодной смерти или РПП, психолог тянет из вас последние деньги, а косметологи уродуют лица и тела в погоне за идеалом.

Где же золотая середина?
Скоро узнаете 🤍

Подписывайтесь на мои каналы, чтобы не пропустить обновления:
🎞🎞🎞
https://youtube.com/@yuliasedova
🌐🌐🌐
https://vk.com/inimislovami
https://vkvideo.ru/@inimislovami

Поддержать подкаст и проект Иными Словами можно уже сейчас, оформив подписки на Boosty или отправив разовый донат: https://boosty.to/yuliasedova/donate

Предложения по сотрудничеству отправляйте на почту ysedoff@mail.ru .

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru
#подкаст #кпткоучинг #учеба

Прошлое и проблемы VS будущее и цели?

Пока я прохожу этап монтажа с первыми выпусками подкаста «Иными Словами», я решила все-таки смонтировать и выложить мои рассуждения 2-х месячной давности на тему:

Как понять к кому идти и что делать, когда у вас возникла ситуация, где вы решили обратиться к третьим лицам.

🌐https://vkvideo.ru/video-164173816_456239150
🎞https://youtu.be/vROPiyz6NmA

У меня самой нет однозначного ответа, я знаю, что мне нужен психоаналитик. Я буду либо с ним разговаривать, либо дома со стеной. Для меня это функция эмоциональной гигиены, такой формат проговаривания вслух мне позволяет переваривать информацию, но в нем нет целеполагания.

Коучинг позволяет мне стратегически смотреть на жизнь, анализировать мои фокусы, приоритеты. Помогает сопоставлять действительность с моими ценностями. Делать выбор, понимая как это вообще соотносится с моей жизнью или нет.

Иногда нужен правильный вопрос, а иногда достаточно и простого ответа по существу.

Enjoy!

PS Будет ценно получить комментарии по видео или на тему какие темы и гости вам интересны в подкасте. Coming soon….

Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru

#подкаст #инымисловами

С такого сообщения начала день 👆🏼 🥰🫶🏽

Кто-то видел уже в сторис, что мы записали подкаст с @dr_olga_eremenko - врачом стоматологом-парадонтологом, ортопедом, автором книги «Зубная школа». Моим врачом, а также 10-ка моих знакомых и друзей, которые тоже озаботились вопросами «улыбки».

Причем здесь зубы и саморазвитие, спросите вы?

Благодаря этому подкасту можно будет узнать 😎

Но сразу дам вам наводку:
- можно не заниматься зубами и довести себя до такого состояния, что вы не сможете нормально работать, люди не смогут смотреть вам в лицо или находиться рядом, а решение вопроса к тому моменту может перевалить за миллион рублей
- опять же с точки зрения эстетики, улыбка влияет на внешний вид и нашу самооценку
- прикус, высота зубов, положение языка влияют на процесс старения лица, на здоровье и физическое, и даже ментальное. Поверьте, если вы плохо дышите, это влияет на весь организм.

Как со всем этим работать, чтобы повысить свое качество жизни и не разориться, обсудим с Ольгой совсем скоро, keep tuned!

PS Подписывайтесь сейчас,
чтобы не пропустить:
🎞🎞🎞 YouTube
🌐🌐🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами

«- Ты только так жить умеешь, если гонишься за кем-то или зачем-то. А если тормозишь - начинаешь помирать.
- Вам то, что?
- Жалко тебя…». (с)

Трудоголики, кто узнал себя?
Трудоголизм - это вообще самый социально поощряемый вид эскапизма.

В подкасте Иными Словами мы будем разбираться как в этой гонке не забыть себя и не забить на себя 🫶🏽
С учетом поправки на капиталистическое общество конечно!

PS это новый сериал Чужие Деньги от Start, героиня меня эта искренне раздражает, и я даже понимаю почему… 🥲 Как говорится сами не без греха!

🎞 YouTube 🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами

Тема настолько многогранная, что придется смотреть подкаст 😋.

Сегодня у меня в гостях был хирург-эндокринолог, онколог, к.м.н. @petr_doc .

Обсуждали «вопросы к эндокринологу», образ жизни, факторы ведущие к заболеваниям и раку щитовидки. Было очень насыщенно и полезно!

Ждете выхода? Ставьте ❤️‍🔥.

🎞 YouTube 🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами

Завтра утром ~11.00 выйдет первый выпуск обновленного подкаста "Иными Словами" с гостем Владимиром Дувановым !

Я очень переживаю, говорят первый час и первый день выхода ролика очень важны, поэтому заранее буду благодарна за:
💋лайк,
💋подписку,
💋комментарий,
💋а главное просмотр видео, хотя бы до 1 минуты, а далее я уверена - вы продолжите смотреть!

С Владимиром у нас была первая съемка, и вначала мы даже сделали дыхательную практику для настройки.

Делюсь с вами 👆🏼, сохраняете, практикуйте когда надо успокоиться и сфокусироваться, до завтра!


🎞 YouTube 🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами

🎙 Встречайте! Первый выпуск подкаста «Иными словами».

Сегодня в гостях Владимир Дуванов - тренер по йоге и медитации. Обсуждаем, как йога и медитация помогают обрести баланс, улучшить ментальное здоровье и привести к успеху без выгорания.

🎧🎧🎧⬇️
🎞 YouTube 🌐 VK Video
🎞 YouTube 🌐 VK Video

Вы узнаете:
💋Как начать медитировать без фанатизма;
💋Почему йога — это не только про тело, но и про внутренний покой;
💋Как понять, какой вид йоги и преподаватель подойдут именно вам;
💋Как медитация помогает слышать себя в мире, полном шума.

🧘🏼‍♀️ Эпизод для тех, кто хочет глубже понять себя и улучшить качество жизни через простые, но мощные практики.

🎞 YouTube 🌐 VK Video

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
#йога #медитация

💥 🎙️ Более 2k просмотров подкаста с Владимиром Дувановым за первые сутки!

Спасибо за вашу обратную связь, комментарии и подписку 💥

🎧🎧🎧⬇️
🎞 YouTube 🌐 VK Video
🎞 YouTube 🌐 VK Video

Для меня в рамках выпуска важно было:
💋Донести, что такое йога и медитация, без эзотерики и сектанства.
💋Показать как работа с умом и с телом, помогает принимать «верные» решения и быстрее двигаться вперед. И тут опять без магии.
💋Найти ту грань, где забота о себе не становится очередной навязчивой идеей, сводящей с ума.
💋Обсудить сочетание йоги с другими фитнес-активностями.

Сохраняйте себе медитацию от Владимира, записанную специально для подписчиков канала 💋.

🎞 YouTube 🌐 VK Video

*Иными Словами | Юлия Седова

#подкаст #инымисловами
#йога #медитация

Шок-контент!

А завтра вы узнаете еще много чего нового во втором выпуске подкаста Иными Словами со стоматологом-пародонтологом, ортопедом @dr_olga_eremenko!

Оказывается зубы это не только про здоровье, но и про молодость лица, красивую осанку, психоэмоциональное состояние и даже фертильность!

Раскроем все секреты уже завтра, в том числе моей улыбки, подписывайтесь 👇🏽

🎞 YouTube 🌐 VK | VK Video
🎧🎧🎧 www.yuliasedova.ru/podcast

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами

🎙 Зубы — это больше, чем просто белая улыбка.

В новом выпуске подкаста Иными Словами с @dr_olga_eremenko говорим про то, как здоровье полости рта связано с:
💋дыханием и гормональным фоном
💋осанкой, суставами и даже уровнем энергии
💋эмоциональным состоянием и самооценкой

🎧🎧🎧⬇️
🎞 YouTube 🌐 VK Video
🎞 YouTube 🌐 VK Video

А также техника чистки, ошибки при выборе пасты, что делать с рецессией дёсен и как обойтись без филеров для губ 💄

💋В конце — розыгрыш книги «Зубная школа»!
💋Бонусные видео посте выше. PS также расскажем про мой кейс!

💋Пишите в комментарии: чистите вы зубы до или после еды?

🎞 YouTube 🌐 VK Video

Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст #инымисловами
#улыбка #зубы #стоматолог

🎙️ Как зубы влияют на карьеру? 🦷
Я в роли бизнес-коуча часто обсуждаю барьеры людей на пути к их целям.

И вот незадача, одна из неочевидных причин - это проблемы с зубами.
Если не заниматься зубами, они попадают в категорию «больно, дорого, долго» и реально мешают жить и работать. Красивая улыбка - располагает к вам, а неприятный запах и зажатая челюсть - отталкивает…

💋Как же сделать, чтобы улыбка работала на вас?

🎞 YouTube 🌐 VK Video
🎞 YouTube 🌐 VK Video

💋Разбираемся в новом выпуске подкаста Иными Словами, в гостях стоматолог - парадонтолог, ортопед Ольга Еременко.

*Иными Словами | Юлия Седова

#подкаст #инымисловами
#улыбка #зубы #стоматолог