Как наконец «проснуться»?
Буквально сегодня обсуждали, как же реально поменять жизнь, пути 2:
- самостоятельно начать этот процесс
- дождаться «диагноза», например, увольнение, утрата близких, инциденты и болезни на грани смерти и прочее.
Вопрос вам надо в больницу попасть, чтобы уже начать что-то менять?
Или все же немного силы воли, где вы потихоньку задаете себе вопросы кто вы, учитесь понимать свои эмоции, а потом не искать проблемы там, где их нет, а просто жить как вам хочется, а не как сказали?
#сваспятьтыщ
Не благодарите 😏
Ваша Юля
www.yuliasedova.ru
Буквально сегодня обсуждали, как же реально поменять жизнь, пути 2:
- самостоятельно начать этот процесс
- дождаться «диагноза», например, увольнение, утрата близких, инциденты и болезни на грани смерти и прочее.
Вопрос вам надо в больницу попасть, чтобы уже начать что-то менять?
Или все же немного силы воли, где вы потихоньку задаете себе вопросы кто вы, учитесь понимать свои эмоции, а потом не искать проблемы там, где их нет, а просто жить как вам хочется, а не как сказали?
#сваспятьтыщ
Не благодарите 😏
Ваша Юля
www.yuliasedova.ru
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда приходят с запросом «не знаю, что хочу».
Эх, думаете я знаю, что вам нужно?! Давайте трезво взглянем на эту ситуацию, если вы самый близкий человек у себя и не знаете, откуда эти знания будут у меня или другого специалиста?
Чем я могу помочь - исследовать эту тему вместе с вами, задавать наводящие вопросы.
2 практических упражнения, в этом видео 👆🏼
Не благодарите #сваспятьтыщ
Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru
Эх, думаете я знаю, что вам нужно?! Давайте трезво взглянем на эту ситуацию, если вы самый близкий человек у себя и не знаете, откуда эти знания будут у меня или другого специалиста?
Чем я могу помочь - исследовать эту тему вместе с вами, задавать наводящие вопросы.
2 практических упражнения, в этом видео 👆🏼
Не благодарите #сваспятьтыщ
Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru
Немного юмора выходного дня 😑
Ну а если честно, работаем над самооценкой, устойчивостью и антихрупкостью😇
И не переваливаем свою тревогу о жизни в очередную колоноскопию, БАДы, того самого специалиста с волшебной таблеткой.
И да, могу дать кинезиолога, но запись на 2 месяца вперед! 😉 А тест Колесо Баланса доступен сразу на сайте🤭
Не благодарите #сваспятьтыщ
Иными Словами | Юлия Седова
Ну а если честно, работаем над самооценкой, устойчивостью и антихрупкостью
И не переваливаем свою тревогу о жизни в очередную колоноскопию, БАДы, того самого специалиста с волшебной таблеткой.
И да, могу дать кинезиолога, но запись на 2 месяца вперед! 😉 А тест Колесо Баланса доступен сразу на сайте
Не благодарите #сваспятьтыщ
Иными Словами | Юлия Седова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сопротивление…? Обожать 🤪 😎
Очень много с этим феноменом работала, как с собой, так и с клиентами. И если вы думаете, что у коуча не может быть сопротивления - то вы глубоко ошибаетесь.
Отличие одно - я четко понимаю, что со мной происходит и даю этому место.
Так вот я наконец-то забронировала и оплатила студию подкастов для первой съемки. Причем сразу под ключ с монтажом и тд… ну что я вам скажу … у меня реально началась тахикардия и меня чуть не🤮 .
В добавок в студии оказалась накладка с оператором и вместо выдоха после оплаты, у меня реально застряло что-то в горле и помог сейчас только сайкл, где я довела себя практически до анаэроба🤪 а по выходу с тренировки, подтвердили, что оператора нашли и 3 мая меня ждут. Фухххх. Вдох-выдох.
Почему меня так кроет, у меня несколько идей:
- страх новой деятельность, ответственность за результат. Я же отличница! У меня 3 красных диплома (хотя вроде после первого решила остановиться 😅). Поэтому привет перфекционизм, стресс и замирание.
- страх, что у меня глобально ничего не получится с подкастом, и я просто потрачу время и деньги😪 с учетом того, что я сама себя содержу это уже про безопасность и самооценку.
В общем работа с сопротивлением - иногда это просто ДЕЛАНИЕ по плану, не взирая на страх и сомнения 😎
PS не путать сопротивление с критическим мышлением, голосом разума и реальной защитной функцией организма 🙃
PSS в чем же преимущество коучинга при работе с сопротивлением?
Четкое целеполагание. Это вопросы: а что ты хочешь для себя? Что будет результатом? Какие шаги надо сделать к этому результату? А что ты можешь сделать уже сегодня, сейчас?
Ну а потом конечно, что ты сделал на этой неделе, чтобы стать ближе к своей цели 🎯
И конечно работа с допущениями и когнитивными искажениями (как часть КПТ коучинга). То есть посмотреть в будущее - если ничего не получится, если деньги будут смыты в унитаз, время потеряно и прочее. А если наоборот? А потом реально оценить, что может и не может произойти 🤍
…Не ну можно конечно сидеть с психологом «ой боюсь, боюсь» и слушать в ответ «ты можешь бояться, я с тобой! #сваспятьтыщ до встречи через неделю!»
Что думаете? Ждете, говорите, не молчите ?! 😎
Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching
Очень много с этим феноменом работала, как с собой, так и с клиентами. И если вы думаете, что у коуча не может быть сопротивления - то вы глубоко ошибаетесь.
Отличие одно - я четко понимаю, что со мной происходит и даю этому место.
Так вот я наконец-то забронировала и оплатила студию подкастов для первой съемки. Причем сразу под ключ с монтажом и тд… ну что я вам скажу … у меня реально началась тахикардия и меня чуть не
В добавок в студии оказалась накладка с оператором и вместо выдоха после оплаты, у меня реально застряло что-то в горле и помог сейчас только сайкл, где я довела себя практически до анаэроба
Почему меня так кроет, у меня несколько идей:
- страх новой деятельность, ответственность за результат. Я же отличница! У меня 3 красных диплома (хотя вроде после первого решила остановиться 😅). Поэтому привет перфекционизм, стресс и замирание.
- страх, что у меня глобально ничего не получится с подкастом, и я просто потрачу время и деньги
В общем работа с сопротивлением - иногда это просто ДЕЛАНИЕ по плану, не взирая на страх и сомнения 😎
PS не путать сопротивление с критическим мышлением, голосом разума и реальной защитной функцией организма 🙃
PSS в чем же преимущество коучинга при работе с сопротивлением?
Четкое целеполагание. Это вопросы: а что ты хочешь для себя? Что будет результатом? Какие шаги надо сделать к этому результату? А что ты можешь сделать уже сегодня, сейчас?
Ну а потом конечно, что ты сделал на этой неделе, чтобы стать ближе к своей цели 🎯
И конечно работа с допущениями и когнитивными искажениями (как часть КПТ коучинга). То есть посмотреть в будущее - если ничего не получится, если деньги будут смыты в унитаз, время потеряно и прочее. А если наоборот? А потом реально оценить, что может и не может произойти 🤍
…Не ну можно конечно сидеть с психологом «ой боюсь, боюсь» и слушать в ответ «ты можешь бояться, я с тобой! #сваспятьтыщ до встречи через неделю!»
Что думаете? Ждете, говорите, не молчите ?! 😎
Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM