Уже второй год в соцсетях продолжается тренд на блюда, запекаемые в духовке в одной емкости. Это удобно, ведь не надо мыть много посуды, можно нарезать ингредиенты, смешать, поставить запекаться на определенное время, забыть – и вытащить уже готовое блюдо.
Хештег #pastabake в последнее время стал особенно популярен и набрал почти 186 млн просмотров. Делимся 5 рецептами такой пасты, которая делается быстро и просто.
Содержание статьи:
🔸Паста с сыром фета и шпинатом
🔸Запеченная паста с фрикадельками
🔸Запеченная паста с курицей и пармезаном
🔸Ракушки с ветчиной и мангольдом
🔸Спирали с говядиной и черной фасолью
#рецепт #вторыеблюда #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☀️Доброе утро!☀️
Простые и полезные тосты с творогом от блогера Мелиссы Бен-Ишай
В последнее время блогеры из соцсети TikTok открыли для себя творог. С ним стали делать все: мороженое, сэндвичи, лазаньи и запеканки. Не осталась в стороне и создательница легендарного салата «Зеленая богиня», блогер Мелисса Бен-Ишай. Она поделилась рецептом тоста с огуречным салатом на завтрак, заявив, что не может перестать его есть. Давайте попробуем его приготовить.
➡️ Рецепт оставили для вас здесь: ЧИТАТЬ
🔸1-2 ломтика хлеба
🔸100 гр творога (зерновой или в брикете)
🔸1-2 небольших огурца
🔸1-2 зубчика чеснока или сухой чеснок
🔸оливковое масло по вкусу, около 1 столовой ложки
🔸лимонный сок по вкусу, около 1 чайной ложки
🔸соль и перец по вкусу
🔸свежий укроп
#рецепт #выпечка #советы #завтрак #закуска
Простые и полезные тосты с творогом от блогера Мелиссы Бен-Ишай
В последнее время блогеры из соцсети TikTok открыли для себя творог. С ним стали делать все: мороженое, сэндвичи, лазаньи и запеканки. Не осталась в стороне и создательница легендарного салата «Зеленая богиня», блогер Мелисса Бен-Ишай. Она поделилась рецептом тоста с огуречным салатом на завтрак, заявив, что не может перестать его есть. Давайте попробуем его приготовить.
🔸1-2 ломтика хлеба
🔸100 гр творога (зерновой или в брикете)
🔸1-2 небольших огурца
🔸1-2 зубчика чеснока или сухой чеснок
🔸оливковое масло по вкусу, около 1 столовой ложки
🔸лимонный сок по вкусу, около 1 чайной ложки
🔸соль и перец по вкусу
🔸свежий укроп
#рецепт #выпечка #советы #завтрак #закуска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧆Как приготовить панджири, трендовый индийский десерт для мам и детей
Индийская кухня периодически становится популярной – те или иные блюда от местных блогеров выстреливают, и их начинают готовить и на Западе. Так произошло и с панджири, необычным десертом из муки, сахара и орехов. Блогеры в YouTube показали, насколько просто его готовить – а вкус получается потрясающим. Делимся рецептом трендового индийского десерта.
➡️Рецепт блюда: ЗДЕСЬ
Панджири – популярное блюдо Северной Индии, которое готовят из пшеничной цельнозерновой муки, топленого масла (гхи), сухофруктов и орехов. Это блюдо часто подают женщинам после родов для улучшения лактации и восстановления, а также детям в виде лакомства после основного блюда.
#рецепт #десерт #советы #лайфхаки #закуска
Индийская кухня периодически становится популярной – те или иные блюда от местных блогеров выстреливают, и их начинают готовить и на Западе. Так произошло и с панджири, необычным десертом из муки, сахара и орехов. Блогеры в YouTube показали, насколько просто его готовить – а вкус получается потрясающим. Делимся рецептом трендового индийского десерта.
➡️Рецепт блюда: ЗДЕСЬ
Панджири – популярное блюдо Северной Индии, которое готовят из пшеничной цельнозерновой муки, топленого масла (гхи), сухофруктов и орехов. Это блюдо часто подают женщинам после родов для улучшения лактации и восстановления, а также детям в виде лакомства после основного блюда.
#рецепт #десерт #советы #лайфхаки #закуска
🍲4 настоящих кавказских блюда из курицы от лезгина, который знает, как их готовить дома
Кавказскую кухню любят все, исключение – те, кто не ел аутентичные блюда, приготовленные по правильным рецептам верными людьми. Представляем вам Уджала Новрузбекова, который родился в городе Хачмас, что на границе Азербайджана и Дагестана. Он тот самый верный человек, который знает, что и как готовить. А ещё он снимает хорошие видеорецепты и ведёт собственный ютуб-канал. Итак, чахыртма, чахохбили, гурули и шкмерули в исполнении Уджала!
➡️Все рецепты оставили для вас ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Гурули или пряная курочка по-гурийски с орехами, приготовленная на плите в казане
🔸Чахохбили, приготовленное на плите в казане
🔸Чыхыртма из курочки, приготовленная на плите в сковороде
🔸Шкмерули (чкмерули) цыплёнок в сливочно-чесночном соусе
#рецептъ#вторыеблюда
#советы #лайфхаки #закуска #подборка
Кавказскую кухню любят все, исключение – те, кто не ел аутентичные блюда, приготовленные по правильным рецептам верными людьми. Представляем вам Уджала Новрузбекова, который родился в городе Хачмас, что на границе Азербайджана и Дагестана. Он тот самый верный человек, который знает, что и как готовить. А ещё он снимает хорошие видеорецепты и ведёт собственный ютуб-канал. Итак, чахыртма, чахохбили, гурули и шкмерули в исполнении Уджала!
➡️Все рецепты оставили для вас ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Гурули или пряная курочка по-гурийски с орехами, приготовленная на плите в казане
🔸Чахохбили, приготовленное на плите в казане
🔸Чыхыртма из курочки, приготовленная на плите в сковороде
🔸Шкмерули (чкмерули) цыплёнок в сливочно-чесночном соусе
#рецептъ#вторыеблюда
#советы #лайфхаки #закуска #подборка
🥗Рецепты с салями в домашних условиях
Если вы любите вяленую колбасу с мелким жиром, то эти рецепты с салями обязательно вам понравятся. Чаще всего салями используют в приготовлении пиццы, бутербродов и салатов. Мы тоже не станем отходить от традиций и приготовим большой и сытный сэндвич, питательный салат и яркую нарядную пиццу - конечно, с пикантной сырокопченой колбаской.
Хотите попробовать более оригинальные блюда с салями? Сделайте из нее чипсы на большую компанию или изысканный французский пирог для праздничного стола. И не бойтесь экспериментов: добавляйте салями в свои любимые закуски и выпечку, чтобы сделать их вкус еще ярче.
➡️ Все рецепты оставили для вас ЗДЕСЬ
🔸Чипсы из салями
🔸Большой сэндвич с салями
🔸Киш с салями, беконом и спаржей
🔸Пицца с салями
🔸Салат с салями
#рецепт #салат #выпечка #вторыеблюда #советы #лайфхаки #закуска
Если вы любите вяленую колбасу с мелким жиром, то эти рецепты с салями обязательно вам понравятся. Чаще всего салями используют в приготовлении пиццы, бутербродов и салатов. Мы тоже не станем отходить от традиций и приготовим большой и сытный сэндвич, питательный салат и яркую нарядную пиццу - конечно, с пикантной сырокопченой колбаской.
Хотите попробовать более оригинальные блюда с салями? Сделайте из нее чипсы на большую компанию или изысканный французский пирог для праздничного стола. И не бойтесь экспериментов: добавляйте салями в свои любимые закуски и выпечку, чтобы сделать их вкус еще ярче.
🔸Чипсы из салями
🔸Большой сэндвич с салями
🔸Киш с салями, беконом и спаржей
🔸Пицца с салями
🔸Салат с салями
#рецепт #салат #выпечка #вторыеблюда #советы #лайфхаки #закуска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍪Персидское курабье по ГОСТу
Рецепт курабье персидского можно найти во многих кулинарных и кондитерских книгах, выпущенных в СССР. Мы немного округлили цифры, потому что для курабье в домашних условиях 294,5 грамма муки смотрятся немного странно. Ну и по ГОСТу предполагается, что вы самостоятельно сварите конфитюр из равного по весу количества абрикосового или сливового пюре и сахара. Вы, конечно, можете! Но сильно проще воспользоваться готовым.
➡️Пошаговый рецепт: ЧИТАТЬ
ИНГРЕДИЕНТЫ
🔸295 г муки
🔸180 г сливочного масла
🔸75 г сахарной пудры
🔸20 г яичного белка
🔸абрикосовый или другой конфитюр для начинки
#рецепт #выпечка #десерт
Рецепт курабье персидского можно найти во многих кулинарных и кондитерских книгах, выпущенных в СССР. Мы немного округлили цифры, потому что для курабье в домашних условиях 294,5 грамма муки смотрятся немного странно. Ну и по ГОСТу предполагается, что вы самостоятельно сварите конфитюр из равного по весу количества абрикосового или сливового пюре и сахара. Вы, конечно, можете! Но сильно проще воспользоваться готовым.
➡️Пошаговый рецепт: ЧИТАТЬ
ИНГРЕДИЕНТЫ
🔸295 г муки
🔸180 г сливочного масла
🔸75 г сахарной пудры
🔸20 г яичного белка
🔸абрикосовый или другой конфитюр для начинки
#рецепт #выпечка #десерт
🥧Как приготовить пышную шарлотку на кефире или сметане в духовке
Начнем с того, что большинство опрошенных нами читателей (примерно 80%) считает «настоящей шарлоткой» яблоки, залитые тестом из яиц, сахара и муки. Никакой сметаны или кефира в таком яблочном пироге не наблюдается. Но это совершенно не значит, что оставшиеся двадцать процентов читателей пекут менее вкусную и менее настоящую шарлотку!
➡️Все советы и рецепт читайте ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Почему шарлотка на кефире или сметане не получается пышная
🔸4 способа сделать шарлотку на кефире или на сметане пышной
🔸Сода или разрыхлитель?
🔸Тесто для пышной шарлотки на сметане или кефире
🔸Шарлотка с малиной, сливой и другими начинками – как сделать пышной?
🔸Нужно ли сразу доставать шарлотку из духовки?
🔸Мифы и легенды
🔸Пышная шарлотка на сметане без соды
🔸Вкусная шарлотка на кефире
#рецепт #выпечка #десерт #советы #лайфхаки #подборка
Начнем с того, что большинство опрошенных нами читателей (примерно 80%) считает «настоящей шарлоткой» яблоки, залитые тестом из яиц, сахара и муки. Никакой сметаны или кефира в таком яблочном пироге не наблюдается. Но это совершенно не значит, что оставшиеся двадцать процентов читателей пекут менее вкусную и менее настоящую шарлотку!
➡️Все советы и рецепт читайте ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Почему шарлотка на кефире или сметане не получается пышная
🔸4 способа сделать шарлотку на кефире или на сметане пышной
🔸Сода или разрыхлитель?
🔸Тесто для пышной шарлотки на сметане или кефире
🔸Шарлотка с малиной, сливой и другими начинками – как сделать пышной?
🔸Нужно ли сразу доставать шарлотку из духовки?
🔸Мифы и легенды
🔸Пышная шарлотка на сметане без соды
🔸Вкусная шарлотка на кефире
#рецепт #выпечка #десерт #советы #лайфхаки #подборка
Знаменитая докторская – королева вареных колбас. Этот продукт появился в 1930-х годах для диетического питания. Сегодня не всякая вареная колбаса имеет право носить имя «Докторская». Сейчас такое обширное производство, что под этим названием вам могут предложить как вкусный и полезный оригинальный продукт, так и жалкое подобие колбасы, далекое от традиционной.
Как распознать на прилавке ту самую докторскую, чтобы во время еды наслаждаться вкусом качественной колбасы? Мы подготовили для вас шпаргалку – 5 признаков, по которым можно определить настоящую докторскую еще в магазине.
🔹Первый признак: традиционное название
🔹Второй признак: состав – строго определенный
🔹Третий признак: пищевая ценность
🔹Четвертый признак: оболочка и текстура
🔹Пятый признак: внешний вид среза и поведение ломтика
#советы #лайфхаки #подборка #факты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍐Груша, запеченная с сыром
Есть любители груш запечённых, обжаренных на гриле или припущенных в сахарном сиропе. Этот рецепт понравится тем, кто любит ещё и сыр. И не только десерты этим фруктом. Ведь груша, запеченная с сыром - это необычная закуска, за счет добавления в начинку чеснока и других пряностей. Блюдо получается изысканным и эффектным.
➡️ Пошаговый рецепт: ЧИТАТЬ
Груши, запеченные с сыром, можно приготовить по любому поводу - на завтрак, полдник или на ужин либо для фуршетного или праздничного стола. Подать в теплом или холодном виде - одинаково вкусно.
Ингредиенты
🔸груши твердые и спелые - 4 шт.
🔸сыр с плесенью - 80-100 г
🔸домашний молодой сыр - 70 г
🔸твердый выдержанный сыр - 50 г
🔸сливочное масло - 20 г
🔸чеснок - 1 зубчик
🔸сок половины лайма
🔸цедра половины лайма
🔸оливковое масло для подачи
🔸бальзамический уксус для подачи
🔸тимьян для подачи
🔸соль
🔸свежемолотый черный перец
#рецепт #закуска
Есть любители груш запечённых, обжаренных на гриле или припущенных в сахарном сиропе. Этот рецепт понравится тем, кто любит ещё и сыр. И не только десерты этим фруктом. Ведь груша, запеченная с сыром - это необычная закуска, за счет добавления в начинку чеснока и других пряностей. Блюдо получается изысканным и эффектным.
Груши, запеченные с сыром, можно приготовить по любому поводу - на завтрак, полдник или на ужин либо для фуршетного или праздничного стола. Подать в теплом или холодном виде - одинаково вкусно.
Ингредиенты
🔸груши твердые и спелые - 4 шт.
🔸сыр с плесенью - 80-100 г
🔸домашний молодой сыр - 70 г
🔸твердый выдержанный сыр - 50 г
🔸сливочное масло - 20 г
🔸чеснок - 1 зубчик
🔸сок половины лайма
🔸цедра половины лайма
🔸оливковое масло для подачи
🔸бальзамический уксус для подачи
🔸тимьян для подачи
🔸соль
🔸свежемолотый черный перец
#рецепт #закуска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#новости #факты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#гастро_дайджест 👋 интересных публикаций на сайте Gastronom.ru, которые вы могли пропустить. На этой неделе мы:
🍳 собрали рецепты яичницы в микроволновке;
🍰 поведали о 3 десертах из пьес Шекспира;
🥮 узнали, как приготовить настоящий штрудель;
🥮 подобрали 9 рецептов пирогов с грушами;
🥞 собрали 6 рецептов оладий на завтрак;
🫕 узнали о 5 бюджетных суперблюдах из кабачков;
🍜 поделились рецептами запеченной пасты;
❗️ собрали классные советы и лайфхаки
🥘 «Как не готовить в выходные, 9 советов для экономии времени»;
🍛 «4 настоящих кавказских блюда из курицы от лезгина»;
🥗 «Какую кастрюлю лучше выбрать»
🥪 «Рецепты с салями в домашних условиях».
👩🍳 предложили новые рецепты:
🥩 Жареные белые грибы на зиму;
🥘 Морковная запеканка с курагой;
🍰 Яблочный пирог;
🍮 Домашний зефир из яблок;
🥗 Голубцы в томатном соусе, запеченые в духовке;
🥮 Персидское курабье по ГОСТу;
Отличной вам недели, друзья, и обязательно делитесь фотографиями своих кулинарных шедевров! 😉
❗️ собрали классные советы и лайфхаки
👩🍳 предложили новые рецепты:
Отличной вам недели, друзья, и обязательно делитесь фотографиями своих кулинарных шедевров! 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☀️Доброе утро!☀️
Как приготовить творожную запеканку
Вместо того, чтобы готовить творожную запеканку, лучше купить полкило творога, разложить его по тарелкам, сверху положить по паре ложек свежего яблочного варенья и еще, допустим, посыпать молотой корицей. Или наоборот, полив творог оливковым маслом, посолив и посыпав измельченным укропом, разложить его по маленьким мисочкам или даже розеткам, сверху бухнуть по чайной ложке красной икры, а сбоку воткнуть какой-нибудь ржаной сухарик.
Но не все в мире устраивается так, как хочется. Бывают еще и дети, отказывающиеся есть сырой творог. Его приходится все-таки запекать, и в процессе выясняются некоторые проблемы и появляется вопрос — как приготовить творожную запеканку, чтобы она была вкусной.
➡️ Все советы и лайфхаки раскрыли ЗДЕСЬ
🔸О чем расскажем в статье:
🔸Проблемы, возникающие во время приготовления творожной запеканки
🔸Технология приготовления творожной запеканки
🔸Пояснения к технологии приготовления творожной запеканки
#рецепт #выпечка #десерт #советы #лайфхаки #подборка
Как приготовить творожную запеканку
Вместо того, чтобы готовить творожную запеканку, лучше купить полкило творога, разложить его по тарелкам, сверху положить по паре ложек свежего яблочного варенья и еще, допустим, посыпать молотой корицей. Или наоборот, полив творог оливковым маслом, посолив и посыпав измельченным укропом, разложить его по маленьким мисочкам или даже розеткам, сверху бухнуть по чайной ложке красной икры, а сбоку воткнуть какой-нибудь ржаной сухарик.
Но не все в мире устраивается так, как хочется. Бывают еще и дети, отказывающиеся есть сырой творог. Его приходится все-таки запекать, и в процессе выясняются некоторые проблемы и появляется вопрос — как приготовить творожную запеканку, чтобы она была вкусной.
🔸О чем расскажем в статье:
🔸Проблемы, возникающие во время приготовления творожной запеканки
🔸Технология приготовления творожной запеканки
🔸Пояснения к технологии приготовления творожной запеканки
#рецепт #выпечка #десерт #советы #лайфхаки #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐟Рыбы много не бывает, 9 домашних блюд с пошаговой съёмкой от супермамы
Елена Некрасова, наш давний, преданный читатель – настоящая супермама. Она не только разнообразно и вкусно кормит своих домашних, готовит еду из привычных и доступных продуктов, а ещё делает такие фотографии, что только иди на кухню и готовь.
Благодаря этому мы часто включаем рецепты Елены в свои материалы. В этот раз покажем, как супермама готовит рыбу, мидии и осьминожек, когда наступает промозглая осень. В ход идут сливки, шпинат, специи, мука, сыр, чеснок, лук, готовое слоёное тесто.
➡️ Все пошаговые рецепты оставили для вас ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Белая рыба с брокколи в сырном соусе
🔸Лосось со шпинатом в соусе из сливок и камамбера
🔸Кокиль из лосося с мидиями
🔸Лосось в сливочном соусе со шпинатом
🔸Тонкие кето-блинчики без пшеничной муки и сахара
🔸Лосось с песто из томатов в слоёном тесте
🔸Осьминожки с овощами и кешью
🔸Осьминоги, запечённые в винном соусе
🔸Рыбная коса под мандариновой глазурью
#рецепт #советы #лайфхаки #подборка
Елена Некрасова, наш давний, преданный читатель – настоящая супермама. Она не только разнообразно и вкусно кормит своих домашних, готовит еду из привычных и доступных продуктов, а ещё делает такие фотографии, что только иди на кухню и готовь.
Благодаря этому мы часто включаем рецепты Елены в свои материалы. В этот раз покажем, как супермама готовит рыбу, мидии и осьминожек, когда наступает промозглая осень. В ход идут сливки, шпинат, специи, мука, сыр, чеснок, лук, готовое слоёное тесто.
О чем расскажем в статье:
🔸Белая рыба с брокколи в сырном соусе
🔸Лосось со шпинатом в соусе из сливок и камамбера
🔸Кокиль из лосося с мидиями
🔸Лосось в сливочном соусе со шпинатом
🔸Тонкие кето-блинчики без пшеничной муки и сахара
🔸Лосось с песто из томатов в слоёном тесте
🔸Осьминожки с овощами и кешью
🔸Осьминоги, запечённые в винном соусе
🔸Рыбная коса под мандариновой глазурью
#рецепт #советы #лайфхаки #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍗Куриные грудки на пару, с брокколи и зеленым соусом🥦
Вечер здорового питания: нежирное нежное мясо, щадящий способ тепловой обработки и ужасно полезный овощ брокколи. А еще зелень! И йогурт! И все это вместе – по-настоящему вкусно, ничуть не хуже спагетти карбонара или бургера какого-нибудь.
➡️ Пошаговый рецепт: ЧИТАТЬ
ИНГРЕДИЕНТЫ
🔸4 средних филе куриной грудки
🔸1 средний кочанчик брокколи
🔸200 г густого натурального йогурта
🔸40 г зеленого лука
🔸40 г петрушки
🔸40 г укропа
🔸2 зубчика чеснока
🔸4 ст. л. оливкового масла
🔸сок и цедра половины лимона
🔸соль
🔸свежемолотый черный перец
#рецепт #вторыеблюда
Вечер здорового питания: нежирное нежное мясо, щадящий способ тепловой обработки и ужасно полезный овощ брокколи. А еще зелень! И йогурт! И все это вместе – по-настоящему вкусно, ничуть не хуже спагетти карбонара или бургера какого-нибудь.
ИНГРЕДИЕНТЫ
🔸4 средних филе куриной грудки
🔸1 средний кочанчик брокколи
🔸200 г густого натурального йогурта
🔸40 г зеленого лука
🔸40 г петрушки
🔸40 г укропа
🔸2 зубчика чеснока
🔸4 ст. л. оливкового масла
🔸сок и цедра половины лимона
🔸соль
🔸свежемолотый черный перец
#рецепт #вторыеблюда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Домашний сок приятно пить, вспоминая богатый летний урожай. Но бывает так, что заготовок получается слишком много. Или они просто надоедают. Для таких случаев собрали варианты, как еще можно использовать домашний (или свежевыжатый) сок в кулинарии. Если точнее — в какие блюда его добавлять, чтобы получалось вкуснее.
О чем расскажем:
🔸Сок в десертах и выпечке
🔸Сок в завтраках
🔸Сок в маринадах и соусах
🔸Рецепт заправки с соком — для пасты или риса
🔸Сок в супах и рагу
#рецепт #советы #лайфхаки #напитки #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро!
🥪 5 рецептов с салями на любой вкус
Салями – это вкусный и удобный продукт на каждый день. Это традиционный итальянский продукт, который уже много лет пользуется популярностью во всем мире. Салями станет отличным компаньоном в самых разных рецептах, убедитесь в этом сами и расширьте свои кулинарные горизонты!
➡️ Все пошаговые рецепты собрали ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Сэндвич с салями
🔸Салат из рукколы, вяленых томатов и салями
🔸Пицца с салями и грибами
🔸Перцы с салями и яйцом
🔸Пирожки с салями
#рецепт #подборка
Салями – это вкусный и удобный продукт на каждый день. Это традиционный итальянский продукт, который уже много лет пользуется популярностью во всем мире. Салями станет отличным компаньоном в самых разных рецептах, убедитесь в этом сами и расширьте свои кулинарные горизонты!
О чем расскажем в статье:
🔸Сэндвич с салями
🔸Салат из рукколы, вяленых томатов и салями
🔸Пицца с салями и грибами
🔸Перцы с салями и яйцом
🔸Пирожки с салями
#рецепт #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отличное сезонное сочетание, которое можно начинать готовить, едва главные в рецепте продукты появятся на полках магазинов. Сладость кукурузы, моркови и граната уравновесит заправка на основе горчичного масла и лимонного сока.
Подавать салат можно в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо на обед. Сочетание прекрасно тем, что оно богато клетчаткой и витаминами. Особенно сложно переоценить пользу граната: с нем много витамина C и других микронутриентов. А вот ожидать, что сладкие зерна помогут поднять уровень гемоглобина не стоит — из граната он плохо усваивается. Лучше с этой задачей справляется куриная или говяжья печень.
Ингредиенты
🔸2 початка кукурузы в вакуумной упаковке
🔸2 небольшие моркови
🔸1 гранат
🔸1 красная луковица
🔸2–3 веточки петрушки
🔸2–3 веточки кинзы
🔸2 стебля зеленого лука
🔸3 ст. л. горчичного масла
🔸2 ст. л. растительного масла
🔸4 ст. л. кокосовой стружки
🔸1 ст. л. лимонного сока
🔸свежемолотый черный перец
🔸соль
#рецепт #салат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM